Instruções gratuitas passo a passo 
É possível que ela sempre tenha sido um pouco fria com você, mas agora que o relacionamento progrediu, você percebe que não gosta do jeito que ela age?? Você passou por um momento difícil recentemente?? Talvez você esteja precisando de muita atenção dela ultimamente, e ela acha difícil atender às suas necessidades, o que a deixou retraída. 
Os sinais de depressão incluem dificuldade de concentração e tomada de decisões; fadiga, sentimentos de desamparo, desesperança e/ou inutilidade; insônia ou dormir demais; irritabilidade; perda de interesse em atividades divertidas, como sexo ou sair; comer demais ou falta de apetite; medos; pensamentos suicidas e/ou comportamento destrutivo. Se você acha que sua namorada pode estar deprimida, há algumas coisas que você pode fazer para ajudá-la ajudar. 
Existe uma teoria que sugere que você pode fazer alguém querer você mantendo-os à distância. Isso pode funcionar para algumas pessoas a curto prazo, mas não é um comportamento para construir um relacionamento saudável. Um conselho positivo que você pode tirar dessa teoria é que as pessoas em um relacionamento devem ter espaço para fazer suas próprias coisas, caso contrário, vocês vão se entediar, ou porque vocês vão se dar por certo. Você pode ter tempo para si mesmo e ainda ser doce e respeitoso com sua namorada. Não a ignore, mas certifique-se também de ter uma vida ao lado dela. 
Faça coisas que o façam sentir-se bem: visite os amigos, vá ao ginásio, passe algum tempo com os seus hobbies (tocar guitarra, fazer caminhadas, tiro, etc.) 
Se optar por enviar um e-mail ou mensagem privada, tenha cuidado com o seu tom. Anote-o primeiro e leia-o novamente após uma noite de sono antes de enviá-lo. Não faça parecer maldoso ou desrespeitoso. Seja específico. Dê exemplos concretos do que ela faz e como isso faz você se sentir. Certifique-se de expressá-lo de tal forma que não soe acusatório: `Quando estávamos naquela festa no sábado, você conversou com os outros a noite toda. Nós não nos vimos, e você foi embora sem se despedir, mesmo estando no mesmo quarto. Quando você fez isso eu me senti magoado. Eu não sabia se fiz algo errado. Estou preocupado com você e nós. Eu gostaria de me encontrar com você para falar sobre isso. Ou se você não quiser, também podemos contatá-lo por e-mail por enquanto`. Coloque-se no lugar dela antes de enviar o e-mail. Pense em como a mensagem pode chegar a ela, como ela pode responder e ajuste seu e-mail para que você compartilhe seus pensamentos e sentimentos com ela da maneira mais eficaz possível. Se ela entender o seu lado da história e não se sentir atacada, é mais provável que ela responda. 
Linguagem corporal empática significa abordar alguém com uma atitude aberta (ou seja, não com os braços cruzados ou virados para longe dela), acenando e fazendo contato visual para que eles saibam que você está ouvindo e fazendo sons reconfortantes para que eles saibam que você está ouvindo . deixe que ela saiba que você entende sem interrompê-la. 
Organize o que você diz nesta ordem: observações, sentimentos, necessidades e pedidos. Exemplo: `Você não atendeu quando liguei recentemente e cancelou nossos compromissos duas vezes. Estou começando a me preocupar se você ainda quer um relacionamento comigo`. 
Por exemplo: `Você não atendeu quando liguei recentemente e cancelou nossos compromissos duas vezes. Estou começando a me preocupar se você ainda quer um relacionamento comigo. Gostaria de saber se podemos falar sobre nosso relacionamento. Se não tem nada a ver com o nosso relacionamento, também gostaria de saber se você pode me dizer o que está acontecendo`. 
Se ela quer mais espaço, não entre em pânico. Isso pode não ter nada a ver com você, mas com ela. Pergunte a ela quanto tempo ela precisa. Se ela disser que não sabe, sugira um período de tempo com o qual você possa conviver, digamos uma semana. apoiá-la. Pergunte se você pode fazer alguma coisa por ela, como ligar no final da semana para perguntar como ela está. Se você decidir dar mais espaço um ao outro, certifique-se de que ambos saibam o que isso significa. Para alguns, isso significa ligar um para o outro apenas duas vezes por semana, em vez de todas as noites, para outros, você não ouve falar de você a semana toda. É muito mais fácil se ficar claro o que se entende por `espaço`. Saiba que você não precisa dar a ela o que ela precisa. Se você não se sentir confortável com algo que ela quer, apenas diga a ela. Talvez você possa comprometer. Em última análise, você tem que respeitar as necessidades e limites de cada um. 
Por exemplo: `Obrigado por ser honesto comigo. Quando você disse que eu sou muito pegajosa eu me senti triste e um pouco confuso. Eu gosto de fazer coisas com você, mas também posso ser muito bom sozinho. Eu gostaria de ouvir alguns exemplos específicos que fazem você pensar que sou carinhoso. Talvez eu possa mudar isso então`. Se ela te der exemplos concretos, você saberá melhor o que ela espera do relacionamento, mesmo que não concorde com tudo. Se você sabe o que ela quer, você tem uma ideia se pode ou quer dar a ela. Não revire os olhos ou a interrompa quando ela estiver falando com você. Deixe ela terminar antes de responder. O que ela diz pode não ser agradável de ouvir; você pode não concordar, mas deixe ela terminar antes de responder. 
Se você se encontra falando em círculos e não encontrando soluções, é melhor deixar para lá. Talvez não seja possível nos encontrarmos novamente em alguns dias, e você quer que isso seja falado agora. Esse desejo é muito normal, mas você provavelmente não conseguirá se estiver exausto da luta e não conseguir mais pensar com clareza. 
Lidando com uma namorada que te ignora
Contente
Sua namorada adorava te ver, mas agora ela parece estar sempre brava com você ou nem percebe que você está lá. Talvez ela pare de responder às suas mensagens ou fale a noite toda em uma festa com outras pessoas, e não com você. Se você for ignorado por sua namorada, é provável que você se sinta magoado, frustrado ou até mesmo com raiva. Pode ser tentador ignorá-la, deixá-la com ciúmes ou terminar com ela também, mas a maneira mais saudável de lidar com isso é discutir com ela.
Degraus
Parte 1 de 3: Pensando nisso
1. Dê espaço a ela. É possível que sua namorada esteja brava com você, mas também é possível que esteja acontecendo algo que não tenha nada a ver com você. Em ambos os casos, é melhor não forçá-la a falar com você imediatamente se você receber sinais negativos dela. Dê-lhe tempo para relaxar. Então você também pode pensar sobre seus próprios sentimentos.
2. Pergunte a si mesmo se ela está realmente ignorando você. O comportamento da sua namorada em relação a você mudou?? É possível que você esteja triste ou preocupado com alguma coisa, e isso te faça pensar que o comportamento dela é diferente do normal?
3. Pense se sua namorada pode estar deprimida. Ela pode estar te ignorando, mas se ela está deprimida, ela pode nem perceber.
4. Resista à tentação de ignorá-la também. Por mais tentador que seja ignorá-la ou deixá-la com ciúmes, não é uma coisa saudável ou produtiva de se fazer. Além disso, você só tornará mais difícil para ela se ela estiver realmente deprimida, ou se ela tiver outros problemas pessoais, e isso pode prejudicar seu relacionamento.
5. Se cuida. Tente não se debruçar sobre o quão magoado ou irritado você está com o comportamento de sua namorada. Lembre-se de que ela não faz você se sentir de uma determinada maneira, e você tem uma escolha: você pode escolher reconhecer que está com raiva, mas não deixe que isso o impeça de aproveitar a vida.
Parte 2 de 3: Falando sobre isso
1. Encontre-a para conversar. Se sua namorada o ignora completamente, talvez você não consiga contatá-la por telefone ou pessoalmente. Se você sabe que ela vai receber suas mensagens, tente mandar uma mensagem ou mandar uma mensagem para ela dizendo que está preocupado e quer se encontrar para conversar.
- Por exemplo: `Você não está respondendo minhas mensagens. Isso me deixa triste, e me pergunto se você ainda está feliz com nosso relacionamento. Podemos nos encontrar para falar sobre isso?`
- Se você conhece a agenda dela, pode até sugerir um dia e horário em que ela costuma estar livre, assim será mais fácil marcar uma consulta com ela.
2. Envie-lhe um e-mail ou mensagem privada. Pule esta etapa se sua namorada responder às suas mensagens de texto, mensagens de texto ou telefonemas. No entanto, se você não conseguir contatá-la por telefone, mas sabe que nada de ruim aconteceu com ela (por exemplo, você vê que ela publica coisas nas mídias sociais), você pode enviar uma mensagem para ela por meio de sua caixa de entrada do Facebook ou e-mail normal. endereço de e-mail, no qual você deixa claros seus sentimentos e preocupações.
3. Use uma linguagem corporal empática. Se você conseguir se encontrar com ela, certifique-se de usar uma linguagem corporal empática. Então você mostra que está tentando entender o lado dela da história e que ela pode se abrir para você.
4. Expresse seus pensamentos e sentimentos usando comunicação não violenta. Na comunicação não violenta, você se concentra mais em seus próprios sentimentos e pensamentos do que em acusar a outra pessoa de fazer algo errado.
5. Pergunte a ela sobre ela mesma. Depois de compartilhar como se sente, deixe-a saber que você está aberto à comunicação e incentive-a a compartilhar seus sentimentos com você.
6. Pergunte a ela o que ela precisa. Se ela admitir que está insatisfeita de alguma forma, pergunte o que ela quer e/ou o que você pode fazer. Talvez ela precise de mais espaço ou queira que você faça algo que não está fazendo agora. Pode ser algo tão simples como abraçá-la mais ou dizer que gosta dela.
7. Escute-a ativamente. Quando ela falar, ouça ativamente. Isso significa, além de uma linguagem corporal empática (postura aberta, aceno de cabeça, sons tranquilizadores), deixar você saber que entendeu o que ela está dizendo resumindo frases e/ou pedindo esclarecimentos. Se você se sentir magoado por algo que ela disser, você pode avisá-la, mas faça isso de forma não confrontativa.
Parte 3 de 3: Encontrando uma solução
1. Tente encontrar soluções juntos. Depois de descobrir quais são os problemas, tente descobrir como resolvê-los juntos.
- Se ela disse que está ignorando você porque se sente sobrecarregada com a quantidade de atenção que você está dando a ela, pergunte se ela pode lhe dar alguns exemplos específicos.
- Talvez ela não goste que você ligue para ela três vezes ao dia: no café da manhã, almoço e jantar. Talvez você possa mandar uma mensagem de texto para ela de manhã para desejar bom dia e depois ligar para ela depois do jantar.
2. Não force a solução. Às vezes é melhor deixar para lá quando as emoções estão à flor da pele e falar sobre isso novamente mais tarde, especialmente se você estiver discutindo por horas.
3. Entenda que uma das soluções pode ser que você se separe. Se você está preocupado com o fato de sua namorada o ignorar, é provável que você queira manter o relacionamento. Se é verdade que ela está ignorando você e não tem outros problemas pessoais, mas ela está ignorando você porque está brava com você, você terá que considerar se pode quero um relacionamento com alguém que prefere te machucar do que te dizer por que ela está com raiva.
Pontas
- Se você perceber que sua namorada está te ignorando com mais frequência, e isso se tornar um padrão, você deve pensar cuidadosamente se vale a pena manter esse relacionamento. É possível que este seja um parceiro manipulador é.
- Lembre-se que ela pode ter problemas que não têm nada a ver com você. Talvez ela esteja ignorando você porque não sabe como falar com você ou com os outros sobre isso. Não fique bravo com ela até saber toda a história.
Artigos sobre o tópico "Lidando com uma namorada que te ignora"
Оцените, пожалуйста статью
Similar
Popular
