

Isso porque um tom pode ser facilmente mal interpretado pela comunicação eletrônica. Você pode pensar que não parece zangado, mas no texto que a pessoa recebe, você pode parecer assim. Em vez de enviar mensagens de texto, pegue o telefone ou, melhor ainda, encontre-se. A comunicação eletrônica significa que as pessoas não estão mais recebendo a linguagem corporal que transmite compaixão e tira a dor de uma conversa dolorosa. As pessoas dizem coisas em comunicação eletrônica que nunca diriam na cara de outra pessoa, o que é outro motivo para evitá-lo. 
Compreender que os membros da família têm defeitos, mas que você ainda pode amá-los é o primeiro passo para lidar com problemas de longo prazo. Tente entender por que eles agem ou pensam da maneira que agem, porque isso pode refletir a si mesmos e não a você. Aceite também seus próprios erros. Aceite a culpa se você merece. Tente não ver brigas de família em preto e branco onde alguém está errado e outra pessoa (talvez você) está certa. Tente ver a área cinza em vez disso. Nuances são emocionantes! Pode fazer maravilhas ser a primeira pessoa a se desculpar, mesmo se você estiver absolutamente convencido de que não fez nada de errado. Diga algo como "Posso ver que você está chateado e, embora tenha sido difícil para mim também, sinto muito. Eu realmente quero corrigir isso, então me diga como fazê-lo.`Dessa forma, pelo menos você pode dizer que foi o mais sábio se seu parente quiser continuar a luta. 
Isso significa evitar palavras de julgamento ou repreender o familiar. Significa evitar palavras acusatórias ditas em tom de raiva. Culpar outras pessoas os coloca na defensiva e os torna propensos a contra-atacar, o que torna o argumento pior. Evite a necessidade de “ganhar” a discussão sobre o problema familiar. Em vez disso, tente aceitar que existem duas ou mais maneiras de encarar o assunto. Faça um plano para resolver o problema juntos. Em seguida, concentre-se em organizar atividades em que vocês possam se divertir juntos e evitar qualquer coisa que possa desencadear tensões novamente. Descubra novos lados de seus familiares e novas maneiras de se dar bem. Mantenha seu tom e sua voz calmos e no controle, não altos e chateados. Explique seus pontos de forma calma e metódica, mas com empatia pela outra pessoa. Sempre tente se colocar no lugar do seu familiar. Tente acalmar a discussão fazendo comentários conciliatórios como "Eu entendo seu ponto de vista.` 
Em última análise, no entanto, o perdão é libertar-se da natureza cáustica da luta. Perdoar o membro da família é deixar de lado o passado para que você possa construir um futuro mais saudável, livre de tensão e estresse. Diga ao membro da família que você o perdoa se o membro da família já se declarou culpado do que causou o problema. Diga isso com empatia. Isso tem mais efeito. Lembre-se de que todo ser humano é imperfeito e precisa de perdão em algum momento de sua jornada pela vida. Você provavelmente vai cair nisso em algum momento. Método 2 de 4: Chegando à raiz do problema
1. Identifique o verdadeiro problema. Tente determinar o que realmente está acontecendo. Talvez você esteja lidando com problemas de saúde ou problemas pessoais que escondeu de sua família. Ou talvez você esteja de luto por um ente querido que faleceu. Olhe para o problema real, porque isso o ajudará a enfrentá-lo melhor. 
Em contrapartida, fazer perguntas suaviza a conversa e pode revelar o que realmente incomoda a pessoa. As perguntas fazem com que o membro da família sinta que não está sendo julgado. Pergunte ao outro membro da família que ideias ele tem para melhorar a situação. Por exemplo, digamos que sua irmã tem estado muito distante ultimamente e não o convidou para um café como costumava fazer. Você poderia dizer, "Percebi que não nos víamos com tanta frequência quanto antes. Por que você pensa?" Ou você pode tentar lidar com os hábitos de consumo de sua mãe dizendo, "Percebi que você anda gastando mais dinheiro com roupas ultimamente. Você é responsável com o dinheiro??" Certifique-se de que sejam perguntas abertas para que a outra pessoa seja encorajada a explicar. E então você ouve seriamente o que o membro da família tem a dizer. 
Talvez um parente mais velho e mais sábio possa ser convidado a intervir e marcar uma reunião, ou falar primeiro com o outro parente, como uma espécie de mediador. Para abrir a linha de comunicação é preciso deixar o orgulho de lado. Lembre-se que você tem que ser uma pessoa grande para ser o primeiro a resolver o problema. Ignorar o problema enquanto ele piora provavelmente só piorará a longo prazo se o frio entre vocês piorar. É melhor expressar como você se sente, mas escolha o momento certo e a maneira certa de fazê-lo. Por exemplo, pode ser uma má ideia abordar um problema familiar durante um jantar. Não beba antes de ter uma conversa familiar difícil. O álcool pode despertar emoções em muitas pessoas, mesmo quando consumido com moderação, o que geralmente não é útil quando se tenta ter uma conversa familiar difícil. 
Alguns problemas familiares podem ser causados por diferenças de opinião, como valores culturais ou crenças diferentes. Pais e filhos podem não concordar com escolhas de estilo de vida e preferências ou crenças pessoais. Outros problemas familiares decorrem do uso de drogas, problemas de saúde mental, bullying, falta de confiança, mudanças nas circunstâncias familiares, problemas financeiros, estresse, problemas relacionados ao sexo e ciúme. Método 3 de 4: Para cuidar do problema
Método 4 de 4: Deixando de lado os problemas familiares

Alguns problemas familiares, como o luto por um ente querido ou a incapacidade dos pais de aceitá-lo como você é, podem não ter solução. Em vez disso, você pode ter que aceitar que tentou o seu melhor para se comunicar e se conectar com sua família, mas não teve efeito. Você pode precisar se distanciar do problema e viver sua vida da melhor maneira possível. Embora tais situações sejam altamente pessoais, geralmente se o problema envolver abuso, tanto físico quanto sexual, você deve banir o membro da família de sua vida. O abuso não deve ser permitido, nem em você e nem nos outros. Situações de abuso devem ser denunciadas à polícia ou aos serviços de proteção à criança. Problemas sérios com o uso de drogas que continuam a afetar sua vida podem ser outro motivo. Você pode tentar obter ajuda de alguém, mas se ele continuar recusando, pode ser necessário cortar o contato para sua própria tranquilidade. 
Se o membro da família em questão não quiser ver um conselheiro, você pode ir sozinho. Um terapeuta especializado pode ajudá-lo a descobrir como interagir com o membro da família e curar o rompimento. Ler livros ou relacionamentos também pode ajudar algumas pessoas, assim como participar de um grupo de apoio. Se o problema familiar estiver enraizado em coisas como doença mental ou uso de drogas por você ou outro membro da família, um profissional pode ser a única maneira de a família voltar à saúde. Alguns problemas são muito complicados para resolver sozinho. Um conselheiro pode ajudar simplesmente ouvindo o problema de forma neutra e objetiva. O especialista pode fazer sugestões que você não tinha pensado ou ver ângulos do conflito que você não viu porque estava muito perto de você. ">">
Resolvendo problemas familiares
Contente
A maioria de nós tem experiência com isso: viver em família pode ser muito difícil e os problemas familiares são muito dolorosos. No entanto, existem maneiras de resolvê-los e tornar a dinâmica pacífica novamente. A vida é muito curta para ficar preso na negatividade em relação às pessoas que você ama. Como você aborda um membro da família e o que você diz pode fazer uma grande diferença.
Degraus
Método 1 de 4: Iniciando a discussão

1. Espere até que você não esteja mais com raiva para discutir este problema. Problemas familiares podem ser muito dolorosos, especialmente em momentos familiares, como feriados. Se os membros da sua família estão discutindo, pode ser útil esperar que todos se acalmem para não deixar uma discussão se transformar em uma briga completa.
- Não discuta problemas familiares se você ainda estiver chateado ou emocional. Depois de apenas uma noite de espera, a intensidade da emoção provavelmente já é um pouco menor, mesmo que você ainda esteja infeliz.
- Esperar permite que você aborde o assunto logicamente ao invés de emocionalmente. Se você der um passo para trás e se der algum tempo para pensar antes de fazer algo sobre o problema, você não será tão reativo sobre isso.
- Aproximar-se de alguém quando você está com raiva apenas intensificará uma situação já difícil. Não há razão para que você não deva esperar até amanhã para expor seu ponto de vista, então suprima sua inclinação imediata.

2.Trate os problemas familiares pessoalmente. Todos nós já estivemos lá; todos nós enviamos uma mensagem de texto ou e-mail que gostaríamos de não ter. Resolver uma discussão ou problema familiar via messenger ou e-mail é a pior escolha possível. Em discussões pessoais, você é mais capaz de filtrar e inclinado a fazê-lo.

3.Aceite os erros de todos, incluindo os seus. Você deve ter sua família, eles dizem, e que você pode escolher seus amigos, mas não sua família. Você pode interromper o contato com as pessoas, mas a longo prazo isso pode causar mais dor.

4.Evite issojogo de culpa jogar. Mantenha sua linguagem positiva ao falar com sua família. Evite linguagem que acuse os membros da família ou se sinta negativa. A negatividade é um círculo vicioso.

5.Perdoe os membros da família que o maltrataram. Isso pode ser muito difícil. É muito difícil perdoar alguém, família ou não, se achamos que nos maltrataram. No caso dos familiares, esses sentimentos podem ser ainda mais profundos.
Método 2 de 4: Chegando à raiz do problema
1. Identifique o verdadeiro problema. Tente determinar o que realmente está acontecendo. Talvez você esteja lidando com problemas de saúde ou problemas pessoais que escondeu de sua família. Ou talvez você esteja de luto por um ente querido que faleceu. Olhe para o problema real, porque isso o ajudará a enfrentá-lo melhor. 
- Você pode precisar fazer uma auto-análise aqui. Por que escondo meus problemas da minha família? Por que esse problema familiar me afeta tanto? Por exemplo, você está preocupado sobre como sua mãe gasta seu dinheiro. Você pode então perceber que está preocupado porque não quer que ela fique sem dinheiro para viver, porque você não tem recursos para cuidar dela.
- Não faça suposições sobre o que as outras pessoas pensam. Você tem que falar com eles para descobrir o que eles realmente pensam. Evite fofocar sobre outras pessoas da família, pois é provável que elas ouçam e isso piorará. Concentre-se nas causas, não nos sintomas.
- No entanto, ter um membro da família confiável, como um pai ou irmão, pode ajudá-lo a descobrir o que realmente está acontecendo, por isso não há problema em conversar com eles de uma maneira sincera e destinada a resolver o problema.

2.Faça perguntas para fazer o membro da família falar. Uma boa técnica para chegar à raiz dos problemas familiares é fazer perguntas em vez de fazer comentários. Os comentários podem ser vistos como críticos por outros, fazendo com que se tornem defensivos.

3.Abra uma linha de comunicação. A má comunicação faz parte de muitos, talvez da maioria, dos problemas familiares. Bloquear o membro consciente da família ou não falar pode ser um grande problema. É difícil resolver um problema familiar se você não falar. Seja a pessoa que dá o primeiro passo – não importa o quão difícil seja.

4.Reconhecer quando questões familiares precisam ser discutidas. Quando um problema familiar se torna tão grande que precisa ser resolvido? Há indicações claras quando os problemas familiares e de relacionamento estão fora de controle e precisam ser discutidos, como discussões frequentes, desentendimentos, explosões de raiva, evitação de outros, alienação de alguns membros da família e, na pior das hipóteses, conflito físico.
Método 3 de 4: Para cuidar do problema
1.Tente comprometer. Comprometer significa encontrar uma solução que deixe as duas pessoas confortáveis, mesmo que nenhuma delas consiga exatamente o que deseja. O compromisso é uma boa maneira de parar uma discussão ou lidar com um problema familiar. - O primeiro passo é tentar descobrir se o problema pode ser resolvido. Isso depende da natureza do problema e do que já foi feito para resolvê-lo. Se você continuar tentando e obter o mesmo resultado repetidamente, pode ser diferente.
- Mas pense em quais pontos você tem em comum com o outro e quais pontos você gostaria de ceder. Se você não ceder a nada, é improvável que você faça algum progresso no conflito.
- Uma técnica para desenvolver um compromisso é colocar as duas pessoas no conflito juntas e desenhar dois círculos relacionados ao problema familiar. No primeiro círculo, escreva qualquer coisa que você não queira comprometer. No círculo externo escreva as áreas onde você deseja adicionar água. Então você divide os círculos.
2.Converse pessoalmente com os membros da família. Há famílias que não funcionam bem como um grupo. Todos nós fizemos parte de um grupo disfuncional com dinâmica negativa. Às vezes isso se manifesta quando todos estão juntos.Em vez de abordar questões dolorosas em uma reunião festiva ou em um grande jantar em família, tente descobrir quem está realmente jogando o conflito. Se for entre você e outro membro da família, o resto da família pode não se sentir à vontade para se envolver, porque ninguém gosta de ser forçado a escolher um lado. Em vez disso, peça ao membro da família para tomar um café ou almoçar com você. Falar cara a cara em um espaço neutro pode ser uma maneira muito melhor de expressar seu descontentamento. As pessoas dizem coisas individualmente que não ousariam dizer em companhia. Não tente falar com o membro da família quando estiver distraído, trabalhando em um grande projeto, atendendo telefonemas, lavando a louça ou qualquer outra coisa. Em vez disso, coloque tudo para se concentrar no problema e nele.
3.Faça uma reunião de família. Embora muitos problemas sejam melhor tratados individualmente, há momentos em que você quer que toda a família resolva um problema. Essa abordagem é melhor se o problema envolver toda a família e não um conflito entre alguns membros da família.Por exemplo, o problema inclui perda de emprego, deficiência ou problemas financeiros. Reunir a família para ter ideias faz com que todos sintam que estão fazendo algo útil. Usar o aconselhamento familiar como base para desenvolver um plano familiar para impulsionar positivamente a família. Com várias mentes, geralmente é mais fácil resolver um problema do que sozinho. Certifique-se de que nenhum membro da família domine a discussão e explique que raiva ou xingamentos não são desejados.
4.Escreva uma carta para o familiar. Embora a comunicação eletrônica muitas vezes pareça muito curta e impessoal, uma carta escrita à mão e sincera pode ajudar bastante a lidar com situações difíceis.Manuscrito é bom porque é mais pessoal. Isso mostra que você pensou cuidadosamente sobre a carta e parece mais calorosa. Os outros membros da família perceberão que você está fazendo o seu melhor . Algumas pessoas se comunicam melhor por escrito e escondem seus pensamentos e emoções mais em uma conversa cara a cara ou por telefone. Se for você, uma carta pode ser melhor. Na carta, você deve explicar como se sente e por que deseja enfrentar o problema familiar. Use a palavra com mais frequência "eu" então a palavra "vocês" na carta para que você deixe sua própria perspectiva clara e não fale ou culpe ninguém. Explique qual é o efeito do problema em você, mas também explique como você gostaria que o problema fosse resolvido e por que.
5.Resolver um problema com uma criança. Às vezes, seus filhos podem ser a fonte de problemas familiares, seja comportamento desrespeitoso, brigas com irmãos ou falta de tarefas domésticas. Você pode precisar fazer as coisas de maneira um pouco diferente se a criança for muito pequena.Apresente o problema à criança. Explique o problema com muita clareza. Você pode dizer algo como, "Percebemos que você não se levanta tão facilmente, o que significa que muitas vezes está atrasado para a escola. Este é um problema que precisamos resolver." Não aja com raiva. Em vez disso, peça ajuda à criança para resolver este problema. Sugira que a criança elabore um plano para resolver o problema com sua ajuda. Dê uma confirmação positiva à criança se ela estiver progredindo na solução do problema. Tente descobrir os reais motivos do problema. É difícil acordar a criança porque a criança está atrasada nas redes sociais, por exemplo? Não favoreça as crianças. Deixe a criança saber que você a ama e que deseja resolver o problema porque se preocupa com ela e quer que tudo melhore.
Método 4 de 4: Deixando de lado os problemas familiares
- O primeiro passo é tentar descobrir se o problema pode ser resolvido. Isso depende da natureza do problema e do que já foi feito para resolvê-lo. Se você continuar tentando e obter o mesmo resultado repetidamente, pode ser diferente.
- Mas pense em quais pontos você tem em comum com o outro e quais pontos você gostaria de ceder. Se você não ceder a nada, é improvável que você faça algum progresso no conflito.
- Uma técnica para desenvolver um compromisso é colocar as duas pessoas no conflito juntas e desenhar dois círculos relacionados ao problema familiar. No primeiro círculo, escreva qualquer coisa que você não queira comprometer. No círculo externo escreva as áreas onde você deseja adicionar água. Então você divide os círculos.


3.Faça uma reunião de família. Embora muitos problemas sejam melhor tratados individualmente, há momentos em que você quer que toda a família resolva um problema. Essa abordagem é melhor se o problema envolver toda a família e não um conflito entre alguns membros da família.

4.Escreva uma carta para o familiar. Embora a comunicação eletrônica muitas vezes pareça muito curta e impessoal, uma carta escrita à mão e sincera pode ajudar bastante a lidar com situações difíceis.

5.Resolver um problema com uma criança. Às vezes, seus filhos podem ser a fonte de problemas familiares, seja comportamento desrespeitoso, brigas com irmãos ou falta de tarefas domésticas. Você pode precisar fazer as coisas de maneira um pouco diferente se a criança for muito pequena.

1.Definir limites. Se os membros da família são tóxicos e prejudicam você ou causam drama contínuo em sua vida, não há nada de errado em estabelecer limites e estabelecer limites. Isso pode realmente ser uma coisa saudável a fazer.
- A pergunta a se fazer é se o membro da família trouxe negatividade para sua vida, drenou você emocionalmente, roubou de você financeiramente, enfraqueceu você ou exibiu outro mau comportamento.
- Você tem o direito de estabelecer limites para se proteger. Por exemplo, talvez você ainda veja o parente negativo em reuniões de família e o trate com respeito quando o fizer. No entanto, você pode ter decidido nunca visitá-lo pessoalmente ou emprestar-lhe dinheiro. Você tem direito a isso.
- Explique seus limites ao membro da família de maneira calorosa e amorosa. No entanto, seja firme. Você pode não conseguir ficar com um parente porque sempre há uma discussão quando você está lá, então você dorme em um hotel próximo.

2.Saiba quando dar um passo para trás. Existem alguns problemas familiares que simplesmente não podem ser resolvidos. Alguns problemas familiares também precisam de algum tempo para serem resolvidos. Você pode perceber que é mais saudável para você banir o membro da família de sua vida agora, não importa o quão triste seja admitir.

3.procure ajuda. Não é para todos, mas alguns problemas familiares são tão profundos e tão tóxicos que só podem ser resolvidos por um especialista. Vale a pena tentar se nada mais funcionou e não há vergonha em procurar ajuda.
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