Estimule o crescimento do seu cabelo

1. Não lave o cabelo com muita frequência para evitar que o couro cabeludo seque. Shampoo lava os óleos naturais do couro cabeludo e do cabelo, então não use todos os dias. Sempre use condicionador após a lavagem para hidratar o couro cabeludo e manter o cabelo saudável e brilhante. Isso ajuda a estimular o crescimento do cabelo.

• É um mito que você pode evitar que seu cabelo seque lavando-o com água fria. Você pode usar água morna, que também se sente melhor.

Método 2 de 13: Corte o cabelo a cada três meses.

1. Apare as pontas duplas para evitar quebrar o cabelo. É um mito que cortar faz o cabelo crescer mais rápido, mas aparar o cabelo a cada poucos meses pode evitar que ele quebre e faça o cabelo crescer mais. Você não precisa cortar o cabelo mais curto, basta cortar as pontas duplas.

1. Ajuda a esfoliar e hidratar o couro cabeludo. Uma máscara para o couro cabeludo é um creme altamente hidratante que você aplica no couro cabeludo para ajudar a amaciá-lo e renová-lo. Também torna o cabelo e o couro cabeludo mais saudáveis, o que pode ajudar a aumentar o crescimento do cabelo. Para melhores resultados, aplique uma máscara no couro cabeludo uma vez por semana.

• Você pode comprar uma máscara de couro cabeludo na farmácia, salão de beleza ou na internet.
• Aplique um condicionador profundo no cabelo uma vez por semana para reparar, nutrir e hidratar o cabelo danificado da raiz às pontas.

Método 4 de 13: Não use secador de cabelo ou chapinha.

1. Isso pode fazer com que seu cabelo caia ou você pode perder mais cabelo. Secadores de cabelo, chapinhas e outras ferramentas quentes podem danificar gravemente o cabelo e secar o couro cabeludo. Se você deseja estimular o crescimento do cabelo, não use ferramentas que possam fazer o cabelo cair.

• Produtos químicos para obter cabelos lisos e permanentes também podem secar o cabelo e torná-lo quebradiço. É melhor não optar por esse tratamento se você estiver tentando estimular o crescimento do cabelo.

Método 5 de 13: Use minoxidil.

1. Aplique no couro cabeludo para estimular o crescimento do cabelo. Se você sofre de perda de cabelo severa, o minoxidil pode promover o crescimento do cabelo. Obtenha esta loção capilar na sua farmácia e aplique-a no couro cabeludo de acordo com as instruções da embalagem. Levará cerca de dois meses antes de você ver qualquer resultado. No entanto, se você usá-lo regularmente, o minoxidil pode ajudar seu cabelo a crescer novamente.

• A variante sem marca está disponível sem receita médica, mas seu médico pode prescrever um remédio mais forte para perda de cabelo grave.
• Use como uma mulher minoxidil destinado a mulheres. Se estiver grávida ou amamentando, não use, pois pode prejudicar seu bebê.

Método 6 de 13: Use óleo de hortelã-pimenta como uma alternativa natural.

1. Massageie no couro cabeludo para estimular o crescimento do cabelo. Estudos mostraram que o óleo de hortelã-pimenta pode estimular o crescimento do cabelo sem efeitos colaterais negativos. Aplique o óleo uma vez por dia durante pelo menos quatro semanas para resultados visíveis. Você também vai cheirar bem.

• Você pode obter óleo de hortelã-pimenta na farmácia, bem como em lojas que vendem óleos essenciais. Você também pode encomendá-lo online.
• Compre óleo de hortelã-pimenta puro sem adição de substâncias e produtos químicos.

Método 7 de 13: Engolir Zinco e Vitamina B12.

1. Ambos os nutrientes ajudam a reparar e crescer o cabelo. Você provavelmente já obtém zinco e vitamina B12 do que come, mas se isso não for suficiente, seu cabelo pode não voltar a crescer. A vitamina B12 também é encontrada apenas em produtos de origem animal, portanto, se você é vegetariano ou vegano, provavelmente não está recebendo o suficiente. Estimule o crescimento do cabelo tomando suplementos diários com zinco e vitamina B12.

• Se você é vegano, não se preocupe. Existem suplementos vegetais com vitamina B12 que você pode tomar para obter o suficiente sem ter que comer produtos de origem animal.
• Tomar suplementos com zinco e vitamina B12 não envolve riscos. Se você tiver muitas dessas substâncias em seu corpo, seu corpo as excretará naturalmente.

Método 8 de 13: Experimente um suplemento de biotina.

1. Certifique-se de ter o suficiente em seu corpo. A biotina é apontada como um agente mágico anti-queda de cabelo, mas não fará seu cabelo crescer novamente. A biotina é uma vitamina que ajuda seu corpo a quebrar gorduras, carboidratos e proteínas. Se você não conseguir o suficiente, seu cabelo pode cair. Portanto, se você está tentando estimular o crescimento do cabelo de maneira saudável, pode tomar um suplemento com biotina para evitar que você fique com deficiência.

• A biotina também é chamada de vitamina B8.
• Você pode comprar suplementos de biotina na farmácia e no supermercado.
• Como a biotina é uma vitamina solúvel em água, você simplesmente elimina o excesso de biotina. A chance de uma overdose é muito pequena.

Método 9 de 13: Tome um Suplemento de Vitamina D.

1. A vitamina D é uma parte importante do ciclo de crescimento do seu cabelo. Seu corpo produz vitamina D quando você expõe sua pele à luz solar, mas a deficiência de vitamina D é comum. Todos os seus folículos capilares contêm um hormônio receptor de vitamina D e isso desempenha um papel importante no crescimento do cabelo. Ao tomar um suplemento diário com vitamina D, você pode ter certeza de que está recebendo vitamina D suficiente para estimular o crescimento do cabelo.

• Intoxicação por vitamina D por ingestão excessiva de vitamina D é rara. Se você tiver efeitos colaterais como náuseas ou micção frequente, pare de tomar vitamina D.

Método 10 de 13: Pergunte ao seu médico sobre um suplemento de ferro.

1. Certifique-se de que um suplemento de ferro é seguro para você antes de tomá-lo. Uma deficiência de ferro pode fazer seu cabelo cair, mas um excesso de ferro em seu corpo pode ser muito prejudicial para você. Se você acha que pode ter uma deficiência de ferro, converse com seu médico. O seu médico pode examiná-lo e realizar testes para ver se é seguro tomar um suplemento de ferro.

1. Má nutrição pode causar queda de cabelo. Uma das melhores maneiras de manter o cabelo e o couro cabeludo felizes e saudáveis ​​é dar-lhes os nutrientes de que precisam. Comece a comer uma dieta saudável para garantir que você esteja recebendo nutrientes de alta qualidade e o suficiente dos blocos de construção que seu cabelo precisa para crescer, como aminoácidos.

• Concentre-se em comer muitos vegetais, proteínas magras e grãos integrais para manter os alimentos processados ​​​​e junk food no mínimo.
• Você também pode tentar um suplemento de proteína para ter certeza de que está recebendo aminoácidos suficientes.

Método 12 de 13: Reduza seu nível de estresse.

1. Estresse pode piorar a queda de cabelo. Procure maneiras de reduzir a quantidade de estresse em sua vida, como exercícios, massagens, meditação e exercícios de respiração. Reduzir seus níveis de estresse pode ajudar a prevenir mais queda de cabelo e melhorar a saúde da pele e do couro cabeludo, ajudando a estimular o crescimento do cabelo.

• O sono também desempenha um papel importante na redução do estresse. Tente dormir de sete a oito horas.
• Se você sofre de estresse ou ansiedade, converse com um terapeuta, psicólogo ou psiquiatra.

Método 13 de 13: Considere um transplante capilar.

1. Este é um tratamento que pode ajudar seu cabelo a crescer novamente. Com um transplante de cabelo, uma tira é removida do couro cabeludo em um local onde o cabelo cresce bem (por exemplo, na parte de trás da cabeça). Isso será então movido para um lugar onde seu cabelo ficará mais fino. Quando você se recuperar do tratamento, os folículos capilares implantados começarão a produzir cabelos, cobrindo a área com cabelos. Converse com seu médico para descobrir se um transplante de cabelo é adequado para você.

• Tenha em mente que um transplante de cabelo completo leva 10.000 euros podem custar.

Pontas

• Existem muitos mitos por aí. Por exemplo, diz-se que cortar o cabelo o fará crescer mais rápido, que escovar o cabelo ajudará a distribuir os óleos naturais e estimular o couro cabeludo, e que a lavagem frequente pode ajudar a reduzir a oleosidade do couro cabeludo. É melhor seguir métodos que comprovadamente funcionam para estimular o crescimento saudável do cabelo.

Avisos

• Muito ferro pode ser muito prejudicial. Nunca tome um suplemento de ferro sem primeiro consultar o seu médico.