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O "normal" A margem varia de acordo com o laboratório, mas em geral a média em adultos e crianças está entre 5-23 microgramas por decilitro (mcg/dL) ou 138-635 nanomoles por litro (nmol/L). O nível médio do meio-dia está entre 3-16 mcg/dL ou 83-441 nmol/L. Certifique-se de verificar seus níveis de cortisol por um médico e não tente fazer isso sozinho em casa. Existem muitos testes de saliva oferecidos na internet, mas eles não são tão confiáveis quanto os exames de sangue no laboratório. Existem vários fatores que podem prejudicar a eficácia da pesquisa. Você pode, portanto, precisar ter seus valores verificados mais de uma vez. Por exemplo, se você está sob estresse, está grávida, está tomando certos medicamentos ou se exercitou pouco antes do teste, isso pode afetar a quantidade de cortisol no sangue. 
Insuficiência adrenal primária (doença de Addison): isso ocorre quando as glândulas supra-renais não funcionam adequadamente (e, portanto, não produzem cortisol suficiente) porque estão danificadas. Isso pode ser causado por distúrbios autoimunes, tuberculose, infecção da glândula adrenal, câncer adrenal ou sangramento nas glândulas adrenais. Insuficiência adrenal secundária: é causada por danos na glândula pituitária. A glândula pituitária produz um hormônio que estimula as glândulas supra-renais. Pode ser que as glândulas supra-renais estejam bem, mas não estejam produzindo cortisol suficiente porque não são estimuladas a fazê-lo. A insuficiência adrenal secundária também pode ocorrer em pessoas que param de tomar corticosteroides abruptamente. 
Se suas glândulas adrenais sofreram danos irreversíveis ou se você sofre de uma condição crônica que faz com que suas glândulas adrenais permaneçam com baixo funcionamento, a terapia de reposição hormonal contínua pode ser sua melhor opção. Se a causa da deficiência de cortisol estiver relacionada a um fator secundário, como doença pituitária, câncer, tuberculose ou sangramento, pode haver uma opção de tratamento que possa restaurar a capacidade de produzir cortisol suficiente. 
Crie um ambiente silencioso sem luzes ou ruídos para ajudá-lo a dormir o mais profundamente possível e aumentar a produção de cortisol. 
Procure suplementos de raiz de alcaçuz em forma de comprimido ou cápsula na loja de alimentos saudáveis. Não substitua os suplementos por alcaçuz. Alcaçuz não contém glicirrizina suficiente para ser útil.
Aumentar os níveis de cortisol
Contente
O cortisol é um hormônio produzido naturalmente nas glândulas supra-renais. O cortisol ajuda a monitorar o metabolismo, regular a pressão arterial e promover o funcionamento do sistema imunológico. Por isso, é importante ter um nível saudável de cortisol em seu corpo. A falta de cortisol é uma condição séria que pode indicar que suas glândulas supra-renais não estão funcionando corretamente. Vá para o Passo 1 para aprender como aumentar a produção de cortisol para níveis saudáveis.
Degraus
Parte 1 de 3: Determinando se seu nível de cortisol está baixo
1. Veja se você está apresentando sintomas de deficiência de cortisol. Muitas pessoas têm medo de muito tendo cortisol. Níveis elevados de cortisol podem levar ao ganho de peso, fadiga e outros sintomas graves. Mas uma deficiência de cortisol pode ser tão prejudicial à saúde. Se suas glândulas supra-renais estiverem danificadas, seu corpo pode não produzir cortisol suficiente para regular a pressão arterial e o sistema imunológico. Aqui estão alguns sintomas comuns de deficiência de cortisol:
- Perda de peso e diminuição do apetite
- Pressão sanguínea baixa
- Desmaiar
- Fadiga
- Vômitos, náuseas e dores no estômago e intestinos
- Pegue um pouco de sal
- Hiperpigmentação (manchas escuras na pele)
- Dor ou fraqueza muscular
- Irritabilidade e Depressão
- Nas mulheres, perda de pêlos no corpo e diminuição da libido
2. Teste seus níveis de cortisol. Se você suspeitar que seu nível de cortisol está baixo, marque uma consulta com seu médico para um teste de cortisol. Em um teste de cortisol, é retirado sangue que é posteriormente examinado no laboratório para cortisol. Os níveis de cortisol geralmente são mais altos pela manhã e mais baixos à tarde e à noite – o médico pode, portanto, decidir coletar duas amostras de sangue para poder comparar os diferentes valores. O médico poderá determinar se você tem cortisol baixo ou doença de Addison comparando seus níveis com níveis normais de cortisol.
3. Descubra porque seus valores são baixos. Uma vez que o médico tenha confirmado que seus níveis estão baixos, o próximo passo é descobrir o que está impedindo a produção de cortisol pelas glândulas supra-renais. O tratamento que o médico recomendará depende em grande parte da causa do problema.
Parte 2 de 3: Tratamentos médicos para deficiência de cortisol
1. Tomar medicamentos como terapia de reposição. A maneira mais comum de tratar a deficiência de cortisol é através da terapia de reposição hormonal. Se seus níveis de cortisol estiverem tão baixos que você precise de substitutos sintéticos, seu médico prescreverá corticosteroides orais, como hidrocortisona, prednisona ou acetato de cortisona. Tomar esses medicamentos em forma de comprimido todos os dias aumentará a produção de cortisona.
- Você precisará ter seus níveis de cortisol testados regularmente durante a terapia de reposição hormonal. Desta forma, você pode verificar se tem muito ou pouco cortisol em seu corpo.
- Os corticosteróides orais podem ter muitos efeitos colaterais diferentes. Por exemplo, eles podem causar ganho de peso, alterações de humor e outros sintomas desagradáveis. Pergunte ao seu médico o que você pode fazer para minimizar esses efeitos colaterais.
2. Pergunte ao seu médico sobre injeções de cortisol. Se seus níveis de cortisol estiverem muito baixos, situações estressantes podem ser perigosas para você. O cortisol ajuda o corpo a responder ao estresse. Sem cortisol, seu corpo pode entrar em coma. O médico pode ensiná-lo a administrar injeções de cortisol em uma emergência. Se surgir uma situação estressante, dê a si mesmo uma injeção de cortisol para que seu corpo possa lidar com a crise adequadamente - sem desligar.
3. Trate o problema subjacente. A terapia de reposição hormonal aborda o sintoma, mas não o problema subjacente que impede o corpo de produzir cortisol suficiente. Pergunte ao seu médico sobre as opções de tratamento que podem ajudar a restaurar completamente a função adrenal.
Parte 3 de 3: Tratando o baixo cortisol naturalmente
1. Mantenha seu estresse sob controle. Se os níveis de cortisol estiverem baixos, mas não baixos o suficiente para justificar a terapia de reposição hormonal, é importante manter sua vida o mais livre de estresse possível. Aprender a gerenciar o estresse em sua vida pode fazer com que os níveis de cortisol do seu corpo aumentem gradualmente, em vez de produzi-lo de uma só vez em situações estressantes. Quanto mais estresse você tiver, mais rápido o suprimento de cortisol será esgotado.
- Experimente técnicas de gerenciamento de estresse, como ioga, meditação ou diário, para ensinar seu corpo a produzir regularmente cortisol e manter níveis saudáveis.
2. Siga um horário regular de sono. O corpo produz cortisol naturalmente enquanto você dorme. Tente dormir pelo menos seis a oito horas por noite e tente ir para a cama no mesmo horário todas as noites.
3. Coma uma dieta balanceada. Alimentos ricos em açúcar e/ou farinha refinada podem fazer com que os níveis de cortisol aumentem ou caiam para níveis insalubres. Coma muitos grãos integrais, frutas e vegetais para ajudar a elevar o cortisol a níveis saudáveis.
4. comer toranja. Toranja e outras frutas cítricas quebram as enzimas que limitam a produção de cortisol. Comer toranja regularmente ajuda a estimular as glândulas supra-renais a produzir mais cortisol.
5. Experimente suplementos de raiz de alcaçuz. A raiz de alcaçuz contém glicirrizina – a glicirrizina inibe a enzima que degrada o cortisol. Ao inativar esta enzima, você aumentará gradualmente o nível de cortisol. A raiz de alcaçuz é uma substância muito útil que pode promover a produção de cortisol.
Avisos
- Consulte o seu médico ou farmacêutico antes de fazer qualquer alteração na dieta para aumentar os níveis de cortisol. Também faça isso se você for tomar medicamentos de venda livre para fazer isso. O médico e/ou farmacêutico poderá confirmar que esses suplementos não interferem no efeito de outros medicamentos.
- Raiz de alcaçuz reduz a testosterona, então não use muito. É sobre a média dourada.
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