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Certifique-se de usar uma boa técnica de uso do fio dental. Puxe o fio até as gengivas e raspe as bactérias que se instalaram lá. Use um novo pedaço de fio dental para cada pedaço. Suas gengivas podem sangrar bastante se você não usa fio dental há algum tempo. Continue usando o fio dental todos os dias. Dentro de uma semana ou duas, suas gengivas vão cicatrizar e não sangrar mais ao usar o fio dental. 
Se você visitar o dentista se tiver gengivite, ele limpará completamente seus dentes e desenvolverá um plano de cuidados eficaz que você deve seguir em casa. Como a gengivite pode ser curada com boa higiene bucal, não há medicamentos ou outros tratamentos envolvidos. Em alguns casos, um dispositivo artificial, como uma coroa ou aparelho, pode impedir que você limpe adequadamente seus dentes e gengivas. Pergunte ao seu dentista o que você pode fazer para manter a boca limpa e prevenir a gengivite. 
Leve uma garrafa de água com você e encha-a regularmente. Desta forma, você pode ter certeza de obter água suficiente. Substitua bebidas açucaradas, café, chá e álcool por água o máximo possível. 
Outros produtos de tabaco são tão prejudiciais para suas gengivas. Pare de rapé ou tabaco de mascar, cachimbo (água), charutos, etc. Se você fuma ou mastiga, escove os dentes imediatamente após fumar ou mastigar. Como evitar que a gengivite volte.
Curar gengivite
Contente
A gengivite é uma doença gengival comum em que as gengivas ficam inflamadas, irritadas e avermelhadas. Se não for tratada a tempo, pode levar a doenças gengivais mais graves. Portanto, é importante agir imediatamente se você notar algum sintoma. Continue lendo para saber como escovar e passar fio dental nos dentes pode curar a gengivite e o que você pode fazer para evitar o retorno da gengivite.
Degraus
Método 1 de 2: Boa higiene bucal
1. Escove os dentes duas vezes ao dia. A gengivite é causada pelo acúmulo de placa dental. A placa é uma camada fina, muitas vezes invisível e pegajosa que se desenvolve após a ingestão de açúcares e amidos. Se a placa permanecer nos dentes por tempo suficiente, ela endurece em tártaro. Essas substâncias podem irritar a gengiva, o pedaço de goma na base dos dentes. Você pode prevenir a placa escovando os dentes pelo menos duas vezes por dia. A escovação regular é o primeiro passo para curar a gengivite pré-existente.
- Use uma escova de dentes macia e substitua-a a cada dois ou três meses. Uma escova de dentes elétrica pode ser mais eficaz na remoção de placa e pedra – então você pode considerar investir em uma escova de dentes elétrica.
- Não vá para a cama antes de escovar os dentes. Os nutrientes dos alimentos que você consumiu naquele dia são garantidos para grudar nos dentes. Deixá-lo no local pode causar o acúmulo de placa, e deixá-lo ligado a noite toda irritará ainda mais suas gengivas.
- Escove os dentes em movimentos circulares. Isso remove a placa melhor do que se você escovar da esquerda para a direita.
- Escove em um movimento circular, que remove a placa melhor do que escovar de um lado para o outro.
- Não deixe que irritação, dor ou sangramento o impeçam de escovar os dentes. Negligenciar os dentes só vai piorar. Se você escovar os dentes corretamente pelo menos duas vezes ao dia, a gengivite desaparecerá em cerca de uma semana.
2. Passe fio dental uma vez por dia.A escova de dentes não pode alcançar as gengivas entre os dentes, então as bactérias podem facilmente começar a se acumular lá. Para curar a gengivite é necessário passar fio dental todos os dias. Use fio dental ou um chamado "fio dental".
3. Use enxaguante bucal. O enxaguante bucal antisséptico remove as bactérias que se aninham entre as menores fendas que o fio dental ou a escova de dentes não conseguem alcançar. Escolha um enxaguante bucal sem açúcar e enxágue pelo menos um por dia por 30 segundos. Faça isso depois de escovar os dentes e passar fio dental.
4. Visite o dentista para ter seus dentes limpos regularmente. Uma vez que a placa se transformou em tártaro, é praticamente impossível removê-la apenas com fio dental e escovação. Tenha seus dentes limpos pelo dentista a cada seis meses para garantir que todos os pedaços de placa e pedra sejam removidos. Se a placa permanecer em seus dentes, suas gengivas podem permanecer inflamadas com gengivite.
Método 2 de 2: Mudanças no estilo de vida saudável
1. Pare de adoçar. Se você come muitos refrigerantes, doces e outras coisas açucaradas, tente reduzi-los – isso pode ajudar a limitar o acúmulo de placa. Até os sucos de frutas contêm açúcar suficiente para impedir que a placa cresça; alimentos ricos em amido como pizza causam o mesmo problema.
- Se você comer ou beber açúcar, beba um copo de água imediatamente depois. Agite um pouco a água na boca antes de engolir para lavar o açúcar.
- Considere escovar os dentes após uma refeição açucarada ou rica em amido, mesmo que isso signifique escovar os dentes três vezes em vez de duas. Mantenha uma escova de dentes em seu carro, no trabalho ou em sua bolsa para que você possa escová-la toda vez que sentir a placa se acumular.
2. beba mais água. Beber água regularmente mantém os dentes limpos e evita o acúmulo de placa. Tente beber oito copos de água por dia.
3. Pare de fumar. Fumar aumenta o risco de doenças gengivais, incluindo gengivite.Fume menos ou tente parar completamente.
Pontas
- Dentistas e higienistas profissionais recomendam o uso de irrigadores orais e flossers de água. Com a escovação e o fio dental, você não consegue ficar abaixo das gengivas, onde as bactérias vivem. Os irrigadores orais e os flossers de água podem alcançar lugares que as escovas de dentes e o fio dental não alcançam, ajudando a evitar que a placa e a pedra voltem.
- Os irrigadores orais enxaguam a boca pulverizando um jato de água pressurizada entre os dentes e as gengivas. Isso remove partículas de alimentos e bactérias.
- Irrigadores orais e flossers de água, como os da Oral Breeze e Waterpik, estão disponíveis em quase todos os lugares hoje em dia e são muito fáceis de usar.
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