Como saber se você está bêbado

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Quando você vai beber, é importante tomar decisões seguras para que continue divertido. Às vezes é difícil dizer se você está bêbado ou não, especialmente quando está cansado ou apenas se divertindo. Você pode descobrir se está bêbado observando vários sinais comuns de embriaguez ou testando o quão bêbado você está. Há também maneiras de descobrir se você está legalmente bêbado. No entanto, não dirija se você acha que pode estar bêbado, pois não vale a pena o risco. Em vez disso, pegue um táxi ou peça carona a um amigo sóbrio.

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Método 1 de 4: Verificando se você está legalmente bêbado

Imagem intitulada Saiba se você está bêbado Passo 1

1. Conte quantos drinques você bebeu nas últimas horas. Geralmente leva cerca de uma hora para o seu corpo decompor um copo padrão de álcool. Se você tomou mais de 3 copos padrão de álcool, seu corpo levará meia hora adicional por copo padrão para decompor o álcool. Reserve uma hora por bebida que você bebeu, mais meia hora por copo padrão se você bebeu mais de 3 bebidas.

Um copo padrão de cerveja é de 250 ml.
Um copo de vinho padrão é de 100 ml.
Um copo padrão de bebida mista é de 275 ml.
Um copo padrão de bebidas espirituosas é de 35 ml.

Dica: lembre-se que leva cerca de 30 minutos para sentir os efeitos do álcool. Você pode se sentir bem agora, mas isso não significa que a bebida não vai subir à sua cabeça mais tarde.

Imagem intitulada Saiba se você está bêbado Passo 2

2. Use uma calculadora na internet para descobrir se você está legalmente bêbado. Vá para um site com uma calculadora de álcool e digite quanto você bebeu, quão pesado você está e há quanto tempo bebe. A calculadora então calcula seu teor de álcool no sangue (TAS). Este número informa se você está legalmente bêbado.

Aqui você encontrará uma calculadora com a qual poderá calcular seu teor de álcool no sangue.

Se você estiver intoxicado por lei, não tente caminhar, andar de bicicleta ou dirigir para casa. Em vez disso, fique onde está, ligue para alguém para buscá-lo ou peça ajuda a um amigo.

Dica: o nível máximo de álcool no sangue permitido na Holanda é de 0,5 por mil. Como motorista iniciante, você não pode ter mais de 0,2 por mil de álcool no sangue. No entanto, lembre-se de que você também pode ser multado ou preso se dirigir sob a influência de álcool e seu nível de álcool no sangue exceder 0 por mil, especialmente se causar um acidente.

Imagem intitulada Saiba se você está bêbado Passo 3

3. Use um soprador se houver um disponível. Um soprador é um pequeno dispositivo com o qual você pode testar seu nível de álcool no sangue. Para usar o dispositivo, insira o bocal entre os lábios e sopre no dispositivo. O dispositivo exibirá então seu nível de álcool no sangue. Como descobrir se você está bêbado de acordo com a lei.

Você pode comprar um soprador na internet ou na farmácia. Eles variam de preço de algumas dezenas a mais de cem euros.

Não tome uma bebida alcoólica antes de usar o soprador, pois o resultado não será preciso.

Imagem intitulada Saiba se você está bêbado Passo 4

4. Você já dirigiu para casa se suspeitar que está bêbado. Se você acha que está bêbado, provavelmente está. Tente não dirigir um carro até que esteja sóbrio. Em vez disso, use Uber, pegue um táxi ou use o transporte público, se puder. Você também pode pedir a um amigo que esteja sóbrio para levá-lo para casa ou chamar alguém para buscá-lo.

Se você está bêbado, você está bêbado. Dirigir embriagado é o mesmo que dirigir embriagado.

Não arrisque sua vida e a vida de outras pessoas tentando dirigir um carro.

Método 2 de 4: Teste o quão bêbado você está

Imagem intitulada Saiba se você está bêbado Passo 5

1. Tente tocar seu nariz para um teste fácil. Feche os olhos e estenda o braço com o dedo indicador estendido. Em seguida, dobre o braço no cotovelo e mova o dedo em direção ao nariz. Tente tocar a ponta do nariz com o dedo indicador sem abrir os olhos. Se você perder o nariz, você pode estar bêbado.

Com este teste você não tem 100% de certeza de que está bêbado. Algumas pessoas têm dificuldade em tocar o nariz, mesmo quando estão sóbrias.

Imagem intitulada Saiba se você está bêbado Passo 6

2. Teste-se andando e se virando. Fique em pé e dê 9 passos em linha reta. Gire um pé e dê outros 9 passos de volta ao ponto de partida. Você pode estar intoxicado se for difícil para você andar em linha reta, se tiver que esticar os braços para se equilibrar, se estiver cambaleando nas pernas ou cair.

Se você normalmente tem problemas para manter o equilíbrio, pode não estar bêbado.

É melhor realizar este teste em uma linha reta traçada no chão ou no chão. Desta forma, você pode garantir que anda em linha reta.

Imagem intitulada Saiba se você está bêbado Passo 7

3. Teste a si mesmo ficando em uma perna. Fique em pé e levante uma perna 6 polegadas do chão. Conte em voz alta e comece em 1000. Mantenha esta posição por 30 segundos para ver se você está bêbado. Você pode ficar intoxicado ao balançar, colocar o pé no chão, pular ou usar os braços para se equilibrar.

Assim como o teste em que você anda e se vira, você pode ter problemas com o teste mesmo estando sóbrio. Isso pode ser assim se você tiver habilidades motoras ruins. Tenha isso em mente ao tentar determinar se você está bêbado.

Método 3 de 4: Fique atento aos sinais físicos de intoxicação

Imagem intitulada Saiba se você está bêbado Passo 8

1. Levante-se e caminhe um pouco para ver se você está instável em suas pernas. Dê alguns passos e veja se você se sente tonto. Então veja se você consegue andar em linha reta e manter o equilíbrio sem balançar. Você pode estar bêbado se estiver desorientado, incapaz de andar em linha reta e a sala parecer estar se movendo.

Também pode parecer que tudo é difícil para você. Por exemplo, você pode achar difícil ir ao banheiro e urinar. Isso é um sinal de que você está bêbado.
Se você estiver instável em seus pés, sente-se ou peça a um amigo para ajudá-lo a andar. Caso contrário, você pode se machucar acidentalmente e sua segurança é muito importante.

Imagem intitulada Saiba se você está bêbado Passo 9

2. Veja se você consegue manter o foco em uma tarefa ou conversa. O álcool afeta sua concentração, por isso será muito difícil para você se concentrar. Tente contar uma história ao seu amigo ou ler algo no seu telefone. Se sua mente continua vagando e você esquece o que está fazendo, é provável que você esteja bêbado.

Tente pensar sobre o que você fez naquela noite e onde você estava. Você consegue se lembrar de tudo o que aconteceu? Você consegue se lembrar de seus detalhes específicos? Seu senso de tempo está certo?? Se algo não está claro para você, provavelmente você está bêbado.

Peça ajuda a um amigo ou a alguém de sua confiança, se precisar. Por exemplo, se você estiver com problemas para pagar, peça a um amigo para ajudá-lo.

Imagem intitulada Saiba se você está bêbado Passo 10

3. Sente-se se sentir náuseas ou começar a vomitar. É normal sentir náuseas quando você está bêbado, e você pode se sentir levemente enjoado ou muito enjoado. Se você beber muito álcool, pode até vomitar. Sente-se e faça uma pausa se você começar a sentir náuseas.

Se você não está enjoado, isso não significa que você não está bêbado.

Beba um pouco de água para ajudar a prevenir a desidratação. Isso pode fazer você se sentir um pouco melhor.

Imagem intitulada Saiba se você está bêbado Passo 11

4. Olhe no espelho para ver se você tem pupilas dilatadas. Quando você está bêbado, suas pupilas dilatam e você provavelmente verá que suas pupilas ocupam a maior parte de sua íris. Vá ao banheiro ou use um espelho de bolso para ver se você tem pupilas muito grandes.

Você também pode perguntar a um amigo se você tem pupilas grandes. Pergunte se suas pupilas estão dilatadas.

Imagem intitulada Saiba se você está bêbado Passo 12

5.Verifique sua frequência cardíaca para ver se você sofre de palpitações. Quando você está bêbado, você tem um batimento cardíaco acelerado, mas respira devagar porque o álcool é um sedativo. Segure os dedos indicador e médio da mão direita no pulso esquerdo para medir sua frequência cardíaca. Você também pode colocar os dedos indicador e médio contra o lado do pescoço para sentir o batimento cardíaco. Se o seu coração está batendo rápido, você pode ter palpitações.

Se possível, peça a outra pessoa para verificar sua frequência cardíaca usando seu pulso.

Se seu coração está batendo muito rápido, sente-se e peça ajuda a um amigo. Beba muita água e coma um pequeno lanche para ficar sóbrio mais rápido.

Método 4 de 4: Fique atento aos sinais emocionais de embriaguez

Imagem intitulada Saiba se você está bêbado Passo 13

1. Pergunte aos seus amigos se você está se exibindo. Quando você está bêbado, você pode ser muito confiante. Quando você fica sem inibições, pode sentir que nada pode dar errado. Como resultado, você pode se esforçar para mostrar a todos seus movimentos de dança ou um talento especial. Você também pode se sentir confiante o suficiente para convidar alguém para sair ou dizer a alguém como se sente sobre eles.

Por exemplo, você pode decidir ir dançar quando normalmente não. Também pode ser que você queira mostrar o quão bom você é no karaokê, quando normalmente você é muito tímido para isso.
Tudo bem se divertir, mas não se arrisque e fique seguro. Peça aos seus amigos que tomem cuidado para não colocar em risco sua segurança. Karaokê, por exemplo, pode ser divertido e seguro, mas dançar em cima do bar pode ser perigoso quando você está bêbado.

Imagem intitulada Saiba se você está bêbado Passo 14

2. Preste atenção se você ri ou chora muito. Veja se você se sente muito feliz, animado ou triste. Observe também os sinais de mudanças de humor, como se você se sente feliz no início e depois triste um minuto depois. Muitas vezes você fica emotivo quando está bêbado.

Por exemplo, você pode estar dançando com seus amigos e pensando que esta é a melhor noite da sua vida e de repente chorar por algo que aconteceu no ano passado.

Desligue o telefone ou peça a um amigo para ficar com o telefone se você costuma enviar mensagens às pessoas sobre coisas que aconteceram no passado. Por exemplo, se você está pensando em confrontar seu ex, dê seu telefone ao seu namorado.

Imagem intitulada Saiba se você está bêbado Passo 15

3. Veja se você está falando com muitas pessoas que você não conhece. O álcool tira suas inibições, então você ousa mais do que o habitual. Muitas vezes você será mais amigável do que o normal e achará mais fácil conversar com pessoas que acabou de conhecer. Tenha cuidado se você contar segredos para pessoas que você não conhece ou se tornar amigo diretamente de quem está ao seu redor.

Por exemplo, você pode se encontrar contando a um estranho sobre sua família.

Tente ficar perto de seus amigos ou de alguém que você conhece para ficar seguro.

Imagem intitulada Saiba se você está bêbado Passo 16

4. Cuidado com as pessoas reclamando que você é muito barulhento ou fala duas vezes. É normal falar mais alto do que o normal quando você está bêbado, embora você provavelmente não perceba. No entanto, as pessoas próximas a você podem pedir para você baixar a voz ou colocar as mãos sobre os ouvidos. Também pode ser difícil falar claramente quando você está bêbado, então as pessoas podem pedir para você repetir o que você disse ou dizer algo como "O que você está dizendo?"?`

As pessoas podem dizer coisas como "Você fala muito alto", "Fale um pouco mais baixo" ou "O que você acabou de dizer??`

Quando as pessoas reclamarem que você fala muito alto, tente sussurrar até se sentir menos bêbado.