3 Maneiras de Prevenir a Azia

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Degraus
Pontas
Avisos

Azia, ou o refluxo do ácido do estômago para o esôfago, garganta ou boca, é o sintoma mais proeminente da doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Esta condição crônica pode ter sérias consequências se não for tratada. Felizmente, a maioria das pessoas responde bem ao tratamento que consiste em uma combinação de mudanças no estilo de vida e medicação. A cirurgia também pode reduzir o problema. Se você estiver com sintomas de DRGE, como azia, refluxo ácido, tosse, gotejamento pós-nasal, dificuldade para engolir e até danos graves ao esmalte dos dentes, siga as sugestões abaixo para tratar a azia.

Degraus

Método 1 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida

1. Não coma alimentos que causam muito ácido estomacal. Se você sofre regularmente de azia, provavelmente notou que a sente mais depois de comer certos alimentos. Tente comer menos dos seguintes alimentos para reduzir a azia:

Chocolate
Comida apimentada
Alho e cebola
Alimentos fritos ou gordurosos
Alimentos ácidos, como tomates e frutas cítricas
Hortelã e Hortelã

2. Coma refeições menores com mais frequência. Comer com mais frequência e tomar porções menores ajuda a digestão a funcionar com mais eficiência, para que não seja produzido muito ácido estomacal. Não tome mais de uma porção por refeição. Espere até que você não se sinta mais cheio antes de comer novamente.

3. Coma algumas horas antes de dormir. Dê ao seu sistema digestivo a oportunidade de ajudar a gravidade, não comendo muito perto da hora de dormir. Espere pelo menos três horas depois de comer antes de dormir.

4. perder peso. O excesso de peso é uma das principais causas de azia. O peso extra pressiona o esôfago, o que pode fazer com que a azia volte. Com uma dieta adaptada e exercícios, os sintomas podem desaparecer sem a necessidade de tratamento adicional.

5. Evite álcool e bebidas que contenham cafeína. Álcool e cafeína fazem com que o esfíncter que regula a passagem do esôfago para o estômago afrouxe, permitindo o refluxo da azia. Evitar álcool e cafeína, especialmente antes de dormir, pode reduzir os sintomas da DRGE.

6. Pare de fumar. Fumar interrompe a digestão e pode danificar o tecido do esôfago. Mesmo que você não consiga parar, é importante tentar fumar o menos possível.

7. Use roupas folgadas. Um cós apertado comprime os órgãos internos e pode interferir na digestão. Use calças e saias com cós elástico. Se você usar roupas apertadas feitas de tecidos grossos no trabalho, vista calças de moletom ou outras roupas confortáveis assim que chegar em casa.

8. Eleve a cabeceira da cama em 10 a 13 cm para que sua cabeça fique mais alta que seus pés. A gravidade também contribui para a DRGE, especialmente se você estiver acima do peso, tiver hérnia de hiato ou outra anormalidade na passagem do esôfago para o estômago. O ácido do estômago não pode fluir de volta se sua cabeça estiver mais alta que seus pés.

Use blocos de madeira para levantar a cabeceira. Colocar mais travesseiros embaixo da cabeça é menos eficiente, porque você tem uma torção na cintura.

Método 2 de 3: Tratando azia com remédios

1. Experimente um remédio sem receita. Antiácidos de venda livre, como Rennie ou Alka-Seltzer, podem aliviar os sintomas de arrotos ocasionais. Esses agentes neutralizam o ácido estomacal. Azia recorrente ou grave ou azia devem ser tratadas pelo médico de família.

Consulte o seu médico se tiver azia ou arrotos por mais de duas semanas.

2. Experimente os bloqueadores H2. Drogas como ranitidina (Zantac), cimetidina (sem marca) e famotidina (sem marca) bloqueiam os receptores de histamina que sinalizam ao estômago para produzir ácido estomacal.

Tome bloqueadores H2 antes de comer para evitar sintomas de azia. Você também pode tomá-los após o jantar para tratar a azia.

A ranitidina está disponível sem receita, mas a cimetidina e a famotidina são apenas sob prescrição.

3. Trate a azia com inibidores da bomba de prótons. Medicamentos como omeprazol (Losecosan, Losec e Omecat) previnem a produção de azia.

Tomar inibidores da bomba de prótons por duas semanas pode não apenas aliviar os sintomas de azia, mas também reparar danos ao tecido do esôfago.

Alguns inibidores da bomba de prótons estão disponíveis sem receita, mas outros exigem receita médica.

4. Experimente remédios caseiros. Se você preferir remédios naturais, aqui estão alguns remédios caseiros que reduzem os sintomas de azia:

Beba uma colher de sopa de bicarbonato de sódio misturado com água.

Coma amêndoas cruas. Isso pode equilibrar seu pH e reduzir a azia.

Beba algumas colheres de vinagre de maçã diariamente. Ajuda seu sistema digestivo a fazer seu trabalho corretamente.

Beba chá de camomila.

Beba suco de aloe vera.

5. Experimente remédios à base de plantas contra a DRGE. Remédios de ervas têm sido usados há séculos para reduzir o excesso de azia. Antes da invenção de medicamentos mais recentes, como bloqueadores de H2 e inibidores da bomba de prótons, apenas remédios à base de plantas estavam disponíveis para tratar azia. Ervas como Glycerrhiza glabra (raiz de alcaçuz), Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus (capim de nogueira), Rubia ordifolia, Ficus bengalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata e Mangifera indica são bastante eficazes na redução da produção de azia, cicatrização de danos ao mucosa mole no estômago e esôfago, e combatendo infecções como H. pylori. Remédios homeopáticos com efeito semelhante, como Natrum phosphoricum e Argentum nitricum (nitrato de prata) também ajudam na DRGE. Estudos mostram que Natrum phosphoricum inicia o reparo do tecido danificado e que Argentum nitricum neutraliza o ácido estomacal para que se possa se livrar rapidamente da azia.

Método 3 de 3: Tratando a azia crônica

1. Procure o conselho do seu médico se fazer mudanças no estilo de vida e tomar medicamentos não ajudar com a azia. Em alguns casos, remédios caseiros, mudanças no estilo de vida e medicamentos de venda livre não serão suficientes para se livrar deles. Consulte o seu médico se estiver com dor ou se os sintomas persistirem por mais de duas semanas.

2. Seja examinado para determinar as causas e descartar outras condições. Úlceras, câncer e outras condições podem causar azia. Informe o seu médico que deseja saber se uma condição subjacente está causando os sintomas.

3. Investigar se um procedimento cirúrgico é possível. Certos problemas, como uma hérnia de hiato, podem ser corrigidos por meio de cirurgia. Você pode querer considerar esta opção se sofre de azia crônica.

A cirurgia tradicional pode corrigir a abertura do estômago para evitar o refluxo da azia.

Procedimentos menos invasivos, realizados com tubos endoscópicos, incluem suturas para apertar o esfíncter solto, alongamento de balão para limpar bloqueios causados por tecido cicatricial e queima de tecido danificado.

Pontas

Saiba que a azia é comum durante a gravidez devido aos altos níveis hormonais e pressão excessiva no sistema digestivo. Sua parteira pode recomendar maneiras seguras de tratar isso.
Informe o seu médico se estiver a tomar medicamentos para doenças cardíacas, como bloqueadores dos canais de cálcio ou tranquilizantes. Estes podem causar ou piorar os sintomas da DRGE.
Consulte o seu médico se precisar de medicação por mais de duas semanas.

Avisos

O refluxo de ácido estomacal e alimentos não digeridos durante o sono podem causar pneumonia por aspiração e interferir na respiração.
Azia não tratada piora a pressão alta e pode contribuir para alergias e ataques de asma.
Azia não tratada pode danificar o tecido, o que em alguns casos pode levar a úlceras hemorrágicas ou câncer de esôfago.