Como nadar sem absorvente durante a menstruação: 8 passos (com fotos)

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Nadar durante a menstruação pode ajudar com cólicas e é uma boa maneira de se exercitar. Enquanto a maioria das mulheres usa tampões para coletar sangue menstrual quando vão nadar, também há mulheres que não gostam de tampões ou não podem usá-los. Felizmente, existem várias opções para experimentar se você gosta de nadar sem absorvente interno durante o período menstrual.

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Parte 1 de 3: Experimentando outros produtos menstruais

Imagem intitulada Nadar em seu período sem absorvente Passo 1

1. Experimente um copo menstrual reutilizável. Um copo menstrual de silicone ou borracha é um objeto flexível em forma de sino que você pode usar várias vezes para coletar seu sangue menstrual. O copo não deve vazar se você o inserir corretamente e é uma das melhores alternativas aos tampões se você quiser nadar.

Os copos menstruais têm todos os tipos de benefícios, além de serem uma boa alternativa aos tampões quando você vai nadar. Como você pode usar um coletor menstrual por um ano, não precisa ir à farmácia com tanta frequência e pode economizar dinheiro em produtos menstruais. Você só precisa esvaziar o copo uma vez a cada 10 horas. Além disso, você se incomoda menos com odores ao usar o coletor menstrual.
Algumas mulheres acham difícil e sujo inserir e remover o copo menstrual. Se você sofre de miomas ou prolapso uterino, pode ser difícil encontrar um coletor que se encaixe bem.
Se você tem um DIU, converse com seu ginecologista antes de usar um coletor menstrual. A inserção de um copo pode empurrar o DIU para fora do lugar, portanto, você precisa tomar as devidas precauções.
Os coletores menstruais vêm em tamanhos diferentes, então você terá que experimentar alguns tamanhos antes de encontrar o coletor certo para você. Você pode encontrar coletores menstruais na internet ou na farmácia.
Insira o copo antes de nadar e deixe-o no lugar até tirar a roupa de banho para poder usar outros produtos menstruais, se necessário.
Ver em esta página do wikiHow para aprender a colocar e retirar o copo menstrual.

Imagem intitulada Nadar durante a menstruação sem absorvente Passo 2

2. Considere um copo menstrual descartável. Um copo menstrual descartável é flexível, fácil de inserir e oferece boa proteção ao nadar, embora seja mais caro do que tampões ou um copo que você pode reutilizar.

Tal como acontece com os copos reutilizáveis, inserir um copo descartável pode ser difícil no início, então você precisará de alguma prática para inseri-lo corretamente na vagina.

Assim como faria com um copo reutilizável, insira o copo antes de nadar.

Deixe até tirar a roupa de banho novamente e possivelmente mudar para outro produto menstrual.

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3. Considere uma esponja menstrual. Se você não quiser usar tampões porque está preocupado com os produtos químicos usados em sua produção, uma esponja menstrual natural pode ser uma boa alternativa. Esponjas menstruais são feitas de esponja marinha natural do oceano e não contêm produtos químicos. Além disso, você pode reutilizá-los.

Enzimas que ocorrem naturalmente na esponja do mar impedem a reprodução de bactérias e impedem o crescimento de fungos. Isso significa que as esponjas naturais são livres de toxinas e hipoalergênicas.

Tampões e esponjas do mar funcionam da mesma forma - absorvendo o sangue menstrual. Os benefícios das esponjas do mar são que são naturais, altamente absorventes, flexíveis e reutilizáveis - por até seis meses.

Certifique-se de que as esponjas do mar que você compra são destinadas a uma esponja menstrual, pois as esponjas do mar para outros fins podem ter sido tratadas com produtos químicos.

Para usar uma esponja do mar como esponja menstrual, você deve primeiro lavá-la com sabão neutro e enxaguar bem. Esprema bem o excesso de água e, enquanto ainda estiver úmida, insira a esponja na vagina apertando bem com os dedos para torná-la menor.

Parte 2 de 3: Considere usar outros produtos que não sejam produtos menstruais

Imagem intitulada Nadar em seu período sem absorvente Passo 4

1. Peça ao seu médico um pessário. Um pessário é um pedaço de borracha em forma de cúpula que você insere profundamente na vagina. Destina-se como um contraceptivo, para evitar que o esperma entre no útero. Não se destina a ser um produto menstrual. No entanto, se você não tiver um período muito intenso, poderá usá-lo como alternativa a um absorvente interno quando for nadar.

Você pode deixar um pessário na vagina por até 24 horas. Se você tiver relações sexuais, deve deixar o diafragma no lugar por 6 horas após a relação sexual para evitar a gravidez. Um pessário não protege contra doenças venéreas.
Um pessário pode aumentar o risco de infecções da bexiga. Não use um diafragma se você é alérgico ao látex. Se você usar um diafragma muito grande, poderá sentir cãibras ou dor na região pélvica. Portanto, certifique-se de substituir seu pessário se tiver perdido mais de 5 quilos.
Para limpar o diafragma, remova-o e lave-o com sabão neutro. Em seguida, enxágue e deixe secar bem. Não coloque talco de bebê ou talco facial, pois isso pode danificar o diafragma.
Novamente, o uso de um pessário não é recomendado durante a menstruação normal. Se você tiver um sangramento muito leve e estiver procurando uma alternativa a um tampão, tente nadar com um diafragma. É melhor testá-lo primeiro para ver quão bem o sangue é coletado. Se você for fazer sexo depois de nadar, lembre-se de manter o diafragma por mais seis horas.

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2. Experimente um capuz cervical. Como um pessário, um capuz cervical é na verdade um contraceptivo. No entanto, também interrompe o sangue menstrual, para que você possa usá-lo para nadar durante o período em vez de um tampão.

Um capuz cervical é um copo de silicone que você insere na vagina. Como um diafragma, destina-se a prevenir a gravidez, impedindo que o esperma chegue ao útero.

Se você é alérgico ao látex ou espermicida, ou se você já teve Síndrome do Choque Tóxico (TSS), você não deve usar o capuz cervical. Também não é uma boa ideia usá-lo se você tiver problemas com os músculos do assoalho pélvico, infecções como cistite ou lágrimas no tecido da vagina.

Consulte o seu médico antes de usar um capuz cervical durante a menstruação. Não é recomendado fazer disso um hábito, mas se sua menstruação está prestes a acabar e você está usando apenas para nadar, pode ser uma boa alternativa aos tampões.

Parte 3 de 3: Mudando seus hábitos

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1. Não vá todo o caminho na água. Se você não consegue encontrar uma alternativa aos tampões que funcione para você, talvez você não deva ir até o fim na água.

Tomar sol, remar e sentar embaixo de um guarda-chuva com os pés na água podem ser boas opções, e você pode usar apenas absorventes.
Lembre-se de que a menstruação é apenas parte disso, e suas amigas entenderão que você não quer nadar porque está menstruada. Então você não precisa ter vergonha.
Se você ainda achar difícil dizer que está menstruada, também pode simplesmente dizer que não está se sentindo bem ou que não tem vontade de nadar.

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2. Use roupas íntimas impermeáveis. As roupas íntimas à prova d`água podem ser uma alternativa segura e confortável se você quiser nadar durante a menstruação ou fazer outras atividades.

As roupas íntimas à prova d`água se parecem com calcinhas normais ou calcinhas de biquíni, mas têm uma camada oculta e à prova de vazamentos que absorve o sangue menstrual.

Se você quiser nadar com roupas íntimas impermeáveis, saiba que isso não absorverá tudo em caso de grande perda de sangue. Isso só funciona no final do seu período ou nos meses em que você não perde tanto sangue.

Imagem intitulada Nadar em seu período sem absorvente Passo 8

3. Espere até perder menos sangue. Como pode ser difícil encontrar uma boa alternativa aos tampões, durante os períodos pesados é melhor esperar até que a perda de sangue diminua antes de nadar.

Se você toma a pílula, muitas vezes você tem períodos menos graves. Um DIU com hormônios também pode proporcionar uma menstruação mais leve. Se gosta de nadar e não gosta de tampões, pode explorar estas possibilidades.

Você pode considerar usar a Seasonique ou outra pílula que reduza seus períodos. Na Seasonique você toma pílulas `ativas` com hormônios por três meses e depois toma placebos `inativos` por uma semana, o que faz com que sua menstruação. Embora algumas mulheres ainda tenham um sangramento leve quando tomam as pílulas ativas, esse método permite que você planeje exatamente quando é a menstruação, para garantir que possa nadar durante as férias.

Tente se exercitar intensamente. Se você se exercita regularmente de forma intensa, pode reduzir a duração e a intensidade do seu período. Se você gosta de nadar, pode descobrir que seu ciclo muda no verão, se você nadar muito. No entanto, se o seu período for anormalmente leve ou ausente, você deve conversar com seu médico para descartar quaisquer condições médicas subjacentes ou gravidez.

Pontas

Se você não gosta de usar tampões porque não sabe como inseri-los, confira esta página do wikiHow para aprender.
Se você não pode inserir tampões porque ainda é virgem e seu hímen está muito apertado, você não pode usar os outros métodos que exigem a inserção de um produto.
Se você gosta de nadar e este é um problema recorrente, considere usar outros métodos contraceptivos para evitar ou aliviar sua menstruação.

Avisos

Lembre-se, entrar na água não vai parar o sangramento. A pressão da água reduz a perda de sangue em algumas mulheres, mas nadar não interrompe a menstruação. Se você for nadar sem qualquer proteção, saiba que o sangramento provavelmente retornará quando você sair da água.
Não use absorventes higiênicos na água. A água deixa o penso higiénico completamente saturado para que já não possa absorver o sangue.
Converse com seu ginecologista se quiser começar a usar um pessário ou capuz cervical para coletar seu sangue menstrual, para saber se é seguro para você.