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A pílula também pode ser um bom tratamento a longo prazo para altos níveis de andrógenos, se você não planeja engravidar. Seu médico lhe dará uma visão geral dos possíveis efeitos colaterais dos contraceptivos orais antes de serem prescritos para você. 
Este medicamento também pode ajudar na perda de peso e na limpeza da acne causada por níveis muito altos de andrógenos. Este medicamento pode não ser seguro se você estiver grávida. Seu médico pode sugerir mudar sua dieta e estilo de vida. 
Anti-andrógenos podem causar defeitos congênitos. Por esta razão, este medicamento é frequentemente combinado com contraceptivos orais, para prevenir a gravidez. Se você engravidar, pode ser necessário tentar outros tratamentos, como mudar sua dieta ou estilo de vida. 
Omitir esses alimentos também pode ajudá-lo a manter um peso saudável, o que, por sua vez, reequilibra seus níveis de andrógenos. 
Uma combinação de treinamento de força e exercícios aeróbicos são ideais para se manter saudável e ativo. 
Tome estas ervas com uma pequena refeição. Engula os comprimidos inteiros. Dissolva o pó de ervas em um copo de água para beber. 
Dissolva o suplemento de cogumelo reishi (pó) em um copo de água para beber. 
Você também pode entrar em contato diretamente com o fabricante para confirmar que os suplementos foram testados por terceiros. Lembre-se de que a NVWA monitora os suplementos, mas você deve sempre verificar se um suplemento é seguro antes de usá-lo. A melhor maneira de ter a maior certeza possível de que os suplementos são seguros é levá-los com você e discuti-los com seu médico.
Reduzindo os níveis de andrógenos em mulheres
Contente
Altos níveis de andrógenos em mulheres podem causar problemas como acne, ganho de peso, crescimento excessivo de pelos e resistência à insulina. Também pode aumentar o risco de síndrome dos ovários policísticos (SOP), um distúrbio que causa convulsões dolorosas, bem como problemas de fertilidade. Contraceptivos e outros medicamentos prescritos pelo seu médico podem reduzir seus níveis de andrógenos. Você também pode ajustar sua dieta e nível de exercício. Suplementos à base de plantas podem ajudar a diminuir seus níveis de andrógenos, embora você só deva tomar suplementos com a aprovação do seu médico.
Degraus
Método 1 de 3: Tomar a pílula e outros medicamentos
1. Faça o teste para confirmar que seus níveis de andrógenos estão altos. Seu médico primeiro perguntará sobre seu histórico médico para descobrir se você tem problemas específicos, como acne grave, períodos irregulares, perda de cabelo ou crescimento de cabelo e problemas de peso. Um pouco de saliva, urina e sangue serão retirados de você para testar seus níveis de andrógenos. Se os testes forem positivos, você tem um alto nível de andrógeno e algo deve ser feito para se manter saudável.
2. Converse com seu médico sobre tomar a pílula. A pílula garante que seus períodos sejam mais regulares e que o nível de andrógenos em seus ovários diminua. Isso também pode ajudar a reduzir a acne e o crescimento excessivo de pelos causados pelo excesso de andrógenos. O seu médico pode prescrever a pílula e você deve tomá-la uma vez ao dia no mesmo horário.
3. Tome medicação hipoglicêmica para diminuir seus níveis de insulina e andrógenos. Esses medicamentos também podem ajudá-la a ovular com mais regularidade e diminuir os níveis de colesterol. Seu médico pode prescrever este medicamento e discutir a dosagem correta com você.
4. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos antiandrogênicos. Esses medicamentos impedem que seu corpo produza andrógenos e limitam a ação dos andrógenos. Seu médico pode discutir este medicamento com você e prescrever a dose diária correta.
Método 2 de 3: Ajustando sua dieta e estilo de vida
1. Adicione alimentos ricos em fibras e com baixo teor de gordura à sua dieta. Alimentos ricos em fibras podem ajudá-lo a manter um peso saudável e garantir que você obtenha fibras suficientes em sua dieta a partir de frutas e vegetais. Faça refeições cheias de frutas ou vegetais frescos e fontes de proteínas saudáveis, como frango, tofu e feijão. Mantenha suas refeições magras para que você possa manter seus níveis de insulina baixos e manter um peso saudável.
- Faça um plano de refeições e vá às compras no início da semana para ter ingredientes à mão para preparar as refeições. Concentre-se em um bom equilíbrio de produtos frescos, grãos e proteínas em todas as suas refeições.
- Tente cozinhar em casa o máximo possível e não coma fora com muita frequência – 1-2 vezes por semana no máximo. Preparar suas próprias refeições garante que você saiba o que está nelas.
2. Escolha alimentos ricos em ômega-3. Omega-3 ajuda a manter seus níveis de andrógenos baixos. Adicione alimentos como linhaça, salmão, nozes, sardinha e sementes de chia à sua dieta para manter seus níveis de ômega-3.
3. Evite alimentos ricos em carboidratos refinados e açúcar. Evite fast food, alimentos pré-embalados e doces, para não consumir muitos carboidratos e açúcares. Alimentos ricos em carboidratos refinados e açúcares podem fazer com que seus níveis de insulina aumentem e seus níveis de andrógenos aumentem.
4.Jogada 45 minutos por dia, cinco dias por semana. Manter um peso saudável e permanecer ativo pode ajudar a manter os níveis de andrógenos baixos e prevenir o desenvolvimento da síndrome dos ovários policísticos. Programe exercícios regulares todos os dias para ficar em forma. Caminhe ou vá de bicicleta para o trabalho. vai natação ou inscreva-se em uma aula de fitness para que você seja fisicamente ativo várias vezes por semana.
Método 3 de 3: Usando suplementos à base de plantas
1. Consulte seu médico antes de tomar suplementos. Suplementos à base de plantas são frequentemente sugeridos como um tratamento adicional, além de medicamentos e mudanças no estilo de vida. Converse com seu médico antes de tomar suplementos e continue a tomar quaisquer medicamentos já prescritos para altos níveis de andrógenos. Não confie apenas em suplementos para tratar altos níveis de andrógenos, pois eles podem não funcionar por conta própria.
2. Tome chá de hortelã 2-3 vezes ao dia. Hortelã (hortelã) pode ajudar a diminuir seus níveis de testosterona e aumentar a produção de hormônios luteinizantes (um hormônio comumente encontrado em mulheres com níveis normais de andrógenos). Tome chá orgânico de hortelã no café da manhã ou à noite, para aproveitar os benefícios desta erva natural.
3. Experimente ervas antiandrogênicas, como alcaçuz, peônia e saw palmetto. Estas ervas podem manter seus níveis de testosterona baixos. Essas ervas podem estar disponíveis em forma de pílula ou pó em sua loja local de alimentos saudáveis ou on-line.
4. Tome suplementos de cogumelo reishi para reduzir seus níveis de andrógenos. Cogumelos Reishi contêm propriedades antiandrogênicas e podem ajudar a bloquear a produção de muito andrógeno em seu corpo. Esta planta pode estar disponível como suplemento em forma de pílula ou pó.
5. Experimente o extrato de folha de alecrim. Esta é uma boa terapia tópica para diminuir seus níveis de andrógenos. Você pode encontrar extrato de folha de alecrim em sua loja local de alimentos saudáveis ou on-line.
6. Certifique-se de que os suplementos são seguros para tomar. Comece verificando o rótulo para garantir que a erva ou planta seja o primeiro ingrediente listado. Certifique-se de que não foram adicionados conservantes, aditivos, corantes ou produtos químicos aos ingredientes. Procure o fabricante on-line para garantir que eles forneçam informações de contato e tenham excelentes avaliações de consumidores.
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