Instruções gratuitas passo a passo 
Tente comparar a terapia e consultar um médico para outra condição médica. Faça à pessoa que você quer ajudar as seguintes perguntas: “Você iria ao médico se tivesse problemas no coração ou no sistema respiratório, certo?? Então, por que ver um terapeuta é diferente?” 
Tente dizer algo como "Eu estarei lá para você, não importa o que aconteça. Você não será uma pessoa diferente de mim, mesmo que precise de ajuda profissional.” 
Se a pessoa está preocupada que a terapia se transforme em um ciclo sem fim, diga a ela que não vai. A terapia cognitivo-comportamental geralmente consiste em dez a vinte sessões, embora alguns tratamentos sejam mais longos ou mais curtos. Algumas sessões de psicoterapia podem levar de um a dois anos para serem concluídas, dependendo do problema a ser tratado, embora alguns pacientes se sintam melhor após apenas uma sessão. E lembre-se de que a pessoa em questão sempre pode concluir que teve sessões suficientes. O número de sessões não é estritamente determinado com antecedência. Se a pessoa em questão tem medo dos custos associados à terapia, vá junto com ela para encontrar um terapeuta cujo tratamento seja (parcialmente) reembolsado pelo seguro de saúde ou um terapeuta que trabalhe com taxas reduzidas. Independentemente da causa do medo da pessoa, você pode tentar aliviar qualquer preocupação dizendo algo como "Isso não será um problema".” Então você tem que propor uma solução ou próximo passo. Alguns terapeutas oferecem uma consulta gratuita por telefone, antes de marcar uma consulta. Isso permite que o indivíduo faça perguntas relacionadas à sua ansiedade e também é o início de conhecer o terapeuta. 
Tente dizer algo para seu amigo próximo ou ente querido como: “É bom compartilhar sua história com outra pessoa. Isso é o que normalmente fazemos com amigos ou parentes. Você tem que construir algum tipo de relacionamento com um terapeuta e isso só é possível quando você é aberto e honesto.” Lembre a pessoa de que pode ser angustiante lidar com certos sentimentos, especialmente se ela os reprimiu, mas que um terapeuta é treinado para ajudar os clientes a processá-los e enfrentá-los. mesmo tempo não esmagadora. 
Deixe claro novamente para a pessoa que você se importa com ela e que estará lá para ela, não importa o que aconteça. Incentive a pessoa a ser aberta e honesta com o terapeuta e deixe-a explicar ao terapeuta o que não está funcionando. O terapeuta pode ter outra abordagem que ele ou ela poderia tentar ou, se necessário, o terapeuta encaminhará o cliente para outro terapeuta que seja mais apropriado.
Incentivando alguém a ver um terapeuta
Contente
Está provado que a terapia pode ajudar pessoas de todas as idades com uma variedade de problemas. Esses problemas variam de depressão e ansiedade a fobias e uso de drogas. Muitas pessoas estão relutantes ou simplesmente não querem procurar terapia por várias razões. Se alguém que você conhece, como um amigo próximo ou um ente querido, precisa de terapia na sua opinião, existem várias maneiras de abordar o assunto sem evocar sentimentos indesejados de vergonha ou constrangimento na pessoa. Saber como fazer isso de maneira discreta é fundamental para que você possa ajudar seus entes queridos a obter a ajuda de que precisam.
Degraus
Método 1 de 3: Incentivando alguém que estigmatiza a terapia
1. Diga ao seu amigo próximo ou ente querido que o que ele sente é normal. Se a pessoa que você está tentando encorajar a procurar um terapeuta está sofrendo de uma doença mental, está lutando contra um vício ou está simplesmente passando por um momento difícil – deixe seu ente querido saber que o que ele está sentindo é normal. passo a tomar para mudar as percepções negativas da terapia. Lembre a pessoa de que outras pessoas da mesma idade, etnia, nacionalidade, mesmo sexo e aqueles que lutam com problemas semelhantes podem acessar e usar a terapia sem estigma ou vergonha.
2. Lembre a pessoa que seus problemas são o resultado de uma condição médica. Depressão, ansiedade e fobias são vistas como problemas médicos. O vício também é considerado um problema médico.
3. Tente enfatizar que todos precisam de ajuda às vezes. Com base em pesquisas recentes, 27% de todos os adultos nos Estados Unidos procuraram e receberam ajuda para problemas relacionados à saúde mental. Isso é, em média, mais de uma em cada quatro pessoas ou cerca de 80 milhões de pessoas.
4. Deixe a pessoa saber que você a apoia. Quando a pessoa souber que você não a verá de forma diferente depois de procurar ajuda profissional, você provavelmente a tranquilizará de que não há estigmas associados à terapia.
Método 2 de 3: Incentivando alguém que tem medo de terapia
1. Tente fazer com que a pessoa em questão articule exatamente do que ela tem medo. Permitir que a pessoa se abra e expresse seus medos e preocupações específicos para você é um bom primeiro passo para incentivar a pessoa a procurar terapia.
- Tente iniciar a conversa expressando alguns de seus próprios medos e preocupações. Como resultado, o diálogo pode parecer mais uma conversa sobre ansiedade e terapia, em vez de tentar forçar a outra pessoa a procurar ajuda.
- Se você tem outros amigos que se beneficiaram muito com a terapia, considere citar um desses indivíduos como exemplo para mostrar como a terapia pode ser eficaz.
- Você também pode pedir a um amigo que tenha feito terapia para compartilhar suas experiências com a pessoa em questão com o objetivo de aliviar alguns dos medos e responder a quaisquer perguntas que você possa ter.
2. Aborde cada medo com lógica. Lógica e razão são os únicos elementos que você pode usar para desmantelar com sucesso o medo e os pensamentos negativos.
3. Ajude a pessoa que você gosta a encontrar um terapeuta. Encontrar um bom terapeuta para a pessoa em questão pode ser feito facilmente online. Por exemplo, você pode encontrar um terapeuta adequado usando o seguinte site: https://www.cartão de assistência holanda.NL/.
4. Ofereça-se para acompanhar a pessoa em sua primeira visita ao terapeuta. Você provavelmente não poderá comparecer a todas as sessões, mas ter alguém para apoiá-lo pode facilitar um pouco a transição para a terapia. Alguns terapeutas podem permitir que você participe da sessão. A pessoa com quem você se importa deve, claro, concordar com isso primeiro.
Método 3 de 3: Incentivando alguém que tem medo de ser vulnerável durante a terapia
1. Informe a pessoa de quem você gosta sobre o sigilo médico. O terapeuta está vinculado ao sigilo profissional de seu cliente, para que a pessoa possa ter certeza de que o terapeuta não falará sobre o tratamento com mais ninguém e que tudo o que é dito é protegido e privado.
- Tenha em mente que os regulamentos relativos ao sigilo profissional podem variar de acordo com o país, mas todos os terapeutas são obrigados a divulgar os detalhes de confidencialidade oralmente e por escrito. Você pode solicitar uma cópia do acordo de confidencialidade assinado pelo terapeuta antes de marcar uma consulta.
2. Pergunte à pessoa o que a faz sentir medo da vulnerabilidade. Lembre a pessoa que chorar ou conversar com outra pessoa sobre o problema pode ser um grande alívio. Com base em estudos recentes, descobriu-se que quase 89% das pessoas se sentem melhor depois de deixar suas emoções correrem livremente, por exemplo, chorando. Os médicos recomendam que todos falem sobre os problemas, pois isso pode trazer alívio para muitos.
3. Tente pintar uma imagem do resultado possível. A pior coisa que pode acontecer quando a pessoa vai para a terapia é que ela acaba sendo inútil. O melhor resultado significaria que seu ente querido encontra conforto, alívio e uma nova perspectiva de vida.
Pontas
- Traga a ideia de que a pessoa em questão pode discutir a situação com seu médico primeiro. Em consulta com o clínico geral, pode-se determinar se a terapia é necessária e a pessoa em questão pode então procurar recomendações e apoio através deste canal. Isso é importante, pois um terapeuta não deve recomendar nenhum medicamento, a menos que seja medicamente qualificado. O médico de cuidados primários da pessoa pode considerar a prescrição de antidepressivos ou outros medicamentos como um complemento essencial ao tratamento geral.
- Ajude seu ente querido a encontrar um terapeuta. Ofereça-se para ajudá-lo a marcar uma consulta se ele estiver nervoso demais para fazer isso sozinho.
- Use sites úteis para encontrar um terapeuta adequado em sua área. Este é um exemplo de um site assim: https://www.cartão de assistência holanda.NL/.
Avisos
- Se a pessoa for suicida, não há tempo a perder; você deve procurar imediatamente ajuda profissional.
- Sempre verifique as qualificações de um terapeuta. Todo médico terá referências profissionais que podem ser verificadas online e por telefone. Em caso de dúvida, você pode entrar em contato com as associações profissionais relevantes às quais os terapeutas profissionais estão afiliados. O médico de família do seu ente querido também deve poder ajudar com quaisquer verificações.
Artigos sobre o tópico "Incentivando alguém a ver um terapeuta"
Оцените, пожалуйста статью
Similar
Popular
