Lidando com um adolescente (para pais)

1. Trate-os como um adolescente, não uma criança ou adulto. Seu filho adolescente não é mais uma criança, por isso é importante ajustar suas expectativas e não tratá-lo como uma criança. No entanto, os adolescentes não são totalmente maduros e não podem ser responsabilizados como adultos. O cérebro adolescente está em um estágio crítico de desenvolvimento e os adolescentes precisam de você para ajudá-los nessa parte de suas vidas. Eles não estão totalmente desenvolvidos em sua tomada de decisão, raciocínio ou manuseio da impulsividade. Em vez de presumir que eles vão agir e pensar como adultos, prepare-se para um comportamento aparentemente irracional.

• Se você está desapontado porque seu filho adolescente está cometendo os mesmos erros repetidamente, sinta-se arrependido e reconheça que seu filho ainda está aprendendo muito e está longe de ser um adulto. Parte de ser adolescente é aprender por meio de falhas e erros. Veja as experiências negativas em suas vidas como oportunidades de aprendizado.

2. Seja flexível com suas liberdades. Se seu filho se esforçar e mostrar sua responsabilidade, permita mais liberdade. Se eles fizerem escolhas ruins, coloque mais restrições sobre eles. No final, mostre-lhes que seu comportamento lhes dá liberdade ou limitações e que suas próprias escolhas determinam isso.

3. Concentre-se na confiança, não na desconfiança. É verdade que os adolescentes muitas vezes podem ter problemas, mas não se concentre nas coisas ruins que fizeram no passado ou nos riscos que podem correr. Mesmo que seu filho tenha violado muito sua confiança, é importante que vocês dois restaurem essa confiança. Se você acha que seu filho adolescente está tramando algo, peça que ele explique a você na íntegra. Faça perguntas em vez de tirar conclusões precipitadas. Se você não tiver certeza, diga ao seu filho: "Estou preocupado, mas escolho confiar em você nesta.`

1. Fique calmo. Se você está com raiva, reserve um momento para recuperar a compostura. Respire fundo algumas vezes ou vá embora e volte quando estiver mais calmo. Isso aumenta a chance de você atribuir consequências justas e razoáveis ​​à ofensa. Especialmente se seu filho adolescente souber quais assuntos são delicados ou o que o deixa com raiva, é importante manter a calma e não impor punições por frustração ou irritação. Se você sentir raiva chegando ou ficar chateado, sintonize seu corpo. Observe onde você se sente chateado: você tem nós no estômago, se sente trêmulo ou começa a suar? Fique atento a esses sinais e reconheça que é hora de fazer uma pausa.

• Mantenha um diário sobre como você se sente quando está chateado. Isso pode ajudá-lo a desabafar e descobrir padrões em você ou no comportamento de seu filho.

2. Estabeleça limites e cumpra-os. O adolescente precisa saber o que se espera dele. Defina alguns limites sobre quando o adolescente pode sair, a que horas ele deve voltar para casa e qual é o seu papel na casa. Os adolescentes vão querer empurrar esses limites, então fique firme quando você definir um limite.

3. Siga as consequências. Lidar com o comportamento problemático pode ser difícil. Se você for muito indulgente, seu filho adolescente pode pensar que não há limites ou que você não está levando o comportamento dele a sério. No entanto, ser muito rigoroso pode fazer com que seu filho o odeie ou comece a se rebelar. Seja firme ao impor as consequências e não deixe que seu filho adolescente influencie sua decisão. Se o adolescente quebrar uma regra, explique calmamente o que deu errado e por que o adolescente precisa arcar com as consequências agora. Ao tomar uma decisão sobre uma consequência, certifique-se de que ela seja proporcional ao comportamento e não imposta por raiva.

4. seja razoável. Não estabeleça regras impossíveis. Não é razoável dizer ao seu filho adolescente que ele precisa ir para a cama às 7h30 ou não pode sair com os amigos. Adolescentes querem liberdade e independência, então seja razoável ao permitir essas coisas. Uma das melhores maneiras de ser razoável é ouvir a perspectiva do seu filho adolescente. Pergunte ao seu filho a que horas ele acha apropriado ir para a cama durante a semana. Se o adolescente infringiu alguma regra, pergunte qual poderia ser uma consequência razoável. Peça sua opinião e pense sobre sua perspectiva. No entanto, a decisão final é sempre sua.

5. Lide com calma com o conflito. Às vezes, seus adolescentes querem provar a si mesmos ou testar sua independência em sua casa. Recuse-se a discutir sobre qualquer coisa. Você pode evitar grandes conflitos observando suas próprias reações ao adolescente, mesmo que as considere ultrajantes. Se algum de vocês está tendo dificuldade em controlar sua raiva, conte até dez ou respire fundo. Se as coisas ficarem muito quentes, pare um momento antes de falar. Fale com calma e, se necessário, concorde em discordar.

6. Use uma comunicação eficaz. Manter as linhas de comunicação abertas pode ajudar o adolescente a fazer escolhas positivas e sensatas ou vir até você quando precisar de ajuda. Mantenha um caminho de comunicação aberta entre vocês, sempre que possível, para que o adolescente possa fazer perguntas, aprender a admitir erros e pedir ajuda quando necessário. Em vez de tirar conclusões precipitadas sobre o comportamento de seu filho adolescente, faça perguntas. Tente entender a posição do adolescente sem presumir imediatamente que ele ou ela fez algo errado.

1. Faça algo divertido juntos. Certifique-se de ter tempo para aproveitar seu filho adolescente. Mesmo que às vezes dificultem a vida, faça atividades juntos e com toda a família que você sabe que todos vão gostar. Por exemplo, proponha uma noite de jogos em família uma vez por mês e jogue jogos de tabuleiro que seu filho adolescente goste. Se o seu filho adolescente é aventureiro, andem de kart juntos. Se seu filho adolescente é artístico, faça aulas de pintura juntos. Encontre um terreno comum e divirta-se.

• Mesmo se você passear com o cachorro juntos apenas uma vez por dia, ainda é tempo que você passa com seu filho adolescente que você pode olhar para trás com carinho.
• Entenda que, à medida que seu filho fica mais velho, ele pode querer passar mais tempo com os amigos e menos tempo com a família. Não force a criança a fazer atividades em família. Planeje atividades que o adolescente realmente queira fazer e respeite seus limites pessoais.

2. Você mora em seu filho. Neste momento crucial de suas vidas, seu filho adolescente está procurando alguém para entender o que ele está passando. Se você está tendo dificuldades para se conectar com seu filho adolescente, procure maneiras de interagir com ele. Coloque-se no lugar de seu filho adolescente e pense em como seria viver a vida dele por um dia. Se seu filho adolescente vier até você com um problema, ouça. Em geral, eles não precisam que você resolva seus problemas para eles (eles vão descobrir isso sozinhos), mas eles precisam de alguém para ouvi-los e simpatizar com eles.

3. Honre e respeite seu filho adolescente. Assim como você quer que seu filho o trate com respeito, você o trata com respeito. Seja um bom modelo e mostre respeito mesmo quando você discute ou discorda. Gritar constantemente com uma criança pode prejudicar suas emoções e fazê-la se sentir insegura. Respeite a opinião da criança e peça.

4. Apoie os interesses do seu filho adolescente. Se ele gosta de esportes ou atividades, inscreva seu filho e vá aos eventos dele. Se o adolescente é musical, pague aulas e vá aos shows deles. Dê aos adolescentes a oportunidade de se envolver em atividades de que gostam e mostre seu apoio. Isso mostra que você se importa com eles e que se importa com suas habilidades e felicidade.

5. Abra sua casa para os amigos do seu filho adolescente. Seu filho adolescente está procurando um lugar para sair com os amigos. Seja esportivo abrindo sua própria casa para eles. Crie um espaço onde eles possam sair sozinhos, mas onde você possa vir de vez em quando. Faça alguns lanches saudáveis ​​e deixe-os ouvir sua própria música, sair e jogar videogame. Certifique-se de que você está lá para eles. Você ficaria surpreso com quantos amigos do seu filho precisam de um ouvido atento.

6. Esteja disponível para eles. Os adolescentes nem sempre querem seu afeto físico, mas eles querem seu amor. Mostre seu amor ao seu filho adolescente por estar lá para eles. Não apenas observe suas conquistas escolares ou esportivas, mas também os elogie por quem eles são como pessoa e pelas qualidades que possuem. Mostre seu amor através de ações também. Seja treinando na academia ou preparando o almoço todos os dias, deixe claro que você está fazendo isso porque os ama. Nem todos os adolescentes querem falar com os pais, mas deixe-os saber que você está disposto a ouvir.

1. Reconhecer o comportamento problemático. Todos os adolescentes querem algum grau de privacidade, mas fique atento se seu filho for particularmente reservado. Como pai, você precisa saber com quem seus filhos estão interagindo e para onde estão indo, e garantir que eles voltem antes ou no horário combinado. Se seus filhos estão escondendo o que estão fazendo ou sendo pegos em mentiras, leve essas coisas a sério. Não deixe esse comportamento relaxar. Os adolescentes podem não ser capazes ou dispostos a colocar seus problemas em palavras, então eles podem recorrer a coisas externas para combater sua dor ou confusão.

• Às vezes, o comportamento de risco pode indicar uma turbulência interna que precisa de atenção.
• Leve qualquer uso de drogas ou álcool a sério. Não só é ilegal, é mais perigoso porque seus cérebros ainda estão se desenvolvendo.

2. Ouça-os e tente entender seus filhos. Embora seja difícil lidar com um adolescente irritado, amargo ou hostil, você deve fazer o possível para ouvir e entender o adolescente. Todos os adolescentes devem se sentir amados. Se eles estão com raiva ou chateados, ouça-os sem interromper. Deixe-os ter seu espaço se eles não estiverem com vontade de conversar e deixe-os saber que você pode falar sobre isso quando eles esfriarem.

3. Vá a um conselheiro ou terapeuta. Se seu filho estiver mostrando sinais de ansiedade, depressão ou outros problemas mentais ou emocionais, ou for particularmente destrutivo ou rebelde, um terapeuta poderá ajudar. Os adolescentes podem ser particularmente sensíveis a eventos emocionais, como uma mudança recente, divórcio, perda, bullying, deixar um relacionamento ou outros estressores.

4. Responda alerta a uma crise. Se você acha que seu filho adolescente está em perigo, não pense duas vezes antes de agir. Levar comentários ou ameaças de suicídio e prejudicar outras pessoas a sério. Procure ajuda imediata ligando para os serviços de emergência, levando-os ao pronto-socorro e alertando o terapeuta imediatamente.