Instruções gratuitas passo a passo 
Faça planos que você muda intencionalmente. Por exemplo, se você está acostumado a ir para casa todos os dias e depois jogar por uma hora, resolva fazer outra coisa, mas não pense nisso até que as aulas terminem. Concorde consigo mesmo que você elaborou um bom plano antes de chegar em casa. Seja espontâneo no momento. Converse com aquele barista simpático no café que você sempre frequenta, ou ligue para um bom e velho amigo e pergunte se ele quer fazer algo divertido com você esta noite. Nada é mais divertido do que aproveitar o presente. 
Tente distinguir entre coisas importantes sobre as quais você pode falar e coisas menos importantes. Se todos os seus amigos querem sair para jantar hoje à noite e comer tacos enquanto você acabou de comer tacos no almoço, você realmente precisa tocar no assunto novamente e se distrair?? eu penso que não. Ser acomodado não significa que você tem que ser um capacho para os outros. Se algo importante está incomodando você ou se você discorda de outras pessoas por motivos de segurança, as pessoas geralmente gostam quando você dá sua opinião honesta sobre isso. Apenas certifique-se de não ficar no caminho só porque você quer ter algo a dizer. 
Quando você ouvir alguém, faça perguntas para que eles continuem falando. Olhe as pessoas nos olhos e acene para mostrar que está ouvindo. E ouça com atenção o que eles dizem, não espere sua vez de começar a falar. Uma boa técnica de escuta é repetir e listar o que seu namorado ou namorada disse. Quando for sua vez de dizer algo, comece com algo como, O que você acabou de dizer parece que é.. ou É interessante como você ... Não tente se envolver em tudo. Se o seu namorado ou namorada está chateado e lhe diz que o relacionamento dele acabou, agora não é hora de começar a falar sobre como seu último relacionamento terminou e foi muito pior do que isso. Uma conversa não é uma competição. 
Tente se divertir. Por exemplo, se você sair para jantar e o serviço for ruim, a comida parecer pouco apetitosa e o restaurante estiver muito cheio e barulhento, faça com que todos joguem um jogo ou tente rir disso, em vez de ficar mal-humorado. Faça as pessoas falarem sobre algo positivo. Tente reclamar menos. Se você está querendo falar sobre algo que você não gosta, simplesmente pare de pensar sobre esse assunto e fale sobre algo que você gosta. 
Anote cinco coisas que você gosta de fazer em sua cidade natal e mantenha esta lista com você o tempo todo. Então, quando seus amigos estão entediados e você está junto, em tal emergência, você é quem tem um plano A e B. Às vezes, ficar quieto juntos pode ser divertido. Você não precisa ser selvagem e louco o tempo todo para fazer as pessoas quererem estar com você. Além disso, os introvertidos costumam ser uma companhia tão boa quanto os muito extrovertidos. 
Não tenha medo de assumir o papel de líder. Por exemplo, se você está trabalhando em um projeto escolar e todos estão duvidando e hesitando, assuma a liderança, se você tiver uma ideia do que precisa ser feito. Não espere automaticamente que os outros assumam o controle. Quando você fala com confiança, você parece misterioso e carismático, e os outros vão querer estar perto de você. Fale claramente e em voz alta para que você faça o mesmo ao expressar suas ideias. 
Faça muitas perguntas durante uma conversa para manter as pessoas falando e deixá-las à vontade. Você pode fazer as conversas funcionarem sem problemas continuando a fazer perguntas. Mesmo por perguntas simples como, como foi isso para você? ou Como se sentiu? as pessoas continuam falando. As pessoas muitas vezes confundem constrangimento social com egoísmo ou egocentrismo. Embora seja irritante quando isso acontece, há muito que você pode fazer para evitar esse equívoco: você pode mostrar um interesse honesto e apropriado pelos outros. Só não fale sobre você. Olhe as pessoas nos olhos quando você fala com elas. Então também mostre a eles fisicamente que você está aberto e prestando atenção quando os outros estão falando. 
Não enfraqueça ou revogue suas próprias declarações. Evite frases como, Desculpe, mas... ou eu realmente não sei... ou Isso pode parecer bobo, mas... Não destrua suas próprias ideias até que você as tenha compartilhado. Apenas diga o que você pensa. Fique atrás de si mesmo. 
Não fale para falar. Se você não tem nada de valor para acrescentar a uma discussão em grupo, ou se sua opinião seria apenas uma repetição, apenas não diga nada. Não é importante ser o centro das atenções em uma discussão. 
O outro lado da moeda você pode ser quem quiser. Só porque você foi complacente ou calmo no passado não significa que você tem que ficar assim para sempre. Esteja disposto a mudar para melhor e se tornar uma pessoa melhor, se você vir coisas em si mesmo que podem melhorar. Como é a versão ideal de si mesmo?? 
Também não reclame indiretamente, especialmente não nas mídias sociais. As pessoas odeiam quando você envia alguns tweets, por exemplo, sobre como é difícil para você agora que acabou de se tornar um empresário, ou como sua banheira de hidromassagem fica quente no verão. boo-hoo. 
Experimente um mantra que faça você se sentir positivo, mesmo que pareça um pouco artificial. Mas deixe essa voz falar na sua cabeça e afaste a autocrítica. Use frases e ideias de músicas alegres que fazem você se sentir confiante. Mesmo que seja tudo rap hipócrita, apenas enlouqueça Jay-Z e dê a si mesmo um bom impulso. 
Mesmo se você optar pelo visual de artista desleixado, ainda precisará penteá-lo de vez em quando. Porque ninguém quer sair com você se seu cabelo parece uma teia de aranha. 
Não existe uma maneira legal de usar roupas porque o que é legal realmente depende de quem você é, quantos anos você tem e qual é o seu gosto. Você pode ficar legal em roupas de segunda mão e de shopping. Escolha um estilo com o qual você se sinta confortável. Se você se sentir melhor e mais confiante com um moletom com capuz e sapatos de skatista, faça isso. Se, por outro lado, você se sente bem quando se veste bem, faça isso todos os dias. E se você não consegue viver sem sua Levi`s, compre cinco calças do mesmo estilo. 
Nem todo mundo precisa praticar esportes ou ser alpinista experiente, mas tente encontrar algo de atividade física que combine com você. tente algo como corrida livre, skate ou caminhadas nas montanhas e florestas se você não gosta de um esporte de equipe. Embora possa parecer à primeira vista que substâncias nocivas, como fumo, drogas e álcool, ajudem você a fazer amigos, elas não o manterão amigos a longo prazo, especialmente se você desenvolver um vício. E é claro que você quer estar com pessoas que querem o melhor para você e não com pessoas que te ajudam a se condenar. Desenvolva hábitos saudáveis. 
Só porque algo é popular não significa que seja bom. Você não precisa se comportar de uma certa maneira para pertencer. Se você gosta de hóquei e rock, não tenha vergonha disso. Seja você mesmo.
Ser popular
Contente
Se formos honestos com nós mesmos, todos queremos ser amados pelos outros. Você realmente não é o único que às vezes acha difícil se sentir confortável com os outros. Felizmente, há uma oportunidade de desenvolver algumas habilidades práticas que farão você se sentir confortável com os outros e mostrar o seu lado divertido, confiante e engraçado para os outros. Aprenda aqui como se comportar e ter uma boa aparência que fará com que os outros queiram estar com você.
Degraus
Método 1 de 3: Seja uma companhia agradável
1. Deixe os outros à vontade. Se você parecer nervoso, isso pode deixar os outros ao seu redor nervosos também. Se você está relaxado, confortável em sua própria pele e fácil de se relacionar, as pessoas perceberão isso rapidamente e gostarão de estar em sua companhia. Seu objetivo principal deve ser deixar os outros à vontade.
- Aprenda a sentar em uma posição confortável, respirando normalmente e sentado quieto. Não bata em nada com o pé e não mexa em nada. Sente-se e experimente que você está lá.
- Pratique sentar regularmente. Quando você está no ônibus, normalmente você pode estar mexendo no telefone ou usando fones de ouvido. Agora você pratica apenas sentado quando não tem nada para fazer. Quando estiver praticando sentado, finja que está confortável.
2. Órfãoespontaneamente. As pessoas gostam de sair com pessoas que as fazem sentir que a vida é uma grande aventura. Se você quer se tornar alguém que os outros gostam de estar por perto e cuja atenção os outros querem, aprenda a trazer um pouco de energia extra e espontaneidade para sua vida. Esteja disposto a mudar os planos que você já fez e apenas seguir o fluxo.
3. Seja acomodado. Em geral, as pessoas não querem transformar cada conversa em um debate. As pessoas gostam da presença de pessoas que são solidárias e positivas e com quem você pode facilmente fazer planos divertidos, ao contrário de pessoas que tornam as coisas mais difíceis. Certifique-se de que sim a resposta se torna no que você recorre quando os amigos perguntam se você quer sair e se encontrar. Apenas faça e as pessoas o verão como uma presença agradável e solidária em suas vidas.
4.Ouça com atenção os outros. Todos nós precisamos de um ouvido atento às vezes. Pratique ouvir atentamente os outros e dê atenção genuína aos seus amigos quando eles estiverem falando. Muitas vezes, estamos apenas esperando que seja nossa vez de falar e pensando apenas no que queremos dizer. Em vez disso, passe a bola para seus amigos e deixe-os falar pelo tempo que quiserem.
5. Seja positivo. Ninguém quer estar com alguém que é sempre negativo. Tente ser o mais positivo possível e ser uma influência positiva em seus amigos. Então as pessoas muitas vezes querem estar com você. Se você criar uma atmosfera agradável em vez de colocar um amortecedor em tudo, as pessoas estarão mais propensas a incluí-lo em suas vidas e atividades.
6. Ser ativo. Quando as pessoas têm uma escolha, elas preferem sair com alguém que gosta de agir do que com alguém que só quer andando por aí. Mesmo que você seja calmo e reservado por natureza, você pode ter ideias divertidas e especiais para agir, ou fazer acordos para fazer as coisas acontecerem, em vez de apenas esperar que algo aconteça.
7. Tenha suas próprias ideias e compartilhe-as com outras pessoas. Você pode pensar, especialmente quando jovem, que todo mundo acaba tendo as mesmas ideias e fazendo as mesmas coisas. Mas, a longo prazo, as pessoas querem estar com alguém que seja autêntico, que tenha suas próprias ideias e que nem sempre queira seguir os outros. Não repita coisas que você ouve seus pais dizerem, ou jovens populares dizem só porque você quer se encaixar.
Método 2 de 3: Seja confiante
1. Esteja preparado. Se você está constantemente mal preparado, confuso e sobrecarregado com suas responsabilidades, os outros o verão como um fardo mais do que alguém com quem estar. Mesmo pequenas coisas, como estar preparado para uma aula, fazem de você uma pessoa mais agradável; muito mais do que alguém que nunca tem um lápis, que sempre quer saber em que página você está e que pede ajuda na lição de casa na última hora.
- Faça o que se espera de você, de preferência mais do que isso. Se você lavar a louça sem ser solicitado, sempre coloque sua toalha de volta ordenadamente e cozinhe as refeições para todos, é muito mais provável que você seja convidado para ser colega de quarto de alguém.
- Seja o mais independente possível. Quanto menos você precisar pedir ajuda, mais confiante estará em suas próprias habilidades e será mais capaz de ajudar os outros com seus problemas. Você será capaz de se tornar útil.
2. Interesse-se pelos outros. Se você mostrar interesse, gentileza e uma curiosidade apropriada pela vida dos outros, sua empresa será apreciada. As pessoas gostam de sair com pessoas sinceras, com pessoas interessadas e solidárias. seja uma pessoa assim.
3. Fale alto e claro. Não são apenas suas ideias e sua presença que importam, mas também a maneira como você expressa seus pensamentos. Se você tem algo a dizer, diga claramente e em voz alta o suficiente, como se estivesse sozinho, não de uma forma que faça você parecer envergonhado do que está pensando. Se vale a pena dizer algo, diga alto o suficiente para os outros ouvirem.
4. Saiba também quando não falar. Quanto menos você diz, mais poderosas as coisas que você diz aparecem. Nem sempre é apropriado conversar e, quando se trata disso, a maioria das pessoas quer estar com pessoas que podem ficar quietas de vez em quando. Nem sempre é necessário falar muito.
5. Seja você mesmo. As pessoas veem rápido o suficiente se você é um poseur, uma pessoa falsa ou sincera. Não finja ser outra coisa além do que você realmente é. Só porque algo é popular não significa necessariamente que você terá mais amigos se fingir que o ama. Apenas seja você mesmo e ame as coisas que realmente atraem você.
6. Deixe suas ações falarem por si. Algumas pessoas cometem o erro de pensar que precisam se explodir exagerando e se gabando para fazer com que outras pessoas gostem delas. Embora isso cause uma pequena irritação na melhor das hipóteses, também pode levar as pessoas a pensar que você é insincero, inseguro e muito complacente. Deixe suas ações e conquistas falarem por si mesmas e não se exploda se gabando.
7. Não deixe a autocrítica tomar a liderança em uma conversa. Aquela vozinha que diz que você não é engraçado o suficiente, ou não é bom o suficiente, não é rico o suficiente ou inteligente o suficiente para sair com os outros: diga para calar a boca e ir embora. Essa pequena voz irritante realmente prejudica sua capacidade de sair para o mundo com confiança. Isso o impede de fazer as coisas que você precisa fazer: se divertir com pessoas com quem você se sente confortável.
Método 3 de 3: Uma aparência bem cuidada
1. Certifique-se de cuidar de uma boa higiene. Embora sua personalidade continue sendo a coisa mais importante a ser trabalhada quando se trata de recrutar pessoas para desfrutar de sua empresa, isso não significa que coisas mais superficiais devam ser completamente ignoradas. Especialmente se você tende a não ter um cheiro muito agradável. Se você quer se tornar popular, certifique-se de praticar a higiene básica para que os outros possam realmente suportar estar perto de você.
- Tome banho pelo menos 4-5 vezes por semana e troque de roupa limpa regularmente.
- Coloque meias e roupas íntimas limpas todos os dias.
- Lave o rosto, axilas e cabelo regularmente.
- Escove os dentes duas vezes ao dia.
2. Faça um corte de cabelo que te lisonjeia. A primeira impressão importa. Se você tem 20 anos e anda por aí com o corte de cabelo de vaso de flores de uma criança de 8 anos, é muito provável que você assuste as pessoas antes mesmo que elas te conheçam. Faça um bom corte de cabelo e aprenda a cuidar do seu cabelo de uma forma estilo que combina com suas características e deixa seu rosto bonito.
3. Use roupas que te lisonjeiem. Você não precisa necessariamente usar roupas muito elegantes, caras ou parecidas com as que os outros usam, mas é verdade que você se sente confiante e feliz quando usa roupas que fazem você se sentir assim. Outras pessoas percebem essa autoconfiança e isso faz com que você seja divertido.
4. Assegure-se de que vocêsão saudáveis. Desenvolva um interesse saudável em seu corpo para que você possa se sentir bem e se orgulhar de seu corpo. Se você respeitar seu corpo, as pessoas verão que você é alguém com quem vale a pena estar. Experimentar encontrar uma atividade física o que faz você se sentir bem e tentar ficar em forma o máximo possível.
5.aceite-se. Ninguém tem um corpo perfeito ou está satisfeito com seu corpo o dia todo. Mas se você quer que outras pessoas se sintam bem com você, tente estacionar sua autoconsciência e suas dúvidas sobre seu corpo e se sentir bem com sua aparência.
6. Conheça a si mesmo. Quando você é jovem, pode ser difícil descobrir quem você realmente é. Você é o tipo de cara que automaticamente pega uma guitarra, sempre usa uma jaqueta jeans e nunca a tira? Você é o tipo de cara que usa camisas pólo e joga hóquei? Ou você é o tipo de cara que gosta de jogos? Não há uma resposta inequívoca para esta pergunta. Quanto mais honesto você for consigo mesmo sobre seus interesses, sobre o que você gosta e o que você não gosta, mais confiante você ficará. Também torna mais fácil encontrar amigos que gostam de você e querem estar com você.
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