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Laranjas mangas tangerinas morangos repolho Brócolis pimentas Espinafre 
Sementes amendoim Germe do trigo brotos Brócolis nozes Se sua dieta também contém muita vitamina C, recomenda-se tomar um pouco mais de ácido fólico, pois a vitamina C garante que o ácido fólico seja excretado pelo organismo. 
Evite pão branco, produtos de grãos e massas. Esses alimentos foram processados e os nutrientes desapareceram, o que também faz com que eles percam a cor. Eles não oferecem quase nenhum valor nutricional e geralmente estão cheios de carboidratos simples ou açúcares. 
Salsinha Café Leite Chá Coca-Cola Antiácidos legais Alimentos ricos em fibras e cálcio 
Hoje em dia, uma dieta sem glúten não precisa ser difícil. Muitos restaurantes oferecem alternativas para quem precisa comer sem glúten, e o glúten também é rotulado nos rótulos dos alimentos nas lojas de departamento. 
A folha de urtiga está disponível na maioria das lojas naturais e também online. Existe como um óleo, em forma de cápsula e como uma infusão. 
Dong quai está melhor disponível em forma de cápsula, embora também exista como um óleo para misturar em sua bebida. Você pode encontrá-lo em lojas de alimentos saudáveis, em algumas farmácias e online. 
Quitosana está à venda online e em lojas naturais. 
Em geral, a eritropoietina atua principalmente para estimular a produção de glóbulos vermelhos e melhorar a síntese de hemoglobina (um componente dos glóbulos vermelhos responsável pelo transporte de oxigênio). A eritropoietina é administrada através das veias ou através de injeções subcutâneas (áreas gordurosas das pernas e coxas). 
Antes de uma transfusão, precauções de segurança devem ser tomadas para garantir a qualidade e compatibilidade do sangue. Está sendo testado quanto a sinais de contaminação que possam causar reações adversas em pacientes. O sangue doado pode ser infectado com HIV/AIDS ou hepatite, portanto, uma verificação completa é muito importante. Após um check-up completo, a transfusão de sangue é realizada. É administrado através de cateteres venosos centrais ou através de uma linha intravenosa no braço durante várias horas. O paciente é então monitorado de perto quanto a sinais desagradáveis da transfusão de sangue, como dificuldade em respirar, coceira, erupção cutânea e temperatura corporal elevada.
Elevando os níveis de hemoglobina
Contente
A hemoglobina é um composto complexo rico em ferro encontrado no sangue. Sua principal função é transportar oxigênio dos pulmões para as células em diferentes partes do corpo. Outra função importante é remover o dióxido de carbono das células e transportá-lo de volta para os pulmões. Os níveis sanguíneos normais são de 13,5 a 18 g/dl em homens e 12 a 16 g/dl em mulheres. Se seus níveis de hemoglobina estiverem muito baixos, você pode aumentá-los ajustando sua dieta, tomando medicamentos naturais e, se desejar, tratamentos médicos.
Degraus
Parte 1 de 3: Aumentando os níveis de hemoglobina ajustando sua dieta
1. Coma alimentos ricos em ferro. O ferro é um componente importante para a produção de hemoglobina. Se você sofre de baixos níveis de hemoglobina, deve aumentar a ingestão de alimentos ricos em ferro, como:
- Fígado
- Eu no
- Camarões
- carne
- tofu
- Espinafre
- Abacaxi
- Nozes, como nozes de amêndoa. Estes devem ser consumidos com cautela para evitar uma reação alérgica.
2. Aumentar a ingestão de vitamina C. Vitamina C pode melhorar a absorção de ferro pelo organismo. Pode ser tomado comendo estas frutas e vegetais:
3. Coma mais alimentos ricos em ácido fólico. O ácido fólico é necessário para a produção de glóbulos vermelhos. Alimentos ricos em ácido fólico incluem:
4. Coma grãos integrais. Produtos de cereais, massas e pães feitos de grãos integrais são fortificados com ferro. Conforme discutido, o ferro é um componente principal da produção de hemoglobina (o sangue precisa dele para produzir proteínas). Comer esses alimentos pode aumentar seus níveis de ferro e, consequentemente, seus níveis de hemoglobina.
5. Evite alimentos que dificultam a absorção de ferro. Exemplos disso são:
6. Tente comer menos glúten. O glúten é um tipo de proteína encontrada em grãos. Para algumas pessoas com intolerância ao glúten, a ingestão de alimentos que contenham glúten pode causar danos ao intestino delgado, o que pode causar problemas na absorção de nutrientes como cálcio, gordura, folato e ferro.
Parte 2 de 3: Aumentando os Níveis de Hemoglobina Usando Medicamentos Naturais
1. Use suplementos de Ashwaganda para aumentar os níveis de hemoglobina. Pesquisas indicam que o uso desta planta pode levar a um aumento significativo nos níveis de hemoglobina, principalmente em crianças. É usado na medicina ayurvédica para tratar a anemia por deficiência de ferro.
- Nos estudos acima, os usuários de ashwaganda aumentaram sua contagem de glóbulos vermelhos e aumentaram os níveis de hemoglobina. Consulte um médico para ver se este suplemento é adequado para você.
2. Escolha a folha de urtiga como uma rica fonte de ferro. A folha de urtiga é uma planta muito rica em ferro e é comumente usada para tratar a artrite. O ferro desempenha um papel importante na produção e absorção de hemoglobina. Quanto mais ferro você ingerir, mais hemoglobina será produzida.
3. Experimente suplementos de dong quai. Estudos experimentais mostram que a ingestão de dong quai pode trazer os níveis de hemoglobina quase de volta à média. É tradicionalmente usado para tratar a síndrome pré-menstrual (TPM), sintomas menstruais, cólicas menstruais, constipação e anemia. Acredita-se que o cobalto em dong quai aumenta os níveis de hemoglobina no sangue.
4. Considere tentar quitosana. Estudos mostram que pacientes com insuficiência renal, que receberam 45 mg de quitosana, apresentaram diminuição dos níveis de colesterol e aumento dos níveis de hemoglobina. Consulte um médico se quiser saber se este medicamento natural é adequado para você.
Parte 3 de 3: Procurando ajuda médica para aumentar os níveis de hemoglobina
1. Consulte um médico antes de tomar suplementos para aumentar seus níveis de hemoglobina. Não é recomendado que alguns pacientes tomem medicamentos prescritos ou suplementos para aumentar os níveis de hemoglobina. Suplementos possíveis são:
- 20-25 mg de ferro por dia. Isso estimula a produção de hemina.
- 400 microgramas de ácido fólico por dia. Isso é usado para aumentar a produção de glóbulos vermelhos, que transportam a hemoglobina.
- 50-100 microgramas de vitamina B6 por dia. Isso também ajuda a aumentar a produção de glóbulos vermelhos.
- 500-1000 mg de vitamina B12 por dia. Isto é prescrito para aumentar o número de glóbulos vermelhos.
- 1000mg de vitamina C por dia. Isso também é tomado para aumentar a produção de glóbulos vermelhos.
2. Consulte um médico sobre como obter injeções de eritropoietina. A eritropoietina é um hormônio produzido pelos rins para estimular o desenvolvimento de glóbulos vermelhos pela medula óssea. Uma vez que os rins percebem que o nível de oxigênio no sangue está muito baixo, eles produzem eritropoietina e a liberam para estimular a medula óssea a produzir mais glóbulos vermelhos. A proliferação de glóbulos vermelhos também pode aumentar a capacidade do sangue de transportar oxigênio.
3. Considere uma transfusão de sangue se seus níveis de hemoglobina estiverem muito baixos. Às vezes, as transfusões de sangue são recomendadas pelos médicos para aumentar os níveis de hemoglobina.
Avisos
- Saiba que se seus níveis de hemoglobina estiverem baixos, existe a possibilidade de você estar sofrendo de uma das muitas doenças. Existem inúmeras causas para a diminuição dos níveis de hemoglobina, incluindo doença de Crohn, disfunção da tireoide, doença renal e leucemia.
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