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Além disso, descanse no primeiro dia ou dois enquanto se ajusta à sua nova altitude por três a cinco dias antes de explorar a área. 
Este medicamento é usado para prevenir e tratar a doença da altitude. A acetazolamida é um diurético, que faz você urinar mais e melhora a ventilação das vias aéreas para que o corpo possa absorver mais oxigênio. Tome 125 mg, conforme indicado, duas vezes ao dia desde o primeiro dia da sua viagem, até mais dois dias depois de atingir o ponto mais alto. 
Tome este medicamento conforme prescrito, geralmente 4 mg a cada 6 a 12 horas, desde o dia anterior à sua viagem até que você esteja completamente acostumado ao ponto mais alto. 600mg de ibuprofeno a cada 8 horas também pode ajudar a prevenir a doença aguda da montanha. Ginkgo biloba foi estudado como tratamento e prevenção do mal de altitude, mas os resultados foram misturados, portanto seu uso não é recomendado. 
Pode haver muitas causas para glóbulos vermelhos baixos, mas a mais comum é a falta de ferro. A deficiência de vitamina B também pode levar a muito poucos glóbulos vermelhos. Se os valores forem muito baixos, seu médico poderá aconselhá-lo a tomar suplementos de ferro ou vitamina B. 
Saiba que mesmo uma xícara de chá de coca lhe dará um resultado positivo em um teste de drogas. A coca é um estimulante, e pesquisas mostraram que ela induz mudanças bioquímicas que melhoram o desempenho físico em grandes altitudes. 
Não beba álcool nas primeiras 48 horas da sua viagem. O álcool é depressor e pode retardar a respiração e causar desidratação. Também não beba produtos com cafeína, como bebidas energéticas e cola. Cafeína pode desidratar seus músculos. 
Você pode fazer isso comendo muita massa, pão, frutas e batatas. Além disso, você deve evitar muito sal. Muito sal desidrata seu corpo. Procure alimentos que tenham pouco ou nenhum sal adicionado. Pode ser bom trabalhar em sua resistência e condicionamento físico antes de escalar uma montanha. No entanto, a pesquisa não mostrou que uma boa condição pode prevenir o mal da altitude. 
Estes incluem dor de cabeça dentro de duas a 12 horas na nova altitude, dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo, tontura, fadiga, sensação de tontura, aumento da frequência cardíaca, falta de ar ao caminhar e náusea ou vômito. 
Você também pode ficar inconsciente ou em coma. Ao contrário da doença aguda da altitude, o edema cerebral devido à alta altitude é raro. Afeta apenas 0,1 a 4% das pessoas que escalam. 
Você também pode notar alterações físicas, como cianose, onde a boca e os dedos ficam escuros ou azuis. Assim como o edema cerebral, o edema pulmonar de grandes altitudes é relativamente raro; ocorre em 0,1 a 4% dos escaladores. 
Se você tiver sintomas de edema cerebral ou pulmonar, desça imediatamente com o menor esforço possível para que os sintomas não piorem. Verifique regularmente se os sintomas diminuem. Se a descida não for possível devido ao clima ou outros motivos, tente obter oxigênio para obter mais oxigênio no sangue. Coloque a máscara no rosto e prenda a mangueira na válvula do tanque de oxigênio. Abra a torneira de oxigênio. Você também pode ser colocado em uma câmara hiperbárica portátil. Se disponível, se os sintomas não forem muito graves e você estiver respondendo bem ao tratamento, talvez não seja necessário descer. Esses dispositivos leves geralmente são transportados por equipes de resgate. Se você tiver um telefone com você, pode ligar para uma equipe de resgate, fornecer sua localização e esperar que eles cheguem. 
Seu médico também pode lhe dar um remédio para edema pulmonar, como profilaxia ou tratamento. Há algumas pesquisas que mostram que certos medicamentos podem reduzir o risco de edema pulmonar de alta altitude se tomados 24 horas antes da viagem. Estes incluem nifedipina, salmeterol, inibidores da fosfodiesterase-5 e sildenafil.
Prevenção do mal da altitude
Contente
Quando você viaja para um ambiente de alta altitude, como as montanhas, há muitas mudanças que você pode experimentar. Estes incluem o frio, baixa umidade, aumento da radiação UV, menor pressão do ar e diminuição da saturação de oxigênio. A doença da altitude é a resposta do corpo à baixa pressão do ar e níveis de oxigênio, e geralmente ocorre em altitudes acima de 2.500 metros. Se você sabe que viajará para grandes altitudes, siga alguns passos simples para evitar o mal da altitude.
Degraus
Parte 1 de 2: Prevenindo o mal de altitude
1. Suba devagar. Se você for para um lugar alto, vá devagar. Geralmente, seu corpo leva de três a cinco dias para se acostumar com altitudes acima de 2.500 metros antes de continuar. Para ficar de olho nisso, principalmente se você estiver em algum lugar onde a altitude não é indicada, você pode comprar um altímetro ou um relógio com altímetro para saber a que altura está. Você pode comprar esses dispositivos na internet ou em uma loja de esportes de montanha.
- Existem algumas coisas que você não deve fazer. Nunca suba mais de 2700 metros em um dia. Não durma mais de 300 a 600 metros mais alto do que na noite anterior. Sempre aclimate um dia extra para cada 1000 metros que você subiu.
2. Descanso. Outra maneira de combater o mal da altitude é descansar o suficiente. Seu ritmo de sono pode ter mudado após uma longa jornada. Como resultado, você fica cansado e desidratado, aumentando o risco de mal da altitude. Antes de escalar, tire um ou dois dias de folga para se acostumar com seu novo ambiente e horário de sono, especialmente se você cruzou alguns fusos horários.
3. Faça profilaxia medicamentosa. Antes de fazer uma viagem onde você vai subir a grandes alturas, você pode tomar remédios preventivos contra o mal da altitude. Marque uma consulta com seu médico para que ele possa prescrever a profilaxia antes de você sair. Discuta seu histórico médico e explique que você subirá a altitudes de mais de 2.500 metros. Se você não é alérgico a ela, o médico pode prescrever acetazolamida.
4. Experimente a dexametasona. Se o seu médico não prescrever acetazolamida ou se você for alérgico a ela, existem outras opções. Você pode tomar uma droga como a dexametasona, que é um esteróide. A pesquisa mostrou que este medicamento pode reduzir a ocorrência e a gravidade da doença aguda da montanha.
5. Faça o teste de seus glóbulos vermelhos. Antes de viajar, você pode verificar sua contagem de glóbulos vermelhos. Marque uma consulta com seu médico antes de sair. Se você tiver anemia ou poucos glóbulos vermelhos, o médico pode aconselhá-lo a corrigir isso antes de viajar. Isso é muito importante porque o oxigênio é transportado pelo corpo através dos glóbulos vermelhos para os tecidos e órgãos, por isso são vitais.
6. Compre folhas de coca. Se você for à América Central ou do Sul para escalar montanhas, poderá comprar folhas de coca quando estiver lá. Embora seja ilegal na Holanda, os moradores locais da América Central e do Sul o usam para prevenir o mal da altitude. Se você viajar para essas áreas, pode comprar as folhas e mastigá-las ou transformá-las em chá.
7. Beber muita água. A desidratação torna mais difícil para o seu corpo se adaptar a novas alturas. Beba dois a três litros de água antes de iniciar a viagem. Leve um litro extra de água com você quando for escalar. Certifique-se de beber o suficiente quando descer novamente.
8. Coma as coisas certas. Existem certos alimentos que você deve comer em preparação para sua viagem para evitar o mal da altitude. Uma dieta rica em carboidratos parece aliviar os sintomas agudos do mal da altitude, bem como melhorar o humor e o desempenho.Outra pesquisa mostrou que os carboidratos também fornecem melhor saturação de oxigênio no sangue.Acredita-se que uma dieta rica em carboidratos melhora o equilíbrio energético. Portanto, coma muitos carboidratos antes e durante a aclimatação.
Parte 2 de 2: Reconhecendo os sintomas
1. Conheça os diferentes tipos. Existem 3 tipos de doença de altitude: doença de altitude aguda, edema cerebral de alta altitude e edema pulmonar de alta altitude.
- A doença aguda da altitude é causada pela redução da pressão do ar e dos níveis de oxigênio.
- O edema cerebral de alta altitude é uma progressão grave da doença aguda da altitude causada por inchaço cerebral e vazamento de artérias dilatadas no cérebro.
- O edema pulmonar de alta altitude pode ocorrer em conjunto com o edema cerebral, ou separadamente após a doença aguda da altitude, ou pode se desenvolver acima de 2.500 metros após um a quatro dias. É causada pelo inchaço do vazamento de líquido para os pulmões devido à alta pressão e constrição dos vasos sanguíneos.
2. Reconhecer os sinais da doença aguda da altitude. A doença aguda da altitude é relativamente comum em certas partes do mundo. Afeta cerca de 25% de todos os viajantes acima de 2.500 pés no Colorado, 50% dos viajantes no Himalaia e 85% dos viajantes no Monte Everest. Existem todos os tipos de sintomas que podem indicar a doença aguda da altitude.
3. Reconheça os sinais de edema cerebral de alta altitude. Como o edema cerebral é uma extensão séria do mal da altitude, você primeiro terá sintomas do último. Se a condição piorar, você também terá outros sintomas. Estes incluem ataxia, o que significa que você não pode mais andar em linha reta, ou a tendência de cambalear ao andar. Você também pode experimentar um estado mental alterado, que pode se manifestar como sonolência, confusão, dificuldade em falar, memória prejudicada ou dificuldade em se mover, pensar e se concentrar.
4. Fique atento aos sinais de edema pulmonar de alta altitude. Como isso pode ser uma extensão do edema cerebral, você provavelmente terá primeiro sintomas de mal de altitude agudo e edema cerebral. No entanto, como também pode se desenvolver por conta própria, você deve estar atento aos seguintes sintomas se for uma condição autônoma. Você pode sentir falta de ar quando não estiver se exercitando. Você também pode sentir dor ou aperto no peito, chiado ao expirar, respirar mais rápido e ter uma frequência cardíaca mais alta, sentir desmaio e tossir.
5. Trate os sintomas. Mesmo que você tenha tentado evitar o mal da altitude, você ainda pode obtê-lo. Se sim, tome cuidado para não piorar. Se você tiver doença de altitude aguda, espere 12 horas para ver se os sintomas desaparecem. Tente descer pelo menos 1000 metros imediatamente se não se sentir melhor após 12 horas. Se você não conseguir descer, tente fazer um tratamento de oxigênio em algumas horas. Em seguida, reavaliar os sintomas para ver se eles melhoram.
6. Tome remédio em caso de emergência. Existem medicamentos que você pode obter do seu médico para tomar em caso de emergência. Para doença de altitude aguda, você pode tomar acetazolamida ou dexametasona. Você pode tomar dexametasona para o tratamento de edema cerebral. Tome os comprimidos o mais rápido possível e engula-os com água.
Avisos
- Se você sentir algum sintoma de mal de altitude chegando, não continue sua subida, especialmente para não passar a noite ainda mais alto.
- Desça se os sintomas piorarem ou não desaparecerem durante o repouso.
- Se você tiver certas doenças, sua condição pode piorar se você estiver em grandes altitudes. Você pode precisar fazer um bom check-up com seu médico antes de sua viagem para se certificar de que é seguro ir. Estas condições são, por exemplo, arritmias cardíacas, DPOC, insuficiência cardíaca, doenças vasculares, hipertensão arterial, diabetes e doença falciforme. Você também corre um risco maior de ficar doente se tomar analgésicos pesados, que retardam a respiração.
- Gestantes não devem dormir em altitudes acima de 3.500 metros.
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