Instruções gratuitas passo a passo 
Depois de um dia de esqui, deixe seus óculos de esqui secarem do lado de fora com o interior para cima, para que nenhum mofo se forme. 
Se você usar um chapéu sob o capacete, terá ainda mais calor.
Vestir-se para esportes de inverno
Contente
Se você está planejando esquiar por um dia, apenas ficar aquecido não é suficiente. Como você é ativo, também precisa de tecidos que absorvam o suor da pele. A melhor maneira de se vestir para esportes de inverno é se concentrar em diferentes camadas. Comece com uma camada inferior. Em seguida, coloque uma camada intermediária. Por fim, coloque uma camada externa e certifique-se de se proteger bem enquanto esquia.
Degraus
Parte 1 de 4: Colocando uma base
1. Procure um tecido com uma `textura de pano de waffle`. Um tecido com textura de pano de waffle pode absorver melhor a umidade do seu corpo. E o tecido também pode mantê-lo aquecido durante temperaturas extremamente frias. Escolha um tecido com uma textura que se assemelhe o máximo possível a um pano de waffle.
2. Use um top térmico. Escolha uma camisa térmica fina que abrace seu corpo de perto. Escolha uma camisa térmica de lã, uma de lã com seda ou uma de material sintético. A lã é uma boa opção porque regula o calor naturalmente, absorve a umidade e tem propriedades antibacterianas. A lã também retém 80% do calor quando molhada. É melhor não usar algodão, pois não absorve bem a umidade, que é o que você precisa quando está esquiando e não fica quente quando fica molhado. Certifique-se de que o topo não caia ao seu redor enquanto caminha.
3. Coloque em tecido térmico calças compridas. Certifique-se de que é fino e que as calças térmicas envolvem bem as pernas. Você pode ver isso como uma segunda pele, e isso o manterá aquecido. Escolha um tecido sintético ou de lã para isso, para que a umidade seja removida.
Parte 2 de 4: Colocando a camada intermediária
1. Vá para um tecido de lã. Disponível em diferentes espessuras, este material absorve a umidade e também retém o calor. Escolha um tecido de lã que se encaixe bem e também seja grosso. Porque assim você fica aquecido nele e a umidade pode ser drenada adequadamente, sem ser um incômodo colocar a camada superior sobre essa camada intermediária.
2. Coloque um suéter ou jaqueta que você usa como camada intermediária. Use um suéter ou jaqueta com meio zíper ou zíper completo e com gola alta. É assim que você se mantém aquecido. Verifique se o suéter ou jaqueta também possui zíper nas axilas, para que o suor possa ser drenado adequadamente.
3. Use uma jaqueta softshell macia para quando houver muito vento; também é repelente à água e absorve a umidade. Uma jaqueta softshell se ajusta bem e é elástica, o que contribui para o conforto. Uma jaqueta softshell também é resistente ao vento, e existem muitos tipos e graus de jaquetas à prova de vento no design softshell. Procure uma jaqueta softshell com uma camada DWR à prova d`água na parte externa.
4. Em seguida, coloque as calças, se necessário. Esta camada é opcional, dada a tecnologia atual para o desenvolvimento de tecidos para as camadas de base e superior. Se você nunca esquiou antes, peça conselhos aos funcionários da loja ao ar livre sobre as calças certas. Se você precisar de uma camada intermediária de calça, escolha algo que seja um pouco apertado para que você possa colocar facilmente a camada externa.
Parte 3 de 4: Colocando na camada superior
1. Coloque a jaqueta de esqui. Use algo solto para que as camadas de baixo sejam confortáveis, mas certifique-se de que a jaqueta não seja muito larga ou muito grande. Certifique-se de que é um repelente de água esqui é uma jaqueta que retém bem o calor - não um moletom ou moletom. Uma jaqueta de esqui é feita de um tecido que pode reter o calor e tem certas qualidades. Algumas dessas qualidades são: afastar a umidade, repelir o vento e a água, reter o calor, possui uma saia em pó que impede a neve no interior e os punhos das mangas e a parte inferior da jaqueta podem ser fechados.
2. Coloque as calças de esqui. Compre calças de esqui feitas para esquiar. As calças de esqui têm um forro que permite que as calças passem por cima das botas de esqui e evitem a entrada de neve. As calças devem caber bem e permitir que você se mova confortavelmente.
3. Use um par de meias de esqui. Use apenas um par de meias para não suar muito. Suas meias devem ser finas, mas quentes o suficiente. Se você alugar botas de esqui, escolha meias mais grossas, para que as botas de esqui alugadas sejam mais confortáveis. Certifique-se de que também há almofadas de proteção nas meias para que suas canelas fiquem protegidas se as botas de esqui esfregarem contra suas canelas durante o esqui.
4. Coloque botas de esqui. Sapatos ou botas comuns não podem ser presos aos seus esquis. Compre ou alugue botas de esqui que se ajustem à largura e ao comprimento dos seus pés. Procure botas de esqui que sejam flexíveis. Se você for esquiar recreativamente, não use botas de esqui duras e destinadas a esquiadores profissionais.
Parte 4 de 4: Protegendo sua cabeça, rosto e mãos
1. Proteja sua pele exposta ao sol com um protetor solar com protetor solar. Seja qual for o clima, isso é absolutamente necessário. Você também pode queimar sua pele quando está frio e nublado. Tome um FPS 15-30, dependendo da cor da sua pele.
- Não esqueça seus lábios! Coloque protetor labial suficiente com FPS de pelo menos 15.
2. Coloque luvas de esqui. Certifique-se de que eles são especialmente projetados para esquiar. Luvas comuns não oferecem a proteção que você precisa. As luvas de esqui são mais grossas do que as luvas normais e têm uma camada de borracha do lado de fora para que você tenha uma boa aderência. Se você planeja esquiar em um clima muito frio ou terreno acidentado, compre luvas com protetor de pulso e uma luva extra dentro.
3. Use óculos de esqui. Gaste um pouco mais de dinheiro em óculos de esqui de alta qualidade. Isso protege você da cegueira da neve e permite que você navegue em condições nubladas e com pouca sombra. Desta forma, você também está protegido contra lixo que pode voar para seus olhos.
4. Coloque uma gola alta. A gola alta é um lenço redondo de lã que você coloca no pescoço. Puxe-o sobre sua boca quando estiver muito frio. Certifique-se de que a parte inferior da gola alta está sempre sob a gola da sua jaqueta de esqui.
5. usa um capacete. Um chapéu mantém sua cabeça quente, mas um capacete protege você contra possíveis ferimentos na cabeça. Sempre use o capacete onde ou sempre que você esquiar. Existem diferentes tipos de capacetes; capacetes simples e mais avançados, que também possuem fones de ouvido embutidos para que você possa ouvir música enquanto esquia.
Avisos
- Esquiar, como muitos outros esportes, é perigoso. Faça aulas se não tiver experiência.
- Se você não usar roupas suficientes, pode sofrer de congelamento ou congelamento. Se você usar roupas demais, pode ficar muito quente.
Artigos sobre o tópico "Vestir-se para esportes de inverno"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
