Instruções gratuitas passo a passo 
todos os tipos de nozes muesli Pipoca gelo crostas de pão duro bagels crostas de pizza chips (regular e tortilha) tacos de crosta dura cenouras cruas (a menos que cortadas em pedaços muito pequenos) maçãs (exceto fatias muito pequenas) Milho (a menos que seja apenas grãos de milho - evite comer milho em espiga) 
todos os tipos de goma de mascar derrubar caramelos caramelo doce estalando fruitela chocolate queijo 
Ao mastigar, evite puxar ou rasgar os alimentos com os dentes da frente. Aqui está outra razão pela qual peças menores podem ajudar. Pode ajudar colocar a comida até o fundo da boca (mas não na garganta, pois você vai engasgar). Se você não está acostumado a colocar um garfo na parte de trás da boca e não quer morder o garfo, tente pegar pedaços de comida com os dedos e coloque-os suavemente no lugar para pegá-los com os molares. mastigar. 
Beba muita água com as refeições. Isso ajuda a tornar a deglutição mais fácil se você tiver problemas para mastigar. Beber água também ajuda a eliminar as partículas de alimentos, que podem ficar presas no aparelho. 
Use apenas cera ortodôntica em seu aparelho. Peça ao seu ortodontista um suprimento de cera para casa ou consulte a farmácia da sua área. Se você está aplicando cera e ela continua caindo, peça ao seu ortodontista que aqueça um pouco de guta-percha e aplique nos fios. Arrefece em 40 segundos e dura mais tempo do que a roupa normal. 
Se você estiver dando medicação a uma criança ou adolescente, evite aspirina por causa do risco de síndrome de Reye em adolescentes. A síndrome de Reye é uma condição potencialmente fatal associada ao uso de aspirina em jovens. 
Use uma escova de dentes macia para aliviar a dor da escovação se seus dentes e gengivas doerem. Considere usar uma escova de dentes interdental para limpar entre seus grampos e fios. Escove em direção à língua para remover resíduos de alimentos. Isso significa que você tem que fazer movimentos para baixo nos dentes superiores e movimentos para cima nos dentes inferiores. Não se apresse. Procure escovar por cerca de dois a três minutos de cada vez para garantir que você cubra todas as superfícies de cada dente. Você pode ter que escovar e enxaguar-se com mais frequência do que está acostumado. A placa agora está espalhada por uma superfície maior (seus dentes e seu aparelho). 
Elásticos devem ser usados 24 horas por dia, sete dias por semana, até que seu ortodontista lhe diga o contrário. Você só deve remover os elásticos quando for comer ou escovar os dentes. Para o resto do tempo, eles devem ser usados, mesmo quando você dorme. Embora possa ser tentador pular os elásticos por alguns dias após um ajuste, é melhor que seus dentes sigam as recomendações específicas do seu ortodontista. 
Comer com aparelho novo ou apertado
Contente
Se você acabou de colocar aparelho ou se acabou de colocar, pode atacar seus dentes e doer muito nos primeiros dias. A dor costuma passar depois de alguns dias, mas nesse período é muito importante prestar atenção na alimentação. Alimentos duros ou pegajosos podem danificar seu aparelho e causar dor nos dias após a colocação ou ajuste do aparelho. Continue abaixo para aprender a comer com aparelho novo ou apertado. Saber o que comer e como comer pode ajudá-lo a se ajustar ao seu aparelho novo ou apertado com facilidade.
Degraus
Parte 1 de 4: Ajustando sua dieta
1. Escolha alimentos macios. Alimentos macios que você não precisa mastigar são melhores se você tiver aparelho. Não só a chance de danos ao seu aparelho é menor, mas também prejudica os dentes menos sensíveis. Alguns alimentos, como vegetais duros, podem ser consumidos, mas apenas se você os cozinhar no vapor até ficarem macios e fáceis de morder. Alimentos amigos do aparelho, alimentos que não incomodam os dentes sensíveis, incluem:
- queijo macio
- iogurte
- sopa
- carne tenra, assada, desossada (frango, peru, almôndegas, patê, etc.).)
- pratos de peixe macio, sem espinhas (peixe, bolinhos de peixe)
- macarrão/macarrão
- batatas cozidas ou purê de batatas
- arroz macio e cozido
- Ovos
- feijão cozido
- pão macio sem crosta dura
- tortilhas macias
- panquecas
- bolos e muffins macios
- Pudim
- molho de maçã
- bananas
- batidos, gelados e batidos
- gelatina
2. Evite alimentos duros. Alimentos duros podem rachar seu aparelho e causar um pouco ou pior dor nos dias após a colocação ou ajuste do aparelho. Evite qualquer coisa dura ou crocante, especialmente logo após uma consulta com o ortodontista. Alimentos duros comuns a serem evitados incluem (mas não estão limitados a):
3. Pare de alimentos pegajosos. Comida pegajosa é ruim para o aparelho e pode doer se você comer com o aparelho novo. Doces e chicletes são os piores alimentos pegajosos e devem ser evitados se você tiver aparelho. Alimentos pegajosos para evitar incluem:
Parte 2 de 4: Mudando a forma como você come
1. Corte sua comida em pedaços pequenos. Um dos maiores riscos de danificar as travas do seu aparelho vem de como você come sua comida. Morder a comida como você fez toda a sua vida pode afrouxar ou quebrar as fechaduras. Você pode evitar isso cortando sua comida em pedaços menores. Isso pode ajudá-lo a controlar a quantidade de trabalho que seus dentes têm que fazer a qualquer momento.
- Retire os grãos de uma espiga de milho com uma faca. O milho é macio o suficiente para comer sozinho, mas morder a espiga pode machucar os dentes, danificar o aparelho ou causar dor na mandíbula.
- Fatie as maçãs antes de comê-las. Assim como com o milho, mordê-lo no núcleo pode machucar ou danificar seu aparelho.
- Mesmo que você coma alimentos amigos do aparelho, é uma boa ideia cortar sua comida em pedaços menores. Isso ajuda a controlar a dor e protege os dentes de danos.
2. Mastigue com os molares na parte de trás da boca. A maioria das pessoas não pensa em quais dentes usam para morder e mastigar a comida. Mas se você acabou de usar aparelho ou se seu aparelho foi ajustado, seus dentes podem ficar mais sensíveis. Mastigar com os molares posteriores, que são maiores e mais bem equipados para moer alimentos, pode aliviar qualquer dor nos dentes da frente.
3. coma devagar. Mesmo se você estiver com muita fome, se seus dentes doerem demais para comer no primeiro dia com aparelho, é importante comer devagar. Comer rápido demais pode fazer você esquecer como comer (pequenas mordidas, mastigar com os molares); você também corre o risco de morder sementes, sementes ou ossos. Mastigar muito rápido também pode causar dor ou inflamação nos dentes. Isso ocorre porque os ossos e tendões que sustentam os dentes na boca já estão enfraquecidos por lidar com as forças que endireitam os dentes.
Parte 3 de 4: Lidando com a dor
1. Enxaguar com uma solução salina. Seus dentes, gengivas, lábios, língua e bochechas podem doer por vários dias depois que seus aparelhos são colocados ou ajustados. Isso é normal e pode ser controlado de várias maneiras. A maneira mais fácil de combater a inflamação na boca é enxaguar com uma solução salina para a boca.
- Misture uma colher de chá de sal em 250 ml de água limpa e morna. Não faça muito calor, porque você não quer queimar sua boca.
- Mexa até que o sal esteja completamente dissolvido.
- Lave com a solução salina quantas vezes forem necessárias ao longo do dia, especialmente na primeira semana depois de colocar ou ajustar o aparelho. Cuspa a solução quando terminar.
2. Use cera ortodôntica em fios afiados. Muitas pessoas com aparelho sentem dor quando seus lábios, bochechas e língua se acostumam a esfregar contra o aparelho de metal. Alguns usuários de aparelho sofrem de fios soltos e salientes de vez em quando. Ambos são comuns e a melhor maneira de controlar a dor é aplicar cera ortodôntica nos aparelhos ou fios que estão causando a dor e o desconforto. A depilação com cera pode ajudar enquanto seus dentes se ajustam às coisas novas em seus dentes, ou é uma solução temporária até que você possa ir ao ortodontista para consertá-lo. Se você tiver um aparelho quebrado ou um fio saliente, é melhor consultar seu ortodontista o mais rápido possível para corrigir o problema.
3. tomar medicação. Se você sentir dor significativa depois de colocar ou ajustar seu aparelho, talvez queira tomar analgésicos. Medicamentos comumente disponíveis, como paracetamol ou ibuprofeno, aliviam a dor.
Parte 4 de 4: Cuidando dos seus dentes
1. Passe fio dental regularmente. É difícil usar fio dental com aparelho, mas é mais importante do que nunca quando você está usando aparelho. Os alimentos podem ficar presos entre os dentes ou no aparelho, causando desconforto e aumento do risco de infecção. Alguns produtos odontológicos facilitam o uso do fio dental entre os dentes e ao redor dos fios do aparelho.
- Passe o fio dental por baixo do fio e, em seguida, passe o fio dental por cima do fio entre cada par de dentes.
- Quando você passar o fio dental, faça uma forma em C ao redor de cada dente para ter certeza de limpar toda a bagunça.
2. Escove os dentes após cada refeição. A escovação é importante se você tiver aparelho e é especialmente boa se o aparelho for novo ou apenas ajustado. Restos de comida podem machucar dentes e gengivas sensíveis, e escovar após cada refeição e antes de ir para a cama ajuda a limpá-los.
3. Use seus elásticos, como lhe foi dito. As bandas de borracha são frequentemente recomendadas para ajudar a corrigir o desalinhamento entre os dentes. Os próprios aparelhos ajudam a endireitar os dentes, mas se seus dentes estiverem desalinhados (como sobremordida ou sobremordida), seu ortodontista pode recomendar o uso de elásticos ortodônticos especiais. Os elásticos são usados enganchando-os em ganchos especiais em dois fechos (geralmente um na frente e outro nas costas, de cada lado de cima para baixo).
4. Atenha-se à sua agenda de compromissos. Seu ortodontista provavelmente agendará um check-up mensal e uma consulta de aperto. É importante seguir o cronograma recomendado pelo seu ortodontista para garantir que seus aparelhos estejam funcionando e seus dentes estejam em boa forma. Evitar o aperto só aumentará o tempo de uso do aparelho. Você também deve consultar seu dentista regular pelo menos uma vez a cada seis meses para garantir que seus dentes estejam saudáveis e fortes, além de manter sua higiene bucal.
Pontas
- Mordisque alimentos macios com os dentes da frente ou com os molares na parte de trás da boca.
- Use protetor labial se você for para controle e ajuste. Evita lábios secos e rachados depois.
- Não irrite mais os dentes, se doerem. Tocar seus dentes, gengivas, aparelho provavelmente só piorará a dor.
- Tente evitar que os dentes inferiores toquem os dentes superiores no início, porque isso pode machucar.
- Se você estiver com muita dor, mas também com fome, tome um smoothie ou milk-shake gelado. O frio alivia a dor e acalma a fome.
- Mastigue com o lado da boca com o mínimo de pressão.
- Não brinque com seu aparelho. Os fios quebram com facilidade e prolonga a duração do seu tratamento.
- Se as laterais da boca começarem a doer, tente mexer um pouco a boca e fale o menos possível.
- Se os dentes superiores continuarem batendo nas travas dos dentes inferiores, peça protetores ao seu ortodontista.
Avisos
- Não brinque com seu aparelho. Pode parecer forte, mas os fios são muito finos e dobram ou quebram facilmente. Reparar fios quebrados é caro e pode prolongar seu tratamento.
- Seus aparelhos são dispositivos de precisão e podem ser facilmente danificados por alimentos duros, como tacos duros, maçãs e bagels, bem como alimentos pegajosos. Isso pode fazer com que as travas se soltem ou se quebrem completamente. Evite mastigar qualquer coisa além de alimentos que possam dobrar a tala e causar desconforto.
Necessidades
- Grampo
- Uma boa escova de dentes recomendada pelo ortodontista
- Uma pasta de dentes não branqueadora (se usar um branqueador sofrerá descoloração)
- escovas
- Fio dental
- enxaguante bucal
- Solução ou gel de flúor
- Analgésicos (Advil e Ibuprofeno são os melhores)
- comida macia
- Lavanderia (disponível em farmácias)
- Escovas de fio dental com um palito no final
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