Como durar mais tempo naturalmente na cama: 7 passos (com fotos)

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Um em cada três homens holandeses indica que a ejaculação precoce é (às vezes) um problema. Embora possa ser tratado com medicamentos, também existem maneiras de melhorar seu desempenho sexual sem tratamento médico. Ao mudar sua rotina sexual, aumentar as preliminares e tomar medidas para relaxar mais, você pode aprender a durar mais naturalmente na cama.

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Imagem intitulada Durma mais na cama naturalmente Passo 1

1. Comece a usar lubrificante. Pesquisas mostram que homens que usam lubrificante e preservativos duram mais tempo na cama do que homens que não usam. Use sempre lubrificante à base de água, caso contrário, o preservativo pode ser danificado.

Imagem intitulada Durma mais na cama naturalmente Passo 2

2. Faça mais preliminares com seu parceiro. Ao fazer mais preliminares, você tem mais chance de adiar seu próprio prazer para que possa durar mais. Quando você sentir que está prestes a gozar, diminua a velocidade e concentre toda a sua atenção no seu parceiro, estimulando-o oralmente ou com as mãos.

Imagem intitulada Durma mais na cama naturalmente Passo 3

3. Masturbar-se com mais frequência. A masturbação pode ajudá-lo a treinar seu corpo para durar mais e você se familiarizar com suas próprias respostas sexuais. Enquanto se masturba, você pode começar a usar o método start-and-stop para aumentar sua resistência sexual. Se você sentir que está prestes a gozar, pode esperar o tempo suficiente para se acalmar antes de continuar a se masturbar.

Imagem intitulada Durma mais tempo na cama naturalmente Passo 4

4. Pare de se preocupar com seu desempenho sexual. Sexólogos descobriram que sentimentos de ansiedade e estresse afetam seu desempenho sexual e podem levar à ejaculação precoce. Antes de fazer sexo com seu parceiro, concentre-se em exercícios de relaxamento, como meditação ou respiração profunda, para reduzir o estresse e a preocupação.

Imagem intitulada Durma mais tempo na cama naturalmente Passo 5

5. Mude sua rotina sexual. Em alguns casos, se você seguir a mesma rotina noite após noite, sua mente e corpo podem ser pré-programados para atingir o orgasmo em algum momento durante o sexo. Engane seu corpo tentando diferentes posições, velocidades ou jogos todas as vezes.

Imagem intitulada Durma mais tempo na cama naturalmente Passo 6

6. Pratique a técnica 7/9. Especialistas dizem que esta técnica pode ajudar homens que sofrem de ejaculação precoce ajudá-lo a durar mais. Socos rápidos dentro e fora sete vezes, seguidos por nove movimentos lentos e repetidos durante todo o jogo de fazer amor.

Imagem intitulada Durma mais na cama naturalmente Passo 7

7. Use preservativos que tornam seu pênis menos sensível. Esses tipos de preservativos geralmente contêm uma pequena quantidade de substâncias entorpecentes, o que faz você se sentir um pouco menos e pode durar mais tempo na cama. Além destes preservativos, existem também outras soluções para retardar o orgasmo masculino ou para induzir o orgasmo feminino de forma mais fácil e rápida. Os mais populares desses produtos são cremes e géis. Por exemplo, existem cremes anestésicos para homens e géis especiais para mulheres que proporcionam mais formigamento.

Pontas

Se você sentir que está gozando muito rápido porque está sendo muito apressado durante o sexo, concentre-se em satisfazer seu parceiro oralmente ou com as mãos antes de entrar nele. Normalmente, você fica mais relaxado quando sabe que seu parceiro já está satisfeito e há menos pressão para realizar.
Certifique-se de que você e seu parceiro realmente querem se beijar ou não vai durar muito.