Como Prevenir o HIV e a AIDS

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O vírus da imunodeficiência humana, HIV, é um patógeno contagioso que já matou mais de 25 milhões de pessoas desde o início da epidemia no início dos anos 80. Existem atualmente mais de 33,4 milhões de pessoas em todo o mundo que estão infectadas com HIV ou AIDS – se você tem AIDS, você está nos estágios finais da doença do HIV. Não há cura para HIV ou AIDS. Isso implica que prevenção o passo mais importante é manter sua saúde. Continue lendo para saber mais sobre a transmissão do HIV e como evitar ser infectado.

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Método 1 de 6: Entendendo a infecção e transmissão do HIV

1. Entenda como o HIV funciona. O HIV invade e destrói as células T (ou células CD4) no sangue. Essas células são responsáveis por neutralizar outros vírus e bactérias. Isso torna a vítima vulnerável a outras infecções e doenças. O vírus HIV precisa dessas células T para se reproduzir, por isso não pode sobreviver em áreas sem essas células sanguíneas – como cabelo ou pele.

As pessoas infectadas pelo HIV são chamadas de `HIV positivo` ou `HIV+`. As pessoas com AIDS perderam quase todas as suas células CD4, ou têm o sistema imunológico comprometido a ponto de contrair `infecções oportunistas` ou câncer relacionado à infecção.

2. Entenda que a maioria das formas de contato social não pode espalhar o HIV. Falar com pessoas seropositivas ou apertar a mão delas é completamente inofensivo. Portanto, não se preocupe se você conhecer alguém que sofre de HIV. O vírus não pode sobreviver no ar ou na água, nem na maioria das outras substâncias fora do corpo humano. Compartilhar comida, nadar na mesma piscina ou compartilhar o banheiro com alguém que é HIV positivo não pode, portanto, transmitir a infecção.

3. Saiba como uma infecção é transmitida. O HIV é transmitido através de certos tipos de fluidos corporais, mas nem todos. Pode ser transmitida por: sangue, sêmen, pré-sêmen, leite materno e fluido vaginal. A exposição a esses fluidos pode, portanto, fazer com que você contraia o HIV. As seções a seguir fornecem conselhos específicos sobre como evitar o contato com esses líquidos em quaisquer circunstâncias, incluindo sexo.

A saliva e o muco não contêm o vírus. Isso significa que você não pode ser exposto ao vírus beijando, espirrando ou tossindo. A menos que você encontre quantidades visíveis de sangue nesses outros fluidos corporais. Mas mesmo assim, a transmissão por contato curto é altamente improvável.

Método 2 de 6: Reduzindo o Risco de Transmissão Sexual

1. Reduza seus fatores de risco sexuais. A chance de você ser exposto ao HIV é menor se você não fizer sexo, se você reduzir o número de parceiros sexuais, se você exigir que seus parceiros sexuais façam um teste de HIV e/ou se você se limitar a parceiros que fazem não ter um relacionamento fora do seu relacionamento. fazer sexo com outras pessoas. Usar uma ou mais dessas práticas sexuais é uma excelente maneira de reduzir o risco de transmissão do HIV – especialmente quando combinado com o uso de preservativo, conforme descrito abaixo.

Ter parceiros sexuais de longo prazo testados para HIV antes de fazer sexo com eles sem preservativo. Uma porcentagem significativa de pessoas infectadas com HIV não sabe que é portadora do HIV.

2. Prevenir a troca de fluidos corporais durante o sexo. O HIV pode ser transmitido através do sexo oral, vaginal ou anal se uma ou mais pessoas envolvidas forem HIV positivas. No entanto, existem maneiras de reduzir (não eliminar completamente) a chance de transmissão. Sempre use preservativos de látex ou preservativos femininos de látex se você tiver relações sexuais com um novo parceiro sexual, um parceiro sexual que não tenha sido testado recentemente para HIV ou qualquer encontro sexual se você tiver vários parceiros sexuais. Se você estiver fazendo sexo oral na vagina ou no ânus, use represas dentárias ou corte preservativos não lubrificados para evitar o contato direto com a boca.

Aviso: Preservativos feitos de intestino (de ovelha) não previnem a infecção. Estes contêm orifícios microscópicos através dos quais o vírus pode espremer. Preservativos de plástico também previnem infecções menos do que preservativos de látex.

3. Aprenda a usar o preservativo de forma eficaz. Pratique colocar e tirar um preservativo (feminino) várias vezes antes de fazer sexo pela primeira vez. Converse com seu parceiro sexual com antecedência sobre o uso de preservativos. Desta forma, você não pode ser persuadido no último minuto a não usar um. Certifique-se de colocar o preservativo antes que haja contato genital. Os preservativos masculinos devem ser espremidos um pouco na parte superior antes de colocá-los - isso deixa um pouco de espaço para o sêmen. Ao remover o preservativo, certifique-se de não entrar em contato com a parte do preservativo que foi exposta aos fluidos corporais de seu parceiro sexual. Tenha cuidado extra se tiver cortes nas mãos. Siga estas instruções para usar o preservativo com a maior segurança possível:

Um preservativo ou barragem dental nunca deve ser rasgado e nunca deve ser reutilizado. Nunca deve ser usado após a data de validade. Além disso, não deve ser usado por mais de 20 minutos.

Aplique uma pequena quantidade de lubrificante à base de água no preservativo para evitar que o preservativo seque e rasgue. Uso Nunca lubrificante ou loções à base de óleo - estes podem danificar o preservativo.

O pênis com camisinha deve sempre ser retirado antes que a ereção desapareça. O preservativo pode sair se o pênis ficar flácido.

Armazene os preservativos na embalagem original em local escuro e seco. Substitua os preservativos se estiverem guardados na carteira ou no carro por mais de 1-2 semanas.

4. Conheça os mitos da prevenção do HIV. Existem muitos contos de fadas ou equívocos sobre como se proteger do HIV e da AIDS. Familiarize-se com a verdade factual para evitar tentar se proteger da maneira errada. Compreender que qualquer forma de sexo com alguém que é HIV positivo traz o risco de infecção. Os preservativos estão entre as formas mais confiáveis de reduzir o risco.

Você não pode prevenir a infecção com contraceptivos que não sejam preservativos.

Você não pode eliminar o risco de infecção pela circuncisão. Pesquisas mostram que a circuncisão aumenta a chance de um homem pegar HIV de uma mulher HIV positiva em parte encolhe. No entanto, isso não é eficaz o suficiente para ser rotulado como sexo seguro. Além disso, não ajuda no sexo entre homens, nem reduz a chance de as mulheres serem infectadas por um homem HIV positivo.

Não existem lubrificantes especiais, medicamentos antimicrobianos ou vacinas que protejam contra o HIV. O lubrificante só ajuda a prevenir o HIV porque reduz a chance de a camisinha se romper; não porque o próprio lubrificante pode prevenir o vírus.

5. Entenda quais práticas sexuais reduzem o risco de infecção. Nenhum ato sexual envolvendo contato com o pênis, vagina ou ânus é completamente seguro. No entanto, algumas ações têm um risco menor – portanto, podem ser preferíveis se você decidiu fazer sexo com alguém que é HIV positivo. Sexo oral, especialmente boca-vagina, é menos arriscado do que outros atos sexuais. No entanto, a pesquisa não é capaz de identificar os níveis de risco exatos por enquanto. A inserção de dedos ou brinquedos sexuais no ânus ou na vagina também apresenta pouco risco de infecção - apenas certifique-se de que os dedos não tenham cortes ou feridas abertas e que os brinquedos sexuais sejam lavados entre o uso.

Método 3 de 6: Evitando a transferência por spray

1. Se possível, pare de usar drogas que você injeta. Você pode se infectar com o HIV se usar uma agulha que já foi usada por outra pessoa, alguém com HIV. Isso pode acontecer mesmo se a agulha parecer limpa. Como muitas drogas injetáveis são viciantes, pode ser difícil deixar passar a oportunidade, mesmo que você saiba que a agulha não é segura. Nesse cenário, é aconselhável procurar ajuda com toxicodependência.

2. Nunca compartilhe ou reutilize agulhas se você injetar drogas ou fizer piercings ou tatuagens. Sempre use agulhas novas e estéreis. Peça ao tatuador que confirme que está usando uma agulha nova. Certifique-se de obter suas agulhas de uma fonte respeitável. Nunca use ou compartilhe nada usado na preparação ou consumo de drogas, incluindo água (isso pode conter sangue infectado pelo HIV). Descarte as agulhas com segurança, descartando-as em um frasco fechado; De preferência escolha uma garrafa sem depósito.

3. Desinfete as seringas entre o uso se você não tiver acesso a agulhas limpas. Se você não conseguir parar ou não conseguir encontrar novas agulhas, limpe e desinfete uma agulha já usada antes do próximo uso. Isso não torna o uso dessa seringa seguro; reduz apenas parcialmente o risco. Encha a agulha com água limpa, agite até que as partículas de sangue sejam desalojadas e esvazie a agulha. Repita este procedimento algumas vezes, até que não haja mais sangue visível. Em seguida, encha a agulha com um desinfetante, como alvejante, e deixe-a na agulha por pelo menos 30 segundos. Esvazie a seringa e lave-a com água limpa para remover o desinfetante.

Se você armazenar alvejante em um local muito quente, ele pode quebrar, tornando-o muito menos eficaz.

Método 4 de 6: Prevenir o HIV como profissional de saúde ou parceiro de uma pessoa HIV positiva

1. Reduza a exposição se entrar em contato com fluidos corporais. Os profissionais de saúde e qualquer pessoa que entre em contato com fluidos corporais que possam transmitir o vírus devem sempre proceder com cautela. Não coloque tampas em objetos pontiagudos (como seringas, bisturis, etc.) após o uso.) Livre-se de objetos pontiagudos usados sem tocá-los acidentalmente. Tome as devidas precauções (use luvas, jaqueta, óculos, etc.).) se trabalha com sangue ou outros fluidos corporais. Trate todo o sangue e fluidos corporais como se fossem contagiosos.

2. Agir após a exposição. Seja você um profissional de saúde que derramou o sangue de alguém, ou se você fez sexo que fez com que o preservativo se rasgasse, é hora de consultar um médico o mais rápido possível. Consulte a seção `agir...` para obter mais detalhes.

Se você estiver ou engravidar, pergunte a um médico sobre sua gravidez e exposição ao HIV para saber mais sobre como reduzir o risco de transmissão para o bebê.

3. Muito mais seguro. Se você sabe que seu parceiro sexual é HIV positivo, precisa encontrar uma maneira de manter um relacionamento íntimo com a maior segurança possível. Use preservativos durante o sexo ou realize atos sexuais que não envolvam a troca de fluidos corporais: faça com que uma pessoa use os dedos ou brinquedos sexuais em vez de outras partes do corpo. Consulte `Reduzindo o risco de transmissão sexual` para obter mais informações.

4. Faça sua lição de casa se quiser ter filhos com alguém que é HIV positivo. Minimize o risco de uma mulher ou criança contrair HIV considerando a adoção ou um doador de esperma. Se uma mulher tem HIV, considere uma mãe de aluguel. O uso de esperma HIV positivo não é aconselhável, mas os profissionais médicos podem reduzir o risco de transmissão limitar (não banir!) por meio de fertilização in vitro ou inseminação artificial. Sexo desprotegido com uma pessoa HIV-positiva carrega o maior risco de transmissão. Sempre converse com um profissional médico antes de tomar essa decisão. Limitar a atividade sexual ao ponto mais fértil do ciclo de ovulação feminino.

5. Pergunte a um médico sobre "profilaxia pré-exposição". Também conhecido como PrEP, esse medicamento preventivo é tomado diariamente por pessoas regularmente expostas ao HIV, como pessoas que fazem sexo com frequência com pessoas soropositivas. Também pode ser recomendado para parceiros sexuais de longo prazo que estão em risco de HIV. Não é 100% eficaz e funciona melhor em conjunto com outras precauções de segurança, como o uso de preservativo. É importante tomar o medicamento diariamente na dose correta para alcançar a máxima eficácia.

Se você não entra regularmente em contato com fluidos corporais HIV positivos, a PrEP não é adequada para você. Se ocorreu um incidente em que o HIV poderia ter sido transmitido, pergunte a um médico imediatamente após o incidente sobre publicar-profilaxia de exposição.

Método 5 de 6: Aja se você puder ser exposto ao HIV

1. Pergunte a um médico sobre a profilaxia pós-exposição. Se você foi exposto ou está preocupado com a possibilidade de ter sido exposto, pode tomar uma profilaxia pós-exposição (PEP) ou um medicamento anti-retroviral. Este medicamento, se tomado imediatamente após a exposição (até 72 horas após a exposição), pode reduzir drasticamente a chance de infecção.

O uso indevido deste medicamento pode representar sérios riscos à saúde. Embora o medicamento não cure o HIV, se usado corretamente, pode impedir que alguém que tenha sido recentemente exposto ao HIV contraia o vírus.

2. Veja os sintomas. Duas a quatro semanas após a infecção, as pessoas HIV-positivas geralmente, mas nem sempre, apresentam sintomas semelhantes aos da gripe. Isso é chamado de ARS (Síndrome Retroviral Aguda), e foi descrito como `a pior gripe de todos os tempos`. A pessoa pode apresentar febre, dor de garganta, linfonodos inchados e erupção cutânea. Esses sintomas podem durar quatro semanas. Se você notar esses sintomas, faça o teste imediatamente.

3. Faça o teste regularmente. Fazer o teste é a única maneira de saber como as coisas estão indo. Se você fizer o teste, provavelmente fará um exame de sangue. Um esfregaço também pode ser feito, ou sua urina testada. Os resultados geralmente não demoram mais do que alguns dias. Em alguns casos, leva apenas 20 minutos. Se o teste mostrar que você é HIV positivo, você contraiu o vírus; seja tratado o mais rápido possível.

Método 6 de 6: Recebendo tratamento para HIV ou AIDS

1. Entenda as consequências de contrair o HIV. Se alguém se tornar HIV positivo, o vírus nunca sairá do corpo. No entanto, o tratamento médico é essencial para retardar a progressão da infecção. Se a infecção se desenvolver, pode levar à condição mais grave chamada AIDS. A ciência médica moderna tem a capacidade de retardar a propagação do vírus e permitir que os pacientes HIV-positivos tenham uma vida relativamente confortável. No entanto, não há cura. Infectar outras pessoas continua a ser uma preocupação, mesmo que uma pessoa HIV-positiva tenha uma saúde estável por anos (ou décadas).

2. Marcar uma consulta com um médico especializado no tratamento de HIV ou AIDS. Encontre um especialista em sua área ou pergunte a um médico que possa encaminhá-lo. Esteja ciente de que, dependendo da sua situação, ele pode consultar outros médicos para tratar outros problemas de saúde. Se você seguir as instruções de seus médicos e tiver acesso a cuidados médicos adequados, poderá evitar que o HIV se transforme em AIDS e viver uma vida relativamente saudável.

3. Preparando-se para a visita do médico. Faça uma lista de preocupações, perguntas, sintomas e outras condições médicas que você tem. Isso ajudará o médico a orientar a conversa na direção certa. Certos medicamentos não são compatíveis com o tratamento. O médico pode querer monitorar o uso da medicação e os sintomas para garantir que você obtenha o máximo benefício do seu tratamento. Use o tempo antes da consulta para anotar quaisquer preocupações e perguntas. Falar sobre isso com um especialista ajudará você a reduzir o estresse, fornecer fontes valiosas de informação e alertá-lo sobre possíveis problemas futuros que possam surgir.

Familiarize-se com o seu diagnóstico específico. Explorar. Nenhuma pergunta é sem importância. HIV é uma doença que muda a vida. Quanto mais informações você tiver, melhor poderá lidar com sua condição.

4. Aceite que pode levar algum tempo até que um método de tratamento correto seja encontrado para você. Tal como acontece com muitas outras doenças, é necessário um processo de tentativa e erro para encontrar o medicamento certo. Fique aberto ao seu médico para discutir possíveis efeitos colaterais; estes podem indicar problemas mais sérios. Não desanime com este processo. Alguns efeitos colaterais são desagradáveis, mas a ciência médica moderna aumentou drasticamente a saúde geral, o bem-estar e a longevidade dos pacientes com HIV.

5. Limitar a exposição a outras doenças infecciosas. Como o HIV afeta seu sistema imunológico, outras infecções ou doenças que você pega serão exacerbadas. Tome as devidas precauções durante a temporada de gripe ou quando achar que pode estar exposto a um vírus.

6. Construa sua rede de apoio social. AIDS pode ser uma doença mortal. Muitas pessoas precisam de ajuda para lidar com o estresse e a incerteza de sua situação. Inicie o diálogo com familiares, amigos e terapeutas para ajudá-lo a lidar com os altos e baixos do diagnóstico. Você também pode procurar um grupo de apoio (online) ou uma organização de pacientes.

7. Limite a chance de expor outras pessoas ao vírus. Se você mantiver seu status de HIV positivo em segredo, o que muitas pessoas optam por fazer, então é sua responsabilidade limitar o risco de exposição de pessoas não infectadas em sua área. Sempre deixe seus parceiros sexuais saberem que você é HIV positivo. Informe-os sobre precauções e práticas antes de fazer qualquer tipo de sexo. Permita que eles tomem suas próprias decisões informadas sobre a melhor forma de seguir em frente.

8. Siga as instruções do médico. Tome todos os seus medicamentos na hora certa e não pule doses. Ao fazer isso, você garante que a `carga viral` em seu fluido corporal seja baixa. Isso manterá seu corpo mais saudável e evitará que você infecte outras pessoas.

9. Visite seus médicos se você engravidar. Se estiver grávida, pergunte ao seu médico sobre as opções. Não há cura ou vacina contra as doenças. No entanto, existem medicamentos que você pode tomar para reduzir a chance de a mãe transmitir o vírus ao bebê – tanto pela própria gravidez, durante o parto e pela amamentação. Embora este método não seja 100% eficaz, o risco é drasticamente reduzido.