Como tratar um cisto no joelho

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Um cisto poplíteo (também chamado de cisto poplíteo ou cisto de Baker) é um saco cheio de líquido (cisto) na parte de trás do joelho que pode causar dor e rigidez. O cisto pode piorar se você mover a perna ou for fisicamente ativo. Um acúmulo de líquido sinovial (que lubrifica a articulação do joelho) causa inchaço e um cisto pode se formar atrás do joelho quando está sob pressão. Os passos mais importantes no tratamento de um cisto no joelho são descansar a perna afetada e tratar quaisquer causas subjacentes, como artrite. Se você acha que tem um cisto no joelho, é importante consultar um médico para descartar condições mais graves, como um coágulo de sangue ou um estreitamento nas artérias.

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Método 1 de 3: Tratando o cisto em casa

1.Conheça a diferença entre um cisto no joelho e condições mais graves. Embora você provavelmente possa tratar o cisto do joelho em casa, você precisa ter certeza de que é um cisto e não algo que precisa de atenção médica imediata, como uma trombose ou uma artéria estreitada. Se você vir inchaço ou hematomas nos dedos dos pés e nos pés, consulte seu médico ou pronto-socorro imediatamente.

2.Descanse o joelho dolorido. Você deve descansar o joelho até que não doa mais ao pressionar. Observe se você sente dor ao redor ou atrás do joelho ao endireitar e dobrar a perna. Você deve descansar o joelho o máximo possível por pelo menos dois dias.

3. Coloque gelo no joelho ao redor do cisto. Você deve esfriar o joelho o mais rápido possível se começar a doer. Colocar gelo nele reduzirá o inchaço e a inflamação, o que também reduzirá a dor. Deixe o gelo por apenas 15 a 20 minutos de cada vez. Deixe seu joelho voltar à temperatura ambiente antes de colocar gelo novamente. Isso ajudará a reduzir o inchaço e a dor nos primeiros dias após a lesão, e você pode reaplicar o gelo quantas vezes quiser.

Enrole uma toalha (nunca a coloque diretamente sobre a pele) em torno de um saco de gelo (ou qualquer outra coisa que esteja congelada, como um saco de ervilhas) antes de colocar o gelo no joelho.

4.Use uma compressa. Uma compressa pode ajudar com o inchaço de uma lesão e também pode ajudar a estabilizar o joelho. Amarre uma bandagem elástica (bandagem de pressão), fita esportiva, uma cinta ou apenas uma peça de roupa ao redor do joelho dolorido.

Amarre-o apertado o suficiente para estabilizar o joelho, mas não tão apertado que impeça o fluxo sanguíneo.

5.Coloque sua perna para cima. Levantar a perna reduzirá o inchaço e permitirá que o sangue retorne ao coração com mais facilidade. Ao deitar, coloque a perna acima do nível do coração (o mais alto que puder sem doer). Se você não consegue levantar a perna, pelo menos tente mantê-la paralela ao chão.

Você também pode colocar um travesseiro sob as pernas quando for dormir.

6. Tome um analgésico. Você pode tomar um analgésico anti-inflamatório, como ibuprofeno, acetaminofeno, aspirina ou naproxeno para reduzir o inchaço e a dor.Atenha-se à dosagem recomendada na embalagem. Tome os medicamentos com água durante a refeição.

A aspirina nunca deve ser administrada a crianças menores de 19 anos devido ao risco de síndrome de Reye (lesão cerebral e hepática), especialmente se a criança tiver varicela ou gripe.Sempre consulte seu médico antes de dar aspirina ao seu filho.

Os médicos recomendam que você sempre consulte seu médico antes de tomar analgésicos se tiver problemas com o fígado, rins ou estômago.

Método 2 de 3: Indo ao médico

1. Peça ao seu médico para avaliar a lesão. Você deve pedir ao seu médico que investigue e trate a causa subjacente do cisto. As causas incluem lesão no joelho, artrite reumatóide, osteoartrite e trauma na cartilagem ou tendões, para citar alguns.

2.Consulte o seu médico se o cisto se romper. Mesmo que você tenha consultado seu médico antes e estabelecido um plano de tratamento, você deve voltar se achar que o cisto se rompeu ou se tiver outras complicações. Se o cisto da axila do joelho se romper, ele pode vazar líquido para as panturrilhas, o que pode levar a:

A sensação de que há água em sua panturrilha

Vermelhidão e inchaço

Dor aguda do fluido vazado e a inflamação que se segue, que pode levar a coágulos sanguíneos.

Como esses sintomas são semelhantes aos de um coágulo sanguíneo, é importante consultar um médico imediatamente. Coágulos sanguíneos que se desprendem podem ser fatais.Se o seu médico achar que você não corre o risco de complicações do cisto rompido, sua perna absorverá o fluido por conta própria dentro de uma a quatro semanas. Seu médico pode prescrever analgésicos.

3. Pergunte ao seu médico sobre injeções. Estudos clínicos mostraram que o inchaço, a dor e a rigidez melhoram quando os corticosteroides são injetados diretamente no cisto em pacientes que têm um cisto hipofisário do joelho devido à osteoartrite. O seu médico irá então inserir uma seringa com corticosteróides na cavidade do cisto. Os esteróides reduzem a inflamação e o inchaço.

Seu médico também pode detectar primeiro o cisto com uma máquina de ultrassom para que a agulha acabe no lugar certo.

4.Pergunte ao seu médico se ele pode drenar o cisto. Seu médico também pode remover o fluido do próprio cisto. Se você tiver um cisto secundário (onde o fluido se acumula na parte frontal e posterior do joelho), o médico pode remover o fluido da parte frontal ou lateral do joelho. Depois disso, você se sentirá muito melhor porque a dor e o inchaço diminuirão e você poderá mover melhor o joelho. Seu médico usa uma máquina de ultra-som para inserir uma agulha no fluido e, em seguida, suga o cisto vazio.

Seu médico usa uma agulha de 0,8 a 1 mm por causa do fluido espesso que está no cisto.

O médico pode precisar repetir o procedimento algumas vezes, dependendo da quantidade de líquido nele, ou se o líquido se acumulou em mais de um local.

É comum que o médico dê uma injeção de esteróide após a drenagem. Vários estudos mostraram que os sintomas diminuem e a função do joelho melhora quando ambos os procedimentos são realizados.

5.Discutir a remoção cirúrgica do cisto. Este é o último recurso se os sintomas persistirem, se outros tratamentos falharem ou se o cisto for muito grande. Enquanto você estiver sob anestesia, o cirurgião fará um pequeno corte (dois a quatro milímetros) no local do cisto para permitir que o fluido seja drenado. O cirurgião não precisa remover o cisto sozinho, pois geralmente se resolve sozinho. O cirurgião sutura o corte quando o cisto é drenado.

Este procedimento geralmente leva uma hora (ou menos, dependendo do tamanho do cisto). Um cisto maior levará mais tempo porque o inchaço pode causar nervos e vasos sanguíneos no caminho.

Se necessário, você receberá analgésicos.

Quando estiver em casa, pode seguir o método RICE (descanso, gelo, compressão, elevação).

O cirurgião pode aconselhá-lo a usar muletas ou uma bengala nos primeiros dias, para que você não force o joelho.

Método 3 de 3: Mantendo suas articulações e músculos fortes se você tiver um cisto no joelho

1. Vá a um fisioterapeuta. Uma inflamação na área onde o cisto do joelho está localizado pode fazer com que seus músculos e articulações fiquem rígidos.Você pode fazer exercícios de flexão e fortalecimento desde que não doa para reabilitar o joelho e manter as articulações e os músculos ativos. Isso evita que os músculos e articulações fiquem fracos ou rígidos como resultado.

Alvo seus quadríceps, isquiotibiais, glúteos e músculos da panturrilha.

2.Alongue os isquiotibiais em pé. Encontre uma cadeira ou outro objeto com cerca de 50 cm de altura. Tire o pé da perna dolorida na cadeira e dobre levemente o joelho. Incline-se para a frente e para baixo - mantenha as costas retas - até sentir um alongamento na coxa. Mantenha esta posição por trinta segundos.

Faça três repetições duas vezes ao dia, antes e depois dos outros exercícios.

Se você não sentir um alongamento, incline-se levemente para o lado da perna que está esticando e levemente para frente.

3.Tente alongar o tendão enquanto está deitado. Deite-se de costas. Dobre o joelho da perna que deseja alongar. Coloque uma mão na parte de trás da coxa e a outra na parte de trás da panturrilha. Puxe a perna em sua direção com as mãos, mantendo o joelho dobrado em um ângulo de cerca de 20º. Você deve sentir o alongamento na parte de trás da coxa. Mantenha esta posição por trinta segundos.

Repita isso três vezes por sessão, duas vezes por dia, antes e depois dos outros exercícios.

Se você não conseguir alcançar a perna para puxar, enrole uma toalha em volta da perna. Você obtém o mesmo alongamento quando puxa a toalha.

4. Alongue o tendão enquanto está sentado. Sente-se na beirada de uma cadeira para este exercício. Dobre a perna boa em uma posição sentada normal e coloque a perna dolorida à sua frente, com o joelho levemente dobrado. Incline-se para a frente nesta posição (mantendo as costas retas e a cabeça ereta) até sentir o alongamento na parte de trás da coxa. Mantenha esta posição por trinta segundos.

Faça três repetições por sessão, duas vezes ao dia, antes e depois dos exercícios.

5.dobre o joelho. Enquanto estiver sentado, dobre e estique o joelho o máximo que puder sem doer. Este exercício garante que seu joelho não fique rígido.

Faça vinte repetições uma vez por dia, desde que não doa.

6.Tente contrair o quadríceps. Sente-se no chão e coloque uma toalha enrolada sob o joelho com a perna estendida. Agora empurre o joelho contra a toalha para apertar os músculos da coxa (quadríceps). Coloque sua mão em seu quadríceps para sentir seus músculos apertarem.

Segure cada repetição por cinco segundos e repita dez vezes o máximo que puder sem machucar.

Pontas

Se você está acima do peso, é aconselhável perder peso assim que o cisto cicatrizar. Estar acima do peso pode colocar muita pressão e tensão no joelho, o que pode causar mais danos.

Avisos

Se você sofre de um cisto no joelho, não deve forçar a caminhada.
Embora este artigo forneça informações sobre cistos no joelho, você não deve tomar este artigo como conselho médico. Consulte sempre o seu médico antes de elaborar um plano de tratamento.