Instruções gratuitas passo a passo 
Tome um antiácido imediatamente se perceber que está sentindo os sintomas. Se você tiver sintomas digestivos regularmente após o jantar, tome um comprimido imediatamente após comer e, se necessário, outro antes de ir para a cama. Em geral, os antiácidos são eficazes por 20 minutos a várias horas. Você pode comprar antiácidos na farmácia local. Siga as instruções na embalagem e no folheto informativo e não tome mais medicamento do que o recomendado. Consulte um médico com antecedência se estiver grávida, amamentando ou tratando uma criança. 
Os alginatos são mais eficazes se você os tomar depois de comer. Isso significa que eles permanecem no estômago por mais tempo e funcionam nos momentos em que você tem mais ácido estomacal. Alguns antiácidos também contêm um alginato. Leia as informações na embalagem e no folheto informativo para ver se este é o caso do produto que você obteve. Se estiver grávida, amamentando ou tratando uma criança, pergunte a um médico se esses produtos são seguros. 
O leite cobrirá o revestimento do esôfago e do estômago para proteger o tecido do ácido estomacal. Comer uma tigela de aveia ajudará a absorver um pouco do excesso de ácido estomacal. Chá de hortelã pode ajudar a acalmar seu intestino e reduzir a náusea. STW5 é um suplemento alimentar contendo flor amarga torta, hortelã-pimenta, alcaravia e raiz de alcaçuz. Acredita-se que a droga faz com que menos ácido estomacal seja produzido. Um extrato de folha de alcachofra pode reduzir o desconforto digestivo, aumentando a quantidade de bile. O gengibre pode ajudar a acalmar o estômago e combater a náusea. Você pode tomar gengibre fazendo chá, comendo doces de gengibre ou bebendo cerveja de gengibre. Se você optar por beber cerveja de gengibre, deixe-a bater até a morte primeiro para que o dióxido de carbono não agrave seus sintomas digestivos. 
Inibidores da bomba de prótons são drogas que fazem seu corpo produzir menos ácido. No entanto, eles podem interagir com outros medicamentos usados para tratar a epilepsia ou prevenir a trombose. Além disso, eles podem ter efeitos colaterais, incluindo dor de cabeça, diarréia, constipação, náusea, vômito, gases, desconforto estomacal, tontura e erupções cutâneas. Os inibidores da bomba de prótons também podem garantir que seu corpo absorva menos ferro e vitamina B12. Antagonistas do receptor H2 são drogas que tornam o ácido do estômago menos ácido. Eles são frequentemente usados quando antiácidos, alginatos e inibidores da bomba de prótons não estão funcionando de forma eficaz. Estes são medicamentos muito seguros com poucos efeitos colaterais. Antibióticos são prescritos se seus sintomas digestivos forem causados por uma infecção com o H. pylori bactérias. Antidepressivos ou medicamentos anti-ansiedade podem aliviar a dor causada por sua indigestão. 
A combinação de álcool com analgésicos, como aspirina, pode causar ainda mais danos ao estômago. 
Tente comer cinco ou seis refeições em vez de três. Você pode fazer isso comendo pequenas refeições entre o café da manhã e o almoço, bem como entre o almoço e o jantar. Coma devagar e mastigue bem os alimentos. Sua comida será mais fácil de digerir dessa maneira. 
Coloque travesseiros extras sob a cabeça e os ombros quando for dormir. Como resultado, o ácido não será capaz de fluir para o esôfago tão facilmente. 
Meditação Exercícios de respiração profunda Ioga Visualizando imagens relaxantes Relaxamento muscular progressivo, onde você tensiona os diferentes grupos musculares do corpo e depois relaxa 
Tente fazer 75 a 150 minutos de exercício aeróbico semanalmente, incluindo corrida, caminhada, ciclismo, natação ou exercício. O exercício também pode ajudar a manter o estresse sob controle. Tenha uma dieta saudável que inclua carnes magras, laticínios com baixo teor de gordura, pão integral e várias porções de frutas e vegetais por dia. As mulheres geralmente podem perder peso com segurança com uma dieta de 1.200 a 1.500 calorias. Os homens geralmente podem perder peso comendo de 1500 a 1800 calorias por dia. Isso permite que você perca cerca de meio quilo por semana. Não tente dietas mais extremas, a menos que esteja sob a supervisão de um médico. 
Medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como aspirina, ibuprofeno e naproxeno, podem piorar seus sintomas digestivos. Nitratos, que são usados para dilatar os vasos sanguíneos, podem torná-lo mais propenso à doença do refluxo. Isso acontece porque eles podem enfraquecer o músculo que sela o estômago do esôfago. Se não for possível começar a tomar outros medicamentos, o seu médico pode recomendar que tome os seus medicamentos com alimentos. 
Vomitando sangue Fezes sangrentas, pretas ou alcatroadas Dificuldade em engolir Fadiga ou anemia Perda de apetite perda de peso Uma protuberância em seu estômago 
Inflamação do revestimento do estômago (gastrite) úlceras estomacais doença celíaca Cálculos biliares Prisão de ventre Inflamação do pâncreas (pancreatite) Câncer do sistema digestivo Problemas intestinais, como bloqueios ou circulação reduzida
Remediar a má digestão
Contente
Má digestão pode arruinar seriamente uma boa refeição. Você tem sintomas digestivos quando o ácido do estômago irrita os tecidos do estômago, esôfago ou intestino. Você pode se sentir inchado, enjoado e desconfortavelmente cheio. Além disso, a má digestão pode até causar dor e sensação de queimação no estômago. Há várias coisas que você pode fazer para ajudar com a má digestão quando sofre com isso.
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Método 1 de 4: Aliviando os sintomas
1. Reconheça a má digestão. Na maioria dos casos, são problemas menores que podem ser tratados em casa. No entanto, se você tiver uma digestão muito ruim ou desconforto extremo, consulte um médico para garantir que nada mais sério esteja acontecendo. Os sintomas incluem:
- Náusea. Algumas pessoas até vomitam.
- Uma sensação inchada ou desconfortavelmente cheia no abdômen.
- Dor ou sensação de queimação no estômago, intestinos ou esôfago.
2. Tome um antiácido. Esses medicamentos estão disponíveis sem receita médica e neutralizam o ácido no estômago para que ele se torne menos ácido. Isso significa que o ácido é menos irritante para o tecido do trato digestivo.
3. Adicione um alginato. Essas substâncias criam espuma que flutua no estômago e impede que o ácido do estômago flua para o esôfago.
4. Use um remédio caseiro. Existem vários alimentos conhecidos e outros remédios caseiros que podem aliviar os sintomas digestivos. Esses métodos não foram pesquisados cientificamente, mas, de acordo com algumas pessoas, funcionam de forma eficaz. Verifique com seu médico antes de usar quaisquer remédios de ervas ou suplementos nutricionais para garantir que eles não interajam com outros medicamentos que você está tomando. Você pode tentar o seguinte, entre outros:
5. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos mais fortes. Alguns desses medicamentos estão disponíveis no balcão, enquanto outros exigem receita médica. No entanto, você deve discutir esses medicamentos com seu médico antes de experimentá-los. Isso é muito importante se você estiver grávida, amamentando ou tratando uma criança. Existem vários medicamentos que você pode tentar:
Método 2 de 4: Ajustando sua dieta
1. Coma menos alimentos que muitas vezes causam problemas digestivos. Alimentos que geralmente causam indigestão incluem:
- Alimentos gordurosos que pesam no estômago, como fast food.
- Comida apimentada. Isto é especialmente verdadeiro se você costuma comer alimentos sem graça.
- Chocolate
- Bebidas gaseificadas, como refrigerantes
- Cafeína, incluindo beber muito café ou chá.
2. beba menos álcool. Beber álcool faz seu corpo produzir mais ácido estomacal, tornando mais provável que o ácido irrite seu trato digestivo.
3. Coma pequenas refeições com mais frequência. Dessa forma, você não sobrecarregará seu estômago com mais comida do que ele pode suportar. Isso também evita que você estique o estômago, o que também pode ser desconfortável.
4. Não coma antes de dormir. Faça sua última refeição pelo menos três horas antes de dormir. Isso reduz a chance de que o excesso de ácido estomacal flua para o esôfago.
Método 3 de 4: Faça mudanças no estilo de vida
1. Pare de fumar. Fumar pode danificar o músculo que impede que o ácido flua do estômago para o esôfago. Este músculo pode ficar mais fraco, de modo que você sofre de azia mais rapidamente.
- Os produtos químicos na fumaça do cigarro também podem causar distúrbios digestivos.
2. reduzir o estresse. O estresse pode torná-lo mais propenso a queixas digestivas. Tente usar técnicas comuns de relaxamento para gerenciar seu estresse. Muitas pessoas usam uma ou mais das seguintes técnicas:
3. Manter um peso saudável. Estar acima do peso pressiona o estômago. Você pode manter um peso saudável praticando exercícios regularmente e seguindo uma dieta saudável.
4. Pense nas drogas que você toma. Não pare de tomar seus medicamentos e não comece a usar outros medicamentos sem primeiro discutir isso com seu médico. Seu médico pode recomendar um medicamento alternativo que não piore seus sintomas digestivos.
Método 4 de 4: Consultando um médico
1. Reconhecer um ataque cardíaco. Um ataque cardíaco deve Rapidez ser tratado ligando para o número de emergência. Os seguintes sintomas indicam problemas cardíacos e não em queixas digestivas:
- falta de ar
- Suar
- Dor no peito irradiando para a mandíbula, pescoço ou braço
- Dor no braço esquerdo
- Dor no peito quando você está se exercitando ou estressado
2. Ligue para o seu médico imediatamente se tiver sintomas graves. Sintomas graves podem indicar uma condição subjacente mais grave. Observe o seguinte:
3. Deixe-se examinar. O seu médico irá examiná-lo para outros distúrbios digestivos, tais como:
Avisos
- Procure aconselhamento de um médico antes de tomar qualquer medicamento ou remédios à base de plantas se estiver grávida, amamentando ou tratando uma criança.
- Leia e siga as instruções na embalagem de todos os seus medicamentos, a menos que seu médico lhe diga o contrário.
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