Livre-se da diarreia rapidamente

Cólicas abdominais, idas frequentes ao banheiro e fezes líquidas e aquosas - a diarreia pode atrapalhar todo o seu dia. Felizmente, você pode tentar tratar a diarreia em casa com algumas mudanças simples na dieta, e existem medicamentos de venda livre ou prescritos pelo médico que podem reduzir rapidamente a diarreia. Aprenda como tratar adequadamente a causa da diarreia e como evitar ficar desidratado para que a experiência seja mais curta e menos desagradável.

Degraus

Método 1 de 3: Enfrente os sintomas rapidamente

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1. Prevenir a desidratação. A complicação mais comum da diarreia é a desidratação, que pode ser perigosa. Certifique-se de beber água, caldo e suco ao longo do dia. Mesmo que você só possa tomar pequenos goles de cada vez, é importante reabastecer o líquido perdido pela diarreia.
  • Beber água é bom, mas também beba caldo, suco ou bebidas esportivas. Seu corpo precisa de eletrólitos como potássio e sódio.
  • Algumas pessoas acham que o suco de maçã piora os sintomas.
  • Chupe um cubo de gelo quando estiver enjoado demais para beber.
  • Consulte um médico imediatamente se você não conseguir manter os líquidos por mais de 12 horas ou se a diarreia durar mais de 24 horas. Se você ficar desidratado, pode precisar de uma intravenosa no hospital.
  • Se uma criança ou bebé tiver diarreia, não lhe dê sumo de fruta ou refrigerante. Se você está amamentando, continue ordenhando como sempre faz.
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2. Use um remédio sem receita para diarreia. Por exemplo, tente loperamida (Imodium). Use-o conforme indicado na bula. Você pode encontrar este remédio em qualquer drogaria ou farmácia.
  • Não dê este medicamento a uma criança, a menos que tenha consultado primeiro o seu médico.
  • Às vezes, a diarreia piora se você usar medicamentos de venda livre, por exemplo, se os problemas forem causados ​​por uma infecção bacteriana. Você pode tentar remédios sem receita para diarreia, mas vá ao médico imediatamente se piorar a diarreia.
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    3. Cuidado com o uso de analgésicos. Você pode tomar um analgésico anti-inflamatório (como ibuprofeno ou naproxeno) para diminuir a febre e aliviar a dor das cólicas. Mas se você tomar altas doses disso, pode irritar o estômago e os intestinos. Tome estes medicamentos apenas conforme indicado no folheto informativo e não os tome se:
  • O seu médico já lhe receitou outros medicamentos ou se já está a tomar analgésicos para outra doença.
  • Você tem doença hepática ou renal.
  • Você já teve sangramento ou úlcera estomacal.
  • Você tem menos de 18 anos. Consulte o seu médico antes de dar aspirina a uma criança ou adolescente. Quando crianças ou adolescentes tomam aspirina para combater um vírus (como a gripe), pode causar uma doença com risco de vida chamada síndrome de Reye.
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    4. descanse o suficiente. Assim como qualquer outra doença ou condição, o descanso é a melhor coisa que você pode dar ao seu corpo. Durma o suficiente, mantenha-se aquecido e descanse seu corpo. Então você pode combater melhor a infecção que causa a diarréia e se recuperar melhor do estresse físico devido à sensação de mal-estar.
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    5. Consulte o seu médico se os sintomas piorarem ou persistirem. Se a diarreia ou vômito durar mais de 24 horas, ou se você não conseguir manter a água por mais de 12 horas, consulte seu médico para evitar a desidratação. Consulte também um médico se tiver dor abdominal ou retal intensa, sangue nas fezes, febre acima de 39ºC, torcicolo ou dor de cabeça intensa, se sua pele tiver uma coloração amarelada ou se tiver os brancos do os olhos são amarelados.
  • Você pode estar desidratado se tiver muita sede, boca ou pele seca, não urinar muito ou urina escura, ou se sentir fraco, tonto, cansado ou tonto.
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    6. Leve seu filho ao médico se suspeitar que ele está ficando desidratado. Crianças e bebês ficam desidratados mais rapidamente do que os adultos, e as consequências são muitas vezes mais graves. Os sinais de desidratação em crianças incluem: olhos fundos, fontanela profunda, fraldas menos molhadas do que o habitual (ou sem fralda molhada por mais de 3 horas), choro sem lágrimas, boca ou língua secas, febre acima de 39ºC, irritabilidade e sonolência.
  • Também leve seu filho ao médico se ele tiver diarreia por mais de 24 horas, ou se ele tiver fezes pretas ou com sangue.
  • Leve seu filho ao pronto-socorro se ele estiver letárgico, tiver dor abdominal intensa, boca seca ou não conseguir falar com seu médico.
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    7. Ligue para o 112 em caso de alterações graves na condição. Ligue para o 911 imediatamente se alguém tiver dificuldade para respirar, dor no peito, estiver confuso, estiver extremamente sonolento ou difícil de acordar, desmaiar ou estiver inconsciente, tiver batimentos cardíacos rápidos ou irregulares, convulsões, rigidez no pescoço ou dor de cabeça repentina ou grave, ou tornar-se extremamente fraco, tonto ou tonto.

    Método 2 de 3: Mudando sua dieta para alívio rápido dos sintomas

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    1. Beba apenas líquidos claros. Limite a carga no seu sistema digestivo o máximo possível quando tiver diarreia. Atenha-se a líquidos claros para se manter hidratado e equilibrar os eletrólitos sem sobrecarregar o estômago. Tome 5-6 pequenas `refeições` por dia, ou tome um gole desses líquidos a cada poucos minutos, se você puder lidar com isso. Uma dieta somente líquida pode incluir:
    • Água (água com espumante ou aromatizada também é boa)
    • Suco de frutas sem polpa, néctar de frutas e limonada
    • Refrigerante (sem açúcar ou cafeína)
    • Gelatina
    • Café e chá (sem cafeína e sem leite)
    • Suco de tomate ou vegetal peneirado
    • Bebidas esportivas (além de outros líquidos, não apenas essas bebidas, que contêm muito açúcar para ser bom para você)
    • Caldo claro (sopa não cremosa)
    • Mel e açúcar e ácido cítrico ou hortelã
    • Picolés de água (sem sorvete mole ou de colher)
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    2. Lentamente, adicione mais e mais alimentos sólidos à sua dieta. No segundo dia, você pode adicionar alimentos secos e macios à sua dieta. Coma pequenos pedaços. Se você não pode mantê-lo, volte para a dieta líquida até que você possa lidar com isso. Escolha alimentos leves com baixo teor de gordura e fibra.
  • Experimente a dieta BRAT, com alimentos leves como banan, rsorvete, umamolho de maçã e tassar. Outras boas opções são bolachas, macarrão e purê de batata.
  • Não coma muito picante. Um pouco de sal não faz mal, mas não coma coisas picantes.
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    3. Atenha-se a alimentos com baixo teor de fibras. Alimentos com muita fibra farão seu intestino produzir gases e podem piorar a diarreia. Pule frutas e legumes (exceto bananas) até se sentir melhor. Grãos integrais também contêm muita fibra.
  • Saiba que a fibra promove os movimentos intestinais a longo prazo. Se você sofre de diarreia com frequência, considere comer mais fibras para regular sua digestão.
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    4. Evite alimentos gordurosos e fritos. Alimentos ricos em gordura pioram a diarreia e a dor abdominal. Até que você esteja 100% melhor, você deve evitar carne vermelha, manteiga, margarina, laticínios, frituras e alimentos processados ​​e embalados.
  • Limite a quantidade de gordura a menos de 15 gramas por dia.
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    5. Diga não aos laticínios. Uma possível causa de diarreia, flatulência e inchaço é a intolerância à lactose. Se você achar que costuma ter diarreia depois de beber leite ou comer outros produtos lácteos, pode ser intolerante à lactose. Evite laticínios de qualquer maneira se você tiver diarreia.
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    6. Não tome cafeína. A cafeína pode causar ainda mais dores de estômago e flatulência, e pode deixá-lo desidratado. Você pode beber café, chá ou refrigerantes, desde que não contenha cafeína.
  • Isso se aplica a bebidas com cafeína, como café, chá e cola, mas também a alimentos que contêm muita cafeína, como chocolate.
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    7. não beba álcool. O álcool piora os sintomas. Também pode afetar a forma como os medicamentos funcionam se os tomar para tratar os sintomas. O álcool também faz com que você tenha que urinar com mais frequência, o que o deixa desidratado mais cedo. não beba álcool se você tem diarréia.
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    8. Evite frutose e adoçantes artificiais. Certos produtos químicos em adoçantes podem causar ou piorar a diarreia. Sempre tente evitar sabores e corantes artificiais, especialmente se seu sistema digestivo estiver perturbado. Existem todos os tipos de adoçantes artificiais, tais como:
  • aspartame
  • Sacarina
  • sucralose
  • Sorbitol, Xilitol e Maltitol
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    9. Experimente probióticos. Os probióticos são um tipo de bactéria viva que ajuda o seu sistema digestivo. Eles estão em iogurte com culturas vivas, e você pode comprá-los em cápsulas na farmácia ou loja de produtos naturais. Os probióticos podem ajudar na diarreia, especialmente aquelas causadas por antibióticos ou certos vírus, pois podem restaurar o equilíbrio das bactérias `boas` no intestino.
  • Comer iogurte com culturas vivas é uma exceção à regra de não comer laticínios quando você tem diarreia.
  • Método 3 de 3: Tratando a causa

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    1. Doente um vírus. A maioria dos casos de diarreia é causada por um vírus, como a gripe. A diarreia viral deve desaparecer por conta própria dentro de alguns dias. Ficar doente, manter-se hidratado, descansar bem e possivelmente usar um inibidor de diarreia para aliviar os sintomas.
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    2. Tome medicamentos prescritos para uma infecção bacteriana. Quando a diarreia é causada por água ou alimentos contaminados, geralmente é causada por uma bactéria e, às vezes, por um parasita. Neste caso, o médico deve prescrever antibióticos ou outros medicamentos para tratar a infecção. Se a diarréia não diminuir após 2-3 dias, você deve voltar ao médico para ser examinado se tiver uma infecção.
  • Observe que você só recebe antibióticos se tiver certeza de que a diarreia é causada por uma bactéria. Os antibióticos não funcionam contra um vírus ou outra causa, e podem causar efeitos colaterais desagradáveis ​​e até piorar a diarreia.
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    3. Considere tomar outros medicamentos em consulta com o seu médico. Os antibióticos são frequentemente a causa da diarreia porque perturbam o equilíbrio das bactérias no intestino. Medicamentos contra o câncer e antiácidos com magnésio também podem piorar a diarreia. Se você costuma ter diarreia e não sabe por quê, pergunte ao seu médico se pode ser o seu medicamento - talvez a dose possa ser reduzida ou você pode mudar para outro medicamento.
  • Nunca altere a dose do seu medicamento sem consultar o seu médico. Isso pode ter consequências graves para a sua saúde.
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    4. Tratar doenças crônicas. Certas condições digestivas podem causar diarreia crônica ou recorrente, como doença de Crohn, colite ulcerativa, doença celíaca, síndrome do intestino irritável e problemas na vesícula biliar. Tente tratar a causa subjacente junto com seu médico. Seu médico pode encaminhá-lo para um internista.
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    5. Reduzirestresse e ansiedade. Em algumas pessoas, o estômago e os intestinos ficam chateados quando estão estressados. Pratique técnicas de relaxamento regularmente para reduzir o estresse e aliviar o desconforto durante a diarreia. tente meditar ou fazer exercícios de respiração. Pratique a atenção plena regularmente, dê um passeio na natureza ou ouça música - o que quer que você relaxe.

    Pontas

    • Não prepare comida para os outros se tiver diarreia. Lave as mãos regularmente, especialmente depois de ir ao banheiro, para não espalhar a infecção.
    • Beba muita água com eletrólitos. Quando você tem diarréia, você não apenas perde líquidos, mas também sais.

    Avisos

    • Não beba líquidos por mais de alguns dias. Sempre consulte seu médico antes de ajustar sua dieta se você tiver uma condição médica como diabetes.

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