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Pessoas suicidas geralmente sofrem de mudanças extremas de humor. Pessoas suicidas muitas vezes experimentam extrema raiva, raiva e sentimentos de vingança. As pessoas suicidas costumam ter muito medo ou muito preocupadas. Eles também são muitas vezes bastante inflamáveis. As pessoas suicidas muitas vezes experimentam fortes sentimentos de culpa ou vergonha, e muitas vezes se sentem como se fossem um fardo para os outros. As pessoas suicidas muitas vezes experimentam uma sensação de solidão ou isolamento, mesmo na presença de outras pessoas. Eles também podem mostrar sinais de vergonha ou humilhação. 
"Simplesmente não vale a pena," "Não vale a pena viver," ou "Tudo não faz mais sentido." "Eles vão sentir minha falta quando eu me for," ou "Você vai se arrepender se eu for embora." "Eu simplesmente não aguento a dor," ou "Eu não posso lidar com tudo - a vida é muito difícil." "Estou tão sozinho que prefiro morrer." "Você/minha família/meus amigos/meu namorado estaria muito melhor se não fosse por mim." "Da próxima vez vou tomar pílulas suficientes para fazer o trabalho." "Não se preocupe, eu não estarei lá para lidar com isso." "Em breve eu não vou mais ficar no seu caminho." "Ninguém me entende - ninguém se sente como eu." "Eu sinto que não há saída," ou "Não há nada que eu possa fazer para torná-lo melhor." "Eu queria estar morto," ou "Eu gostaria de nunca ter nascido." 
Uma melhora repentina no humor pode indicar que alguém está em paz com a decisão de tirar a própria vida. Talvez ele/ela já tenha feito um plano para fazê-lo. Se alguém está mostrando sinais de depressão ou pensamentos suicidas e de repente parece muito mais feliz, tome medidas preventivas imediatamente. 
Uso excessivo de drogas (legais ou ilegais) e álcool. Condução imprudente, como excesso de velocidade ou ficar ao volante sob a influência. Sexo desprotegido, muitas vezes com vários parceiros. 
Se alguém parece estar coletando remédios do nada ou comprando novas armas, é importante agir rapidamente. Uma vez que seu plano esteja em vigor, eles podem tentar tirar a própria vida a qualquer momento. 
Tome uma atitude; não basta ouvir alguém que afirma "prefere ficar sozinho." 
Pular essas atividades, que uma pessoa costumava gostar, pode indicar que a pessoa está se sentindo infeliz, deprimida ou possivelmente suicida. 
Enorme dificuldade em tomar decisões cotidianas. Não há mais interesse em sexo. Falta geral de energia, por exemplo, ficar na cama por dias. 
O adolescente tem problemas com a família ou com a justiça. Circunstâncias da vida, como um rompimento recente com um namorado/namorada, a perda de um amigo próximo, maus resultados na escola. Falta de amigos, dificuldade com situações sociais ou isolamento de amigos íntimos. Problemas de autocuidado: alimentação insuficiente ou excessiva; problemas com a aparência pessoal, como banhos pouco frequentes ou descuido com a aparência (por exemplo,. um adolescente que não usa mais maquiagem ou que não se veste mais adequadamente). Desenhar ou pintar cenas de morte. Mudanças repentinas em seu comportamento normal. Pense em números que de repente desistem, mudanças drásticas de caráter ou ações rebeldes. Distúrbios como anorexia ou bulimia também podem levar à depressão, ansiedade e possivelmente suicídio. Crianças e adolescentes que praticam bullying ou são intimidados também correm maior risco de suicídio. 
Distúrbios caracterizados por ansiedade ou tensão (por exemplo,. síndrome de estresse pós-traumático) e mau controle de impulsos (por exemplo,. transtorno bipolar, transtorno de conduta e transtornos por uso de substâncias) são os maiores fatores de risco para planejamento de suicídio e tentativas de suicídio. Os sintomas de transtornos mentais que aumentam o risco de suicídio incluem: ansiedade intensa, ataques de pânico, desespero, desesperança, sentimentos de sobrecarga, perda de interesse e prazer e delírios. Embora a relação estatística entre suicídio e depressão seja bastante complexa, a maioria das pessoas que morrem por suicídio sofre de depressão clínica. . Pessoas que têm vários problemas de saúde mental correm um risco ainda maior de suicídio. Uma pessoa com dois transtornos tem quase duas vezes mais chances de estar em risco do que uma pessoa com um transtorno mental. O risco até triplica se alguém tiver três doenças mentais. 
Há pesquisas que afirmam que há uma causa genética por trás disso. Mesmo que alguém não tenha sido criado por seus pais biológicos, esse fator de risco está à espreita. As influências externas na vida familiar de uma pessoa também podem desempenhar um papel. 
O risco de suicídio é maior em homens. As taxas de suicídio são quatro vezes maiores em homens do que em mulheres em todas as idades e grupos étnicos. De fato, os homens são responsáveis por 79% de todos os suicídios. Independentemente do gênero, pessoas LGBT (lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros) cometem suicídio cerca de quatro vezes mais que heterossexuais. . Pessoas mais velhas cometem suicídio com mais frequência do que pessoas mais jovens. Pessoas de 45 a 59 anos representam o maior grupo de suicídios. Pessoas com mais de 74 anos representam o segundo maior grupo. Estatisticamente, nativos americanos e brancos são mais propensos a cometer suicídio do que membros de outros grupos étnicos. Se a pessoa com quem você está preocupado não se enquadra nesses grupos de risco, isso não significa que você pode se sentir confortável. Se a pessoa apresentar tendências suicidas, independentemente da idade ou sexo, você deve levar sua situação muito a sério. Se ele/ela pertence a um desses grupos, o risco pode ser maior. 
Se a resposta for sim, pergunte: "Você já fez planos para o suicídio?" Se isso também for respondido afirmativamente, ligue 112 imediatamente! Se alguém já tem um plano, deve procurar ajuda imediatamente. Fique com a pessoa até que a ajuda chegue. 
"Amanhã é outro dia. Tudo ficará melhor amanhã." "Sempre pode ser pior. Você deve estar feliz com tudo que você tem." "Você ainda tem muito o que esperar / Você tem tudo com você!" "não se preocupe. Tudo vai ficar bem." 
"Já não é tão ruim." "Você nunca se machucaria." "Eu também me senti sobrecarregado às vezes, e superei isso." 
Esta pessoa precisa de ajuda o mais rápido possível. O sigilo só atrasará a ajuda muito necessária. 
Mesmo que você já saiba exatamente o que fazer, uma linha de prevenção pode te ajudar. Eles podem conversar com você sobre a situação ou orientá-lo a tomar medidas mais sérias. Eles também se conectam com médicos e terapeutas em todo o país. Na Holanda, você pode ligar para 113Online: 0900-0113. Na Bélgica, você pode ligar para o Centro de Prevenção do Suicídio: 1813. 
Ao estar presente para esta pessoa, e encaminhá-la para um profissional qualificado, você pode prevenir um suicídio, e salvar a vida de alguém. Não perca tempo. Às vezes, a prevenção do suicídio depende de alguns dias ou apenas algumas horas. Quanto mais cedo alguém receber a ajuda de que precisa, melhor. 
Isso pode tirar alguma pressão de você, pois pode ajudá-lo a impedir que a pessoa cometa suicídio. Envolver essas pessoas também pode mostrar à pessoa suicida que as pessoas se importam com ela. 
Seja minucioso. As pessoas podem tirar a própria vida com objetos que você não suspeitaria imediatamente. Coisas como veneno de rato, produtos de limpeza e até talheres padrão podem ser usados em uma tentativa de suicídio. Cerca de 25% de todos os suicídios são causados por asfixia. Na maioria dos casos há um enforcamento. Portanto, certifique-se de remover todos os itens, como cordas, cintos, lençóis e gravatas. Deixe a pessoa saber que você está mantendo esses itens com você até que ela se sinta melhor. 
Certifique-se de que a pessoa adere à sua terapia. Ofereça-se para levar a pessoa às sessões, para ter certeza de que ela cumpre os acordos. Certifique-se de que a pessoa está tomando algum medicamento prescrito. Não se torne um facilitador quando se trata de álcool e drogas.Pessoas suicidas não devem se entregar ao álcool e/ou drogas. Ajude a pessoa criando um plano de segurança caso ela desenvolva pensamentos suicidas. Este plano deve incluir uma lista de coisas para evitar a tentativa de suicídio. Pense em ligar para os entes queridos, ficar com um amigo ou se internar em um hospital. 
Se sua situação piorar e você começar a fazer um plano de suicídio, ligue para 112.
Reconhecendo os sinais de suicídio
Contente
- Degraus
- Parte 1 de 6: Sinais de Alerta Mentais e Emocionais
- Parte 2 de 6: Sinais de alerta comportamentais
- Parte 3 de 6: Os fatores de risco para suicídio
- Parte 4 de 6: Conversando com uma pessoa suicida
- Parte 5 de 6: Ação para prevenir o suicídio de outra pessoa
- Parte 6 de 6: Lidando com seus próprios sentimentos suicidas
- Pontas
- Avisos
O suicídio é uma das principais causas de morte nos Estados Unidos, com 37. em 2010.500 casos de suicídios. Em média, uma pessoa morre por suicídio a cada 13 minutos nos Estados Unidos. No entanto, o suicídio é evitável. As pessoas que consideram o suicídio muitas vezes mostram sinais de estar em risco antes de realmente tentarem. Este guia irá ajudá-lo a aprender a reconhecer os sinais de alerta e como agir para evitá-los. Se você ou alguém que você conhece é suicida, ou planeja tentar o suicídio, é importante que essa pessoa seja admitida imediatamente.
- Na Holanda, você pode ligar para o 112 em caso de emergência ou ligar para a linha de prevenção ao suicídio 113Online em 0900-0113.
- Na Bélgica, você pode entrar em contato com o Centro de Prevenção do Suicídio, com o número de telefone 1813.
Degraus
Parte 1 de 6: Sinais de Alerta Mentais e Emocionais
1. Reconhecer padrões de pensamento suicida. Há uma série de padrões de pensamento que muitas vezes aparecem em pessoas que querem tentar o suicídio. Se alguém lhe disser que experimenta um ou mais desses sentimentos, pode haver motivo para preocupação. Por exemplo:
- As pessoas suicidas muitas vezes insistem obsessivamente em um pensamento específico e são incapazes de pará-lo.
- As pessoas suicidas muitas vezes acreditam que não há esperança para eles e que não há outra maneira de acabar com a dor do que o suicídio.
- As pessoas suicidas muitas vezes vêem a vida como sem sentido, ou sentem que não têm controle sobre suas próprias vidas.
- As pessoas suicidas geralmente descrevem sentir-se bastante confusas ou com problemas de concentração.
2. Reconhecer emoções suicidas. As pessoas suicidas geralmente experimentam condições emocionais problemáticas que podem forçá-las a tomar medidas drásticas.
3. Reconhecer avisos verbais. Existem muitas pistas verbais que podem indicar que alguém está em perigo e que pode estar planejando tirar a própria vida. Por exemplo, se alguém fala muito sobre morrer, isso pode ser um sinal de alerta. Especialmente se a pessoa normalmente nunca faz isso.Há também outras dicas verbais a serem observadas. Quando as pessoas dizem as seguintes coisas, por exemplo:
4. Cuidado com melhorias repentinas. O risco de suicídio nem sempre é maior quando alguém bate em uma pedra. Às vezes, a melhor chance é quando parece que alguém está melhorando.
Parte 2 de 6: Sinais de alerta comportamentais
1. Cuidado com os sinais "para pontilhar os i`s". As pessoas que estão planejando seu suicídio podem tomar medidas para colocar as coisas em ordem antes de prosseguir. Este é um sinal de alerta muito grande, porque as pessoas que vão colocar as coisas em ordem podem já ter feito seu plano de suicídio. Uma pessoa que é suicida pode começar a resolver o seguinte:
- Eles doam seus bens valiosos.
- Eles fazem arranjos financeiros, como escrever um testamento.
- Eles dizem adeus aos seus entes queridos. Alguém que está pensando em suicídio pode de repente se despedir de seus entes queridos nos momentos mais loucos.
2. Cuidado com comportamento imprudente e perigoso. Como as pessoas suicidas não têm motivos para viver, elas podem correr riscos que podem resultar em morte. Pense, por exemplo, em direção imprudente ou dirigir com álcool/drogas. Fique atento aos seguintes sinais:
3. Preste atenção aos meios de cometer suicídio. É aconselhável ficar de olho se alguém adquiriu recentemente uma arma ou está estocando pílulas legais ou ilegais.
4. Cuidado com o afastamento social. As pessoas suicidas geralmente começam a se isolar cautelosamente de seus amigos, familiares ou colegas de trabalho.
5. Preste atenção para mudanças extremas na rotina de alguém. Se alguém de repente parar de dançar na quinta-feira ou assistir futebol no café no domingo, isso também pode ser um sinal de alerta.
6. Cuidado com o comportamento anormalmente letárgico. Pessoas com depressão suicida geralmente têm pouca energia para realizar até mesmo as tarefas mentais e físicas mais básicas. Preste atenção especial a:
7. Cuidado com os sinais de alerta em adolescentes. Se a pessoa for adolescente, fique atento a sinais de alerta adicionais e possíveis gatilhos adolescentes.Por exemplo:
Parte 3 de 6: Os fatores de risco para suicídio
1. Considere a história de vida e as circunstâncias atuais. As experiências de uma pessoa, recentes e passadas, também podem aumentar o risco de suicídio.
- A morte de um ente querido, perda de emprego, doença grave (especialmente uma associada à dor crônica), bullying e outros eventos estressantes podem desencadear o suicídio. Isso coloca uma pessoa em maior risco de suicídio.
- Também é de considerável importância se alguém já tentou suicídio antes. Alguém que já fez uma tentativa tem maior probabilidade de fazê-lo novamente. Um quinto das pessoas que morreram por suicídio fez uma tentativa anterior.
- Uma história de abuso físico ou sexual também aumenta o risco de suicídio.
2. Veja a saúde mental da pessoa em questão. A presença de transtornos mentais subjacentes, como transtorno bipolar, depressão ou esquizofrenia, é um grande fator de risco. Cerca de 90% de todos os suicídios estão associados à depressão e outros transtornos mentais. 66% das pessoas que consideraram seriamente o suicídio sofrem de algum transtorno mental.
3. Veja histórico familiar de suicídio. Os cientistas ainda não têm certeza se a principal causa do suicídio é circunstancial, genética ou uma combinação. Suicídio parece correr na família.
4. Considere a demografia do suicídio. Embora qualquer pessoa possa se tornar suicida, alguns grupos sociais estão estatisticamente em maior risco de suicídio do que outros. Se alguém que você conhece pode estar em risco, considere o seguinte:
Parte 4 de 6: Conversando com uma pessoa suicida
1. Defina o tom certo. Se alguém que você conhece está apresentando sintomas de comportamento suicida, é importante conversar com eles. É tão importante que você faça isso de maneira amorosa e imparcial.
- Seja um bom ouvinte. Mantenha contato visual, preste muita atenção e responda com um tom suave.
2. Levante a questão imediatamente. Um bom ponto de partida pode ser: "Percebi que você anda um pouco para baixo ultimamente, e estou muito preocupado com isso. Você tem pensamentos suicidas?"
3. Não torne a situação pior do que já é. Há algumas coisas que parecem úteis para dizer, mas são contraproducentes. O que só faz alguém se sentir ainda mais culpado, ou ainda mais envergonhado.Por exemplo, evite os seguintes comentários:
4. Não faça comentários depreciativos. Alguns comentários podem fazer a pessoa sentir que você não está levando os sentimentos dela a sério.Sempre comenta assim:
5. Não guarde segredos. Se alguém lhe disser em segredo que é suicida, não concorde em manter isso em segredo.
Parte 5 de 6: Ação para prevenir o suicídio de outra pessoa
1. Ligue 112. Se você acha que alguém está em risco imediato de suicídio, ligue para o 911 imediatamente.
2. Ligue para uma linha de prevenção ao suicídio. Essas linhas de prevenção não são apenas para pessoas suicidas. Eles também fornecem ajuda para pessoas que tentam evitar o suicídio de outra pessoa.
3. Encaminhar a pessoa suicida para ajuda profissional. Certifique-se de que a pessoa procure um profissional de saúde mental o mais rápido possível.As linhas de apoio ao suicídio acima podem sempre encaminhá-lo para um psicólogo ou psiquiatra. Você também pode procurar on-line por um terapeuta especializado em tais assuntos.
4. Avise os familiares. Pode ser aconselhável entrar em contato com os parentes, guardiões ou outros entes queridos da pessoa suicida.
5. Remova as armas suicidas. Se possível, remova todos os objetos potencialmente mortais da casa da pessoa suicida. Isso inclui armas (de fogo), medicamentos, drogas e veneno.
6. Continue apoiando. Mesmo que o perigo imediato tenha passado, você deve permanecer envolvido com a pessoa. É improvável que alguém que esteja deprimido ou se sinta isolado peça ajuda. Então certifique-se de que você está sempre lá. Ligue, visite e verifique regularmente como a pessoa em questão está. Aqui estão algumas maneiras de oferecer seu suporte contínuo:
Parte 6 de 6: Lidando com seus próprios sentimentos suicidas
1. Ligue 112. Se você tiver sentimentos suicidas (como os descritos acima), e acredita que está em risco imediato de cometer suicídio (i.e. se você tiver um plano e os recursos), ligue para o 911 imediatamente. Há uma emergência.
2. Ligue para uma linha de prevenção ao suicídio. Enquanto espera pelos serviços de emergência, ligue para a linha de prevenção do suicídio (na Holanda) 113 Online: 0900-0113, ou (na Bélgica) para o Centro de Prevenção do Suicídio: 1813.Isso irá ajudá-lo a superar o tempo de espera e reduzir o risco de tentativa de suicídio.
3. Visite um profissional de saúde mental. Se você tem pensamentos e sentimentos suicidas, mas ainda não fez um plano, marque uma consulta com um terapeuta, psicólogo ou psiquiatra.
Pontas
- Não espere que alguém venha até você e diga "Eu quero cometer suicídio." Muitas pessoas que estão planejando suicídio não contam a ninguém. Se alguém que você conhece está mostrando sinais de alerta, não espere mais. Procure ajuda imediatamente.
- Outros mostram apenas alguns sinais sutis. Portanto, é importante que você fique de olho nas pessoas que estão em maior risco de suicídio. Isso inclui pessoas que passaram por uma experiência traumática, pessoas que têm problemas com abuso de substâncias e pessoas com histórico de transtornos mentais. Dessa forma, você pode observar os sinais.
- Saiba que nem todos que contemplam o suicídio apresentarão sinais, sintomas ou sinais óbvios. De fato, cerca de 25% das vítimas de suicídio não apresentam nenhum sinal.
Avisos
- Não tente fazer isso sem ajuda. Se você conhece alguém que é suicida, não tente tirar essa pessoa do buraco sozinho. A pessoa em questão tem ajuda profissional para fazer.
- Mesmo que você tenha feito todo o possível para ajudar, a pessoa pode continuar seus planos e cometer suicídio. É importante que você não se culpe por isso.
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