A melhor maneira de repelir um invasor é socá-lo ou arranhá-lo em suas áreas vulneráveis, como olhos, nariz ou virilha. Além disso, proteja sua cabeça, abdômen e virilha contra golpes com seus braços ou objetos em seu ambiente. Se possível, evite o confronto projetando confiança, dizendo à pessoa para recuar ou ir embora.
Degraus
Método 1 de 3: Lidando com um invasor em potencial
1. Afaste-se de uma briga para evitar a violência física. Se o agressor em potencial começar a falar com você rudemente, diga coisas calmantes para esticar a situação. O ideal é você acalmar o agressor, ou pelo menos ganhar tempo suficiente para sair do local.
Diga, por exemplo.: `Vejo que você está chateado, mas não quero um confronto. Por que nós dois não vamos embora?`Você me faz sentir ameaçado, então não chegue perto de mim. Eu vou pegar meu telefone para chamar a polícia!` ou: `Calma. Nós não temos que lutar. já estou saindo. `
Mesmo que o agressor levante a voz ou diga coisas ofensivas, não grite com ele. Mantenha a calma e tente esticar a situação para que você possa sair.
2. Tente escapar, se tiver chance, para perder o atacante. Quando alguém se aproximar de você de forma agressiva, tente fugir entrando em seu veículo, entrando em uma empresa ou misturando-se à multidão. Se você tiver a chance de correr e escapar de um ataque em potencial sem lutar, faça-o. Jogue fora uma carteira ou olhe em uma direção e depois corra na direção oposta para escapar.
Ou, se um invasor pedir sua carteira, cartões de crédito, jaqueta ou sapatos, entregue esses itens. Não vale a pena perder a vida só para guardar algum dinheiro.
3. Grite com o agressor para evitar um ataque. Em quase todos os casos, os atacantes procuram vítimas que podem facilmente - e silenciosamente - subjugar. A maioria evitará situações barulhentas que possam atrair outras pessoas (ou até mesmo a polícia) ao local. Se alguém se aproximar de você e puder atacá-lo, grite alto "Volta"!`
Continue gritando quando ele se aproximar. Grite algo como: `Vá embora!` ou `Deixe-me em paz!`
Se você tiver um telefone celular com você, você pode pegá-lo e gritar: "Eu vou ligar para o 911 agora se você não recuar"!`
DICA DO ESPECIALISTA
Dany Zelig
A professora de defesa pessoalDany Zelig é fundadora e proprietária da Tactica e do Tactica Krav Maga Institute com sede em San Francisco, Califórnia. Ele ensina Krav Maga israelense como treinador de segunda geração de acordo com o método de Imi Lichtenfeld, e é certificado pelo aluno mais antigo de Imi e chefe do comitê que trata dos diferentes níveis. Em 1987 obteve seu diploma em ensino de krav maga militar no Instituto Wingate em Israel.
Dany Zelig Professor de defesa pessoal
Nosso especialista concorda: Confie em si mesmo e acredite em sua capacidade de revidar. Você deve estar preparado para que este atacante não ganhe. Isso o manterá motivado e o ajudará a superar o medo do atacante, permitindo que você se defenda.
4. Fique em uma posição defensiva caso o agressor o ataque. Se você não pode escapar ou evitar a situação, prepare-se para um primeiro golpe. Fique em pé com os pés afastados na largura dos ombros, com a perna não dominante na frente e para fora. Mantenha seu peso centrado em ambos os pés. Abaixe um pouco para que seu centro de gravidade fique baixo e levante as mãos para proteger seu rosto.
Essa postura torna mais difícil lutar contra você e lhe dá mais controle quando você precisa se defender. Manter o corpo compacto evita que você tombe e facilita a manutenção do equilíbrio durante os socos.
5. Projete confiança e conscientização para que você não seja um alvo fácil. Ladrões e outros criminosos violentos tentam atacar alvos fáceis: pessoas que não estão muito conscientes de seus arredores e que são facilmente emboscadas. Em vez de andar com a cabeça baixa e olhando para o telefone, fique em pé, ande rapidamente e mantenha os ombros para trás e o queixo erguido. Evite contato visual com alguém que você acha que pode estar seguindo você, mas olhe ao seu redor para estar ciente de seus arredores.
Se um invasor em potencial achar que você pode ser um alvo difícil, ele o deixará em paz.
Método 2 de 3: Bata palmas de volta ao seu atacante
1. Dê um soco ou arranhe seu atacante no olho. Feche a mão dominante e dê um soco no olho do atacante. Se você tiver chaves, coloque-as no olho dele. Como outra opção, arranhe os olhos dele com as unhas. Isso pode assustar e cegar temporariamente seu atacante para que você possa escapar.
Não esqueça isto você não quer cegar seu agressor, mas só quero causar algum dano para que você possa fugir.
2. Acerte o atacante no nariz com o punho ou a mão aberta. Bata no nariz com o punho fechado ou empurre a palma da mão aberta contra a base do nariz. Você também pode usar o cotovelo para dar um soco no nariz do atacante se ele estiver a menos de meio metro. Mantenha seu impulso enquanto golpeia, para que seu soco tenha mais efeito.
O nariz é uma área vulnerável e sensível que é fácil de ferir. Se você acertar seu agressor no nariz, ele sentirá uma dor tremenda, o que lhe dará tempo para fugir rapidamente.
3. Salada o agressor no pomo de Adão ou na base da garganta. Feche a mão em punho ou vire a mão de lado. Em seguida, mire no ponto fraco entre a clavícula do atacante e a base do pescoço. Bata o mais forte que puder para interromper temporariamente sua respiração.
Esteja ciente de que um golpe forte no pomo de Adão pode colapsar as vias aéreas de uma pessoa e matá-la. A menos que você esteja literalmente lutando por sua vida, não acerte o atacante com toda a sua força no pomo de Adão.
4. Pulverize o atacante no rosto com um spray legal, se você tiver um. Abra sua lata de spray e aponte para o rosto do seu atacante. Pulverize no rosto e tente colocá-lo nos olhos. Assim que o atacante reagir ao spray, vire-se e corra o mais rápido que puder.
Normalmente, os efeitos do spray desaparecem após cerca de 15 a 45 minutos.
Algumas pessoas têm um limiar de dor muito alto, então o invasor pode continuar a segui-lo. Se ele atacar novamente, acerte os olhos ou o nariz.
5. Chute seu atacante na virilha quando atacado por um homem. Mire no centro da virilha, diretamente no centro das pernas do atacante. Em seguida, levante a perna atrás de você e balance o mais forte que puder na virilha dele. Isso deve desativar o invasor por alguns minutos enquanto você se afasta.
Tenha em mente que seu atacante provavelmente está esperando um chute na virilha e pode virar rapidamente ou bloquear seu chute.
Se você for atacado por uma mulher, chutá-la na virilha não é necessariamente uma má ideia, mas não será tão eficaz quanto contra um homem.
Variação: Se você estiver muito perto do seu agressor, use o joelho para bater na virilha dele.
6. Golpeie os joelhos com os pés ou cotovelo para reduzir a mobilidade do atacante. Chute a frente dos joelhos para causar uma lesão grave ou os lados para derrubá-lo. Continue chutando até que ele caia ou fuja. Isso causa muita dor e limita a capacidade de persegui-lo.
Se o atacante já te derrubou no chão, não desista! Golpeie os lados de seus joelhos com os cotovelos.
Será mais difícil para o atacante agarrar seus pés se você chutar os joelhos porque eles estão baixos.
7. Fuja com o atacante nocauteado. Fuja assim que o atacante cair ou o ataque parar. Vá para um local seguro e ligue para os serviços de emergência para obter ajuda. Explique o que aconteceu e depois denuncie à polícia.
Nunca tente `terminar` uma briga ou segurar o atacante. Se você perceber que seu oponente está com dor (por exemplo, de um golpe na garganta, olhos ou virilha), não espere para ver se ele está bem. Fuja e fique em segurança: em seu carro, em um prédio ou em uma multidão de pessoas onde o atacante não pode encontrá-lo.
Método 3 de 3: Bloqueie golpes e defenda-se
1. Dê uma cabeçada no seu atacante se ele te agarrar por trás. Se você sentir que alguém o agarra por trás, incline a cabeça para trás com força para que a parte de trás do crânio atinja o nariz. Bata a cabeça para trás o mais forte que puder. A dor da cabeçada deve fazer com que o atacante o deixe ir.
Se isso não funcionar, dobre os joelhos para soltar seu peso. Isso deve fazer com que o atacante perca o controle. Quando seu braço estiver livre, puxe-o para fora do aperto do atacante e balance o cotovelo em direção ao rosto. Acerte o nariz do atacante com o cotovelo, para que ele te solte.
2. Empurre sua testa contra o nariz do seu atacante se ele atacar pela frente. Se um invasor o pegar antes que você possa escapar, tente não entrar em pânico. Em vez disso, dê um soco com a cabeça no centro do rosto dele. Faça o seu melhor para empurrar sua testa contra o nariz dele, o que deve causar dor suficiente, forçando o agressor a soltá-lo.
Tente não bater na testa dele, pois isso será mais doloroso para você. O nariz será macio, então é menos provável que você se machuque durante a cabeçada.
Se você não conseguir dar uma cabeçada, bata na axila dele. O choque do golpe deve fazer o atacante soltá-lo.
3. Proteja sua virilha, garganta, estômago e olhos com as mãos e os braços. Um golpe severo em qualquer um desses pontos sensíveis pode deixá-lo indefeso, então você deve cobri-los durante o ataque. Faça o possível para colocar as mãos e os braços na frente de suas áreas sensíveis para protegê-las do impacto. Você provavelmente terá que mover seus braços e mãos durante o ataque para bloquear golpes. Além disso, role os ombros ou levante as pernas para se defender de socos e golpes, se puder.
Se você cair no chão e o atacante chutar ou socar você, role-se em uma bola e cubra sua cabeça.
O invasor provavelmente atingirá suas áreas sensíveis primeiro.
4. Volte para sua posição defensiva depois de acertar o atacante. Não dê ao atacante a chance de agarrar seu braço ou desequilibrá-lo depois de atingi-lo. Depois de atingir o atacante, retorne à posição defensiva com os joelhos levemente dobrados e as mãos para cima. Levante a mão dominante na frente da bochecha e segure a outra mão na frente da têmpora. Se você for atingido com força na bochecha ou na têmpora, poderá desmaiar. É muito importante proteger essas partes do rosto.
Tente continuar fazendo o máximo de barulho possível enquanto luta. Isso pode deter o invasor ou atrair outras pessoas para o site. Grite coisas como: `Deixe-me em paz!` ou `Fique longe de mim!`
5. Derrube o atacante do seu ambiente com uma arma improvisada. Enfie suas chaves nos olhos do agressor ou bata no rosto dele com uma bolsa ou bolsa. Ou, se houver gravetos soltos ou postes de metal por perto, acerte o atacante com eles. Você pode até jogar lama ou areia nos olhos dele para cegar temporariamente o atacante.
Claro, esses itens não são armas ideais para usar em combate, mas certamente podem fazer a diferença entre alguns pontos e uma internação séria.
Muitas pessoas também carregam um spray de defesa legal, que é uma ótima opção para usar contra seu agressor se você for atacado.
6. Procure ajuda médica se você foi ferido durante o ataque. Quando estiver seguro - seja em um local público movimentado ou na privacidade de sua casa - dê uma boa olhada em si mesmo e certifique-se de que não está ferido. Se você se machucar, consulte seu médico ou o pronto-socorro. Se você tiver apenas pequenos arranhões ou hematomas, pode ser necessário aplicar um curativo e fazer algumas outras tarefas de primeiros socorros.
Os hospitais geralmente têm funcionários treinados para lidar com ameaças e agressores se tentarem continuar lutando.
Pontas
Nunca dê as costas ao seu agressor, nem mesmo para caminhar até o seu carro. Isso dá ao atacante a chance de atacar enquanto se vira. Em vez disso, caminhe para trás ou para os lados por segurança e mantenha o rosto voltado para o atacante.
Se o atacante estiver segurando você, tente pisar em seus pés. Embora isso não cause muita dor, pode fornecer distração suficiente para que você possa se libertar e fugir.
Avisos
Se, por outro lado, você for sequestrado ou roubado, revide o mais agressivamente possível. Não se preocupe em causar danos ao atacante.
Alguns dos ataques descritos acima podem causar sérios danos. Por exemplo, picar os olhos de alguém pode causar sérios danos aos olhos. Um golpe forte no pomo de Adão pode ser fatal. Se você está brigando ou brigando com amigos no pátio da escola, você não quer prejudicar seriamente a outra pessoa.
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