Prevenção do mau hálito

Há muitas pessoas que têm mau hálito e não estão cientes disso. Isso pode ter grandes consequências para sua vida social, encontrar um parceiro ou sua carreira. Uma boa higiene oral é a coisa mais importante para obter um hálito fresco.

Degraus

Pontas

• Siga as instruções que acompanham o seu raspador de língua ou pergunte a alguém que já o usa como fazê-lo. Muitas bactérias fétidas se acumulam em sua língua durante o dia.
• Escovar os dentes e raspar a língua antes de dormir reduz a quantidade de bactérias que se acumulam na boca à noite e durante as sonecas. Certificar-se de que você tem o suficiente para beber antes de dormir também ajuda.
• Beba água uma hora após cada refeição. É melhor não tomar bebidas frias durante uma refeição.
• Use uma escova de dentes elétrica ou uma escova de dentes que funcione com baterias. Isso funciona muito bem!
• Tente não respirar no rosto de alguém se suspeitar que tem mau hálito. Inspire ao olhar para alguém e expire ao desviar o olhar. Se você encontrar alguém com mau hálito, você também pode aplicar isso, mas ao contrário. Este truque é apenas para emergências e não deve ser usado no lugar de uma boa higiene bucal.
• Fio dental após cada refeição.
• Escovar com bicarbonato de sódio ou enxaguar com uma mistura de bicarbonato de sódio e água após escovar os dentes com creme dental. Isso lhe dá um melhor valor de PH em sua boca para que não seja mais um bom lugar para bactérias. Se você fizer isso antes de ir para a cama, terá menos mau hálito pela manhã. Certifique-se de enxaguar muito bem a boca com água depois de usar bicarbonato de sódio. Isso ocorre porque isso não se dissolve tão facilmente na água e pode dar uma sensação granulada na boca. O bicarbonato de sódio também ajuda a remover manchas dos dentes, mas se você usar demais pode levar a outros problemas, como a corrosão dos dentes!
• Se você ainda quiser comer cebola ou alho, só coma se houver outras pessoas que também comam. As pessoas que comeram não podem sentir o cheiro em você, então isso pode ser um truque que as impede de cheirar seu mau hálito. Isso só funciona se eles acabaram de comer cebola ou alho, então é melhor não comer nada.
• Passe fio dental de vez em quando.

Avisos

• Sempre raspe sua língua de trás para frente em um movimento suave e não comece muito para trás. Lembre-se de raspar o centro, bem como os lados esquerdo e direito e a frente da língua. Raspar quatro vezes depois de acordar deve ser suficiente.
• Tente não comer muito, porque isso vai fazer você arrotar. Tente também não comer carne, porque isso lhe dará mau hálito.
• Nunca coloque chiclete na boca quando estiver entrevistando, indo a uma festa ou saindo com alguém. Muitas pessoas pensam que isso é rude e, em vez de mascar chiclete para esconder o mau hálito, na verdade piora.
• Não escove com muita frequência! Isso pode danificar suas gengivas, piorando ainda mais os problemas existentes com o mau hálito. Confie mais na água do que na sua escova de dentes e use uma escova de cerdas macias, se necessário.
• Não fume. A maioria das pessoas acha que fede, então isso é muito importante se você gosta de hálito fresco. Muitas pessoas acham que os charutos em particular cheiram muito mal a fezes.
• Não presuma que outras pessoas gostam do cheiro do remédio que você usa para encobrir seu mau hálito. É sempre melhor ter uma boa higiene bucal do que disfarçar o mau hálito com outra fragrância, agradável ou não. As coisas que você gosta de cheirar podem tornar seu mau hálito ainda mais intrusivo, e outros podem pensar que cheira mal de qualquer maneira.
• não beba álcool. Muitas pessoas acham que isso cheira muito mal.

Artigos sobre o tópico "Prevenção do mau hálito"

Elimine o mau hálito imediatamente

Livre-se do mau hálito

Descubra se você tem mau hálito

Tenha um hálito cheiroso