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Medicamentos para diabetes, como a metformina, são frequentemente associados a níveis elevados de DHEA. 
Esteja ciente de que a desaceleração pode levar meses. Seja paciente e você verá resultados positivos no final. 
Você também pode pedir ao seu médico para verificar sua pressão arterial, além de seus níveis de DHEA. Se você fizer atividades para reduzir o estresse, provavelmente verá uma melhora ao longo do tempo. 
A contracepção não hormonal, como o DIU de cobre, tem os mesmos benefícios sem os riscos da progestina. Muitas pessoas sofrem de enxaquecas ou queda de cabelo por causa dos hormônios e acham que esses medicamentos sem hormônios são uma boa alternativa. 
Reduzindo seus níveis de dhea
Contente
Níveis hormonais saudáveis são importantes para a qualidade de vida em todos os tipos de áreas. A desidroepiandrosterona (DHEA) é um dos hormônios mais importantes do corpo, pois regula a produção de andrógenos e estrogênios. Para diminuir seus níveis de DHEA, você precisa comer de forma saudável, exercitar-se muito e dormir o suficiente. Consulte seu médico para ter seus valores verificados ao longo do tempo. Tenha cuidado com qualquer medicamento que esteja tomando, você deve começar a notar os resultados positivos depois de um tempo.
Degraus
Método 1 de 3: Trabalhando com seu médico de família
1. Converse com seu médico. Marque uma consulta com seu médico de família ou endocrinologista, um especialista que trata distúrbios hormonais. Eles pedirão seu histórico médico e poderão coletar sangue para determinar os níveis de DHEA. Traga uma lista de perguntas para aproveitar ao máximo sua consulta.
- Seu médico pode sugerir medir seus níveis de DHEA usando testes de saliva, sangue ou urina.
- Esses testes também são usados para descartar problemas sérios com suas glândulas supra-renais, como a doença de Addison.
- Seu médico provavelmente lhe dirá que é importante diminuir seus níveis de DHEA, pois altos níveis podem causar agressão e pressão arterial irregular, entre outras coisas. Felizmente, esses problemas costumam desaparecer quando os valores caem.
2. Tome um suplemento de zinco. Certos minerais, como o zinco, podem reduzir o inchaço e a inflamação em todo o corpo. Se você está se sentindo um pouco inchado ultimamente e sabe que seus níveis de DHEA estão muito altos, o zinco pode ajudar. Sempre consulte seu médico antes de usar suplementos.
3. Fique de olho nas condições existentes. Seus níveis de DHEA podem ter um impacto direto em outras áreas de sua saúde, incluindo doenças existentes que você está lutando atualmente. Você pode concordar com seu médico para ficar de olho em diabetes, doença hepática ou câncer enquanto tenta diminuir seus níveis de DHEA. Esta é uma abordagem proativa que mantém você mais saudável a longo prazo.
4. Fique atento às possíveis interações medicamentosas. Certos medicamentos têm o efeito colateral de aumentar os níveis de DHEA. Se você está tentando diminuir seus níveis, converse com seu médico antes de iniciar qualquer novo medicamento. E também discuta todos os medicamentos que você está tomando atualmente.
5. Pare de tomar suplementos sintéticos de DHEA. Consulte o seu médico se você deve reduzir gradualmente certos medicamentos hormonais ou se você pode parar de uma vez. É quase impossível diminuir seu DHEA se você tomar medicamentos para aumentá-lo.
6. Discutir se a cirurgia é necessária. Se os níveis elevados de DHEA estiverem relacionados a um tumor, o médico pode sugerir a remoção cirúrgica. Fale sobre os riscos e benefícios antes de tomar uma decisão. A vantagem da cirurgia é que você provavelmente pode diminuir os níveis de DHEA muito rapidamente.
Método 2 de 3: Mudanças no estilo de vida
1. Consulte o seu médico antes de fazer qualquer alteração. Se você quiser tentar diminuir seus níveis de DHEA com dieta e exercícios, é bom conversar primeiro com seu médico. Ele / ela pode dar dicas e conselhos extras sobre o que funciona e o que não funciona. Você pode medir imediatamente seu DHEA, para saber até que ponto precisa mudar seu estilo de vida.
2. Coma a comida certa. Para ser claro, os alimentos não contêm DHEA. Mas comendo certos alimentos, você pode estimular seu corpo a produzir mais ou menos DHEA e outros hormônios. Se você quiser diminuir seus níveis, não coma alimentos que aumentam o DHEA, como batatas, açúcares, grãos e laticínios. Em vez disso, siga uma dieta que enfatize alimentos com propriedades anti-inflamatórias, como tomate, azeite e salmão.
3. Jogada. Exercitar-se pelo menos três vezes por semana pode ajudar a manter seus níveis de DHEA sob controle. Para melhores resultados, alterne cardio e treinamento de força. Quando você se exercita, você queima gordura e constrói músculos.
4. Fique com um peso saudável. Pesquise seu IMC para que você tenha uma orientação geral para um peso saudável em relação à sua altura e idade. Quando seu corpo carrega peso extra, as células de gordura produzem mais estrogênio, DHEA e outros hormônios.
5. Durma o suficiente. Para controlar melhor seus hormônios, tente dormir oito horas por noite. Crie um horário de sono que funcione para você e cumpra-o. Existem estudos mostrando que dormir um pouco menos é melhor se você quiser diminuir seus níveis de DHEA.
6. reduzir o estresse. Seu corpo é muito sensível ao estresse e pode responder a ele produzindo mais hormônios, como DHEA. Para manter seus níveis de DHEA sob controle, você precisa encontrar maneiras de relaxar. Faça yoga, você pode fazer isso em casa ou no trabalho. Faça exercícios de respiração. Coma fora pelo menos uma vez por dia para obter ar fresco. Vá ao cinema ou faça aulas de desenho com um amigo.
Método 3 de 3: Ajustes seguros
1. Saiba que os valores diminuem naturalmente com a idade. Os níveis de DHEA geralmente são mais altos por volta dos 20 anos, quando uma pessoa está totalmente hormonal e fisicamente madura. Depois disso, a quantidade de DHEA diminui, até quase não sobrar nada por volta do 90º ano. Converse com seu médico sobre como monitorar o declínio baseado na idade nos níveis de DHEA enquanto toma medidas, como mudanças na dieta.
2. Cuidado para não deixar os valores muito baixos. Se você está tentando diminuir seus níveis de DHEA, certifique-se de que seu médico faça exames de sangue regulares. Mudar muito a produção de DHEA pode levar a doenças graves, como diabetes tipo 2 e certos tipos de câncer.
3. Minimize a ingestão de cortisol. Injeções de cortisol foram associadas a níveis elevados de DHEA. Se você precisar tomar medicamentos que contenham cortisol, que é um hormônio, converse com seu médico se estiver preocupado. Seu médico também pode prescrever cortisol se seus níveis de DHEA estiverem muito baixos. Este é frequentemente o caso de atletas que têm que treinar muito duro.
4. Escolha contracepção sem hormônios. As substâncias na pílula ou injeção anticoncepcional podem aumentar os níveis de DHEA. Leia a bula da pílula para ver se ela contém testosterona e converse com seu médico. Se você está considerando a injeção contraceptiva, discuta os efeitos hormonais com seu médico ou ginecologista antes de tomar uma decisão.
5. não mude nada. Se você não tiver queixas dos altos níveis de DHEA e não apresentar nenhum sintoma, também poderá optar por não fazer nada a respeito. Talvez você possa começar a viver mais saudável e ver como isso acontece. Em alguns casos, até os tumores que secretam DHEA são deixados em paz, porque a cirurgia causa mais problemas do que os altos níveis hormonais.
Pontas
- Tente ser o mais paciente possível. As mudanças hormonais podem ser muito lentas, e é melhor você ter cuidado quando se trata de suas glândulas supra-renais.
Avisos
- Fumar também parece aumentar os níveis de DHEA. Ao parar de fumar, seu corpo pode manter melhor os níveis de DHEA.
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