Ajuda com dores abdominais

Ter uma dor de estômago nunca é agradável e sempre parece surgir quando realmente não sai. Felizmente, geralmente não é tão grave e esse desconforto pode ser rapidamente aliviado com um pouco de automedicação. Quando seu estômago dói, geralmente é porque seu corpo também precisa de alguns cuidados. Aqui estão algumas dicas simples para você começar.

Degraus

Parte 1 de 2: Correções rápidas

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1. Sente-se calmamente. Pare de andar por aí para que seu estômago possa se acalmar. Isso não incomoda ainda mais o estômago. Acalmar o estômago já pode ajudar. E lembre-se que um estômago fazendo barulhos borbulhantes é um bom sinal!
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2. Pare de comer e beber. Dê um descanso ao seu estômago, não comendo e bebendo nada. Se você realmente precisa comer alguma coisa, tome pequenas quantidades de alimentos não ácidos, como bolachas, vegetais de fácil digestão e frutas.
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3. Tome um antiácido de venda livre. Tome um antiácido para neutralizar a acidez do estômago se sentir que a dor de estômago está relacionada à indigestão ou se sofre de azia.
  • O hidróxido de magnésio é um remédio bem conhecido, mas peça conselhos à farmácia ou farmacêutico sobre qual medicamento é melhor tomar.
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    4. Simeticona. Se você tem inchaço, stimethicone é um medicamento de venda livre que deve ajudar a se livrar do excesso de gás.
  • Para descobrir se o ar no estômago é o problema, tente massagear o estômago e ouvir sons borbulhantes. Isso está certo? Então você provavelmente sofre de muito gás/ar no estômago.
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    5. Subsalicilato de Bismuto. Isso funciona como um agente de parada; portanto, se você sofre de diarreia, isso é uma possibilidade, se você optar por um remédio não natural. Pepto-Bismol é a marca mais comum, mas existem outras opções com ingredientes semelhantes que estão disponíveis no balcão.
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    6. Basta ir ao banheiro. Pode parecer estranho, mas às vezes a dor abdominal é rapidamente resolvida.
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    7. Tome um banho ou banho morno. Acalmar o corpo, aquecer os órgãos e acalmar a mente pode ajudar com a dor abdominal. Às vezes você tem dores de estômago como reação a um dia estressante.
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    8. Deite-se de costas. Ao deitar, seu corpo relaxa e pode lidar melhor com seu estômago.
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    9. Coloque uma compressa morna em seu estômago. Molhe um pano com água morna e coloque-o em seu estômago. Mantenha-o lá o tempo que for preciso. Uma bolsa de água quente funciona ainda melhor e permanece quente por muito mais tempo.
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    10. massageie seu estômago. Aplique pressão suavemente no estômago com dois dedos, em um movimento circular ao longo da parte inferior e superior do abdômen.
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    11. Tentando dormir um pouco. Se você pode fazer isso, tire uma soneca. Na maioria dos casos, a dor de estômago desaparecerá quando você acordar. Se você não conseguir adormecer, tente descansar de costas para que o estômago possa se esticar.

    Parte 2 de 2: Remédios caseiros

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    1. comer iogurte. Iogurte é uma ótima linha de defesa contra problemas estomacais. Está cheio de probióticos saudáveis ​​que acalmam. Um estudo da Universidade de Manchester encontrou uma redução de 78% no inchaço em mulheres com síndrome do intestino irritável ao comer iogurte todos os dias.
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    2. Coma probióticos e alimentos fermentados. Os probióticos vêm em muitas formas e podem reduzir significativamente os problemas estomacais. Kombucha, iogurte, kefir e vegetais lacto-fermentados são boas fontes de probióticos.
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    3. Beba uma solução de bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio/sal do estômago). Misture um copo de água (200 ml) com duas colheres de bicarbonato de sódio.
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    4. Use remédios de ervas ou ervas. Várias ervas são particularmente eficazes na redução da dor de estômago. Tente o seguinte:
  • chá de canela. Ferva suavemente duas xícaras de água e dois paus de canela juntos, por 15-20 minutos. Retire os paus de canela e despeje a bebida em uma caneca ou copo. Adicione uma colher de sopa de mel como adoçante.
  • Chá de hortelã. Algumas pessoas preferem chá de hortelã ao chá de canela. Ambos podem ajudar a acalmar o estômago e relaxar.
  • chá de alcaravia. Ferva suavemente duas xícaras de água e duas colheres de chá de sementes de alcaravia por 15-20 minutos. Filtre o chá em um copo e adicione uma colher de sopa de mel como adoçante. Ou use óleo de alcaravia, que é frequentemente usado para doenças digestivas, incluindo espasmos estomacais e intestinais.
  • Funcho. Já se perguntou por que os pratos indianos costumam usar sementes de erva-doce? Ele funciona para se livrar do gás e ajuda na indigestão. Tente comer uma colher de sopa de sementes de erva-doce ou usar chá de erva-doce se tiver problemas de estômago.
  • Ruivo. Uma dor de estômago pode se beneficiar particularmente do gengibre, que é frequentemente usado como forma de tratar náuseas e aliviar a indigestão. Coma cru, faça chá de gengibre ou possivelmente use cápsulas de gengibre.
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    5. Faça um elixir de vinagre de maçã e mel. É um remédio popular antigo e pode não funcionar para todos, mas você sempre pode experimentá-lo - pode ser exatamente o que seu estômago precisa. Coloque uma colher de sopa de mel e uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água. Beba com goles tranquilos!
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    6. Coma um pouco de mamão, romã ou suco de abacaxi. Por causa das enzimas, essas frutas são consumidas há séculos para aliviar a dor de estômago. Mas não exagere. As mesmas frutas, em grandes quantidades, são causas conhecidas de dores abdominais.
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    7. Beba água gaseificada. Bebidas gaseificadas podem ajudar a acalmar o estômago, causando um arroto que pode liberar o gás acumulado.
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    8. Coma pão seco ou bolachas. Pão seco ou bolachas dão uma sensação de saciedade, ao mesmo tempo em que mantêm o movimento peristáltico do estômago, evitando a perda iônica.

    Pontas

    • Se você tiver que ir ao banheiro, vá com calma e não se apresse.
    • Se você vomitar, não se contenha, pois isso pode ajudá-lo a se livrar do ácido que está causando a dor de estômago.
    • Deitar e descansar ajuda porque relaxa o corpo.
    • Relaxar. A dor abdominal é muitas vezes o resultado de estresse, ansiedade ou depressão. Faça coisas que te relaxem. Medite, ouça música suave ou alongue-se à luz de velas.
    • Se você estiver com muita dor, tente aplicar pressão no abdômen usando um travesseiro enquanto está deitado. Consulte um médico imediatamente se estiver com muita dor.
    • Preste atenção na sua dieta. Alimentos não saudáveis ​​são uma causa importante de um equilíbrio perturbado no estômago. Comer alimentos não saudáveis ​​ou junk food muitas vezes pode levar a problemas estomacais a longo prazo. Tente incluir frutas e vegetais frescos, alimentos fermentados, laticínios e grãos integrais em sua dieta diária.
    • Mesmo quando você sentir a menor vontade de vomitar, tente. Beba um pouco de caldo depois de vomitar. Isso contém eletrólitos e nutrientes que ajudam a recuperar sua força.
    • Deite-se de costas e tente ouvir alguma música ou assistir TV. Essa distração permite que você esqueça a dor, para que eventualmente se sinta um pouco melhor.
    • Coma com frequência, mas refeições leves. Comer pequenas porções, cinco ou seis vezes ao dia, é considerado a melhor forma de alimentação por muitos nutricionistas. É mais fácil para a digestão e pode prevenir problemas estomacais.
    • alongamento. Alongar os músculos não apenas relaxa o corpo, mas também melhora a circulação sanguínea no trato digestivo, o que melhora os processos nessa região.
    1. Tome um banho morno. Tomar um banho quente ajuda a relaxar o abdômen tenso. Deite-se em um banho quente e esfregue levemente o abdômen em círculos.

    Avisos

    • Consulte um médico se sentir dor:
    • que é insuportável e queima agudamente
    • é pior do que você já experimentou
    • fica pior a cada dia
    • que surge de repente
  • Apendicite é um problema sério. Esteja ciente dos seguintes sintomas:
  • A apendicite está relacionada a um tipo muito específico de dor. Geralmente começa com uma dor incômoda perto da parte superior do abdômen (ao redor do umbigo) e fica mais aguda à medida que se move em direção à parte inferior do abdômen.
  • perda de apetite.
  • vômito ou náusea logo após o início da dor.
  • Uma febre
  • Inchaço do abdômen
  • incapacidade de passar gás
  • Se você acha que pode ter alguns desses sintomas, consulte seu médico imediatamente. Geralmente com apendicite, o apêndice será removido cirurgicamente, mas não se preocupe; o corpo humano funciona muito bem sem este órgão - ainda é um mistério por que nascemos com ele.
  • Se a sua dor de estômago for devido a azia ou acúmulo de ácido no esôfago, não se deite, pois isso pode fazer com que o ácido do estômago suba ainda mais.

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