Como se livrar dos soluços: 13 passos (com fotos)

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Os soluços podem ser irritantes e muito irritantes. Isso ocorre quando o músculo na parte inferior da caixa torácica, o diafragma, começa a se contrair. Como o diafragma controla sua respiração, o ar é forçado a passar pelas cordas vocais, fazendo com que elas se fechem, produzindo o som de soluço. Na maioria dos casos, os soluços desaparecem por conta própria após alguns minutos e não há nada com que se preocupar. Ocasionalmente, isso pode persistir por mais de dois dias e exigir tratamento médico.

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Parte 1 de 3: Usando remédios caseiros para soluços

1. Tente mudar seu ritmo respiratório. Isso pode ajudar seu diafragma a relaxar e interromper o movimento espástico.

Prenda a respiração por alguns segundos. Você não precisa fazer isso por muito tempo, apenas o suficiente para iniciar um novo ritmo respiratório. Não prenda a respiração por tanto tempo que se torne desconfortável ou faça você se sentir tonto. Crianças com soluços podem tentar este método.
Respire em um saco de papel. Isso permite que você se concentre na respiração mais lenta e profunda, o que ajuda a impedir os espasmos do diafragma.
Não está claro se assustar alguém pode realmente parar os soluços, mas se isso faz você suspirar e mudar sua respiração, pode funcionar.
Os sais aromáticos também podem ajudar a mudar seu ritmo respiratório.

2. Acalme os músculos irritados bebendo água fria. Isso ajudará especialmente se você tiver soluços por comer muito rapidamente.

Este método também funciona com crianças. Seu bebê tem soluços, tente amamentar ou com uma mamadeira para ajudar o bebê a se livrar dos soluços.

Quando sentir a garganta apertada por causa de um soluço, tome pequenos goles de água. A água vai acalmar seus músculos e forçá-lo a adotar um ritmo de respiração diferente enquanto bebe. Isso pode não funcionar no primeiro gole, então continue bebendo até que isso aconteça.

Algumas pessoas dizem para beber de cabeça para baixo, do lado errado do copo. Embora não seja cientificamente comprovado, isso provavelmente fará você rir (junto com todos ao seu redor), o que alterará seu ritmo respiratório.

Gargarejo com água fria. Isso também força você a mudar seu ritmo respiratório. Mas tome cuidado para não engasgar se tiver que soluçar enquanto bebe. Isso é adequado apenas para adultos e crianças com idade suficiente para gargarejar sem engasgar.

3. Coma uma colher de algo doce. Isso ativa suas glândulas salivares e garante que seu ritmo respiratório mude através da deglutição.

Coma mel ou açúcar. No entanto, não dê mel ou açúcar a um bebê. Os bebês também têm soluços e, assim como os adultos, isso é inofensivo e desaparece sozinho.

4. Coma algo azedo. Isso também estimula as glândulas salivares e faz você engolir.

Morda um limão ou tome uma colher de vinagre.

Fazer cócegas no palato ou puxar a língua pode ter um efeito semelhante. Não faça isso com um bebê.

5. Pressione seu peito. Esta técnica não foi testada clinicamente, mas pode ajudar mudando sua postura, o que colocará seu diafragma em uma posição diferente.

Enrole-se para pressionar o peito.

Você também pode puxar os joelhos para cima em posição fetal.

Mantenha esta posição por alguns minutos para ver se isso ajuda. Se não, sente-se direito e respire fundo.

Uma criança pode tentar se reposicionar ou sentar, mas não tente forçar o peito de uma criança muito pequena com soluços.

Parte 2 de 3: Prevenindo os soluços através de um estilo de vida diferente

1. coma devagar. Comer muito rápido pode fazer com que você fique sem ar e perturbe o ritmo da sua respiração.

Dê mordidas menores e mastigue melhor a comida antes de engolir.
Lave a comida com goles de água para evitar que ela fique presa na garganta e cause soluços.
você não come demais.

2. Beba menos álcool e bebidas carbonatadas. Muito de qualquer um pode causar os soluços.

A embriaguez pode causar soluços.

Bebidas gaseificadas podem fazer você respirar e irritar os músculos da garganta, causando soluços.

3. Evite alimentos ou bebidas quentes e picantes. A mudança de temperatura e os temperos podem irritar a garganta e causar soluços.

Se você realmente gosta de comida picante, beba bastante água com ela para prevenir ou parar os soluços.

4. reduzir o estresse. Crises frequentes e breves de soluços podem ser uma resposta ao estresse ou à excitação emocional. Se você costuma ter soluços, tente alguns métodos simples para relaxar.

Certifique-se de ter pelo menos 8 horas de sono

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Parte 3 de 3: Saber quando ir ao médico

1. Procure ajuda médica se tiver soluços por mais de 2 dias ou se interromper o sono e o ritmo alimentar. Se você tiver soluços e eles simplesmente não passarem, isso pode ser uma indicação de que algo mais está acontecendo. O seu médico pode examiná-lo para o seguinte:

Danos ou irritação nos nervos que levam ao diafragma. As possíveis causas incluem algo irritante no tímpano, um tumor, cisto ou bócio no pescoço e irritação ou infecção na garganta.
Um distúrbio do sistema nervoso que afeta o funcionamento do cérebro. Isso pode tornar seu corpo incapaz de controlar o reflexo do soluço. As condições possíveis incluem encefalite, meningite, esclerose múltipla, acidente vascular cerebral, trauma e tumores.
Condições metabólicas, como diabetes, insuficiência renal ou desequilíbrio eletrolítico.
Problemas respiratórios, como asma, pneumonia ou pleurisia.
Distúrbios do intestino, como refluxo gastroesofágico ou doença inflamatória intestinal.
Alcoolismo.
Uma causa psicológica, como choque, medo ou tristeza.

2. Informe o seu médico se estiver a tomar algum medicamento que possa causar soluços. Esses incluem:

Analgésicos

Corticosteróides para reduzir a inflamação

Sedativos para prevenir convulsões (benzodiazepínicos) ou ansiedade (barbitúricos)

Analgésicos pesados (opiáceos como a morfina)

Redutores de Pressão Arterial (Metildopa)

Medicamentos quimioterápicos usados no tratamento do câncer

3. Saiba o que esperar ao visitar o médico. Seu médico provavelmente irá examiná-lo em vários pontos para descobrir se há algum problema de saúde sério que está causando os soluços. Ele pode investigar o seguinte:

Seu equilíbrio, reflexos e sentidos.

Exames de sangue para possível infecção, diabetes e função renal.

Você examinou no hospital com um raio-X, tomografia computadorizada ou ressonância magnética para verificar qualquer condição que interfira nos nervos que vão para o diafragma.

Realizar uma endoscopia, na qual uma pequena câmera é usada para obter uma imagem do interior das vias aéreas e do esôfago através da garganta.

4. Discuta possíveis tratamentos com seu médico. Se o seu médico perceber que há outra condição que está causando o problema, ele irá prescrever um tratamento para isso. Se nada foi descoberto, ainda há várias opções restantes.

Medicamentos para soluços, como clorpromazina, haloperidol, baclofeno, metoclopramida e gabapentina. No entanto, não está claro o quão eficazes esses medicamentos são.

Uma injeção de anestésico para acalmar o nervo frênico.

A inserção cirúrgica de um pequeno dispositivo para estimular o nervo vago.

Terapias com tratamentos alternativos como hipnose ou acupuntura também podem aliviar as queixas.