Beber eno

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Eno é um antiácido de venda livre feito de bicarbonato de sódio e ácido cítrico, que é usado para prevenir azia e refluxo ácido. Embora Erno esteja disponível em forma de comprimido, geralmente é vendido em pó e misturado com água e consumido antes ou depois de uma refeição. Se você está pensando em beber Eno, há algumas coisas que você deve saber de antemão. Por exemplo, existem maneiras de evitar o acúmulo de ácido para tirar o máximo proveito da medicação.

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Método 1 de 3: Tomando pó de Eno

1. Dissolva 1 saqueta ou 1 colher de chá de pó Eno em 240 ml de água. Alguns produtos Eno – geralmente alternativas comerciais com sabor – vêm em sachês pré-embalados. Eno também está disponível como pó em embalagens grandes. Seja qual for o produto que você usa, você deve sempre começar colocando água em um copo. Dissolva 1 saqueta ou 1 colher de chá de pó no copo de água.

Para melhores resultados, use água em temperatura ambiente.
Não dissolva Eno em outros líquidos, como sucos, pois não é tão eficaz contra azia.

2. Beba Eno após cada refeição. Tome Eno pó imediatamente quando tiver azia ou refluxo ácido. No entanto, não deve tomar Eno como precaução antes das refeições – é muito mais eficaz como tratamento quando já apresenta os sintomas.

3. Aguarde duas a três horas antes de tomar a próxima dose de pó de Eno. Tome o pó Eno assim que estiver dissolvido na água. Cuidado com azia e acidez depois de beber Eno. Se os sintomas persistirem após duas a três horas, tome outra dose. Se eles diminuirem, espere para tomá-los até que eles voltem.

Enquanto você pode esperar que as bolhas se acalmem para beber Eno, você perderia o alívio do inchaço causado pelo gás e pela pressão das bolhas.

4. Tome Eno apenas duas vezes ao dia e por até 14 dias. Tome Eno uma ou duas vezes ao dia para aliviar os sintomas de azia persistente, estômago azedo, dor de estômago e indigestão ácida. Se os sintomas persistirem após 14 dias, pare de tomar Eno imediatamente e consulte o seu médico.

Lembre-se, Eno não previne azia, apenas a alivia. Se os sintomas persistirem, pergunte ao seu médico sobre as melhores maneiras de prevenir a azia.

Se você tomar Eno mais de duas vezes ao dia, corre o risco de alterar o pH do sangue. Isso é possível devido à natureza alcalina dos ingredientes que levam à alcalose.

Método 2 de 3: Usando Eno com segurança

1. Consulte o seu médico antes de tomar Eno se tiver alguma condição médica. Se você tem uma condição médica, está tomando medicação, está grávida ou amamentando, sempre consulte seu médico antes de tomar Eno. Por precaução, leve o pacote de Eno com você ao seu médico para que ele possa verificar os ingredientes.

Se você ainda não tem Eno, anote seus ingredientes para mostrar ao seu médico – bicarbonato de sódio e ácido cítrico, também conhecido como Svarjiksara ou Nimbukamlam, respectivamente.

2. Não tome Eno pó se você tiver alguma das condições médicas listadas. Cada frasco de Eno vem com condições médicas específicas que entram em conflito com ele. Certifique-se de nunca usar o pó Eno se você:

tem problemas cardíacos, hepáticos ou renais

tem pressão alta

Siga uma dieta com baixo teor de sódio

São alérgicos a Svarjiksara ou Nimbukamlam

3. Nunca beba Eno se você tiver menos de 12 anos. Eno não se destina a ser utilizado por crianças com menos de 12 anos de idade. Se o seu filho tiver menos de 12 anos e tiver azia e indigestão, consulte o seu médico e consulte-o para soluções alternativas.

Tente se livrar da azia naturalmente se você não tiver idade suficiente para beber Eno.

4. Armazene Eno em algum lugar abaixo de 30°C. Encontre um local à temperatura ambiente e com flutuações mínimas. Mantenha sempre o pó Eno na saqueta ou frasco com a tampa bem fechada. Se você não tiver certeza sobre a temperatura na sala de armazenamento, use um termômetro ambiente.

Mantenha o pó Eno longe de animais de estimação e crianças.

Método 3 de 3: Prevenindo azia

1. Coma devagar e pare quando estiver cheio. Se você gosta de comer rápido, faça um esforço consciente para desacelerar. Lembre-se que leva cerca de 20 minutos para o seu cérebro receber o sinal de que seu corpo está cheio! Mantenha um ritmo lento ao comer e observe como se sente após 20 minutos para monitorar e controlar melhor sua azia.

Sempre faça uma pausa de 5 minutos antes de pegar a comida pela segunda vez e observe qualquer acúmulo de ácido. Pare de comer se sentir algum sintoma.

2. Pare de comer alimentos que pioram o ácido estomacal. Tomate, marinada, alho, cebola, chocolate, frutas cítricas, hortelã-pimenta, refrigerante, bebidas carbonatadas, álcool, glúten e alimentos ricos em gordura e fritos são todos os culpados. Obtenha-os de sua dieta e você poderá obter um melhor efeito de Eno.

Tente manter um registro de todas as refeições que você come e da azia que você sente ao longo do dia. Use isso para determinar quais alimentos são mais frequentemente seguidos por um problema de azia.

3. Não beba café e chá. Uma xícara de café ou chá fresco pode ser um bom estimulante matinal, mas ambos aumentam a acidez do estômago – especialmente com o estômago vazio – o que pode levar à indigestão e azia. Tire-os da sua dieta para tirar o máximo proveito do Eno.

Experimente chá ou café descafeinado se você realmente precisar de uma xícara.

Compre café com baixo teor de ácido para minimizar o acúmulo de ácido.

4. Beba 250 ml de água diariamente após as refeições. Alguns especialistas acreditam que a azia é o resultado de uma deficiência de água, especialmente no trato gastrointestinal superior. De qualquer forma, recomenda-se beber pelo menos oito copos de água todos os dias, o que equivale a aproximadamente 2 litros.

Reduza a ingestão de água durante as refeições, pois quantidades excessivas de água podem diluir o ácido estomacal durante a alimentação.

Se você não se lembra de quantos copos deve ter, lembre-se da `regra 8x8`!

5. Tome vinagre de maçã e suco de limão antes ou depois das refeições. Embora o vinagre de maçã contenha ácido acético, é o único vinagre que promove alcalinidade, o que significa que reduz a acidez. Misture 5 ml de vinagre de maçã com duas a três gotas de suco de limão e beba a mistura antes ou depois de cada refeição.

Não use vinagre de maçã para compensar por continuar comendo refeições gordurosas e ácidas.