Como extrair o leite materno

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Se você alimentar seu bebê sozinha, extrair o leite materno pode tornar sua vida muito mais fácil. Você pode estocar exatamente quanto leite precisar para atender às necessidades do seu bebê quando estiver ausente ou precisar de um descanso. E uma vez que você se acostuma com o procedimento, expressar não é nada difícil! Este artigo analisa como escolher a bomba tira leite certa, como usá-la corretamente e a melhor forma de armazenar seu leite.

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Método 1 de 4: Escolhendo e usando uma bomba tira leite

1. Descubra qual dispositivo atende às suas necessidades. Cada tipo de bomba tira leite tem suas próprias vantagens e desvantagens. Pense em como sua vida está estruturada, o que seu filho precisa, o que você acha confortável e, em seguida, decida qual dispositivo de bombeamento mais combina com você. Os dispositivos de bombeamento estão à venda de 20 a 500 euros, e variam de dispositivos manuais simples a máquinas complexas. Aqui estão algumas opções:

bombas manuais. Esta é a versão mais simples. Eles consistem em um escudo que é colocado sobre o bico e um fole que suga o leite para a mamadeira. Muitas mulheres gostam de um extrator de leite manual porque é barato e prático ter por perto quando você não precisa bombear tanto. Isso é menos conveniente para as mulheres que desejam alimentar seu bebê principalmente com leite materno em mamadeiras, porque uma sessão de extração pode levar facilmente 45 minutos e você precisa das duas mãos para isso.
Bombas de mama elétricas. Esses dispositivos são fáceis de usar e expressar com mais rapidez e eficiência do que uma bomba manual. Você aperta o botão e a máquina faz o trabalho; nos 15 a 20 minutos que leva para expressar, você pode digitar, ler um livro ou fazer uma ligação telefônica porque tem as mãos livres. Esta é a opção mais cara; dependendo da marca pode perder até 500 euros.
Bombas de frascos a bateria. Você pode ver isso como uma solução provisória, tanto em termos de custos quanto em termos de tempo e esforço necessários. As bombas de mama a bateria não são tão eficientes quanto as elétricas, mas você não precisa usar as duas mãos como uma bomba manual. A desvantagem é que as baterias acabam muito rapidamente.

2. Escolha o momento certo para começar a expressar. Cada mãe tem sua preferência e necessidade quando se trata de ordenha e mamadeira. Bebês prematuros geralmente precisam de mamadeira imediatamente após o nascimento, então você deve começar a ordenhar imediatamente. Geralmente, é aconselhável iniciar a mamadeira após três semanas, no mínimo, para evitar a `preferência de mamilo/tetina`. Em última análise, como mãe, você tem que tomar a decisão sozinha.

Se você planeja começar a bombear quando voltar ao trabalho, é melhor praticar por algumas semanas para se acostumar.

Se você quiser começar a bombear mais cedo do que realmente deseja dar a mamadeira ao seu bebê, pode congelar o leite para mais tarde.

3. Seja guiado pela dieta do seu bebê. Nos dias em que você está extraindo, você pode esperar os melhores rendimentos se combinar sua extração com a dieta do seu bebê. Dessa forma, você pode aproveitar ao máximo o ritmo natural do seu corpo e não precisa forçar as coisas em momentos aleatórios.

Lembre-se de que você produz mais leite quanto mais frequentemente extrai.

Você pode expressar de um lado enquanto seu bebê bebe do outro lado. Desta forma, você pode coletar facilmente muito leite.

Você também pode esperar até uma hora após a alimentação e bombear ambos os lados.

Se você estiver no trabalho ou em outro lugar, você bombeia nos horários em que seu bebê seria amamentado.

4. Ensine você a relaxar. Expressar é mais fácil e agradável quando você está relaxado e calmo. Não importa se você está com o bebê na outra mama ou se está em algum lugar do trabalho, o mais importante é que você encontre um lugar onde se sinta confortável e que tenha tempo. Se você quer fazer isso rápido, só fica mais difícil.

5. Estimular a saída. Ou seja, ajude seu leite a encontrar o caminho para os seios para que ele flua facilmente para a bomba. Massagear os seios, colocar um pano quente sobre eles ou deixá-los pendurados livremente são formas de promover a drenagem.

6. Certifique-se de que seu equipamento esteja limpo e lave as mãos antes de começar. É assim que você garante que seu leite não seja contaminado durante a extração. Lave bem a bomba, a garrafa e outros suprimentos após cada sessão de extração.

Método 2 de 4: Usando uma bomba manual

1. Coloque o escudo sobre o mamilo. Certifique-se de usar o tamanho que se adapta ao tamanho do seu peito. Se você escolher o tamanho errado, corre o risco de menos sucção, dor e irritação.

2. Use o fole ou a alavanca e comece a bombear. Segure o escudo no lugar com uma mão e use a outra mão para apertar. É assim que o leite flui para a garrafa.

3. Ajuste a posição da alça, se necessário. A posição da alça afeta o poder de sucção, então experimente um pouco até encontrar a posição que dá o resultado mais agradável.

4. Tente se inclinar um pouco para frente para promover a drenagem. A gravidade pode ajudar o leite a fluir para a mamadeira.

5. Continue até que a oferta de leite diminua. Com uma bomba manual, isso geralmente leva cerca de 45 minutos.

Método 3 de 4: Usando uma bomba elétrica ou uma com baterias

1. Coloque o escudo bem sobre o mamilo. Se você tiver uma bomba dupla, você deve colocar um protetor em cada mama ao mesmo tempo. Para as mães que precisam extrair leite rapidamente ou que têm um bebê faminto, uma bomba dupla economiza muito tempo..

2. Ligue a máquina e deixe-a fazer o seu trabalho. O leite flui automaticamente do seu peito para o biberão.

3. Ajuste a potência de sucção, se necessário. Se o leite parecer fluir lentamente ou se estiver dolorido, ajuste a potência de sucção. Tente dar aos seus seios ou ao seu corpo uma posição diferente. Pode parecer um pouco estranho no começo, mas não deve doer.

4. Mantenha a calma enquanto a sucção continuar. Isso torna o bombeamento muito mais fácil. Algumas mães não se sentem confortáveis ao lado de uma bomba tira-leite barulhenta. Mas quando você está relaxado, geralmente dá mais leite em menos tempo do que quando está tenso.

5. Continue até que o fluxo de leite diminua. Com uma bomba elétrica ou com baterias, geralmente leva entre 15 e 20 minutos.

Método 4 de 4: Armazenando o leite materno

1. Não guarde o leite na geladeira por mais de três dias. Isso pode ser feito no frasco da bomba ou em outro frasco ou recipiente especialmente projetado para o armazenamento do leite materno. Forneça etiquetas nas bandejas/garrafas e use primeiro o leite mais antigo.

2. Mantenha o leite no congelador por alguns meses no máximo. Se sobrar leite materno, você pode congelá-lo em recipientes de plástico projetados especificamente para leite materno. Encha os recipientes até 3/4 para que o leite ainda tenha espaço para expandir. Cole etiquetas nele e certifique-se de usar o leite dentro de três a quatro meses.

Não congele o leite materno em sacos que não sejam especificamente destinados a esse fim. Alguns tipos de plástico liberam substâncias químicas no leite. Sacos descartáveis são muito finos.

Se for usar o leite, deixe-o descongelar primeiro na geladeira. Nunca descongele em temperatura ambiente.

Não adicione leite fresco a um recipiente de leite congelado.

3. Armazene o leite em porções convenientes. Não congele uma jarra grande, mas mantenha em porções de 60-150 ml, ou o quanto seu bebê precisar de uma só vez.

Pontas

Você pode não ver muito leite saindo nas primeiras vezes que você bombear. Isso pode ser porque você ainda não tem muita experiência no uso da bomba tira leite. Geralmente, leva algumas semanas para as mulheres que começam a bombear para pegar o jeito. Também pode ser que você simplesmente não produza uma quantidade tão grande de leite. A extração promove a produção de leite materno, portanto, quanto mais você bombear, mais leite seus seios produzirão.
Você pode comprar um sutiã especial projetado para bombear. Desta forma, você pode expressar com as mãos livres.
Algumas companhias de seguro de saúde reembolsam (parte) dos custos de uma bomba tira leite se seu bebê nascer prematuramente ou se recusar a amamentar.
Você também pode usar uma bomba tira leite para aliviar a pressão se seus seios estiverem muito tensos e doloridos devido à produção excessiva de leite.
Bombas de mama elétricas funcionam muito mais rápido do que bombas manuais. E como seu aparelho elétrico faz o trabalho por você, também o deixa menos cansado.
O tipo de bomba tira leite elétrica usada em hospitais pode custar até 1.000 euros; em algumas empresas você pode alugar equipamentos profissionais por alguns euros por dia.