Instruções gratuitas passo a passo 
Algumas pessoas demoram um pouco mais para entrar no clima. Não assuma que seu parceiro quer isso porque você quer. Você tem que trabalhar para isso e aprender o que seu parceiro gosta. Você tem que aprender a descobrir o que o faz querer. 
Troque massagens antes de fazer sexo, defina um cronômetro. Determine que um deve estragar o outro pelo menos [X] minutos antes de ser a vez do outro. Faça o toque parte do sexo o mais longo e luxuoso possível. Coloque uma música suave e faça uma noite. Vá com calma, vá com calma. 
Role-play para aplicar alguma fantasia extra. Vocês podem vestir uma fantasia e chamar um ao outro por nomes diferentes. Se você se sentir confortável com isso, pode ser uma fantasia divertida e sexy ser outra pessoa por um tempo. Vendas podem facilmente tornar o sexo diferente. O sexo é baseado mais no sentimento e no toque. Se isso soa como você, escolha esta privação sensorial. Hoje em dia existem muitas revistas, filmes e livros dos quais você pode tirar ideias. Confira o Kama Sutra, há muito o que aprender. 
Por exemplo, em vez de dizer que gostaria de fazer mais sexo, diga que gostaria de fazer sexo diferente. Diga ao seu parceiro o quanto você está feliz com ele e que deseja trabalhar para aumentar a intimidade. Em seguida, discuta coisas específicas que você gostaria de fazer juntos, ou coisas específicas que você gostaria de adaptar. 
Veja falar não tanto como uma maneira de melhorar seu parceiro, mas mais como uma forma de encorajar seu parceiro quando ele está fazendo um bom trabalho. Não precisa ser tão complicado. Peça por exemplo "Isso é gostoso?" ou "Você gosta daquilo?" Se você não gosta de algo, mostre ao seu parceiro como você prefere. Se preferir um ritmo diferente, peça ao seu parceiro que diminua a velocidade e tenha mais cuidado. Demonstre a maneira como você deseja que seu parceiro toque suas partes sensíveis, realizando a mesma ação em sua mão ou dedos. Diga que você gosta. Isso pode ser uma ajuda visual para ele/ela, e também pode ser uma forma sexy de preliminares. Incentive-o a fazer o mesmo. 
Seu cérebro é o órgão sexual mais sensível. Discutir fantasias não significa necessariamente que você as tornará realidade. Mas em um relacionamento aberto e íntimo, discutir fantasias pode abrir a porta para uma exploração sexual. É assim que você mantém sua vida sexual fresca, espontânea e divertida. 
Arranje tempo para o romance. Compre um buquê de flores para ela ou leve seu namorado para algo que ele gosta de fazer. Mostrar que você entende e pensa um no outro é uma ótima maneira de mostrar a ele que você se importa. Também é muito emocionante.
Melhore sua vida sexual
Contente
Talvez seja o seu trabalho ou escola, ou são as crianças que ocupam muito do seu tempo. Seja qual for a distração, em um relacionamento, o sexo costuma ser o primeiro a ser jogado no lixo. No entanto, você não precisa deixar a vida atrapalhar o sexo que você deseja. Manter sua vida sexual fresca e excitante é fácil se você se comunicar bem com seu parceiro, fizer o possível para trazer vida sexual à cervejaria e tentar se divertir o máximo possível no quarto (e em outros lugares).
Degraus
Parte 1 de 3: Dando vida à cervejaria
1. ser mais espontâneo. Uma das maneiras mais comuns de uma vida sexual ficar atolada é quando ela se torna parte de uma rotina. Talvez você sempre faça sexo apenas de manhã, ou em certos dias quando você faz uma pausa no trabalho, na escola ou nas crianças. Dê um pouco de vida à cervejaria fazendo sexo em momentos inesperados, de maneiras inesperadas ou em lugares inesperados.
- Mande uma mensagem para o seu parceiro e diga-lhe para voltar para casa em breve. Não diga o porquê, mas vá para a cama antes que ele chegue.
- Faça isso urgente. Pule no chuveiro ou faça uma rapidinha entre as aulas.
- Alguns casais em relacionamentos de longo prazo tentam retornar aos estágios iniciais de seu relacionamento - os estágios em que não conseguiam o suficiente um do outro. Planeje ir separadamente ao pub que você costumava frequentar e finja que não se conhece. Finja que está namorando pela primeira vez novamente e finja que não sabe sobre as preferências sexuais um do outro. Continuar a partir daí.
2. Provoque seu parceiro. Envie mensagens de texto sujas enquanto ele estiver no trabalho descrevendo o que você quer fazer com ele no futuro. Ou sussurre algo em seu ouvido quando estiver em público. Aumentar a tensão sexual é garantia de sucesso mais tarde; vocês dois vão se sentir como sexo.
3. Concentre-se mais nas preliminares. Às vezes, o sexo pode parecer uma coreografia, como se A, B e C fossem todos planejados com antecedência. Vá com calma. Se B geralmente dura apenas alguns minutos, faça vinte desta vez. Ou comece em C, e continue A. Vire o roteiro. Em vez de apressar o processo, aproveite o tempo e aproveite a jornada.
4. Explore seu lado pervertido. Não faça nada que você não queira, mas adicionar brinquedos, algemas e roupas pode ser divertido e emocionante para vocês dois. Vá em frente. Seja tão bizarro quanto você quiser. Desde que o relacionamento coloque a honestidade e a comunicação em primeiro lugar, não há maneira errada de fazer sexo.
Parte 2 de 3: Conversando com seu parceiro
1. Discuta com seu parceiro o que você gosta. A maneira mais segura, inteligente e rápida de melhorar é falar abertamente sobre sua vida sexual. Diga ao seu parceiro o que te excita e o que te desanima. Discuta os limites e aspirações para sua vida sexual. Diga ao seu parceiro tudo o que ele precisa saber para tornar sua vida sexual o mais agradável e funcional possível..
- Se você achar difícil ou constrangedor falar sobre sexo com seu parceiro, anote suas ideias ao mesmo tempo e distribua as notas. Ou desligue as luzes e fale no escuro.
- Falar cria confiança e intimidade. Pode parecer mais excitante ir direto ao ponto e fazê-lo, mas discutir sexo no início do relacionamento ajudará a evitar situações embaraçosas. Você também constrói a confiança necessária para uma vida sexual saudável. Não faça nada para o qual você não esteja pronto. Fale sobre isso primeiro.
2. Seja específico. Quando falamos de sexo, muitas vezes ficamos um pouco tímidos. Muitas vezes não conseguimos colocar em palavras o que realmente queremos. Tente ser o mais específico possível para que seu parceiro não precise decifrar suas mensagens.
3. Fale durante o sexo. Muitas vezes é difícil saber ou o que você está fazendo "funciona" para seu parceiro. Pode ser frustrante quando seu parceiro não fala. Dê um bom exemplo para ele, mostre o que você gosta, como você gosta de ser tocado e compartilhe com ele as técnicas que você gosta. Peça para ele fazer o mesmo. Faça perguntas e dê respostas.
4. Compartilhe fantasias. Fale sobre as coisas que você fantasia, as coisas que te excitam. Anote-os, se quiser, e compartilhe-os com seu parceiro. Se algo acontecer, por exemplo, na televisão ou em uma revista, pergunte o que seu parceiro pensa sobre isso. Tente ser o mais aberto e honesto possível com seu parceiro.
5. Embora revistas como Cosmopolitan e Maxim geralmente forneçam informações terríveis, elas são úteis para iniciar uma conversa com seu parceiro. Eles podem gerar discussões interessantes e saudáveis. Navegue por eles na loja, visualize os questionários e discuta os tópicos com seu parceiro. Pergunte se isso também se aplica a ele/ela, e se as mulheres/homens realmente gostam disso e daquilo?
Parte 3 de 3: Arranjando tempo para a intimidade
1. Vá de férias juntos. Mesmo um fim de semana curto pode aliviar o fardo da vida cotidiana por um tempo. Às vezes, o trabalho, a escola ou os filhos trazem tantas distrações que interferem na sua vida sexual.
- Uma viagem não está no seu orçamento?? Então vá de férias em casa! Desligue todos os computadores, telefones celulares, televisores, etc. fora, e fazer o seu melhor para fazer o seu melhor.
2. Inicie o sexo com seu parceiro. Se você era principalmente passivo, assuma o controle para uma mudança. Se você é sempre quem inicia o sexo, converse sobre isso com seu parceiro. Diga a ele que você não quer ser o único que faz isso. Certifique-se de que tudo vem à tona e que vocês dois estão felizes com a forma como as coisas estão progredindo.
3. Agende o sexo. Se você achar que não tem tempo suficiente para esse aspecto importante do relacionamento, agende um horário se precisar. Você pode pensar que isso está indo longe demais, mas se você sempre faz isso "muito ocupado" então esta é uma maneira de colocar suas prioridades em ordem.
4. Faça intimidade emocional também. Sua vida sexual é mais do que apenas o que acontece debaixo dos lençóis. Se vocês não estiverem emocionalmente próximos, não passarem tempo um com o outro e não se entenderem, o sexo (e, portanto, o relacionamento) sofrerá. Vocês devem conversar um com o outro e passar tempo juntos.
Pontas
- Não deixe que os mitos sobre a vida sexual de outras pessoas atrapalhem o que acontece na sua.
- Sempre ame seu parceiro.
- Se você está pensando em usar drogas para melhorar o desempenho - especialmente pílulas, cremes e sprays - faça sua pesquisa primeiro. Veja se eles são seguros e eficazes.
- Saiba que sexo não é tudo sobre orgasmos.
- Certifique-se de descansar o suficiente. A fadiga é uma
Avisos
- Pornografia atrasada não dê uma boa olhada no que as mulheres querem do sexo. Sempre pergunte ao seu parceiro se ele gosta ou não do que você faz.
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