Instruções gratuitas passo a passo 
Tente se lembrar de algumas frases-chave que você considera importantes. Por exemplo, você pode dizer: "Eu te amo e temo que você esteja colocando em risco sua própria saúde por beber constantemente". Vou apoiá-lo na busca de ajuda`. 
Escolha um horário para conversar quando a pessoa ainda não bebeu. As manhãs são geralmente melhores. Não há problema em iniciar uma conversa se a pessoa estiver de ressaca. Deixe claro que a pessoa está prejudicando seu corpo deixando-o doente dia após dia. 
Esteja disposto a aceitar críticas. Você pode não gostar do que ouve da pessoa, especialmente se ela disser que você é a causa de sua bebida. Ouça com atenção e seja razoável. Tente ouvir e ser razoável. É claro que isso é muito mais fácil dizer do que fazer. Mas é difícil ficar bravo com alguém que é gentil, receptivo e honesto. Você não tem que aceitar culpa ou abuso. Limites saudáveis são importantes ao lidar com um alcoólatra, pois muitas vezes faltam em uma pessoa que lida com problemas de álcool. Mesmo se houver problemas que contribuíram para problemas com álcool (por exemplo, problemas de relacionamento), "você não causou o alcoolismo". Também não é aceitável agir de maneira cruel, manipuladora, irresponsável ou abusiva. Você tem todo o direito de fugir ou fugir de um alcoólatra que se comporta de tal maneira. Isso não é `ser malvado` ou `decepcionar a pessoa`. Se o alcoólatra não tiver que enfrentar o fato de que tal comportamento está afetando negativamente sua vida, ele provavelmente continuará bebendo. 
A pessoa pode não querer falar sobre o problema que está causando sua bebida ou negar que há um problema. 
Você tem que perceber que não pode fazer a pessoa parar de beber. No entanto, você pode fazer sugestões e ajudar a encontrar ajuda. 
Se você suspeitar que a pessoa é alcoólatra, é hora de envolver outras pessoas. O problema é grande demais para ser resolvido por conta própria e você precisa obter ajuda externa o mais rápido possível em nome do alcoólatra. 
Se a pessoa estiver aberta a ajudar, ofereça-se para colocá-la em contato com um profissional. Certifique-se de ter uma lista de profissionais em potencial para compartilhar com o alcoólatra com antecedência. Deve incluir informações de contato de Alcoólicos Anônimos, os nomes de terapeutas e psicólogos especializados em ajudar alcoólatras e uma lista de instalações de reabilitação. 
Um terapeuta profissional sabe como lidar com o comportamento defensivo e outros tipos de comportamento que podem irritar ou confundir os membros da família. 
Sugira atividades calmantes para fazerem juntos, onde é claro que não haverá álcool envolvido. Artesanato, passeios de bicicleta, cartas. Fique dentro juntos no mau tempo. assar biscoitos. Descubra juntos o que a vida divertida e boa tem para oferecer. Visitar museus. Faça um piquenique no parque. Incentive a pessoa a frequentar regularmente as reuniões dos Alcoólicos Anônimos e a procurar aconselhamento quando necessário. Deixe-o saber que você está sempre lá quando ele tem algo a lhe dizer. 
Considere contratar um terapeuta. Pode ser muito bom ter alguém com quem você possa conversar sobre seus sentimentos durante esse período emocionalmente difícil. 
Certifique-se também de prestar atenção suficiente aos seus próprios problemas durante este período. Evite focar tanto nessa pessoa com problema de bebida que prejudique o relacionamento com os outros ou desenvolva problemas de dependência você mesmo.
Ajudando um alcoólatra a parar de beber
Contente
Ver a vida de um amigo ou familiar ser destruída pelo alcoolismo é profundamente perturbador e frustrante. Normalmente alguém tem que passar por um programa de dependência de drogas para se livrar de um vício em álcool. Se você quiser fornecer ajuda, primeiro terá que determinar se a pessoa é realmente um alcoólatra. Então ajude essa pessoa a encontrar o tratamento certo.
Degraus
Parte 1 de 2: Pedindo para a pessoa parar de beber
1. Procure por sinais de alcoolismo. Alguém com um `problema de álcool` não precisa necessariamente ser um alcoólatra. Um problema de álcool pode ser resolvido pela própria pessoa, mas o alcoolismo é uma doença que não pode ser curada assim. O alcoolismo requer intervenções externas para controlá-lo. Muitas vezes, estas são características dos alcoólatras:
- Problemas no trabalho ou na escola, como chegar atrasado ou não aparecer devido a todas as ressacas.
- Desmaios frequentes depois de beber muito.
- Problemas legais como resultado de beber, como ser preso por intoxicação pública ou dirigir depois de beber álcool.
- A incapacidade de não terminar um copo de álcool ou ter álcool por perto sem beber.
- Ao planejar, leve em consideração a bebida e as ressacas que se seguem.
- Relacionamentos danificados como resultado do consumo de álcool da pessoa.
- Desejo de álcool pela manhã e sintomas de abstinência quando você não pode beber.
2. Pratique o que você vai dizer. Depois de decidir confrontar a pessoa com seu comportamento, pratique exatamente o que você vai dizer. Seja breve, não julgue e seja detalhista. Assim você evita que essa pessoa se desvie da sua história e tenha a sensação de que você está se voltando contra ela.
3. Fale com a pessoa. Se você notou algum sinal de alcoolismo, converse com essa pessoa e deixe-a saber que você está preocupado. Explique que esse comportamento também afeta negativamente os outros e que realmente é hora de parar de beber, não apenas para o seu próprio bem, mas também para o bem de amigos e familiares. Fale sobre os problemas que sua bebedeira causa.
4. Não discuta e não julgue. Quando você falar com a pessoa sobre a bebida, não comece a culpar ou julgar a pessoa. Evite lamentar constantemente sobre o problema, pois isso só pode piorar. Discutir tornará mais difícil para a pessoa compartilhar honestamente suas razões para beber com você.
5. Tente entender a pessoa. Quando você falar sobre a bebida dele, certifique-se de perguntar se há algum problema ou outras coisas que o estressam e que podem fazer com que ele beba. Você também precisa descobrir se ele pode encontrar apoio em algum lugar. Se não, talvez você possa aconselhá-lo a abordar um grupo de apoio.
6. Não force a pessoa a parar de beber. O alcoolismo é uma doença complexa, então coagir ou repreender provavelmente não funcionará. Na verdade, pode até fazer com que a pessoa beba ainda mais.
Parte 2 de 2: Dando suporte
1. Não beba na frente da pessoa. Isso tornará muito mais difícil para ele reduzir a bebida. Também pode levar a um comportamento insalubre de beber em si mesmo. Você pode ajudar a pessoa reunindo-se em lugares onde o álcool não está disponível. Isso tornará mais fácil para a pessoa parar de beber.
2. Fale com os outros. Pergunte a amigos próximos ou parentes da pessoa se eles notaram algo sobre seu comportamento ou se acham que ele tem um problema. Não diga a eles que a pessoa é alcoólatra e certifique-se de não contar a ninguém que ainda não saiba disso. Não arrisque violar a privacidade desta pessoa.
3. Fale com a pessoa. Lembre-o de que você está preocupado, que se importa com ele e que deseja que ele obtenha ajuda. Compartilhe seus pensamentos sobre o que você notou e pergunte se há algo que você possa fazer. Esteja preparado se a pessoa não quiser sua ajuda ou se ela começar a evitá-lo.
4. Tente envolver um profissional. Se o alcoólatra se recusar a ser tratado ou pelo menos considerar isso, tente consultar um terapeuta. Um terapeuta terá experiência em lidar com diferentes tipos de alcoólatras e trabalhará com você para desenvolver um plano para esse alcoólatra.
5. Seja encorajador durante todo o período de tratamento. Se o alcoólatra concordar em procurar tratamento e estiver dando os passos na direção certa, deixe claro que você o apoia e que é o melhor que essa pessoa pode fazer. Certifique-se de que a pessoa pode controlar seus sentimentos de culpa e vergonha, mostrando que você está orgulhoso por ela ter procurado ajuda.
6. Esteja preparado para uma recaída. Se a pessoa foi tratada em reabilitação, ela ainda pode estar vulnerável quando sair. Para a maioria das pessoas, o tratamento nunca termina e o alcoolismo é algo com o qual a pessoa está constantemente lidando. Os amigos e familiares do alcoólatra devem continuar apoiando essa pessoa, mesmo durante uma recaída. Uma recaída ocorre em quase todos os alcoólatras.
7. Se cuida. Fazer amizade ou estar relacionado a um alcoólatra é exaustivo e pode causar sentimentos de desamparo e desespero. O alcoolismo é muitas vezes referido como uma `doença familiar`, pois afeta não apenas o alcoólatra, mas também as pessoas próximas a ele. Aproveite o tempo para fazer coisas que você gosta e use esse tempo para aumentar sua confiança.
8. Passe tempo com outros amigos e parentes. Você também precisa descansar um pouco ao lidar com os problemas de bebida dessa pessoa. Enquanto você se concentra na saúde desse alcoólatra, também é importante passar um tempo com outras pessoas que possam proporcionar alguma distração para que você possa se recuperar.
Pontas
- Se seu amigo não está disposto a admitir seu problema, então não há absolutamente nada que você possa fazer. Não leve para o lado pessoal e não se sinta responsável pelo comportamento dele.
- Se essa pessoa faz parte de sua vida de alguma forma, então é inevitável que você tenha sido influenciado por ela. Tente participar de uma reunião do Al-Anon ou pelo menos procurar alguma literatura do Al-Anon. Eles têm muitas dicas sobre como lidar com alcoólatras.
Artigos sobre o tópico "Ajudando um alcoólatra a parar de beber"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
