Como perder a virgindade sem dor (para meninas): 10 passos (com fotos)

Contente

Degraus
- Parte 1 de 2: Antes de fazer sexo
- Parte 2 de 2: Durante o sexo
Pontas
Avisos
Necessidades

Perder a virgindade pode parecer assustador para você, e todos esses mitos que estão circulando por aí também não ajudam. Na maioria dos casos, o sexo com penetração não deve ser intensamente doloroso, mesmo que seja sua primeira vez. Leia mais sobre como você pode se preparar mental e fisicamente para o seu defloramento.

Degraus

Parte 1 de 2: Antes de fazer sexo

Imagem intitulada Perca sua virgindade sem dor (meninas) Passo 1

1. Tente se sentir confortável com sua própria sexualidade. A maioria das pessoas tem medo do desconhecido, então é muito fácil ficar ansioso se você não sabe o que está prestes a acontecer. Se você estiver tenso e nervoso, isso realmente prejudicará a experiência. Além disso, seus músculos vaginais ficarão tensos, aumentando a chance de dor. Em vez de deixar o medo tomar conta, tente encontrar maneiras de relaxar. Além disso, é importante que você se informe com antecedência, para que esteja firme no seu lugar no momento. Aqui estão algumas estratégias que você pode tentar:

faça sua lição de casa! Saber exatamente o que vai para onde, o que é normal e o que esperar pode tirar muito do medo. Por exemplo, dê uma olhada nos sites de seuGGD, Informações da Juventude ou Ela.NL.
conheça seu corpo. Compreender sua própria anatomia pode fazer você se sentir mais confiante, especialmente se seu parceiro também for virgem. É importante descobrir do que você gosta para poder comunicar isso ao seu parceiro e garantir que ambos tenham uma ótima experiência. A masturbação pode ajudá-lo com isso, ou você pode decidir se comunicar bem enquanto experimenta com seu parceiro. Seja qual for a sua escolha, tente prestar atenção em como você reage aos diferentes estímulos e toques.
Aborde o sexo com uma atitude positiva. Perder a virgindade é uma escolha pessoal. Se você sente muita culpa e está preocupado com essa perspectiva, talvez seja melhor esperar um pouco. No entanto, se você decidiu que é isso que deseja, pode tomar medidas para retratar a experiência de forma positiva. Concentre-se no fato de que essa experiência o aproximará ainda mais do seu parceiro e proporcionará uma oportunidade de crescimento pessoal.

Imagem intitulada Perca sua virgindade sem dor (meninas) Passo 2

2. Visite a drogaria. Comprar alguns suprimentos com antecedência pode facilitar um pouco a defloração. Considere comprar o seguinte:

Preservativos, que previnem a gravidez e evitam a propagação de infecções sexualmente transmissíveis (DSTs). Mesmo que você tome pílula e confie em seu parceiro, usar camisinha irá remover as dúvidas que fazem você se sentir tão ansiosa. Pela primeira vez, não se preocupe com preservativos com nervuras ou cravejados - basta escolher os preservativos mais simples que você encontrar.

Lubrificante, o segundo melhor produto que você pode comprar depois dos preservativos. O lubrificante aliviará muito a dor e evitará o rasgo vaginal. Se você usa preservativos de látex (a maioria dos preservativos são de látex), use não lubrificante à base de óleo. Lubrificante à base de óleo pode fazer com que os preservativos rasguem. Em vez disso, escolha silicone ou lubrificante à base de água.

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3. Discuta suas preocupações com seu parceiro. Fazer sexo com alguém em quem você confia pode tornar sua primeira vez muito menos estressante. Seu parceiro deve estar atento aos seus sentimentos, certificar-se de que você também tenha uma boa experiência e estar disposto a ajudá-lo no processo. Se o seu parceiro em potencial está colocando muita pressão em você, ou se ele não parece se importar muito com como o sexo afeta você, provavelmente é uma boa ideia reconsiderar sua escolha.

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4. Saiba qual é o seu hímen. O hímen é uma fina faixa de tecido que cobre parcialmente a abertura vaginal. Quase toda garota nasce com hímen. Essa membrana geralmente se desgasta com o tempo e isso pode acontecer por meio de uma variedade de atividades, incluindo exercícios, uso de tampões, menstruação ou exercícios normais. Tudo o que você precisa saber sobre o hímen, em qualquer caso em relação à defloração, pode ser encontrado aqui:

Você provavelmente tem um hímen parcial. Se você é um adolescente, há uma chance de que apenas uma parte do hímen seja deixada. Isso é completamente normal, especialmente se você já começou seu período. Se você quiser explorar mais, poderá ver o hímen com a ajuda de uma lanterna e um espelho de mão.

Se você sangrar, não deveria ser tanto. Após a defloração, sangramento de qualquer tipo Nunca tem que trazer tanto sangue quanto a menstruação. Em vez disso, deve ser apenas manchas leves por algumas horas após o sexo. Algumas garotas não sangram.

A ruptura do hímen não deve ser muito dolorosa. Se você sentir dor na primeira vez, provavelmente é porque você não está acostumado com a sensação de penetração e seus músculos se contraem – não porque seu hímen tem terminações nervosas (não tem). A boa notícia é que, embora você não possa evitar a ruptura do hímen, você na verdade são capazes de controlar o quão relaxado você está.

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5. Saiba exatamente como seu corpo funciona. Se você puder ajudar seu parceiro a penetrá-lo no ângulo certo, você poderá evitar o desajeitamento doloroso. A maioria das meninas não anda exatamente para cima e para baixo, mas tem uma curva natural que se curva em direção à coluna ou em direção ao umbigo – ambas as direções são perfeitamente normais.

Se você usa tampões regularmente, está com sorte. Preste muita atenção em como você insere o tampão e tente imitar esse mesmo ângulo ao fazer sexo com penetração pela primeira vez.

Se você não usa tampões e, por outro lado, ainda não realizou a penetração vaginal, provavelmente é aconselhável descobrir por si mesma qual é exatamente a sua curva. Tente usar tampões na próxima vez que menstruar ou tente inserir um dedo na vagina na próxima vez que estiver no banho. Aponte o dedo para a região lombar; se isso não parecer certo, você pode deslizar um pouco para a frente até chegar a um ponto confortável.

Parte 2 de 2: Durante o sexo

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1. Escolha um local sem estresse. Se você está constantemente se preocupando em ser pego, não será muito divertido. Torne as coisas mais fáceis para você e seu parceiro escolhendo uma hora e um lugar onde você possa estar relativamente confiante de que não será perturbado.

Procure privacidade, uma superfície confortável para se deitar e um momento em que você tenha tempo.

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2. Crie uma atmosfera relaxante. Relaxe criando uma atmosfera livre de estresse. Limpe a bagunça, desligue o telefone e remova qualquer outra coisa que possa estar deixando você nervoso ou impedindo que você se concentre totalmente em seu parceiro.

Experimente alguns dos truques que eles usam no médico, dentista e esteticista. Diminua as luzes, coloque uma música suave e certifique-se de que a temperatura ambiente esteja confortável - é assim que você se sente seguro e confortável.

Considere levar algum tempo para se refrescar com antecedência - isso o ajudará a se sentir melhor. Tome um banho rápido, use uma loção que cheire bem, estilize seu cabelo, etc. Faça o que for preciso para se sentir bonita e confiante.

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3. sem pressa. Tente pensar no sexo como uma maratona, não um sprint. Tente desfrutar do seu parceiro sem pressa. Você não precisa ir direto ao ponto. É melhor reservar um tempo para descobrir o que você e seu parceiro gostam. Comece a beijar, depois beije (de língua) e mantenha um ritmo que ambos achem confortável.

As preliminares também têm um benefício adicional: quanto mais excitado você fica, seu lubrificante natural aumentará - tornando mais fácil para seu parceiro penetrar em você sem dor mais tarde.

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4. Comunique-se com seu parceiro. Não tenha medo de pedir coisas que você precisa naquele momento. Seu parceiro terá o maior prazer em ajudá-lo. Realmente não há vergonha em pedir ao seu parceiro para desacelerar, ser um pouco mais cuidadoso ou usar um pouco mais de lubrificante. Dessa forma, você pode ter certeza de que sua primeira vez dói muito menos.

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5. Tome medidas de acompanhamento (opcional). Se a dor realmente o incomoda, ou se você começar a sangrar, tente lidar com isso antes que fique fora de controle. Tome um analgésico de venda livre (não tome aspirina se tiver menos de 19 anos), limpe qualquer sangue e use um absorvente leve por algumas horas.

Pontas

Não tenha vergonha de adiar se você sentir que esta noite ainda não é "a" noite. Um parceiro atencioso valorizará seus sentimentos mais do que qualquer outra coisa. Ele/ela não tentará forçá-lo a fazer coisas para as quais você não está pronto. Se você mudar de ideia, não há problema em dizer isso!
Você pode sentir vontade de ir ao banheiro durante o sexo (para o pequeno ou grande recado). Isso é normal. Depois de ter feito sexo algumas vezes, esse sentimento desaparece.
Se você não está confiante em relação ao seu corpo, saiba que sempre pode fazê-lo à luz de velas. Isso pode ser ainda mais romântico e sexy do que a luz artificial ou a escuridão.
Consulte um médico se sentir dor excruciante ou sangramento intenso que dura mais de um dia.
Considere marcar uma consulta com seu médico se você se tornar sexualmente ativo.
Opte sempre por lubrificante à base de água; não para vaselina, óleo, creme hidratante ou outros produtos gordurosos. Estes podem danificar os preservativos de látex e causar irritação e dor.
A primeira vez de ninguém é perfeita. Então não espere muito disso. Ninguém assume que você é um profissional.
Use sempre camisinha. Mesmo que você use um método contraceptivo diferente, se seu parceiro já compartilhou a cama com outra pessoa. Você também pode contrair uma DST durante o seu defloramento. Se você não usa anticoncepcionais, pode engravidar! Não deixe que algo assim estrague a experiência.

Avisos

Não sucumba à pressão do seu parceiro. A decisão é tua; não de outra pessoa.
Não tente suprimir o medo com álcool ou drogas. Isso pode piorar muito.
Se você está planejando perder a virgindade e seu parceiro já compartilhou a cama com várias pessoas, certifique-se de que as infecções sexualmente transmissíveis (todas as infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) são infecções sexualmente transmissíveis (ISTs)) são um negócio sério. As DSTs podem ser transmitidas através da intimidade vaginal, anal e oral. Você pode até ter uma IST sem nem saber e espalhar para outras pessoas. Você pode reduzir o risco de DSTs usando preservativos, barragens dentárias e outros métodos de barreira. Vá para o seu site GGD local Para maiores informações.
Se você toma a pílula anticoncepcional e usa outros medicamentos, como antibióticos por exemplo, isso pode influenciar na eficácia do anticoncepcional. Sempre consulte seu médico antes de tomar medicamentos além da pílula anticoncepcional. Ele/ela pode lhe dizer se há consequências negativas associadas a isso.
Você também pode engravidar na primeira vez que fizer sexo. Comparado a outros contraceptivos, a chance de gravidez é maior com preservativos. Portanto, se possível, tente usar outro método de contracepção além da camisinha.