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Tomografia Computadorizada (TC). Este é um raio-X especial para detectar sangramento. O scanner mostra um corte transversal do cérebro e às vezes um líquido é injetado para que o sangue fique mais visível. Ressonância Magnética (RM). Uma ressonância magnética usa uma combinação de ondas de rádio que reagem a um campo magnético para mostrar uma versão detalhada em 2D ou 3D do seu cérebro. Às vezes, um líquido é injetado para tornar a imagem mais clara. Teste de líquido cefalorraquidiano. Isso é usado nos casos em que o sangramento foi sentido que não pode ser visto em outro exame. A maioria dos pacientes não sente muita dor ou desconforto com este teste. Angiografia cerebral. Neste exame, uma sonda fina é inserida na virilha e empurrada através da artéria até o cérebro para injetar um fluido colorido que é usado para monitorar o fluxo sanguíneo e detectar sangramento. É o mais invasivo de todos os estudos e só é usado quando os outros testes falham. 
Alongamentos leves antes do café da manhã. Se você fizer alguma ginástica leve por 15 a 20 minutos todas as manhãs, estará bem aquecido para outras atividades durante o dia. Conjuntos curtos de abdominais e flexões. Comece com 20 abdominais e 10 flexões e aumente lentamente para mais. Seguindo vídeos de treinamento online. 
Se o seu trabalho é uma fonte constante de estresse e irritação, talvez seja necessário considerar procurar outro emprego. 
Jogos como pôquer ou xadrez. Esportes ao ar livre, como caminhar, andar de bicicleta ou nadar. Ler Tocando um instrumento aula de dança 
Simplesmente sentado muito quieto por 20 a 30 minutos todos os dias, você pode reduzir drasticamente o estresse. Assista ao nascer ou pôr do sol todos os dias como forma de relaxamento.
Prevenção de um aneurisma
Contente
Um aneurisma é um alargamento em parte do sistema vascular causado por um enfraquecimento na parede do vaso. Um aneurisma pode se formar em qualquer artéria, mas o tipo mais perigoso está na aorta ou nas artérias do cérebro. Uma ruptura no vaso sanguíneo leva à morte em metade dos casos. Um aneurisma é muitas vezes difícil de detectar até que se rompa. Eles também são difíceis de prevenir, mas existem alguns passos que você pode tomar para prevenir um aneurisma. Além disso, há coisas que você pode fazer - quando souber que tem um aneurisma - para evitar que ele se rompa. Consulte a Etapa 1 para obter mais informações.
Degraus
Parte 1 de 3: Seja verificado
1. Conheça a história da sua família. Se pelo menos dois membros da família tiveram um aneurisma, você deve ser verificado para ver se corre o risco de desenvolvê-lo. Os médicos recomendam verificar a cada cinco anos.
- A maioria dos aneurismas não são descobertos até que sejam emergências médicas. Como eles são muito difíceis de detectar, a maioria dos médicos prefere não fazê-los, a menos que haja sintomas que possam indicar que você tem um aneurisma.
2. Reconhecer os sintomas de um aneurisma. Se você tiver dor no olho, especialmente dor que parece vir das costas, bem como visão turva e/ou paralisia do rosto, você deve consultar um médico imediatamente e pedir um exame e um escaneamento.
3. Conheça os diferentes tipos de scans. Seu médico pode lhe dar muitas opções técnicas, por isso pode ser útil obter informações sobre isso com antecedência. Em geral, os seguintes tipos de varreduras são executados:
4. Fale com um especialista. Se o seu médico encontrou algo em uma varredura ou se você está preocupado com a possibilidade de um aneurisma, você provavelmente será encaminhado a um especialista. Se você se enquadra no grupo de risco ou apresenta sintomas de um aneurisma, pode conversar com um neurocirurgião ou neurologista para obter mais informações. Os exames de acompanhamento também serão realizados por um especialista.
Parte 2 de 3: Mantendo-se saudável
1. Pare de fumar. Além de diminuir o risco de enfisema e câncer de pulmão, você também tem um risco menor de aneurisma se parar de fumar. Consulte o seu médico se precisar de ajuda para parar de fumar.
- Tente também fumar o mínimo possível. Se você se enquadra no grupo de risco, deve evitar áreas para fumantes.
2. Modere o consumo de álcool. Beber demais pode enfraquecer as paredes de suas artérias, aumentando a possibilidade de um aneurisma. Se você achar difícil beber moderadamente, você deve parar completamente.
3. Usar medicamentos conforme prescrito. O abuso de drogas ou drogas pode levar à inflamação dos vasos sanguíneos que podem causar a formação de aneurismas. Usuários regulares de cocaína ou anfetaminas estão particularmente em risco de desenvolver aneurismas no cérebro.
4. Comer saudável. Coma muitas frutas, legumes, grãos integrais, carnes magras e fontes de proteína vegetariana. Não coma muita gordura, colesterol, sal e açúcar. Coma porções menores. Considere comer pequenas refeições com mais frequência, em vez de duas ou três grandes refeições.
5. Exercite-se regularmente. Mantenha seu coração saudável e faça algum treinamento de força leve para manter um peso saudável. Exercite-se por pelo menos 30 minutos por dia para evitar um aneurisma ou para evitar que um aneurisma existente se rompa. O seu médico pode recomendar exercícios adequados. Você não precisa correr uma maratona imediatamente. Tente começar com:
6. Fique de olho na sua saúde geral. Fatores importantes a serem lembrados para evitar ou prevenir a ruptura de um aneurisma são seu peso, níveis de colesterol, açúcar no sangue e pressão arterial. Visite seu médico regularmente para um check-up.
Parte 3 de 3: Controlando o estresse
1. Descubra o que te causa estresse. Tomar medidas para gerenciar seu estresse pode ajudá-lo a evitar o desenvolvimento de um aneurisma. Se você quer menos estresse em sua vida, primeiro precisa saber o que causa o estresse e como evitá-lo. Você pode ficar tenso por:
- Problemas de relacionamento
- Trabalhos
- Problemas familiares
- Problemas financeiros
- Um evento traumático
2. Tirar uma folga. Você merece um pouco de descanso, especialmente se estiver preocupado com sua saúde. Discutir a possibilidade de fazer uma pequena pausa no trabalho. Esqueça as preocupações por um tempo para poder voltar ao trabalho descansado e revigorado. Faça uma viagem, visite a família ou faça outra coisa que você gosta.
3. Tenha um hobby relaxante e saudável. Você não precisa necessariamente colecionar selos para se acalmar. Encontre algo que você realmente goste e que o distraia do estresse em sua vida. Você gostaria de ir paintball?? Apenas faça! Ou tente uma das seguintes ideias:
4. Considere a meditação. A pesquisa mostrou que as culturas onde as pessoas vivem mais velhas têm uma coisa em comum: todas elas se envolvem em atividades silenciosas, pacíficas e não faladas. Muitas pessoas apreciam o relaxamento que a meditação proporciona; você realmente não precisa ser preguiçoso para isso.
Pontas
- Alguns médicos recomendam que pacientes com risco de aneurisma ou ruptura tomem aspirina em baixa dose todos os dias para evitar que as artérias fiquem obstruídas. Pergunte ao seu médico se este é o tratamento certo para você.
Avisos
- Aneurismas grandes e não rompidos no cérebro podem causar dor atrás dos olhos, pupila dilatada, paralisia facial unilateral ou visão turva.
- O sintoma mais comum de um aneurisma cerebral rompido é uma dor de cabeça súbita e intensa. Outros sintomas podem incluir náuseas, vômitos, sensibilidade à luz, problemas de visão ou desmaios.
- Em alguns casos, a ruptura é precedida pelo vazamento de sangue, causando uma dor de cabeça súbita e muito forte. Vá para o pronto-socorro ou ligue para o 911 imediatamente se alguém de repente desenvolver uma dor de cabeça muito forte, sofrer um ataque ou perder a consciência.
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