Examinando seu colo do útero: 9 passos (com fotos)

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Degraus
- Método 1 de 2: Encontrando o colo do útero
- Método 2 de 2: Reconhecendo os Sinais da Ovulação
Avisos

Você sabia que o colo do útero muda de posição e textura durante o ciclo menstrual?? Você pode determinar se é ou não fértil sentindo seu colo do útero. Nenhum equipamento especial é necessário para isso. Você só precisa seguir os passos abaixo.

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Método 1 de 2: Encontrando o colo do útero

Imagem intitulada Sinta seu colo do útero Passo 1

1. Saiba onde está localizado o seu colo do útero. O colo do útero é a parte mais baixa do útero e está ligado à parede vaginal. O colo do útero tem cerca de 8 a 15 cm dentro da vagina e se parece com uma pequena rosquinha com um buraco no meio. A posição e a textura do colo do útero mudam durante o ciclo menstrual.

O interior do colo do útero contém várias glândulas que secretam muco vaginal. A cor e a textura desse muco também mudam durante o ciclo.

Imagem intitulada Sinta seu colo do útero Passo 2

2. Lave as mãos com água morna e sabão. Como você tocará o colo do útero com as mãos, as mãos devem ser bem lavadas para evitar a introdução de bactérias em seu sistema reprodutivo. Evite usar cremes e loções para as mãos antes de tocar no colo do útero, pois os ingredientes desses produtos podem causar infecções vaginais.

Certifique-se também de não ter unhas compridas antes de usar os dedos; você pode danificar sua vagina com isso.

Imagem intitulada Sinta seu colo do útero Passo 3

3. Assuma uma posição confortável. Esta é uma posição sentada (em vez de ficar de pé ou deitada) para a maioria das mulheres que permite fácil acesso ao colo do útero sem muito desconforto. Por exemplo, sente-se na beira da cama ou da banheira com os joelhos afastados.

Imagem intitulada Sinta seu colo do útero Passo 4

4. Use o dedo mais longo para sentir dentro de sua vagina. Insira o dedo gradualmente e deixe-o deslizar. Até que ponto seu dedo entra na vagina depende do momento (no ciclo menstrual) em que você o insere. Você deve sentir seu colo do útero depois de alguns centímetros.

Você pode molhar o dedo com um lubrificante à base de água para facilitar a inserção do dedo. Não use vaselina, loção ou outros produtos não destinados ao uso na vagina.

Imagem intitulada Sinta seu colo do útero Passo 5

5. Localize o colo do útero. A ponta do seu dedo tocará a forma de rosquinha no final da vagina. Você sabe que é o colo do útero quando seu dedo não pode ir mais longe. O colo do útero pode ficar macio (como os lábios) ou firme (como o nariz), dependendo se você está ou não ovulando.

Método 2 de 2: Reconhecendo os Sinais da Ovulação

Imagem intitulada Sinta seu colo do útero Passo 6

1. Determine se o colo do útero está baixo ou alto. Se o colo do útero estiver baixo, ou seja, alguns centímetros acima da abertura da vagina, significa que você não está ovulando. Se o colo do útero estiver dentro da vagina, você pode ser fértil.

Nas primeiras vezes que você toca o colo do útero, pode ser difícil dizer se o colo do útero está alto ou baixo. Portanto, continue a sentir onde está o colo do útero todos os dias (cerca de dois meses) para poder notar as diferentes posições de semana para semana. Fazer isso torna mais fácil determinar onde seu colo do útero está localizado.

Imagem intitulada Sinta seu colo do útero Passo 7

2. Determine se o colo do útero é firme ou macio. Se o colo do útero estiver firme e apertado, você provavelmente não está fértil nessa época. Se o colo do útero estiver macio e um pouco mais elástico, você pode estar fértil.

Durante a ovulação, seu colo do útero parece dois lábios. Durante outros períodos antes ou depois da ovulação, o colo do útero parece mais a ponta de um nariz (menos macio, mas com algum alongamento).

Imagem intitulada Sinta seu colo do útero Passo 8

3. Determine se o colo do útero está molhado. Durante a ovulação, o colo do útero ficará úmido e você provavelmente sentirá sua vagina secretando mais líquido. Após a ovulação, seu colo do útero ficará mais seco até que a menstruação comece.

Imagem intitulada Sinta seu colo do útero Passo 9

4. Use outros métodos para determinar se você está ovulando. Por exemplo, você pode monitorar a quantidade de fluido que seu colo do útero secreta ou medir sua temperatura corporal basal (que é um pouco mais alta que o normal durante a ovulação). Essa combinação de métodos também é chamada de método sinto-térmico. O método, se aplicado corretamente, é uma maneira confiável de determinar se uma mulher é ou não fértil. No entanto, não é muito eficaz se você quero evitar a gravidez.

Pouco antes e durante a ovulação, o fluido vaginal é mais pesado e mais escorregadio do que o normal.

Durante a ovulação, a temperatura corporal basal da mulher é ligeiramente superior ao normal. Se você medir a temperatura pela manhã todos os dias, poderá observar essa temperatura mais alta.