Instruções gratuitas passo a passo 
Embora de acordo com alguns artigos leve 21 dias para uma pessoa adquirir um hábito, muitas vezes depende da própria pessoa. Continue repetindo os itens da lista por vários meses para aprender a demonstrar mais afeto pelos outros. 
Expresse seu amor por outra pessoa mais
Contente
Afeição é a expressão de sentimentos de amor. Geralmente está associado ao amor e a relacionamentos de longo prazo, pois uma quantidade estável de afeto pode permitir que as pessoas sejam íntimas umas das outras. Estudos mostraram que crianças que frequentemente recebem carinho na forma de abraços têm níveis de estresse mais baixos do que crianças que não recebem. Outros estudos mostram que casais que dão afeto físico um ao outro experimentam mais satisfação em seu relacionamento.
Degraus
Método 1 de 3: Demonstre mais afeto de forma física
1. Reconheça que às vezes você se sente desconfortável acariciando, segurando, segurando as mãos ou abraçando outras pessoas. Muitas pessoas têm dificuldade em tocar os outros por causa de sua personalidade ou de sua infância. Fale com alguém sobre isso, escreva sobre isso ou continue se lembrando disso até que se torne um hábito para você expressar fisicamente sua afeição aos outros.
- Fale sobre isso com seu parceiro. Melhorar a comunicação pode levar a um relacionamento mais afetivo e íntimo.
2. Agende um tempo de carinho com seus filhos ou marido. Não demonstrar seu afeto pode ser por falta de tempo, então planeje com antecedência. Uma noite com seu cônjuge, tempo para contar uma história aos seus filhos e até assistir TV podem ser combinados com carinho.
3. Mãos dadas. Seja seu parceiro ou filhos, dar as mãos é fácil e age como cimento para a união. Pode ser a maneira mais fácil de mostrar fisicamente sua afeição por outra pessoa.
4. Coloque o contato físico em sua lista de metas de saúde. Ter contato com seus filhos e seu parceiro pode fazer com que você produza oxitocina, o hormônio do abraço, que reduz a pressão arterial. Também pode ajudá-lo a controlar o hormônio do estresse cortisol.
5. Faça uma lista de maneiras pelas quais você pode demonstrar fisicamente sua afeição - em sua mente ou no papel. Estabeleça como meta fazer todos eles, em momentos diferentes durante a semana.
6. Experimente uma massagem. Uma massagem nas costas ou no pescoço é uma ótima maneira de mostrar seu amor a alguém. Seu parceiro provavelmente vai gostar e devolver um para você.
Método 2 de 3: Demonstre mais afeto verbalmente
1. Não deixe que textos ou e-mails substituam suas palavras de carinho. Ligue para nós para fazer contato, só porque é mais pessoal, mesmo que demore mais.
- Se você precisar usar um desses meios de comunicação, termine com uma frase como, estou pensando em você ouEu sinto sua falta em vez de algo geral.
2. Esteja ciente de que relacionamentos de longa distância exigem mais afeto verbal. Se possível, use o Skype para que vocês ainda possam manter contato visual e captar sinais físicos um do outro.
3. Elogie o outro todos os dias. Elogios aos filhos e cônjuges fazem com que eles se sintam mais realizados.
4. Cumprimente seu parceiro ou filhos quando chegar em casa depois do trabalho. Pare o que você está fazendo e conecte-se para que eles saibam que você se importa.
5. Pense em nomes de animais de estimação para seu parceiro e filhos. Um nome de animal de estimação positivo mostra que você tem um vínculo especial com eles.
6. Sem pressa obrigada dizer. Pense em todas as coisas que a outra pessoa faz por você ou nas maneiras pelas quais a outra pessoa torna sua vida mais bonita. Olhe a outra pessoa nos olhos e expresse sua gratidão em poucas frases.
7. não assuma isso Eu amo Você a única maneira de demonstrar afeto é. Se você nunca diz isso, deve fazer o possível para torná-lo parte do seu vocabulário diário. Frases como Você é fantástico, e Eu tenho tanta sorte de estar com você, também são boas maneiras de mostrar seu carinho.
Método 3 de 3: Desenvolvendo hábitos para demonstrar mais sua afeição
1. Responda imediatamente ao afeto que a outra pessoa mostra. Responda às sugestões abraçando de volta, também dando elogios, dizendo Eu amo Você, alguém para beijar sua bochecha, ou para high fiven. Ignorar quaisquer dúvidas que você sente surgir dentro de você é importante aqui.
2. Certifique-se de que não um pai de querido pai é e o outro o pai estrito. Há algumas décadas, não era tão importante culturalmente que os pais demonstrassem afeto pelos filhos; mas agora os tempos mudaram. A extensão em que uma pessoa é afetiva também depende do hábito e da personalidade.
3. Faça contato visual enquanto abraça, dá as mãos ou faz um elogio. Estudos mostraram que olhar nos olhos de alguém que você ama (até mesmo um animal de estimação) pode aumentar os níveis do hormônio oxitocina.
4. Não tenha medo de falar com um coach ou terapeuta se você não sentir a necessidade de demonstrar seu afeto. Estar em um relacionamento também é um trabalho árduo; não pense que é fraqueza quando um casal faz terapia de casal. Se você sente afeto, mas não consegue expressá-lo, a terapia individual pode ser mais apropriada.
5. Estabeleça grandes metas e pequenas metas. Especialistas acreditam que você pode formar bons hábitos tendo grandes sonhos sobre como deseja que sua vida seja, como ser um pai mais afetivo. Em seguida, dê a si mesmo pequenos objetivos, como Vou conversar com meus filhos cuidadosamente por 20 minutos todos os dias.
Artigos sobre o tópico "Expresse seu amor por outra pessoa mais"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
