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Por exemplo, se você sabe que é bom em observar e entender as pessoas, preste atenção nessa habilidade e melhore-a. Realmente comece a tentar ter empatia com as pessoas. Isso torna mais fácil iniciar uma conversa com um estranho. 
Tente encontrar interesses comuns compartilhando informações sobre você. Você pode se surpreender ao descobrir que as pessoas têm os mesmos interesses ou desgostos que você. 
Por exemplo, se você começar a se sentir tímido ou nervoso perto de um estranho, tome isso como um sinal positivo de que você está prestes a conhecer uma nova pessoa. 
Espere que seja estranho no começo, mas continue assim. Pratique conversar com as pessoas do grupo toda semana. Vai ficar mais fácil. 
Mostrar um interesse mútuo na vida de outra pessoa também ajudará a iniciar uma conversa. Com bastante prática, uma conversa natural se desenvolverá facilmente. 
Por exemplo, você pode aprender técnicas de visualização. Feche os olhos e imagine que você está feliz e confiante em um cenário inventado. Isso pode realmente lhe dar mais confiança, ou pelo menos tirar um pouco do seu medo. 
Aceite que você está desconfortável. Lembre-se de que ficar confiante requer prática. Não desista depois de tentar ser corajoso. Tentativas repetidas facilitarão a conexão. 
Simplesmente passar um tempo com um membro da família que está sozinho ou compartilhar o jantar com um amigo que precisa de ajuda pode lhe dar força e fazer os outros se sentirem melhor. 
Por exemplo, sente-se em uma cadeira e coloque as mãos atrás da cabeça, entrelaçando os dedos. Ou fique de pé com as pernas ligeiramente afastadas e coloque as mãos nos quadris. Estas são algumas poses poderosas. 
Não se force a se sentir confortável e confiante em todas as situações. Você pode achar que em algumas situações você pode deixar de lado sua cautela e em outras você não pode. Por exemplo, você pode se sentir confortável interagindo em pequenos grupos, mas realmente odeia se conectar em grandes clubes ou festas.
Passando de tímido para confiante
Você é tímido, mas gostaria de poder falar mais? Você costuma se sentir negligenciado em grupos e quer ser ouvido?? A sua nota para a participação nas aulas sofre com a sua timidez? Definitivamente não é sua culpa que você nasceu um pouco mais tímido do que a média das pessoas, mas é algo que você pode superar com um pouco de esforço. Com uma nova mentalidade e um pouco de atuação, você também pode ser confiante e assertivo ao conversar com outras pessoas.
Degraus
Parte 1 de 2: Mudando sua mentalidade
1. Torne-se autoconsciente. Talvez você se sinta tímido o tempo todo. Ou você fica tímido e quieto em grandes eventos sociais. Comece a analisar o que o deixa cauteloso ou ansioso. Saber o que está causando seu constrangimento ajudará você a superá-lo mais rapidamente. Perceba também que a timidez não é uma personalidade - é apenas um obstáculo no seu caminho.
- Não foque apenas no que você precisa melhorar. Pense também nos seus pontos fortes. Você pode ser retraído, mas também é muito bom em observar as pessoas e entendê-las.
2. Trabalhe em seus pontos fortes. Depois de perceber no que você é bom, trabalhe ainda mais nessas habilidades. Isso pode aumentar sua confiança e torná-lo mais confiante.
3. Não espere perfeição. Lembre-se ninguém é perfeito. Não deixe a frustração afetar sua confiança. Se você não agir, essa frustração pode criar insegurança e depressão. Em vez de se concentrar nas áreas em que você precisa melhorar, reconheça e aprecie o que você é bom.
4. Melhore sua autoimagem. É fácil se rotular como tímido e simplesmente se retirar dos contatos sociais. Não associe ser tímido a ser um pária, ser estranho ou incomum. Em vez disso, aceite que você é único. Você não precisa se encaixar ou ser igual a todo mundo. Aprenda a se sentir confortável em sua própria pele.
5. Use as mídias sociais. Se você é tímido por natureza, trabalhe em sua apresentação online. Use as mídias sociais para conhecer melhor alguém. Isso não é necessariamente um substituto para a interação social. Em vez disso, a mídia social pode ajudá-lo a se sentir mais confortável com as pessoas que você gostaria de conhecer melhor.
6. Faça algo que você goste logo antes de uma ocasião social. Se você tem medo de ir a uma festa ou reunião, faça algo que realmente goste antes do evento. Leia um bom livro, ouça música, beba café, algo que goste de fazer. Isso pode torná-lo mais curioso e fazer você se abrir.
7. Tenha uma atitude positiva. Se você se concentrar no negativo, comece a ver os positivos. Isso também o tornará menos crítico de si mesmo e tornará os outros mais receptivos.
Parte 2 de 2: Agir com mais confiança
1. Tenha uma estratégia. Comece pequeno. Você pode tentar fazer contato visual durante as conversas. Você também pode fazer algo que nunca fez antes (por exemplo, mudar seu penteado). Isso fará com que você se sinta mais corajoso, e depois de um tempo, embora possa parecer estranho e assustador no começo.
- Se você está tendo problemas para encontrar uma linha de abertura, pense em elogios para fazer ou perguntas a fazer. Isso fará com que a outra pessoa fale rapidamente.
2. Junte-se a uma turma ou grupo. Inscreva-se em uma aula para aprender uma nova habilidade ou participar de um grupo de interesses semelhantes. Estas são oportunidades fantásticas para interagir regularmente com estranhos que podem se tornar amigos.
3. Não tenha medo de falar sobre você. Se você estiver lutando para encontrar tópicos para falar, compartilhe o que está acontecendo em sua vida. Permita-se ser a pessoa interessante que você é e não tenha medo de deixar os outros saberem o que está acontecendo em sua vida.
4. Pratique técnicas de relaxamento. Aprenda técnicas de respiração ou exercícios para deixar de lado a inquietação. Feche os olhos e respire fundo para limpar a cabeça. Tente aprender dicas que vão te ajudar em ambientes sociais.
5. Passe mais tempo com as pessoas. Não espere a situação perfeita surgir. Se você quer passar de tímido a confiante, terá que se expor primeiro, para poder conhecer pessoas. Coloque-se em situações sociais e pratique a fala.
6. Faça algo pelos outros. Distraia-se pensando em outras pessoas, em vez de se concentrar inteiramente em sua timidez e medos. Passe algum tempo ajudando alguém que você conhece quando eles precisam. Você não tem que fazer algo grande.
7. Adote poses poderosas. Faça contato visual, mantenha a cabeça erguida e encolha os ombros para trás. Ficar em pé ou sentado em uma posição forte por dois minutos pode reduzir seus medos em 25%.
8. Seja você mesmo. Seja quem você realmente é e se expresse. Não sinta que precisa ser a pessoa mais extrovertida e espontânea da sala. Você pode se expressar, mesmo que seja de uma maneira calma e discreta. Pare de se preocupar com o que os outros pensam. Sua confiança é a maneira mais importante de construir segurança.
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