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Você pode obter um efeito benéfico semelhante aplicando uma compressa quente no rosto para abrir o nariz e aliviar a pressão nos seios da face. Aqueça um pano úmido no microondas por dois a três minutos. Tenha cuidado para não se queimar. 
Use preferencialmente água destilada, esterilizada ou fervida e resfriada. Enxágue bem o instrumento após cada uso e deixe-o secar ao ar. 
É importante que a água seja destilada, esterilizada ou fervida e resfriada. Limpe a lata nasal após o uso. Existem algumas histórias sobre a contaminação rara com amebas através do uso da lata nasal. Se você usar a água que atende aos critérios acima, você pode evitar isso. 
Se o nariz estiver entupido, é importante manter as cavidades e narinas úmidas. Embora muitas pessoas pensem que podem resolver um corrimento nasal com ar seco, isso só irrita mais as mucosas. Os umidificadores são especialmente bons no inverno, porque o ar da casa fica mais seco quando o aquecimento central é usado. Uma garrafa de água quente que você segura perto do ouvido também tem o mesmo efeito e pode ajudar a extrair a umidade do ouvido. 
Inteligente diluído é mais fácil de perder. Se você estiver recebendo pressão em suas cavidades, certifique-se de ficar bem hidratado. O chá morno também pode ser bom, pois tem o mesmo efeito que o vapor, e o calor solta o muco. 
Quem gosta de sushi também pode experimentar wasabi. Este molho picante alivia a pressão nas cavidades e as liberta. 
Você também pode usar óleos, como óleo de alecrim ou hortelã-pimenta, enquanto massageia para abrir suas cavidades. Tenha cuidado para não deixar o óleo nos olhos. 
Você também pode tentar alguns exercícios mais moderados, como uma caminhada rápida. 
Tome 25mg de difenidramina a cada oito horas, desde que você tenha o nariz entupido. Este medicamento pode ser difícil de tolerar devido a efeitos colaterais, como sonolência e embaçamento. Tome 10mg de cetrizina uma vez ao dia. Crianças com mais de seis anos também podem tomar isso, na dose de 5-10 mg por dia, dependendo do peso. Consulte o folheto informativo. Este medicamento também pode causar sonolência. Tome 10mg de loratadina uma vez ao dia. Esse tipo de anti-histamínico de segunda geração tem muito menos efeitos colaterais e deixa você menos sonolento. Você também pode usar um spray nasal anti-histamínico, como azelastina. 
Nunca use um spray nasal por mais de 3 dias seguidos. Se você usá-lo por muito tempo, as queixas pioram porque a mucosa nasal incha. Descongestionantes orais não estão disponíveis na Holanda. Não use um spray nasal que contenha zinco. Isso está associado à perda permanente do olfato (embora isso seja raro).
Limpar um nariz entupido com vapor ou remédio
Um nariz entupido ocorre quando a mucosa nasal fica irritada e inflamada, como uma infecção (como resfriado, gripe ou sinusite), alergias e outras hipersensibilidades (como fumar) ou condições crônicas, como rinite não alérgica. De acordo com as diretrizes da Organização Mundial da Saúde, a melhor abordagem para tratar a congestão nasal é com uma combinação de diferentes estratégias, médicas e não médicas, para aliviar os sintomas.
Degraus
Método 1 de 2: Remédios caseiros
1. Usar vapor. Encha uma panela com um litro de água. Ferva por um minuto ou dois até que cozinhe bem. Em seguida, retire a panela do fogo e coloque-a em um tripé sobre a mesa. Coloque uma toalha grande sobre a cabeça e pendure o rosto sobre a panela fumegante. Feche os olhos e mantenha o rosto a pelo menos 30 cm de distância da água para não se queimar. Inspire pelo nariz e expire pela boca contando até cinco. Em seguida, inspire por 2 segundos e expire por 2 segundos. Faça isso 10 vezes, ou enquanto a água continuar a vapor. Tente assoar o nariz durante e após este tratamento.
- Mantenha as crianças longe da água fervente. Em vez disso, faça este tratamento a vapor quando não houver crianças por perto.
- Você pode usar esse método com frequência, a cada duas horas. Vapor a cada duas horas, ou o quanto quiser. Você também pode pendurar seu rosto sobre uma tigela de chá quente ou sopa quando estiver no trabalho, por exemplo.
- Você também pode adicionar ervas e óleo essencial (uma ou duas gotas) à água. Hortelã-pimenta, tomilho, sálvia, orégano, lavanda, óleo de melaleuca e óleo de alecrim têm propriedades antibacterianas, antifúngicas ou anti-sépticas.
2. Tome um banho quente. Um banho longo e quente funciona da mesma forma que o tratamento a vapor descrito acima. A água quente cria vapor que pode limpar o nariz entupido e reduzir a pressão nas cavidades. Tente assoar o nariz depois. O calor e o vapor umedecem suas membranas mucosas e tornam o muco líquido para que seja mais fácil expulsá-lo do nariz.
3. Hidrate o nariz. Misture 1/2 colher de chá de sal em 250 ml de água morna. Compre uma pipeta na farmácia e umedeça as narinas com esta solução salina caseira para liquefazer o ranho e limpar o bloqueio. Coloque duas gotas de água salgada em cada narina.
4. Experimente um jarro de nariz. Um jarro de nariz é um pequeno bule que está se tornando cada vez mais popular para enxaguar as narinas. Com o jarro nasal, você pode derramar água morna em uma narina, após o que sai pela outra narina. Encha a jarra com água morna e incline a cabeça para derramá-la na narina superior. Deixe sair pela narina inferior. Então troque de lado.
5. Use um umidificador. Para melhorar a saúde de suas cáries, coloque um umidificador no quarto quando for dormir. Um umidificador produz vapor e ar úmido, limpando suas passagens nasais.
6. beba o suficiente. Certifique-se de beber bastante água (pelo menos 8 copos grandes por dia), pois isso diluirá o muco, limpando as cavidades e reduzirá a pressão.
7. Coma algo picante. Salsa quente, pimentão, asas de frango picantes, rábano e outras coisas picantes que podem soltar o muco e aliviar a pressão em suas cavidades. É melhor assoar o nariz quando o muco estiver úmido e escorrendo. É por isso que os remédios que fazem isso são eficazes.
8. Tente acupressão ou massagem. Aplique uma leve pressão com os dedos indicador e médio e circule a testa (seio frontal), a ponte do nariz (seios paranasais) e sob os olhos (cavidade maxilar). Faça isso por alguns minutos e depois assoe o nariz imediatamente.
9. Jogada. O exercício age como um descongestionante natural. Aumentar sua frequência cardíaca apenas o suficiente para fazer você suar pode ajudar a limpar seu nariz entupido. Se você fizer algum exercício aeróbico, como correr ou andar de bicicleta, mesmo que por 15 minutos, poderá sentir alívio.
10. Mantenha a cabeça erguida. Quando for dormir, coloque alguns travesseiros extras embaixo da cabeça para que fique um pouco mais alta. Então você pode respirar mais fácil e menos pressão se acumula nas cavidades.
Método 2 de 2: Tomando medicamentos
1. Use um spray nasal com corticosteróides. Sprays nasais contendo corticosteróides, como fluticasona e triancinolona, ambos sujeitos a receita médica, funcionam reduzindo a inflamação no nariz. A vantagem de um spray nasal de esteroides é que ele tem poucos efeitos colaterais, ao contrário dos descongestionantes orais, que podem deixá-lo sonolento e causar boca seca. Mas esteja ciente de que leva alguns dias para os esteróides fazerem seu trabalho; você não sente alívio imediato.
- Se você usa Fluticasone, geralmente tem que administrar um spray por narina duas vezes ao dia.
- Outro spray nasal de esteróides prescritos é Mometasone.
- Possíveis efeitos colaterais incluem problemas digestivos, náuseas e dores de cabeça.
- Novas diretrizes indicam que as cavidades obstruídas são melhor tratadas com um spray de esteróides.
2. Tome anti-histamínicos. Algumas pessoas acham que os anti-histamínicos ajudam, especialmente com infecções sinusais de longo prazo, a reduzir a congestão nasal. Os anti-histamínicos orais incluem difenidramina, cetrizina e loratadina. Observe que alguns tipos mais antigos de anti-histamínicos podem ter sérios efeitos colaterais nas cavidades, como secar as membranas mucosas e espessar o muco, e podem deixá-lo sonolento.
3. Use um descongestionante. Um descongestionante pode reduzir a pressão nos seios nasais limpando o nariz. Eles estão disponíveis na farmácia ou drogaria na forma de spray nasal. Consulte sempre o seu médico antes de começar a utilizar este medicamento e siga as instruções do folheto informativo.
Avisos
- Se o nariz entupido não desaparecer após 10 dias enquanto você tentou os tratamentos acima, vá ao seu médico. Pode ser um sintoma de uma condição subjacente, como uma alergia.
- Consulte o seu médico se o seu ranho mudar de cor ou textura, ou se você desenvolver febre ou dor de cabeça. Isso pode indicar uma infecção sinusal para a qual você pode precisar de antibióticos.
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