Instruções gratuitas passo a passo 
Você pode comprar um Orabrush ou qualquer outro limpador de língua na loja. Você também pode usar uma escova de dentes macia normal. Escove a língua de trás para a frente e enxágue o limpador de língua após cada passagem. se você for rápido engasgar, então escovar a língua pode piorar o problema. ler Este artigo para algumas dicas sobre como suprimir o reflexo de vômito. 
Suas gengivas provavelmente sangrarão primeiro quando você soltar as partículas de comida presas entre os dentes e as gengivas. Se você ousar, pode cheirar o fio dental depois de passá-lo entre os dentes. Você verá (ou cheirará) o que causou seu mau hálito. 
Escolha um enxaguante bucal que contenha dióxido de cloro. Muitas das bactérias que causam halitose vivem na parte de trás da língua, muito longe para serem removidas simplesmente por escovação ou raspagem. Felizmente, enxaguar bem a boca com um enxaguante bucal de dióxido de cloro ajuda a neutralizar essas bactérias. Enxaguar a boca com enxaguante bucal antes de escovar e usar fio dental e escovar ou raspar a língua. Enxágue novamente quando terminar. Desta forma, você pode ter certeza de que todas as bactérias que permanecem após o processo de limpeza são neutralizadas. 
A goma de mascar estimula a produção de saliva e também disfarça o mau hálito com um aroma fresco. No entanto, balas não fazem sua boca produzir mais saliva. Água potável. Enxágue a água entre os dentes de um lado da boca para o outro. A água nem sempre aumenta a produção de saliva, mas limpa a boca e é boa para você também. ler Este artigo para ver como beber mais água todos os dias. Certos medicamentos e condições médicas também podem causar boca seca. Pergunte ao seu médico se você pode mudar para outros medicamentos ou como tratar a causa subjacente. 
O vício do tabaco pode ser difícil de se livrar, então leia este artigo útil do wikiHow para dicas e conselhos. Em alguns casos, o mau hálito pode ser um sinal precoce de câncer bucal causado por fumar ou mascar tabaco. É muito importante que você pare de fumar e consulte o seu médico para ser examinado para esta doença muito grave. 
Se você não pode ou não quer parar de beber café e álcool, certifique-se de enxaguar bem a boca com água ou uma mistura de uma parte de bicarbonato de sódio para oito partes de água depois de beber. Escove bem os dentes por meia hora depois. Não escove os dentes imediatamente após beber café ou álcool (ou outros alimentos ou bebidas ácidas). O ácido nele pode afetar o esmalte dos dentes quando você escova os dentes. 
Frutas ricas em vitamina C também podem ajudar a combater bactérias potencialmente nocivas que podem causar mau hálito. Isso também acontecerá com pessoas que jejuam, seja por motivos religiosos ou por anorexia. Se você sofre de anorexia, o mau hálito é apenas uma das razões para parar de passar fome. 
As pedras de amêndoa são muitas vezes inofensivas, mas causam mau hálito. Se você vir uma pequena mancha branca nas amígdalas, passe suavemente um cotonete sobre ela (tenha cuidado para não engasgar e não pressione com muita força). Se o material grudar no cotonete e estiver líquido ou pus, há uma boa chance de você ter amigdalite. No entanto, se o material não grudar no cotonete ou for um pedaço sólido de material branco, provavelmente é uma pedra da amígdala. Cheire e você saberá com certeza. Você também pode ter um gosto metálico na boca ou uma sensação de que sua garganta está bloqueada ao engolir. 
Mau hálito pode ser causado pela metformina, um medicamento usado no diabetes tipo 2. Se estiver a tomar metformina, pergunte ao seu médico que outros medicamentos pode tomar para tratar a sua doença. 
Trimetilaminúria (síndrome do odor de peixe). Se o seu corpo não conseguir quebrar a trimetilamina química, ela será liberada na saliva, causando mau hálito. Ele também será liberado através do suor, então você também pode ter um mau odor corporal persistente. Infecção. Certas infecções, como sinusite ou infecções estomacais, podem causar mau hálito. É importante ser examinado pelo seu médico se você tiver quaisquer sintomas incomuns, como estes. Doença ou Insuficiência Renal. Um gosto e cheiro metálico ou de amônia na boca ou na respiração podem indicar problemas renais graves. Consulte o seu médico se sentir este sintoma.
Livre-se do mau hálito
Contente
Existem muitas razões para encobrir o mau hálito (halitose), mas se você está cansado de soluções rápidas que funcionam apenas por um curto período de tempo e quer se livrar do mau hálito para sempre, siga estas instruções cuidadosamente.
Degraus
Método 1 de 4: Melhorando sua higiene bucal
1. Escove os dentes regularmente. Duas das principais causas do mau hálito são bactérias e alimentos podres. Existem centenas de cantos e recantos em sua boca onde partículas desagradáveis de alimentos e bactérias podem ficar presas.
- Esprema uma quantidade de pasta de dente do tamanho de uma ervilha em uma escova de cerdas macias, segurando a escova de dentes contra os dentes em um ângulo de 45 graus. Escove todas as superfícies dos dentes com movimentos curtos e suaves. Tenha cuidado e não empurre com muita força para que suas gengivas não fiquem irritadas. Se você escovar os dentes corretamente, deve levar cerca de três minutos.
- Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia e lave-os com enxaguante bucal pelo menos duas vezes também. Use fio dental pelo menos uma vez por dia.
- Certifique-se de escovar todas as áreas da boca, incluindo as gengivas e a língua, não apenas os dentes.
2.Limpe sua língua. Não basta apenas escovar os dentes. Como sua língua tem uma grande área de superfície e é coberta de saliências e sulcos ásperos, ela contém mais bactérias do que todas as outras partes da boca juntas. Ao eliminar as bactérias da sua língua, você já está no caminho certo para reduzir o mau hálito.
3. Passe fio dental todos os dias. Passar fio dental é tão importante para uma boa higiene bucal quanto escovar os dentes, e é ainda mais importante para reduzir o mau hálito. Faça disso um hábito como escovar os dentes.
4.Use enxaguante bucal. O enxaguante bucal ajuda a manter a boca úmida e evita o mau hálito.
Método 2 de 4: Mudando seus hábitos
1. Considere mascar chiclete. Qualquer chiclete ajudará a reduzir o mau hálito, porque a mastigação fará com que você produza mais saliva. No entanto, alguns tipos de goma de mascar são mais eficazes contra o mau hálito do que outros:
- A goma de mascar com sabor de canela parece ser particularmente eficaz na redução da quantidade de bactérias na boca.
- Procure chicletes adoçados com xilitol (o açúcar é uma fonte de alimento para as bactérias e só piorará o mau hálito). O xilitol é um substituto do açúcar que efetivamente ajuda a impedir que as bactérias se reproduzam na boca.
2. Mantenha a boca úmida. Uma boca seca é uma boca fedorenta. É também por isso que seu hálito fede mais pela manhã. Sua boca produz menos saliva enquanto você dorme. A saliva é inimiga do mau hálito porque não só lava as bactérias e os resíduos alimentares, mas também contém antissépticos e enzimas que matam as bactérias.
3. Pare de fumar e mascar produtos de tabaco. Se você precisa de outro motivo para abandonar esse hábito perigoso, saiba que o tabaco é conhecido por causar mau hálito.
Método 3 de 4: Ajustando sua dieta
1. Pare de comer alimentos com cheiro forte. Nossos corpos absorvem os sabores e cheiros dos alimentos que comemos. Sua respiração ainda pode cheirar horas depois de comer alimentos com cheiro particularmente forte. Pense em parar de comer esses alimentos, ou pelo menos escovar os dentes toda vez que os comer.
- Legumes do gênero planta allium (alho), como cebola, alho, alho-poró e cebolinha, são conhecidos por seu forte odor. Seu hálito pode cheirar particularmente forte se você comer esses vegetais ou outros alimentos que contenham esses vegetais, como homus ou curry. No entanto, esses vegetais também trazem muitos benefícios à saúde, portanto, em vez de parar de comê-los, tente comê-los apenas durante as refeições em que você fica sozinho depois, como jantar em casa.
- Entenda que mesmo escovar os dentes não será suficiente para realmente remover o cheiro de alho cru e outros odores fortes da boca. Seu corpo digere esses alimentos e o odor entra na corrente sanguínea e nos pulmões, depois sai novamente na forma de mau hálito. Se você come esses alimentos com muita frequência, coma-os com menos frequência (sem cortá-los completamente) e você terá um longo caminho para reduzir seu mau hálito.
2. Não beba ou beba menos café e álcool. Os produtos químicos dessas bebidas alteram a situação da boca, tornando-a mais atraente para as bactérias que causam maus odores.
3. Coma carboidratos. Sabia que se seguir uma dieta pobre em hidratos de carbono, pode sofrer de uma "hálito de cetona"? Seu corpo então decompõe as gorduras em vez de carboidratos para obter energia, criando cetonas que terminam parcialmente em sua boca. Infelizmente, as cetonas têm um cheiro ruim, o que também causa mau hálito. Se você estiver em uma dieta rigorosa de baixo teor de carboidratos ou uma dieta que queima gordura em vez de carboidratos, considere comer alguns lanches saudáveis ricos em carboidratos, como maçãs ou bananas.
Método 4 de 4: Saber quando procurar atendimento médico
1. Converse com seu médico. Se você seguiu as etapas acima de perto e ainda tem mau hálito, pode ter uma condição médica que requer tratamento.
- Mau hálito é um sinal de que algo está errado com seu corpo. Se melhorar sua higiene bucal e mudar sua dieta não ajudar a reduzir o mau hálito, há uma boa chance de que haja outro desequilíbrio, infecção ou doença em seu corpo que o esteja causando.
2. Veja se você tem pedras da amígdala. Estes são pedaços de comida calcificada, muco e bactérias que se acumulam em suas amígdalas. Parecem manchas brancas. Muitas vezes, eles são confundidos com uma infecção na garganta, como uma infecção por estreptococos, mas às vezes são pequenos demais para serem vistos no espelho.
3. Descubra se você tem cetoacidose causada por diabetes. Se vocês Diabetes tipo 2 isso pode fazer com que seu corpo queime gordura em vez de glicose. Isso libera cetonas, um produto químico que causa mau hálito.
4. Pense em possíveis outras causas. Existem muitas condições diferentes que podem causar halitose, incluindo:
Pontas
- Mastigar maçãs ou cenouras entre as refeições ajuda a remover partículas de alimentos presas entre os dentes.
- Substitua sua escova de dentes a cada seis semanas para garantir que nenhuma bactéria se acumule na superfície.
- Substitua sua escova de dentes a cada três meses.
Avisos
- Cavidades profundas se desenvolvem ao redor da porção inferior dos dentes que não são escovados regularmente. Essas cavidades estão cheias de partículas de comida em decomposição e bactérias que causam mau hálito e também podem levar a abscessos nas gengivas (gengiva dolorosa e infectada).
- Cuidado com a goma de mascar com xilitol se você tem animais de estimação – pode ser tóxico para cães.
- Prevenir a perda de dentes, tendo seus dentes limpos profissionalmente a cada seis meses. Isso evita que o tártaro (uma camada endurecida de placa bacteriana) e outros minerais da sua própria saliva se acumulem nos dentes e endureçam a placa. Esses acúmulos corroem as conexões entre as gengivas e os dentes, fazendo com que mais e mais dentes se soltem ao longo dos anos e você sofrerá de terríveis abscessos.
Artigos sobre o tópico "Livre-se do mau hálito"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
