Instruções gratuitas passo a passo 
Se você tem pele seca, procure um produto que diga na embalagem que hidrata a pele ou tem efeito hidratante. Se você tem pele oleosa, procure um produto oil-free ou especificamente desenvolvido para pele oleosa. Se você tem acne ou cravos, tente encontrar um produto que limpe ou purifique completamente sua pele. Tal produto remove a sujeira de seus poros. 
Se você quiser estourar suas espinhas, suavize sua pele primeiro com vapor ou um pano embebido em água quente. Use uma colher de comedão esterilizada em vez de seus dedos. Quando terminar, limpe suavemente o local com álcool. 
Experimente um hidratante leve e sem óleo se tiver pele oleosa. 
Use maquiagem mineral sem óleo se você tiver pele oleosa. Evite base em creme e use base em pó ou líquida em vez disso. Certifique-se de escolher uma base que não seja comedogênica, o que significa que não obstruirá seus poros. Se você tem pele seca, não use uma base em pó, pois pode deixar sua pele escamosa. Use base líquida ou cremosa em vez disso. Tente encontrar algo que também hidrate sua pele. 
Use protetor solar com fator de proteção solar de pelo menos 15. Não se sente ao sol entre as 10:00 e as 14:00. Nessas horas o sol é mais forte. Use algo com mangas compridas e um chapéu ou boné se for passar muito tempo ao sol. 
Tente dormir de costas, em vez de de lado ou de bruços. Isso ajuda a prevenir rugas, olhos inchados e bolsas sob os olhos. Eleve a cabeça levemente enquanto dorme para evitar que a umidade se acumule em seu rosto. 
Abacates, peixes, nozes e sementes contêm gorduras saudáveis. A maioria desses alimentos também contém vitamina E. Eles ajudam a hidratar a pele e mantê-la jovem. O selênio é um antioxidante que você obtém comendo brócolis, ovos, peixe, nozes, mariscos e tomates. Protege sua pele do câncer, danos causados pelo sol e manchas da idade. A vitamina C é um antioxidante que pode clarear a pele e dar-lhe um brilho saudável. Também pode reduzir as impurezas. Groselha preta, mirtilo, brócolis, goiaba, kiwi, laranja, mamão, morango e batata doce contêm vitamina C. Você obtém vitamina E comendo abacates, nozes, sementes e óleos vegetais. Garante que sua pele envelhece menos rapidamente e se torna mais saudável. O zinco ajuda a reparar os danos e mantém a pele macia. Peixe, carne vermelha magra, aves, nozes, sementes, mariscos e grãos integrais contêm zinco. 
Tente ir à academia ou fazer aulas de dança ou ioga. Se você não tem tempo ou dinheiro, sempre pode caminhar ou correr perto de você. 
Ir para uma caminhada ou exercício. Seu cérebro está tão focado em mover seu corpo, em vez das coisas que causam estresse. Experimente a meditação. Encontre um lugar tranquilo e concentre-se em sua respiração. Esteja ciente do seu entorno, mas não se concentre nele. Ouça música relaxante ou feliz. Você também pode cantar ou tocar um instrumento musical se puder. Tente criar ou fazer algo criativo, como desenhar, pintar ou tricotar. 
Se você beber álcool, certifique-se de beber bastante água durante e depois de beber álcool. 
Você pode adicionar algumas gotas de suco de limão para deixar sua pele ainda mais clara, mas terá que evitar o sol por algumas horas. Você também pode adicionar alguns mirtilos. Eles contêm muitos antioxidantes, o que os torna muito adequados para o tratamento da acne. Você terá que misturar sua máscara facial em um liquidificador para obter uma mistura suave. Você também pode usar iogurte natural sem mel, suco de limão e mirtilos. 
Se você tem pele oleosa, use 1 parte de óleo de rícino ou óleo de avelã e 2 partes de óleo de girassol, semente de uva ou amêndoa doce. Uma mistura de óleo de avelã e óleo de girassol é muito eficaz contra a acne. Se você tem pele mista, use 1 parte de óleo de rícino ou óleo de avelã e 3 partes de óleo de girassol ou outro óleo. Se você tem pele seca, opte por óleo de abacate puro, óleo de semente de damasco, óleo de jojoba ou óleo de semente de uva. Use pouco ou nenhum óleo de rícino. Lembre-se de que o óleo de jojoba pode entupir os poros. Não use óleo de coco e azeite. Ambos os óleos obstruem os poros, fazendo com que você sofra de espinhas. 
Para fazer uma esfoliação hidratante, use 2 partes de sal, 1 parte de azeite e polpa de tomate. Para fazer um esfoliante purificador, use 1 parte de açúcar, 1 parte de óleo de cártamo e um kiwi descascado. Para clarear o rosto, use 2 partes de açúcar, 1 parte de óleo de amêndoa e morangos. Se você tem pele sensível, pode fazer uma esfoliação calmante. Use 2 partes de açúcar mascavo, 1 parte de óleo de abacate e um pepino descascado. 
Esse tratamento a laser funciona muito bem para tratar rugas profundas, mas é muito doloroso e sua pele provavelmente precisará se recuperar por alguns dias. 
Consulte um dermatologista para determinar a causa da vermelhidão e desenvolver um plano de tratamento. 
Pode ser necessário submeter-se a vários tratamentos com um laser KTP ou lâmpadas flash IPL durante várias semanas para obter o resultado desejado. 
Certifique-se de proteger sua pele do sol depois de fazer um peeling químico, pois sua pele ficará temporariamente mais sensível à luz solar após o tratamento. Algumas pessoas podem desenvolver cicatrizes ou manchas descoloridas na pele após um peeling químico. 
Retinóides tópicos Pomada antibiótica, muitas vezes usada em combinação com retinóides Antibióticos orais Medicamentos à base de hormônios, como contraceptivos orais (pílula) ou anti-andrógenos Isotretinoína. Este medicamento funciona muito bem, mas devido ao risco de efeitos colaterais graves, é usado apenas para tratar casos muito graves e difíceis de acne.
Melhorar sua aparência
Contente
Para obter uma pele bonita, você terá que fazer mais do que apenas usar os produtos certos. Também é necessário cuidar bem da sua pele e garantir um estilo de vida saudável. Se você tem problemas de pele que não podem ser tratados com remédios caseiros e mudanças no estilo de vida, pode ser uma boa ideia optar por um tratamento profissional.
Degraus
Método 1 de 4: Cuidando da sua pele
1. Lave o rosto pelo menos uma ou duas vezes por dia. Lavar o rosto remove toda a poeira, sujeira e gordura que se acumulam em sua pele durante o dia. No entanto, se você lavar o rosto com muita frequência, removerá toda a umidade e gordura natural da pele. Como resultado, sua pele ainda Lago criar gordura para compensar a deficiência, o que faz você sofrer ainda mais com as espinhas.
- Se sua pele ficar oleosa durante o dia, limpe as áreas oleosas com papéis especiais. Você pode obter esses papéis na maioria das farmácias.
- Não lave o rosto com água quente. A água quente pode realmente ressecar a pele. Use água morna e lave a pele com água fria depois.
- Sempre lave o rosto e remova a maquiagem antes de dormir. Deixar a maquiagem no rosto pode entupir os poros e causar espinhas.
2. Use um limpador facial suave destinado ao seu tipo de pele. Existem vários tipos de produtos de limpeza no mercado, e alguns são projetados para tratar certos problemas, como acne, pele oleosa ou pele seca. Não escolha um produto de limpeza fortemente perfumado ou colorido, pois esse agente pode irritar a pele. Tente encontrar um limpador que esfolie sua pele também. Um agente esfoliante ajuda a remover as células mortas da pele, revelando uma pele fresca e leve por baixo.
3. Tente não tocar seu rosto com muita frequência. Isto é especialmente importante se você sofre de acne. Quanto mais você toca seu rosto, mais partículas de sujeira e bactérias entram em sua pele. Isso cria mais espinhas novas.
4. Resista ao desejo de espremer suas espinhas. Isso pode deixar sua pele ainda mais vermelha ou com cicatrizes, o que é ainda pior. Tente usar um remédio para espinhas à base de enxofre.
5. Use um tônico facial e hidratante. Um toner ajuda a reequilibrar o pH da pele e diminuir os poros. Um hidratante ajuda a hidratar a pele. Esses agentes são adequados para todos os tipos de pele, incluindo pele oleosa.
6. Escolha a base certa. Algumas bases podem não apenas fazer com que sua pele pareça pior, mas também fazer com que sua pele se sinta pior depois de removê-la do rosto. Às vezes, a maneira como você aplica sua maquiagem também faz a diferença. Certifique-se de usar uma base adequada ao seu tipo de pele e aplique um primer facial antes de aplicar a base. Um primer ajuda a preencher os poros e outras impurezas, para que sua pele pareça mais suave.
7. Mantenha seus pincéis de maquiagem limpos. Pincéis de maquiagem sujos podem espalhar bactérias por todo o rosto. Isso pode levar a novas espinhas. Limpe seus pincéis de maquiagem algumas vezes por semana com água e sabão ou um limpador especial de pincéis de maquiagem.
8. Aproveite o sol, mas certifique-se de proteger sua pele também. A luz do sol não é ruim porque faz seu corpo produzir vitamina D, mas passar muito tempo no sol pode danificar sua pele. Tente sentar-se ao sol por cerca de 20 a 25 minutos por dia. Passar muito tempo no sol pode causar câncer de pele e rugas. Aqui estão algumas dicas para se proteger dos raios nocivos do sol:
Método 2 de 4: Cuidando bem do seu corpo
1. Beba de seis a oito copos de água por dia. É assim que você lava as impurezas e sua pele fica com um brilho saudável. A água também ajuda a hidratar a pele para que fique mais firme e jovem. Se sua pele parecer baça e acinzentada, você precisará beber mais água.
- O chá verde também é bom para a pele. É rico em antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias. O chá verde pode deixar sua pele mais clara. Tente beber chá verde com gelo e não adicionar cubos de açúcar. Chá verde quente pode deixar sua pele mais vermelha.
2. Certifique-se de dormir de sete a oito horas. O sono é importante tanto para a pele quanto para a saúde geral. O sono permite que sua pele se cure e se repare.
3. Coma bem para ter uma pele saudável. Certos alimentos não são apenas bons para o seu corpo, mas também para a sua pele. Eles contêm vitaminas e antioxidantes que mantêm sua pele com aparência saudável. Aqui estão algumas coisas que você pode começar a comer para tornar sua pele mais saudável:
4. Evite alimentos que podem danificar sua pele. Alguns alimentos fazem mais mal à pele do que bem. Tente comer menos laticínios, carboidratos, farinha branca e açúcar. Esses alimentos podem causar acne e fazer com que sua pele caia e envelheça prematuramente.
5. Exercite-se pelo menos meia hora por dia. O exercício ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para a pele e a manter a pele saudável. Também pode ajudar a reduzir o estresse. Muito estresse pode fazer sua pele produzir muito sebo, o que pode levar à acne.
6. Tente reduzir o estresse. Estresse pode causar acne. Tente agendar algum tempo diário ou semanal para relaxar e desestressar. Aqui estão algumas ideias do que fazer:
7. Tente parar de fumar. Estudos mostraram que fumar pode envelhecer a pele prematuramente e causar rugas.
8. beba menos álcool. Muito álcool pode ser ruim para sua pele. O álcool resseca seu corpo, deixando-o com pele seca, linhas finas e rugas. Também pode garantir que seu corpo não absorva vitamina A suficiente. Esta vitamina desempenha um papel importante na reparação da pele. O álcool também faz com que os vasos sanguíneos do rosto se alarguem, deixando a pele vermelha e inchada e causando telangiectasias permanentes.
Método 3 de 4: Usando máscaras faciais e outros remédios naturais
1. Use manteiga de karité como hidratante. A manteiga de karité é totalmente natural e não contém produtos químicos sintéticos prejudiciais. Deixa a pele menos vermelha, reduz a inflamação e pode ter um forte efeito calmante. Basta aplicar uma fina camada de manteiga de karité no rosto, assim como faria com um hidratante comum. Evite a pele sensível ao redor dos olhos e da boca.
- Não coloque manteiga de karité no rosto se tiver pele oleosa. Pode causar espinhas e deixar sua pele oleosa.
2. Faça uma máscara facial de banana para tratar a pele oleosa. Você vai precisar de 1 banana madura, 1 colher de chá (5 ml) de mel e 2 colheres de chá (10 ml) de suco de limão. Misture tudo em uma tigela pequena e aplique a mistura no rosto. Deixe a máscara por quinze minutos e depois lave o rosto com água fria.
3. Clareie e brilhe sua pele seca e sem brilho com uma máscara de iogurte grego. Misture 2 a 3 colheres de sopa (30 a 45 ml) de iogurte grego com 1 a 2 colheres de chá (5 a 10 ml) de mel. Aplique a mistura em seu rosto, certificando-se de pular a pele ao redor dos olhos. Deixe a mistura agir por 20 minutos e depois enxágue com água morna.
4. Limpe o rosto com óleo. Comece com o rosto seco. Sua pele não precisa estar limpa. Misture alguns óleos da lista abaixo e massageie uma quantidade do tamanho de uma moeda de 50 centavos em seu rosto. Pule seus olhos e boca. Continue a massagear por um a dois minutos usando movimentos suaves e circulares. Molhe um pano com água quente e pressione-o contra o rosto. Repita com o outro lado do pano, se necessário. Use os cantos para remover o excesso de óleo de áreas difíceis de alcançar em seu rosto, como o nariz. Pode haver algum óleo residual no rosto, o que é normal e é bom. Tenha em mente que pode levar alguns dias para sua pele se acostumar com isso. Sua pele pode ficar menos saudável antes de começar a parecer melhor. Aqui estão algumas combinações para você começar:
5. Faça uma esfoliação facial para clarear e purificar a pele. Em vez de comprar um esfoliante facial na loja, você também pode fazer o seu em casa. Você já pode ter a maioria dos ingredientes em seus armários de cozinha. Em uma tigela pequena, basta misturar um pouco de óleo e sal. Pique a fruta ou vegetal de sua escolha e adicione tudo. Use apenas frutas ou vegetais suficientes para engrossar o esfoliante, mas não tanto que a mistura fique grumosa. Massageie o esfoliante no rosto úmido por alguns minutos e depois lave a pele com água morna. Guarde o resto do esfoliante na geladeira por até 2 semanas. Aqui estão algumas receitas para você começar:
Método 4 de 4: Opte por um tratamento profissional
1. Trate rugas profundas com preenchimentos. Os preenchimentos são substâncias que podem ser injetadas na pele para preencher rugas e estimular a produção de colágeno, que dá volume à pele. O tratamento de preenchimento manterá sua pele com boa aparência por seis meses a vários anos. Os enchimentos comumente usados incluem:
- Radiesse, um enchimento feito de pequenos grânulos de cálcio (dura cerca de 18 meses)
- Sculptra, um ácido lático sintético (dura cerca de 2 anos)
- Ácido hialurônico, um preenchedor com efeito de curto prazo que mantém sua pele com boa aparência por cerca de 6 meses
2. Reduza as rugas com o resurfacing a laser. Com tratamentos a laser, suas rugas podem se tornar muito menos visíveis e o efeito pode durar vários anos. Esses tratamentos podem ser realizados com um laser não ablativo (que é relativamente suave e superficial) ou um laser ablativo (que remove as camadas superiores da pele).
3. Trate vermelhidão e inflamação com medicamentos tópicos. A pele vermelha no rosto pode ter muitas causas diferentes, desde danos induzidos pelo sol até alergias e infecções. Dependendo da causa subjacente da vermelhidão, você pode tratar o problema com uma pomada antibiótica ou um medicamento imunossupressor como Elidel.
4. Obtenha tratamentos com um laser KTP ou lâmpadas de flash IPL para tratar descoloração e vermelhidão. Ambos os tratamentos funcionam bem contra a vermelhidão causada por grupos de vasos sanguíneos próximos à superfície da pele. Eles também podem ser usados para tratar a descoloração dos danos causados pelo sol, alterações nos níveis hormonais e lesões na pele.
5. Escolha um peeling químico para deixar sua pele diferente. Um peeling químico pode resolver uma variedade de problemas de pele, incluindo rugas, linhas finas, descoloração, danos causados pelo sol e pequenas cicatrizes. Se você deseja uma pele mais fresca e uniforme, considere optar por um peeling químico.
6. Trate a acne com medicamentos prescritos. Se você tem acne teimosa que não desaparece com remédios sem receita e mudanças no estilo de vida, converse com seu dermatologista. Ele ou ela pode prescrever um medicamento que ajudará a se livrar de sua acne. Medicamentos conhecidos para acne incluem:
Pontas
- Pensando em ir a um dermatologista. Um dermatologista pode prescrever medicamentos que tornam sua pele mais saudável e clara.
- Os ingredientes da pasta de dentes com sabor (como canela e morangos) podem irritar a pele. Se você tem acne ao redor da boca e usa creme dental com sabor, tente mudar para creme dental comum.
- O ar em sua casa pode afetar sua pele. Obtenha um umidificador se você tiver pele seca e escamosa. Se você tem acne e sua casa está bastante empoeirada, compre um purificador de ar.
- Verifique seus produtos para o cabelo se tiver acne ou irritação na pele perto da linha do cabelo. Os produtos que causam esses problemas geralmente contêm óleo mineral, cera de abelha ou cera microcristalina. Produtos à base de água causam menos irritação na pele.
- Alguns medicamentos, como anti-histamínicos, diuréticos e antidepressivos, podem causar pele seca e acne. Se isso acontecer com você, fale com seu médico ou farmacêutico e veja se você pode usar um medicamento diferente ou tomar uma dose mais baixa.
- Mantenha o cabelo limpo e tente mantê-lo longe do rosto o máximo possível. Se o seu cabelo oleoso entrar em contato com sua pele, você pode ter espinhas.
Avisos
- Todo mundo tem uma pele diferente. As drogas que funcionam bem para o seu amigo podem não funcionar para você.
- Você terá que usar alguns limpadores faciais algumas vezes antes de ver os resultados. Se nada acontecer no início, não jogue a droga fora. Tente mais algumas vezes.
- Se você tiver uma reação alérgica de um produto, máscara ou esfoliante, pare de usá-lo imediatamente e converse com seu médico.
- A dureza da água em sua casa pode afetar o funcionamento do seu limpador facial. Com água macia, você não pode enxaguar a pele adequadamente e com sabão de água dura não ensaboa bem. Se você sofre de tais problemas, use menos limpador ou escolha um agente espumante menos forte.
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