Comer uma Laranja

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Comer uma laranja pode parecer simples, mas existem várias maneiras de combinar uma laranja com outros alimentos para realçar seu sabor. Este artigo lhe dará algumas idéias sobre como adicionar laranjas à sua dieta. Ele também dá algumas dicas sobre como descascar e cortar uma laranja de diferentes maneiras. Por fim, neste artigo você também pode encontrar informações sobre para que servem as laranjas e como elas podem ajudá-lo a melhorar sua saúde.

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Método 1 de 3: Descasque e corte as laranjas

1. Descasque uma laranja manual. Insira uma colher de chá de metal ou faca na pele e rasgue um pedaço da pele. Depois de ter uma boa pegada na casca com a mão, coloque a faca ou colher de lado e aperte a borda da `abertura` que você fez. Afaste o máximo possível da pele. Continue descascando a pele até que esteja tudo fora. Se houver pedaços fibrosos, retire-os também.

Separe a laranja e coma. Coloque os dedos no buraco no topo da laranja e separe-a como se fosse abrir um livro. Separe as fatias e coma-as separadamente.
Retire as sementes ou cuspa-as.

2. Descasque uma laranja com uma colher ou garfo. Corte uma laranja ao meio, passando apenas pela casca e não pela polpa. Use uma faca serrilhada. Em seguida, pegue uma colher ou um garfo com cabo plano e curvo. Insira a alça em um lado da costura e aponte-a para o topo da laranja. Gire a alça ao redor da laranja para retirar a casca da polpa. Repita do outro lado da costura. Em seguida, retire a casca da laranja, da mesma forma que você tiraria um chapéu ou meia.

Role a laranja na mesa antes de descascá-la. Isso vai soltar a casca da laranja e torná-la mais fácil de descascar.

3. Corte uma laranja em tira. Coloque a laranja de lado em uma tábua de corte e corte a parte superior e inferior. Em seguida, corte uma fenda na lateral da laranja, até o miolo. A ranhura deve ir de uma extremidade cortada à outra. Finalmente, use os dedos para abrir a laranja, como um livro, em uma longa tira. Use os dedos para puxar os gomos de laranja da casca e comê-los.

Não corte muito fundo; cerca de 1 cm de cada extremidade é suficiente.

Este método funciona melhor com tangerinas, mas muitas pessoas acham que também funciona bem com laranjas comuns, como laranjas de Valência.

4. Corte uma laranja em gomos. Coloque a laranja em uma tábua de corte, com o caule para cima. Corte ao meio e coloque cada metade virada para baixo na tábua de corte. Corte cada metade em gomos. Comece cortando direto ao meio. Em seguida, corte duas vezes em ambas as direções, mantendo a lâmina inclinada para o centro da laranja.

Coma a laranja direto da casca. Enfie a polpa na boca, com a casca entre os lábios como um grande sorriso laranja. Morda um pouco e sugue os sucos.

5. Corte uma laranja em meia lua. Coloque uma laranja em uma tábua de corte com o topo/haste para cima. Corte a laranja ao meio e coloque cada metade virada para baixo na tábua de corte. Corte cada metade em fatias de um centímetro e meio de largura. Comece em uma ponta e termine na outra.

A cada fatia: segure a fatia entre os dedos, rasgue a polpa com os dentes ou os dedos e coma.

Método 2 de 3: Colhendo e comendo laranjas

1. Escolha laranjas maduras. Como a maioria das frutas cítricas, as laranjas não amadurecem uma vez colhidas. Escolha laranjas de cor clara. Armazene-os à temperatura ambiente e longe da luz solar.

A alta temporada de laranjas é no inverno.
Estudos mostraram que o desejo por frutas aumenta quando é colocado no balcão de uma fruteira.

2. Adicione algumas laranjas à sua salada de frutas. Corte alguns morangos em fatias e coloque-os em uma tigela com uvas e cubos de abacaxi em conserva. Descasque uma laranja, separe os gomos e corte-os ao meio. Adicione as fatias fatiadas à sua salada.

3. Decore suas saladas com fatias de laranja. Descasque uma laranja, separe os gomos e corte-os ao meio. Adicione-os à alface ou espinafre e cubra com nozes ou nozes torradas e gorgonzola desintegrado. Misture um molho balsâmico ou cítrico doce na salada.

Considere também adicionar algumas sementes de romã.

4. Adicione um pouco de laranja a uma salada com outras frutas cítricas.

5. Esprema as laranjas se não gostar da textura da polpa. Lave uma laranja e corte-a ao meio. Esprema o suco com um espremedor e encha um copo com o suco.

6. Salve a casca e façacasca de laranja cristalizada por. Em vez de jogar fora a casca, lave-a e corte-a em fatias finas. Ferva a casca de laranja em água e açúcar. Mergulhe as cascas cristalizadas no chocolate derretido para torná-las ainda mais deliciosas. Deixe o chocolate endurecer e depois aproveite.

Outras maneiras de comer cascas de laranja incluem adicioná-las a smoothies, marinadas, molhos de vinagrete, muffins e geleias.

Método 3 de 3: Comer laranjas por motivos de saúde

1. Coma laranjas para um lanche saudável pós-treino. A água da laranja hidrata seu corpo, enquanto os carboidratos e o potássio restauram sua energia.

Combine laranja com um ovo cozido. Os ovos contêm ácidos graxos que previnem e reduzem os danos causados pela inflamação.

2. Coma laranjas para aumentar seu sistema imunológico. As laranjas são ricas em vitamina C, assim como outras vitaminas. Eles melhoram seu sistema imunológico e protegem você contra vírus e infecções, incluindo o resfriado comum.

3. Coma laranjas para fazer sua pele parecer mais jovem. Laranjas ajudam a construir colágeno, tornando sua pele mais elástica. Por sua vez, isso reduz as rugas e faz com que sua pele pareça mais jovem. Também ajuda a uniformizar a textura da pele.

4. Coma laranjas para baixar o colesterol e o açúcar no sangue. As laranjas são pobres em gordura, mas ricas em fibras, tornando-as o alimento perfeito para dietas, bem como um lanche ideal para pessoas com colesterol alto e diabetes.

5. Saiba que comer muito de qualquer coisa não é bom para você. Enquanto a comida é boa para você, comer demais definitivamente não é. Quanto mais laranjas você come não significa que você vai perder peso ou se livrar de um resfriado mais rápido. Limite a ingestão a uma laranja por dia. Comer muitas laranjas pode levar a problemas digestivos, incluindo cólicas estomacais e diarreia.