Instruções gratuitas passo a passo 
Muitos smartphones oferecem aplicativos que podem ajudá-lo a calcular sua ovulação. 
Observe um aumento no muco e uma mudança na consistência de fina para escorregadia ao redor da ovulação. Após a ovulação, o muco cervical diminui, torna-se mais espesso e geralmente menos perceptível. Esteja confortável e muito comprometido ao examinar seu muco cervical para aumentar suas chances de conceber. 
Fique atento às mudanças no seu ciclo por volta do dia 14. Este é o dia em que a maioria das mulheres ovula. Saiba que isso pode variar de pessoa para pessoa. Considere desfrutar do sexo com mais frequência entre o dia 8 e o dia 19 do seu ciclo para aumentar suas chances de conceber. Mantenha um pequeno calendário com você para que você possa acompanhar os dias do seu ciclo. 
Use um termômetro especialmente projetado para medir sua temperatura corporal basal. Você pode comprá-los na maioria das farmácias. Se a sua temperatura corporal basal aumentou 0,5°C, você pode ter ovulado. Meça sua temperatura imediatamente após acordar e antes de sair da cama. Certifique-se de sempre medir sua temperatura basal ao mesmo tempo. Anote sua temperatura em um caderno e veja se você identifica algum padrão. A maioria das mulheres é fértil nos dois ou três dias antes de sua temperatura subir. 
Você pode comprar um preditor de ovulação em sua farmácia. Normalmente você deve começar a usar o preditor no dia 10 do seu ciclo, mas verifique o manual do produto para ter certeza. Quando é hora de usar o preditor, você precisa urinar na vareta de teste para ver se está ovulando. 
Agende sexo com seu parceiro quando ambos estiverem ocupados. Isso pode não parecer muito romântico, mas você pode fazer uma noite romântica ou planejar algo para entrar no clima. Tente ser o mais espontâneo possível para que seja divertido. Tente fazer sexo pelo menos duas ou três vezes por semana. Isso deve ser suficiente para cair em um de seus dias férteis. Tente fazer sexo pelo menos uma vez por dia na época da ovulação para aumentar suas chances de engravidar. 
Saiba que pode levar mais tempo do que o normal para conceber naturalmente depois dos 35 anos. Consulte um médico se demorar mais de seis meses para descartar problemas de fertilidade. Atenha-se a uma dieta saudável e nutritiva de cerca de 2.000 calorias por dia, dependendo de quão ativo você é. Tente comer alimentos de todos os cinco grupos de alimentos. Tente fazer cardio moderado, como caminhada rápida ou treinamento muscular pelo menos dois dias por semana; tente fazer isso 150 minutos por semana. Limite e evite tudo o que causa estresse em sua vida. Evite drogas para festas e produtos de tabaco, pois podem fazer seus óvulos envelhecerem prematuramente. Evite também o consumo de álcool. Estudos mostraram que o álcool pode reduzir a fertilidade. Tome vitaminas pré-natais para reduzir o risco de gravidez com defeitos do tubo neural. 
Análise de esperma Testando Hormônios Ultrassonografia do escroto (nos homens) ou do útero e das trompas de falópio (nas mulheres) Biópsia Testicular Teste genético Teste de ovulação com sangue Exames de imagem, como histerossalpingografia ou histerossonografia. 
Tratamento antibiótico para infecções do trato reprodutivo Medicação ou terapia para disfunção erétil ou ejaculação precoce Reposição de hormônios Cirurgia. 
Converse com seu médico sobre a medicação mais adequada para você. Pode propor medicamentos como citrato de clomifeno (clomida ou serofeno) ou letrozol (Femara), que são considerados medicamentos seguros e também relativamente baratos. Injetar ou tomar medicamentos para fertilidade por via oral. Estes podem causar náuseas, insônia e dores de cabeça. Saiba que os medicamentos para fertilidade podem resultar em nascimentos múltiplos ou condições como estimulação excessiva dos ovários, o que pode deixá-los inchados e doloridos. 
A fertilização in vitro (FIV), a forma mais utilizada de ART. Isso significa que os óvulos e espermatozóides do homem e da mulher são coletados, após o que são fertilizados em um prato no laboratório. Após a fertilização, os embriões são implantados na mulher. Injeção intracitoplasmática de esperma (ICSI), na qual o esperma saudável é injetado em um óvulo maduro. Óvulos de doadores ou esperma de doadores. Embora a maioria dos casais use seus próprios óvulos e espermatozóides, óvulos ou espermatozóides de doadores podem ser usados se houver problemas sérios com os óvulos ou espermatozóides do casal. madrasta. Se houver um motivo físico que o impeça de ser fertilizado, você pode optar por colocar o embrião no útero de uma mulher que aceite carregar seu filho.
Engravidar depois dos 40
Contente
Costumava ser bastante raro mulheres com mais de 40 anos engravidarem, mas hoje muitas mulheres adiam a gravidez para concluir seus estudos ou construir uma carreira. Ainda é possível engravidar depois dos 40, embora possa ser mais difícil. Tente conceber naturalmente e só então considere tratamentos de fertilidade se não conseguir.
Degraus
Parte 1 de 2: Tente conceber naturalmente
1. Pare de usar anticoncepcional. Se você deseja engravidar e usa uma determinada forma de contracepção, deve interrompê-lo a partir do momento em que tentar engravidar. Pode levar algum tempo para engravidar depois que você parar de usar o controle de natalidade, então fique comprometido.
- Pare de usar preservativos ou um espermicida depois de decidir que quer engravidar. Como essas formas de controle de natalidade não usam hormônios, você pode engravidar imediatamente.
- Pare de tomar a pílula ou remova o DIU.
- Saiba que pode levar até seis meses para o seu ciclo voltar ao normal e para você ovular novamente após interromper a contracepção hormonal.
2. Avalie seu ciclo de ovulação. É mais provável que você engravide durante a ovulação. Desde o exame do muco cervical até a medição da temperatura basal, a avaliação do ciclo menstrual pode ajudá-la a determinar quando você está ovulando, aumentando a probabilidade de engravidar.
3. Verifique seu muco cervical. A consistência do muco cervical de uma mulher muda dependendo do seu ciclo. Observe as mudanças em seu muco cervical para escolher um momento em que você possa engravidar mais facilmente.
4. Veja o calendário. Conheça a “regra padrão” de que um ciclo menstrual dura entre 26 e 32 dias para a maioria das mulheres. Ao olhar para o calendário, você pode descobrir em quais dias você é mais fértil.
5. Registre sua temperatura corporal basal. Sua temperatura corporal basal, ou sua temperatura corporal em repouso, pode aumentar ligeiramente durante a ovulação. Meça sua temperatura todas as manhãs antes de sair da cama para saber quando é mais provável que você engravide.
6. Use um preditor para sua ovulação. Se verificar seu muco, rastrear os dias ou medir sua temperatura parecer muito trabalhoso para você, você também pode comprar um preditor de ovulação. Esses testes podem prever ou sinalizar sua ovulação pouco antes de começar.
7. Desfrute de sexo regularmente. A chave para engravidar geralmente é fazer sexo. Tente fazer sexo algumas vezes por semana, pois isso aumentará suas chances de acontecer em um de seus dias férteis.
8. Tente viver saudável. Faça escolhas saudáveis ao tentar conceber. Forneça uma dieta saudável, faça exercícios e tente limitar o estresse se quiser aumentar a chance de uma gravidez saudável.
Parte 2 de 2: Considerando Tratamentos de Fertilidade
1. Marque uma consulta com seu ginecologista. Se você está tentando engravidar naturalmente há seis meses ou mais, marque uma consulta com seu ginecologista. Eles podem realizar testes para determinar se você tem problemas de fertilidade ou recomendar um especialista para gestações de alto risco.
- Seja aberto e honesto com seu médico sobre os métodos que você usou para aumentar suas chances de gravidez.
- Traga todas as anotações que você fez sobre o seu ciclo.
- Faça qualquer pergunta que você tenha sobre engravidar ou sobre a probabilidade de conceber.
2. Determinar as possíveis causas da infertilidade. Existem todos os tipos de razões possíveis pelas quais você não engravida naturalmente, tanto para homens quanto para mulheres. Determinar o que diminui suas chances de conceber pode ajudar seu médico a desenvolver um plano de tratamento eficaz para ajudá-lo a conceber mais rapidamente. Faça algum teste que seu médico recomende para você e seu parceiro, como:
3. Trate as causas da infertilidade. Se o seu médico determinar que há algo específico que diminuirá suas chances de engravidar, você deve tratar essa condição. Após o tratamento, você deve consultar seu médico sobre tentar novamente engravidar naturalmente ou usar outros métodos, como fertilização in vitro. Aqui estão alguns tratamentos para a infertilidade:
4. Estimule sua ovulação com medicamentos. O número de óvulos que uma mulher tem diminui significativamente após seu aniversário de 40 anos. Seu médico pode sugerir tomar medicamentos para restaurar seu ciclo normal e estimular a ovulação se sua infertilidade não puder ser explicada e outros tratamentos não tiverem ajudado. Tome os seguintes medicamentos para aumentar suas chances de engravidar.
5. Considere a tecnologia de reprodução assistida (ART). Se você ainda está tendo problemas para conceber após o tratamento, considere uma das muitas formas de tecnologia de reprodução assistida disponíveis hoje. Da fertilização in vitro a uma mãe de aluguel, os ARTs podem aumentar suas chances de conceber em 5-10% por ciclo. Algumas das seguintes ARTs podem estar disponíveis para você:
Pontas
- Relaxe o máximo possível. A pesquisa mostrou que a ansiedade pode afetar sua fertilidade.
Avisos
- Saiba que engravidar após os 40 anos aumenta o risco de aborto espontâneo, nascimentos múltiplos, problemas de saúde como diabetes gestacional e defeitos congênitos.
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