Instruções gratuitas passo a passo 
Atividades conscientes, como meditação, ioga e respiração profunda, são excelentes maneiras de manter os níveis de estresse baixos. Tente fazer uma dessas atividades todos os dias. Exercícios leves, como caminhar e correr, também ajudam muito a reduzir o estresse. Se você achar difícil diminuir seu nível de estresse, procure ajuda. Por exemplo, converse com um terapeuta ou psiquiatra para trabalhar seus sintomas de ansiedade. 
É particularmente importante que as mulheres obtenham cálcio suficiente para garantir um ciclo menstrual regular. Certifique-se de obter 1000-1300 mg de cálcio todos os dias. Se você tem um transtorno alimentar, pode se recuperar obtendo a ajuda certa. Não hesite em falar com um terapeuta para resolver seus problemas e se manter saudável. 
Se você precisa perder peso, certifique-se de fazê-lo com segurança. Não tente dietas radicais e programas esportivos. Isso também pode atrapalhar seu ciclo menstrual. 
Se você perder seu período, não é por causa do exercício em si, mas porque você queima mais gordura e calorias do que seu corpo pode repor. É especialmente importante comer o suficiente se você for um atleta e se exercitar regularmente. 
Também existem mitos de que remédios à base de plantas, como cohosh preto, podem induzir seu período. No entanto, não use remédios de ervas sem antes consultar seu médico. Remédios de ervas não funcionam, mas têm um efeito diferente em todos. Então, primeiro verifique se os remédios de ervas são seguros para você. 
A pílula também pode ser usada para tratar a síndrome dos ovários policísticos, que também pode prevenir a menstruação. A contracepção hormonal só está disponível com receita médica, portanto, nunca tome medicamentos que não tenham sido prescritos. 
Seu médico provavelmente fará um exame de sangue para verificar seus níveis hormonais e, em seguida, prescreverá progesterona se seu nível estiver muito baixo. Um dos medicamentos que você pode prescrever é a medroxiprogesterona. Seu médico pode prescrever isso para você se você perdeu seu período por seis meses. 
Se você está tentando engravidar, seu médico pode tentar uma combinação de diferentes medicamentos hormonais para induzir a ovulação. Se você costuma ter períodos irregulares e nunca foi testado para SOP, consulte seu médico para um check-up. SOP pode ser a causa do problema. 
O tecido cicatricial também é uma causa comum de infertilidade, portanto, seu médico também pode recomendar cirurgia se você estiver tentando engravidar.
Acionar seu período
Contente
Se você perdeu seu período ou apenas quer se livrar dele antes de sair de férias, pode ser estressante e irritante se você não menstruar. No entanto, não entre em pânico. Muitas mulheres às vezes perdem seus períodos ou têm ciclos irregulares. Isso geralmente não significa que há algo sério acontecendo com você. No entanto, não há métodos garantidos para induzir seu período. A melhor coisa que você pode fazer é consultar seu médico para chegar ao fundo do problema e fazer algumas mudanças no estilo de vida para garantir um ciclo regular.
Degraus
Método 1 de 2: Garanta um ciclo regular
Períodos irregulares podem ter muitas causas diferentes, e algumas delas têm a ver com seu estilo de vida. Pode ajudar a fazer algumas mudanças simples. No entanto, esteja ciente de que nenhuma das técnicas abaixo garante que funcione para induzir seu período. No entanto, eles podem garantir um ciclo menstrual mais regular e evitar que sua menstruação seja perdida no futuro.
1. Faça um teste de gravidez para saber se está grávida. Uma das causas mais comuns de atraso menstrual é a gravidez. Se você foi sexualmente ativa recentemente e não está menstruando, faça um teste de gravidez o mais rápido possível para ver se está grávida.
- Um teste de gravidez teoricamente fornece um resultado preciso no primeiro dia da menstruação atrasada, para que você possa fazer o teste imediatamente no primeiro dia da menstruação.
2. Reduza seu nível de estresse para manter um ciclo menstrual regular. Períodos irregulares são frequentemente causados por altos níveis de estresse. Se você está normalmente muito estressada ou ansiosa, pode ser que você tenha seu período mais tarde. Tente tomar algumas medidas para diminuir seu nível de estresse para ver se isso equilibra seu ciclo menstrual.
3. Fornecer uma dieta equilibrada repleta de nutrientes. Se você estiver abaixo do peso ou desnutrido, seu período também pode ser perdido. Esta pode ser a causa do problema se você seguir uma dieta restrita ou se exercitar muito e não comer o suficiente. Coma três refeições equilibradas por dia para obter todos os nutrientes necessários para garantir uma boa saúde reprodutiva.
4. Perder peso se estiver acima do peso. Você também pode ter períodos irregulares se estiver acima do peso. Converse com seu médico para descobrir seu peso ideal e criar um plano de exercícios e dieta saudável para ajudá-lo a alcançar seu objetivo.
5. Não se exercite por um tempo se você treinar duro regularmente. Se você é um atleta ou treina muito e duro, também pode atrasar sua menstruação. Isso pode ser porque o exercício intenso interrompe seu equilíbrio hormonal ou porque você queima muita gordura corporal. De qualquer forma, sua agenda de exercícios pode ser a causa, então tente treinar menos ou descanse alguns dias para permitir que seu corpo se recupere.
6. Não use produtos cujo efeito não tenha sido comprovado para obter seu período mais rápido. Na internet você encontra diversos meios para induzir a menstruação, como banhos mornos, sexo, vitamina C, cúrcuma, gengibre e chá. No entanto, não há provas de que esses remédios funcionem, não importa o quanto você queira que eles comecem a menstruar. A maioria desses remédios não faz mal, mas não vai te ajudar a menstruar mais rápido.
Método 2 de 2: Obtenha atendimento médico
Você já deve ter ouvido falar que existem remédios caseiros para induzir a menstruação, mas a maioria deles não funciona muito bem. Se você costuma ter períodos irregulares ou muitas vezes perde o período, é melhor consultar seu médico. Dessa forma, você pode descobrir exatamente o que está causando o problema e pode tomar as medidas certas para resolver o problema.
1. Consulte o seu médico se você não tiver menstruado por três meses seguidos. Pode ser desconcertante se você perder seu período por três meses seguidos, mas não se preocupe. Esse problema geralmente não tem causa séria. No entanto, é muito importante marcar uma consulta com o seu médico para ser examinado. Desta forma, o problema pode ser investigado até o fundo.
- Se você não tiver menstruado por três meses, isso pode ser devido a estresse, desnutrição, nível hormonal alterado ou exercício excessivo. Por isso é importante consultar seu médico.
- Se você não menstruou até os 15 anos, consulte seu médico também.
2. Use controle de natalidade hormonal para tornar seu ciclo menstrual mais regular. A pílula garante que seus níveis hormonais permaneçam em equilíbrio e, portanto, é frequentemente usada para tratar períodos irregulares. O seu médico pode prescrever a pílula anticoncepcional para prevenir o seu período. Para melhores resultados, engula a pílula exatamente como diz no folheto.
3. Corrija um desequilíbrio hormonal com comprimidos de progesterona. A progesterona é um hormônio que regula seu ciclo menstrual, e uma deficiência de progesterona pode fazer com que seu período seja perdido. Se este for o seu caso, seu médico pode prescrever medicamentos para aumentar seu nível de progesterona. Use este medicamento exatamente como seu médico prescreveu.
4. Trate a síndrome do ovário policístico com terapia hormonal. A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é um distúrbio hormonal que causa sintomas como períodos irregulares ou intensos. Essa condição geralmente é tratada com medicamentos de reposição hormonal, geralmente a pílula anticoncepcional ou progestina sintética. Esses medicamentos podem ajudar a regular seus hormônios e ciclo menstrual.
5. Converse com seu médico sobre a cirurgia para remover o tecido cicatricial. É possível que você tenha tecido cicatricial no útero devido a miomas e que seu período não seja devido. O tecido geralmente pode ser removido com uma pequena cirurgia. Se você tiver tecido cicatricial no útero, seu médico discutirá as opções de tratamento com você.
Indicações médicas
É certamente estressante se o seu período está atrasado, mas felizmente na maioria das vezes isso não significa que há algo sério acontecendo. Existem algumas maneiras de mudar seu estilo de vida para tornar seu ciclo mais regular e evitar períodos perdidos. No entanto, a única maneira real de induzir seu período é com tratamento médico, como tomar hormônios. Se você perder seu período, a melhor coisa que você pode fazer é consultar seu médico. Dessa forma, você sabe quais são os passos certos para evitar o problema no futuro.
Pontas
- Se você tomar a pílula, poderá atrasar sua menstruação pulando a semana de folga. É assim que você evita menstruar. Pergunte ao seu médico se isso é seguro antes de tentar.
Avisos
- Não tente induzir o seu período com medicamentos de venda livre e remédios de ervas que não comprovadamente funcionam. Isso pode ser muito perigoso.
Artigos sobre o tópico "Acionar seu período"
Оцените, пожалуйста статью
Similar
Popular
