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O enxaguante bucal com flúor mata as bactérias e também ajuda a prevenir a cárie dentária. Gargarejo com peróxido de hidrogênio mata bactérias na boca que podem causar mau hálito. Evite enxaguantes bucais que contenham álcool. Eles secam a boca, o que pode agravar o problema do mau hálito. 
Maçãs – As maçãs contêm vitamina C, que é necessária para manter as gengivas saudáveis. Além disso, contêm ácido málico, que ajuda a clarear os dentes. Cenouras – As cenouras são ricas em vitamina A, que fortalece o esmalte dos dentes. Aipo — Mastigar aipo faz com que a boca produza muita saliva, o que ajuda a neutralizar as bactérias que causam o mau hálito. Abacaxi – Abacaxi contém bromelina, uma enzima que limpa a boca. 
Beba bastante água para diluir as cetonas. Mastigue chicletes sem açúcar ou chupe balas sem açúcar. Mastigar folhas de hortelã. 
pimenta de bétele Hidrato de cloral Nitritos e Nitratos Dimetilsulfóxido dissulfiram Alguns medicamentos usados para quimioterapia Fenotiazinas Anfetaminas 
Tenha um hálito cheiroso
Contente
O mau hálito é algo que a maioria das pessoas experimenta de vez em quando, seja durante uma doença ou após uma refeição. Inúmeras pessoas também sofrem de uma condição mais grave: halitose crônica (mau hálito persistente), que pode levar à falta de autoconfiança e medo de situações sociais. Felizmente, na maioria dos casos, é fácil manter o hálito fresco se você mantiver a boca limpa, comer os alimentos certos e usar remédios para refrescar o hálito, se necessário.
Degraus
Método 1 de 4: Mantendo a boca limpa
1. Escovar os dentes e a língua pelo menos duas vezes por dia. Escovar os dentes remove as bactérias que podem causar o mau hálito e também evita que os dentes fiquem com mau cheiro e se decomponham. Não se esqueça de escovar a língua, principalmente a parte de trás. Um estudo descobriu que escovar a língua pode reduzir o mau hálito em 70%.
2. Enxaguar a boca com água depois de comer. Enxaguar a boca com água pode remover partículas de alimentos que podem causar mau hálito.
3. Passe fio dental pelo menos uma vez por dia. O fio dental remove partículas de alimentos em lugares que você não pode alcançar com uma escova de dentes e também remove a placa bacteriana, uma camada de bactérias que se acumula ao redor dos dentes. O uso do fio dental também ajuda a prevenir doenças nas gengivas, que também podem ser uma causa de mau hálito.
4. Use enxaguante bucal pelo menos uma vez por dia. Isso ajuda a proteger os dentes e matar as bactérias que podem causar mau hálito. Agite na boca por 30 a 60 segundos, depois gargareje por mais 30 a 60 segundos. O gargarejo é importante para limpar a área na parte de trás da garganta, bem como o interior das bochechas. Estes são lugares onde é mais difícil alcançar com uma escova de dentes ou fio dental.
5. Vá ao dentista a cada seis meses. Seu dentista limpará seus dentes completamente, o que ajudará a evitar o acúmulo de placa. Ele ou ela também verificará sua boca quanto a cáries e doenças gengivais, o que também pode causar mau hálito. Além disso, seu dentista pode encaminhá-lo a um médico se o mau hálito parecer ser causado por uma condição médica, como infecção sinusal, infecção pulmonar, bronquite, distúrbio metabólico, diabetes ou doença hepática ou renal.
Método 2 de 4: Comer para manter o hálito fresco
1. Beber muita água. Se você não ingerir líquidos suficientes, pode ficar com a boca seca, que é uma das principais causas do mau hálito. A água também pode diluir os produtos químicos na boca ou no trato intestinal que causam mau hálito.
2. comer iogurte. Estudos mostram que comer 180 ml de iogurte por dia reduz a quantidade de compostos químicos causadores de odor na boca. Procure especialmente por iogurte que contenha as bactérias ativas Streptococcus thermophilus ou Lactobacillus bulgaricus contém.
3. Coma frutas e vegetais. A ação abrasiva de frutas e vegetais fibrosos ajuda a limpar os dentes, enquanto as vitaminas, antioxidantes e ácidos que eles contêm afetam positivamente a saúde bucal. Os seguintes alimentos podem ser particularmente úteis:
4. Beba chá preto, chá verde ou chá de ervas. Estes chás são comprovados para matar as bactérias que causam mau hálito e placa bacteriana.
5. Prevenir dores de estômago. Queixas de estômago podem fazer você arrotar, o que contribui para o mau hálito. Não coma alimentos que causem dor de estômago ou tome antiácidos (aglutinantes de ácido) se o fizer. Experimente comprimidos de lactase se for intolerante à lactose.
6. Evite alimentos que contenham muitas cebolas, alho ou ervas. Tudo isso pode causar mau hálito. Se você comê-los, certifique-se de ter um chiclete sem açúcar ou uma escova de dentes e creme dental com você para refrescar a boca depois.
7. Cuidado com as dietas low-carb. Dietas com baixo teor de carboidratos podem causar cetose – um estado em que o corpo queima principalmente gordura em vez de carboidratos para obter energia. Isso pode ser bom para uma cintura mais fina, mas também produz substâncias químicas chamadas cetonas, que contribuem para o mau hálito. Para parar o problema, você precisa ajustar sua dieta. Você também pode lidar com o mau hálito de uma das seguintes maneiras:
Método 3 de 4: Combatendo outras causas de mau hálito
1. Verifique seus seios. Até 10% de todos os casos de mau hálito são causados por uma infecção sinusal ou gotejamento pós-nasal (muco que drena dos seios para dentro da garganta). Existem várias maneiras de fazer algo sobre isso:
- Vá ao seu médico. Você pode precisar de antibióticos para curar uma infecção sinusal.
- Use medicamentos de venda livre para secar os seios nasais e evitar o acúmulo de muco.
- Experimente uma solução salina em spray para diluir o muco e torná-lo mais fácil de se livrar.
- Experimente uma ducha nasal para enxaguar os seios nasais.
2. Saiba que alguns medicamentos podem causar mau hálito. Alguns medicamentos ressecam a boca e causam mau hálito, enquanto outros contêm substâncias químicas que causam diretamente o mau hálito. Preste especial atenção aos seguintes medicamentos:
3. Pare de fumar para se livrar do mau hálito. Fumar pode fazer sua boca cheirar a cinzeiro. A única solução permanente é parar de fumar, mas você também pode tomar balas ou outros meios para refrescar o hálito e disfarçar o cheiro.
Método 4 de 4: Usando remédios para refrescar o hálito
1. Mastigue chiclete sem açúcar para refrescar o hálito. Procure goma de mascar que contenha xilitol. As bactérias em sua boca vão grudar neste adoçante artificial em vez de seus dentes. A goma de mascar também produz saliva, o que ajuda a prevenir a boca seca e remove bactérias e partículas de alimentos da boca. Certifique-se de que é sem açúcar.
2. Experimente balas, pastilhas ou um spray. Seja qual for a sua escolha, certifique-se de que não tem açúcar. Procure produtos que contenham o substituto do açúcar xilitol. Se você usar um spray, certifique-se de que não contém álcool. Isso resseca a boca, o que contribui para o mau hálito. Lembre-se que balas, pastilhas e sprays apenas disfarçam seu mau hálito. Eles não resolvem o problema. Se você estiver usando purificadores de hálito o tempo todo, consulte seu dentista.
3. Mastigue ervas para refrescar o hálito. As folhas de hortelã-pimenta funcionam particularmente bem para refrescar o hálito. Eles contêm óleos essenciais que comprovadamente combatem efetivamente o mau hálito. Outras ervas para experimentar incluem eucalipto e sálvia, que têm propriedades antimicrobianas que combatem o mau hálito. O endro e a salsa contêm muita clorofila, que refresca o hálito. Além disso, eles são usados como guarnição em muitas refeições.
4. Mastigue sementes ou vagens. Coentro, cardamomo e anis irão refrescar seu hálito, mas não os mastigue muito. O anis, em particular, tem um odor forte que pode ser desagradável se você comer muito. Se você mastigar vagens de cardamomo, certifique-se de não engoli-las.
5. Beba uma bebida alcoólica para refrescar o hálito. O álcool mata as bactérias que podem causar o mau hálito, fazendo com que beber uma bebida alcoólica - especialmente uma com um cheiro agradável - seja uma boa maneira de refrescar o hálito. Quanto mais álcool a bebida contiver, mais eficaz será. Certifique-se de evitar bebidas com muito açúcar. Estes deixam resíduos de açúcar na boca, o que pode levar a mais bactérias.
6. Enxaguar com bicarbonato de sódio. Bicarbonato de sódio é um purificador de hálito natural. Misture uma colher de chá de bicarbonato de sódio com 250 ml de água e agite esta mistura na boca.
Avisos
- Em qualquer caso, consulte o seu dentista ou médico se continuar a sofrer de mau hálito apesar destes métodos. O mau hálito persistente pode ser um sinal de uma condição médica subjacente, como infecção sinusal, infecção pulmonar, bronquite, diabetes ou doença hepática ou renal.
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