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As contrações reais se tornarão gradualmente mais intensas. 
Contrações verdadeiras antes da 37ª semana podem indicar um parto prematuro; entre em contato com seu médico se achar que está tendo contrações reais precoces. 
Se você consegue dormir durante as contrações, provavelmente não são contrações reais. 
Ao conhecer seus gatilhos, você poderá reconhecer as pré-contrações pelo que são. As pré-contrações não devem ser evitadas, mas podem ser um bom lembrete para beber bastante água e descansar o suficiente. 
Se você tiver sangramento vaginal em vez de manchas, você deve entrar em contato com seu médico a qualquer momento durante a gravidez. 
Reconheça as pré-contrações
Contente
As contrações anteriores são contrações do abdome que podem ser facilmente interpretadas como contrações reais. Eles são causados pela contração e relaxamento do útero em preparação para o trabalho de parto, mas não indicam que o trabalho de parto já começou. As pré-contrações podem ocorrer já no segundo trimestre, mas são mais comuns no terceiro trimestre. Toda grávida terá pré-contrações, mas nem todos as sentem. As pré-contrações aceleram progressivamente e tornam-se mais intensas no final da gravidez, muitas vezes confundindo-as com contrações reais.
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Parte 1 de 3: Distinguindo entre pré-contrações e contrações reais
1. Localize a dor. Você pode sentir a contração como uma faixa ao redor de sua barriga?? Então provavelmente é uma pré-contração. As contrações verdadeiras geralmente começam na parte inferior das costas e progridem para a frente do abdômen, ou do abdômen para a parte inferior das costas.
- As verdadeiras contrações são frequentemente descritas como semelhantes a cólicas menstruais.
- A dor lombar que vai e vem e a pressão na pelve geralmente são sinais de que as contrações são reais.
2. Avalie a dor. As contrações são desconfortáveis ou muito dolorosas? Eles ficam cada vez mais dolorosos a cada contração?? As contrações frontais geralmente não são tão dolorosas e não ficam mais dolorosas a cada contração. Geralmente eles permanecem fracos ou começam fortes e depois diminuem de intensidade.
3. Registre o tempo entre as contrações. As contrações são muitas vezes irregulares. Eles não crescem juntos. As contrações verdadeiras ocorrem em intervalos regulares e tornam-se mais frequentes, começando com 15-20 minutos de intervalo e aumentando em intensidade até que ocorram a cada 5 minutos. As contrações reais duram de 30 a 90 segundos.
4. Mudança de posição. Se você tiver uma contração enquanto estiver sentado, tente andar. Se estiver andando ou em pé, sente-se. Uma contração geralmente para quando você muda de posição. As contrações reais não param quando você se move e muitas vezes se intensificam quando você anda.
5. Saiba em que fase da gravidez você está. Se você ainda não está com 37 semanas, suas contrações provavelmente serão pré-contrações. Se você já passou da 37ª semana e apresenta outros sintomas, como micção frequente, fezes moles, manchas vaginais ou perda do tampão mucoso, provavelmente são contrações reais.
Parte 2 de 3: Lidando com pré-contrações
1. dar um passeio. Se as pré-contrações o deixarem desconfortável, mova-se para que elas desapareçam por conta própria. Se você já andou, pode sentar um pouco para fazê-los parar.
2. relaxar. Faça uma massagem, tome um banho ou apenas descanse para aliviar suas contrações. Ler, ouvir música e cochilar podem ser úteis.
3. Conheça seus gatilhos. As pré-contrações são um exercício saudável para o seu útero se preparar para o trabalho de parto. Eles ocorrem naturalmente, mas algumas mulheres grávidas acreditam que são desencadeados por certas atividades. Você pode experimentar pré-contrações após esportes ou após atividades intensivas. Às vezes, eles são desencadeados por sexo ou orgasmo. Algumas pessoas experimentam pré-contrações quando estão cansadas ou desidratadas.
Parte 3 de 3: Saber quando chamar um médico
1. Ligue para o seu médico quando tiver sinais de trabalho de parto real. Se suas contrações ocorrerem a cada cinco minutos por mais de uma hora ou se sua bolsa romper, você deve ligar para o seu médico. Se você não tiver certeza se os sinais estão presentes, um médico ou enfermeiro pode ajudar a identificá-los por telefone ou pessoalmente.
- Você pode não ter que correr para o hospital imediatamente, mas ligar o ajudará a determinar os próximos passos.
- Alarmes falsos são comuns, especialmente nas primeiras gestações. Não se preocupe em fazer papel de bobo indo cedo ao hospital; isso faz parte da experiência.
2. Ligue quando perceber os primeiros sinais de trabalho de parto. Se você sentir que o trabalho de parto começou antes da semana 36, consulte seu médico. Se você tiver esses sinais antes da semana 36, juntamente com manchas vaginais, ligue imediatamente.
3. Ligue para o médico se seu bebê parecer estar se movendo menos do que o normal. Se o seu bebê chuta regularmente, a falta de exercício pode exigir atenção médica. Se você não sentir pelo menos dez movimentos em um período de duas horas, ou se os movimentos se tornaram significativamente mais calmos, ligue para seu médico.
Pontas
- Esvaziar a bexiga ou tomar Tylenol também pode ajudá-lo a se sentir mais confortável.
- A dor aguda e corrosiva nas laterais do abdômen provavelmente não é o parto real. Essa dor é chamada de dor ligamentar e pode se espalhar para a virilha. Eles são causados pelo alongamento dos ligamentos que sustentam seu útero. Para aliviar essa dor, você pode tentar mudar de posição ou ser menos ou mais ativo.
- A ansiedade pode fazer o desconforto parecer pior do que é. Se esta é sua primeira gravidez, ou se você já passou por uma gravidez muito traumática, você pode estar mais propensa a contrações falsas. Evite situações estressantes e descanse o suficiente durante a gravidez. Falar sobre suas preocupações sobre sua gravidez pode trazer algum alívio.
Avisos
- É importante entender que não há nada de errado em entrar em contato com seu médico. Se algo parecer errado, chame um médico.
- É crucial chamar um médico se você tiver sangramento vaginal, perda persistente de líquidos, contrações que ocorrem a cada cinco minutos por mais de uma hora ou se notar menos de dez movimentos do bebê a cada duas horas.
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