Reduzir a queda de cabelo

É normal perder 50-100 cabelos por dia. Se você perder mais cabelo, pode estar sofrendo de queda de cabelo. A perda excessiva de cabelo, ou alopecia, ocorre quando o ciclo de crescimento e perda de cabelo é interrompido ou seu folículo piloso é destruído e substituído por tecido cicatricial. A perda de cabelo pode afetar o couro cabeludo ou todo o corpo. Você pode perder cabelo devido à hereditariedade, alterações hormonais, condições médicas ou medicamentos. Homens, mulheres e crianças podem experimentar queda de cabelo. No entanto, através do uso de medicamentos e mudanças no estilo de vida, é possível prevenir a queda de cabelo.

Degraus

Método 1 de 4: Prevenindo mais queda de cabelo

Imagem intitulada Reduzir a perda de cabelo Etapa 1
1. Reduzir a tensão. Altos níveis de estresse podem levar a certos tipos de perda de cabelo. Tente ficar relaxado. Faça meditação, caminhe ou faça ioga. Escreva em um diário para colocar os estressores diários em ordem. A perda de cabelo por estresse não precisa ser permanente. Se você conseguir reduzir seus níveis de estresse, seu cabelo pode voltar a crescer. Os seguintes tipos de queda de cabelo são causados ​​por muito estresse:
  • Se você tem eflúvio telógeno, um estresse significativo força um grande número de folículos capilares a uma fase de repouso. Dentro de alguns meses, os cabelos afetados cairão de repente quando você pentear ou lavar o cabelo.
  • Com tricotilomania, você tem um desejo irresistível de arrancar cabelos da cabeça, sobrancelhas ou outras áreas do corpo. Talvez você faça isso por causa do estresse, tensão, solidão, tédio ou frustração.
  • O estresse também pode causar alopecia areata. Com este, seu sistema imunológico ataca seus folículos capilares, causando queda de cabelo.
Imagem intitulada Reduzir a perda de cabelo Etapa 3
2. Você a trata bem. Evite penteados apertados, como tranças, coques ou extensões. Não torça, esfregue ou puxe o cabelo excessivamente. Tenha cuidado ao lavar o cabelo com água morna (não muito quente). Não escove o cabelo com muita força. Você pode evitar arrancar o excesso de cabelo usando um pente de dentes largos. Limite os tratamentos agressivos ao seu cabelo, como rolos quentes, ferros de ondulação, tratamentos com óleo quente e permanentes, tanto quanto possível.
Imagem intitulada Reduzir a perda de cabelo Passo 4
3. Beber muita água. A haste do seu cabelo consiste em 25% de água. Beba pelo menos oito copos de água por dia. Isso ajudará você a obter umidade suficiente e promoverá o crescimento do cabelo.
Imagem intitulada Reduce Hair Loss Step 5
4. Inclua ervas em sua dieta. Acredita-se que a sálvia aumente a densidade do cabelo, enquanto o alecrim pode aumentar o crescimento do cabelo. Você pode usar ambas as ervas na culinária. Use-os semanalmente e compre alecrim fresco em vez de alecrim seco, se possível. Dieta equilibrada também ajudará a prevenir a queda de cabelo.
  • Você também pode misturar alecrim com óleo de amêndoa. Aplique a mistura diretamente no couro cabeludo, nas manchas calvas.
  • Método 2 de 4: Faça uso de remédios naturais

    Imagem intitulada Reduce Hair Loss Step 6
    1. Aplique suco de cebola crua localmente. A aplicação de suco de cebola no couro cabeludo demonstrou ser eficaz no tratamento da perda de cabelo irregular. Descobriu-se que o enxofre nas cebolas aumenta a produção de colágeno e ajuda no crescimento do cabelo. Pesquisadores acham que os flavonóides da cebola têm propriedades anti-inflamatórias. Embora você possa comprar suco de cebola na loja, você também pode fazer você mesmo, da seguinte forma:
    • Pique uma cebola em pedaços finos.
    • Aperte o spa com a mão ou um espremedor.
    • Aplique o suco no couro cabeludo e deixe descansar por cerca de 15 minutos.
    • Lave o cabelo com cuidado.
    • Repita isso duas a três vezes por semana.
    Imagem intitulada Reduce Hair Loss Step 7
    2. Faça uma mistura de alho e óleo de coco. Como as cebolas, o alho contém muito enxofre, que também pode estimular o crescimento do cabelo. O óleo de coco contém uma quantidade abundante de gorduras essenciais, minerais e proteínas, que reduzem a queda de cabelo e cabelos quebrados. O ferro e o potássio do alho tornam seu cabelo mais forte. Para fazer uma pomada de alho, faça o seguinte:
  • Recolha vários dentes de alho e óleo de coco.
  • Pressione os dentes de alho com um espremedor de alho.
  • Misture o alho com uma colher de chá de óleo de coco.
  • Ferva esta mistura por alguns minutos. Mexa suavemente.
  • Depois que a mistura esfriar, aplique-a no couro cabeludo em um movimento suave e massageando. Repita isso duas a três vezes por semana.
  • Imagem intitulada Reduce Hair Loss Step 8
    3. Tome um suplemento de capsaicina. De acordo com um estudo no Growth Hormone & A pesquisa do IGF mostra que a capsaicina, o composto das pimentas responsável por sua pungência, estimulou um fator de crescimento ligado ao crescimento do cabelo. Os indivíduos tomaram um suplemento de 6 mg por dia durante cinco meses. Converse com seu médico sobre a inclusão do suplemento em sua dieta.
    Imagem intitulada Reduce Hair Loss Step 9
    4. Massageie o couro cabeludo com óleo de jojoba. Esfregue o óleo em seu couro cabeludo e cabelo. Concentre-se em áreas com queda de cabelo em particular. O óleo de jojoba é anti-inflamatório, e é por isso que pode ajudar com certos tipos de queda de cabelo. Você pode obter óleo de jojoba em lojas de produtos naturais e alguns supermercados.

    Método 3 de 4: Combata a queda de cabelo com tratamentos profissionais

    Imagem intitulada Reduce Hair Loss Step 10
    1. ver um médico. Se você está preocupado com sua perda de cabelo, marque uma consulta com seu médico para discutir as diferentes opções de tratamento. Existem várias alternativas, incluindo cirurgia, medicação e tratamento a laser. Qual opção você busca dependerá do seu orçamento, gravidade da perda de cabelo e seu tempo disponível.
    • Em alguns casos, a perda de cabelo é devido à deficiência de estrogênio ou problemas de tireóide. Identificar e tratar esses problemas subjacentes pode resolver o problema reduzindo ou interrompendo sua perda de cabelo.
    Imagem intitulada Reduce Hair Loss Step 11
    2. tomar remédio. A Food and Drug Administration (FDA) aprovou dois medicamentos para combater a queda de cabelo. O primeiro, Minoxidil (Rogaine), é um líquido ou espuma disponível em farmácias. Homens e mulheres podem se beneficiar deste medicamento. Este é o único remédio aprovado para queda de cabelo para mulheres. Esfregue o produto no couro cabeludo duas vezes ao dia. O produto funciona porque novos cabelos crescem e / ou evita a perda de cabelo adicional. Finasterida (Propecia) é um medicamento de prescrição que está disponível apenas para homens. Um toma uma pílula diária. Muitos usuários de finasterida experimentam perda de cabelo atrasada e alguns podem experimentar novo crescimento de cabelo. Você deve continuar a usar ambos os medicamentos para um efeito duradouro.
  • Os possíveis efeitos colaterais do Minoxidil incluem: irritação do couro cabeludo, crescimento indesejado de pelos no rosto e nas mãos e aumento da frequência cardíaca.
  • Alguns efeitos colaterais incomuns da finasterida incluem diminuição da libido, diminuição da função sexual e maior risco de câncer de próstata. Mulheres que podem estar grávidas não devem tocar em comprimidos quebrados.
  • Imagem intitulada Reduce Hair Loss Step 12
    3. Considere a cirurgia. Em caso de perda de cabelo permanente, transplante capilar ou restauração capilar cirúrgica são opções possíveis. Neste tratamento, o cirurgião remove pequenos pedaços de pele, cada um contendo alguns pelos, do couro cabeludo. Em seguida, estes são aplicados nos pontos nus.
  • Seu médico pode pedir que você tome medicamentos para queda de cabelo antes e depois da cirurgia para melhorar seus resultados.
  • A cirurgia de calvície é cara e pode causar muita dor. Você pode acabar com infecções ou cicatrizes.
  • Imagem intitulada Reduce Hair Loss Step 13
    4. Usar terapia a laser. Tanto homens quanto mulheres podem ter sua calvície tratada com pentes a laser de baixa potência. O procedimento é aprovado pela FDA. Para tratar o cabelo em casa, mova lentamente o pente a laser da frente do couro cabeludo para trás e depois da lateral para o centro. Um bipe soa a cada quatro segundos para que você saiba quando mover o pente. Um estudo científico recente descobriu que um pente a laser (aplicado três vezes por semana) pode estimular o crescimento do cabelo.
  • Cada tratamento leva cerca de 10-15 minutos. Seu cabelo deve ser tratado três vezes por semana.
  • Método 4 de 4: Entendendo sua perda de cabelo

    Imagem intitulada Reduce Hair Loss Step 14
    1. Verifique como sua queda de cabelo está progredindo. Você tem cabelos ralos gradualmente no topo da cabeça ou manchas calvas circulares ou irregulares. Seu cabelo cai com os punhos ao mesmo tempo? Perder o cabelo na cabeça ou em todo o corpo? Você tem manchas de caspa no couro cabeludo?? Conhecer seus sintomas ajudará a determinar a causa de sua perda de cabelo.
    Imagem intitulada Reduce Hair Loss Step 15
    2. Descubra a causa da sua queda de cabelo. A queda de cabelo pode acontecer a qualquer momento da vida de uma pessoa e por vários motivos. Alterações hormonais, doenças, queimaduras e traumas podem causar queda de cabelo. Uma história familiar de alopecia androgenética, ou calvície causada por variações no andrógeno diidrotestosterona, também é um fator contribuinte. No entanto, a perda de cabelo não é causada por má circulação sanguínea do couro cabeludo, deficiências de vitaminas, caspa ou pelo uso de chapéu ou boné com muita frequência. Além disso, não é verdade que um gene transmitido de seu avô materno cause calvície.
  • Alopecia androgenética (calvície) afeta homens e mulheres. Nos homens, a linha do cabelo começa a recuar da testa como a letra M. As mulheres geralmente mantêm a linha do cabelo, mas ficam com uma parte mais larga.
  • Perda de cabelo irregular que se parece com manchas calvas lisas do tamanho de uma moeda pode indicar alopecia areata.
  • Se houver mudanças significativas em seu equilíbrio hormonal, como em mulheres durante a menopausa, pode ocorrer perda de cabelo. Converse com seu médico sobre o tratamento de sua perda de cabelo com terapia hormonal.
  • Choques físicos ou emocionais podem causar queda de cabelo. Você pode perder punhados de cabelo enquanto penteia ou lava o cabelo. Em geral, seu cabelo ficará assim. Manchas carecas são improváveis.
  • Hipotireoidismo ou tireóide hipoativa, pode causar queda de cabelo. Tratamento de hipotireoidismo pode parar a perda de cabelo.
  • Se você está tendo queda de cabelo em todo o corpo, pode ser o resultado de certos tratamentos médicos, como quimioterapia contra o câncer. Seu cabelo geralmente volta a crescer com o tempo.
  • Micose é outra causa de perda de cabelo. Manchas calvas podem se espalhar pelo couro cabeludo. Outros sintomas incluem cabelos quebrados, vermelhidão e umidade.
  • Imagem intitulada Reduce Hair Loss Step 16
    3. Entenda os fatores de risco associados à calvície. Se você tem alopecia androgenética em vez de queda de cabelo causada por doença ou trauma, entenda os fatores de risco associados. Homens com alopecia são mais propensos a desenvolver doenças cardiovasculares, aumento da próstata e câncer, diabetes, obesidade e pressão alta. Mulheres que sofrem de alopecia androgenética têm um risco aumentado de síndrome dos ovários policísticos (SOP).

    Pontas

    • Você pode considerar usar uma peruca ou lenços para esconder sua perda de cabelo. Se sua queda de cabelo for devido a uma condição médica, seu seguro pode reembolsar o custo da peruca. Seu médico deve prescrever uma peruca.

    Avisos

    • Se você tentou todos os métodos de autocuidado e nada parece funcionar, então você deve consultar seu médico. Consulte também o médico se o seu filho tiver perda de cabelo inexplicável. Em alguns casos, a queda de cabelo pode ser um sintoma de um problema mais sério.

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