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Acredite em si mesmo
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Às vezes é difícil acreditar em si mesmo, especialmente quando você sente que não tem nada a oferecer ou não vale nada. Mas você vale a pena e pode fazer muito! Se você está tendo dificuldade em perceber o quão incrível você é, leia este artigo para aumentar sua confiança e mostrar ao mundo do que você é capaz!
Degraus
Método 1 de 3: Aprenda a ver o lado positivo
1. Reconheça seus talentos. Reconheça os talentos e qualidades positivas que você tem. Isso é muito! Você nem sempre os reconhecerá imediatamente, mas eles estão lá. Uma maneira de aprender a vê-los é olhando para o que você não acha difícil ou para as coisas que você recebe elogios de outras pessoas. Se você observar atentamente as coisas em que é bom, também se tornará melhor em outras coisas.
2. Alcançar metas. Estabeleça metas para si mesmo e alcance-as. Seja ativo e faça coisas. Se você pensar apenas no que gostaria de fazer, se sentirá pior porque não está tomando a iniciativa. Depois de definir uma meta, trabalhe muito para alcançá-la. Lembre-se que deve ser um objetivo alcançável. O autor canadense Malcolm Gladwell afirmou que os 10.000 horas para dominar uma habilidade, então se você acha que pode aprender 8 idiomas em 5 anos e se tornar um famoso bailarino, não pode deixar de se decepcionar.
3. Aprenda com seus erros. Em vez de ver seus erros como erros, veja-os como oportunidades para aprender com. Você fez algo errado, agora você sabe que foi errado, então você sabe melhor como fazer. Tudo que dá errado na sua vida é uma oportunidade de aprender, então seja feliz com isso.
4. Experimente mesmo se achar que não pode. Às vezes sentimos que não devemos tentar algo porque temos medo de que dê errado. Esta é uma configuração errada. Dê a si mesmo permissão para tentar, mesmo que as coisas dêem errado. Se você nunca tentar algo novo, nunca chegará à frente.
5. Fale com as pessoas que te amam. Se você está realmente lutando para ver o que é bom em si mesmo, converse com um ente querido. Diga que você acha difícil encontrar seus lados positivos e eles o ajudarão. Muitas vezes as pessoas que te amam veem muito mais claramente porque você é tão bom.
6. Dê um passo para trás se precisar. Quando uma situação ou tarefa o sobrecarregar, dê um passo para trás para recuperar o fôlego e se lembrar de que pode fazê-lo. Mesmo que você esteja apenas fazendo isso na sua cabeça, é bom fazer uma pausa e redescobrir sua determinação.
7. Faça algo em que você acredita. Outra maneira de fazer você acreditar em si mesmo é fazer algo em que acredita. Faça algo que é muito importante para você e que você sente que deve ser feito. Tirar boas notas para se tornar médico, proteger sua irmã mais nova do bullying dos colegas, participar de uma manifestação: não importa, desde que você acredite nisso. Você ficará tão absorto nisso que simplesmente fará isso sem ter que pensar nisso.
Método 2 de 3: Incutir bons hábitos
1. Tenha expectativas realistas. Como mencionado acima, expectativas irreais podem deixá-lo muito desapontado consigo mesmo. O mesmo pode ser dito das expectativas irreais dos outros (por exemplo, pensar que tudo o que fazem é perfeito). Percebendo que algumas coisas vão dar certo e outras não, você vai se sentir muito melhor.
2. Reconheça-se nos outros. Reconheça que eles, assim como você, cometem erros. E assim como eles fazem grandes coisas de vez em quando, você também. Todos são iguais e todos valemos o mesmo. Todos nós temos algo a oferecer. Pare de se ver diferente e separado do resto, você se sentirá muito melhor.
3. Pare de se colocar para baixo. Todo mundo pensa mal de si mesmo de vez em quando, mas se isso acontece com muita frequência, ou se você pensa muito negativamente sobre si mesmo, você não está fazendo um favor a si mesmo. Você se torna seu pior inimigo. Resista a esse impulso pensando duas coisas boas sobre você toda vez que um pensamento negativo vier à sua mente. Pense positivamente sobre si mesmo o máximo possível para que você eventualmente dissipe todos os pensamentos negativos.
4. Foco no progresso. Não viva no passado, não pense no momento em que "você ainda era bom", ou os erros que você costumava fazer. Se você acha que costumava ser melhor ou pior, é melhor se concentrar no futuro. Você não pode mudar o passado, mas pode melhorar o futuro, então coloque toda a sua energia nele.
5. Não demore. Adiar as coisas não as torna melhores. Se você tiver menos tempo para uma tarefa, você se apressará e cometerá erros. Em vez disso, faça tudo na hora para que você possa fazer o seu melhor!
6. Lide com as críticas com sabedoria. Não ignore todas as críticas que você recebe, mas não construa toda a sua auto-imagem em torno da opinião dos outros. Muitas vezes sentimos que todos esperam algo de nós ou pensam algo de nós, mas se você pensar sobre isso, apenas 1-3 pessoas realmente disseram algo assim para você. Você projeta isso no resto da sociedade e cria uma mentalidade doentia para si mesmo. Pense em quem são esses pessimistas e ignore-os completamente!
Método 3 de 3: Aumentando sua confiança
1. Construir confiança. A baixa auto-estima torna difícil acreditar em nós mesmos. Se você quer acreditar em si mesmo e nas coisas que você faz, você precisa construir autoconfiança. Ganhe confiança demonstrando que você pode fazer coisas e enfrentar desafios dos quais pode se orgulhar. Boas maneiras de fazer isso são, por exemplo, viajar ou fazer trabalho voluntário.
2. Ame-se por quem você é. Não tente ser alguém que você não é, e não se preocupe com as coisas que você acha que não são certas para você. Você é você mesmo e não pode ser mais ninguém. Você pode tentar mudar certas coisas sobre você, você pode melhorar coisas sobre você que são realmente importantes para você, mas você não ficará feliz se você se forçar a ser algo ou alguém que você não é. Aprenda a se amar por quem você É e a vida será muito mais fácil.
3. Se cuida. Cuide do seu corpo e mente. Quanto pior você se cuida, por exemplo, comendo alimentos não saudáveis e sendo preguiçoso, mais você acha que não vale nada. Mantenha-se limpo e saudável, use roupas bonitas para mostrar que vale a pena cuidar de você.
4. fazer coisas difíceis. Se sempre seguirmos o caminho mais fácil, pode ser fácil pensar que não podemos fazer nada. Prove a si mesmo que você se atreve a enfrentar desafios: assuma riscos. Faça coisas que sejam gratificantes, mesmo que você tenha que trabalhar duro. Você consegue!
5. ajude outros. Quando você ajuda os outros, você tem uma ideia melhor do que pode fazer. Você também se sente melhor consigo mesmo. Ajudar os outros lhe dá uma sensação de realização e autoconfiança.
6. Não tenha medo de ser inseguro. Todo mundo está inseguro. Realmente todo mundo. Até as maiores estrelas pop têm suas inseguranças. Isso não significa que eles deixam isso governar suas vidas.
7. Faça-se ouvir. Se as coisas estão acontecendo ao seu redor e você tem uma opinião sobre isso, ou conhece uma maneira melhor de fazer algo, faça-se ouvir!Não deixe tudo passar por você. Participe ativamente e mantenha o controle sobre a situação. Isso mostra que você é capaz de manter as coisas sob controle e assumir o comando.
Pontas
- Não se compare com os outros. Isso não deve ser a base.
- Tenha confiança! Conheça a si mesmo e cresça através de novas experiências. Não deixe seus medos te segurarem. Esforce-se para alcançar seus objetivos.
- Se alguém disser que você não pode fazer algo, não acredite!
- Deixe-nos saber o que você quer, porque outros não farão isso por você.
- Acredite em si mesmo, é a chave para uma vida de sucesso.
- Alcançar um objetivo, por menor que seja, fará com que você se sinta mais confiante.
- Não deixe ninguém te derrubar. Prove que você é melhor que o outro.
- Não desista, você nunca sabe o quão perto está de alcançar seu objetivo!
Avisos
- Uma boa personalidade mantém sua mente saudável e lhe dá confiança.
- Conheça a si mesmo antes de acreditar em si mesmo. Saiba o que funciona melhor para você.
- Conheça bem sua personalidade, isso é o mais importante se você quer acreditar em si mesmo.
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