Como fazer uma tacada de basquete

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Saber acertar uma tacada de basquete é, ao lado do drible, a habilidade mais importante que você precisa aprender para jogar basquete. Com a técnica certa você marcará mais pontos, então aprenda a dar uma boa tacada com uma bola de basquete antes de entrar em um jogo. Leia sobre o básico aqui, depois pegue uma bola de basquete e pratique, pratique e pratique um pouco mais.

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Método 1 de 3: A posição correta do corpo

1. Fique de frente para a cesta (o anel) e coloque os pés na largura dos ombros. Aponte os pés para a cesta. Certifique-se de que o pé dominante esteja ligeiramente à frente do outro e assuma uma posição relaxada e equilibrada. A postura perfeita não existe, é diferente para todos. O mais importante é que você encontre uma postura que o ajude a fazer um bom chute.

Dobre ligeiramente os joelhos. Travar os joelhos facilita a perda de equilíbrio. Dobre-os de uma maneira que pareça certa para pular e arremessar (um arremesso) assim que tiver a bola.
Alguns jogadores preferem uma postura ereta, com os pés apontando diretamente para a cesta, enquanto outros preferem uma postura aberta. Seus pés apontam para o lado da cesta oposto à mão com a qual você está atirando. Por exemplo: se você chutar com a direita, aponte os pés levemente para o lado esquerdo da cesta em uma postura aberta.
Sempre preste atenção à sua postura ao praticar. Se você encontrar uma postura que lhe dê os melhores resultados, use-a sempre no futuro. O objetivo é que você se acostume tanto com uma determinada postura que seus pés automaticamente tomem a posição correta e você possa se concentrar no chute sem pensar nisso.

2. Coloque a bola na posição inicial (bolsa de tiro). A partir dessa posição você faz o arremesso, um pouco acima da cintura, para a esquerda ou para a direita, dependendo da sua mão de arremesso. A bola e o olho com o qual você mira devem estar em linha reta com a cesta.

Segurar a bola muito baixa ou muito alta tem um impacto significativo na sua precisão de tiro. Certifique-se de que a bola está em boa posição, logo acima dos quadris, dando-lhe um ponto de partida confortável para um bom chute.

Coloque o cotovelo sob a bola, não diagonalmente para o lado, para que você possa colocar mais força.

Aprenda a colocar a bola no bolso do arremesso toda vez que fizer um arremesso. Quando alguém passa a bola para você (um passe) deve apontar para o seu bolso de tiro. Se você não consegue jogar a bola assim, tem que pensar em tomar a posição certa antes de chutar.

3. Pegue a bola corretamente. O ideal seria posicionar sua mão de arremesso de modo que fique perpendicular às costuras da bola, mas em uma partida isso não é realmente possível. Coloque a outra mão ao lado da bola perpendicular à mão do arremesso para ajudar na mira.

Deixe um pouco de espaço entre a palma da mão e a bola para que a bola possa rolar de seus dedos sem impedimentos no chute. A bola deve descansar nas pontas dos dedos.

Afaste os dedos para ter mais controle sobre a bola.

Método 2 de 3: O tiro

1. Empurre a bola para cima com a mão do arremesso. Mova a bola de sua posição inicial ou bolso de tiro para o nível dos olhos em um movimento suave antes de lançar o tiro.

Não mova a bola atrás da cabeça ou para o lado; atirar em um movimento suave, para frente e para cima.
A mão com a qual você não chuta serve apenas para guiar a bola enquanto sua mão de chute exerce força.

2. Salte e dê o tiro. Use suas pernas para ajudar a fornecer impulso enquanto você atira. Mova suas pernas, tronco e braços juntos de maneira coordenada para um tiro suave.

Não pule para frente ou para trás. Seus pés devem pousar onde começaram.

Não se incline para frente também. Se o seu corpo estiver em equilíbrio, você saltará automaticamente para cima quando começar a atirar.

3. deixe a bola ir. Pouco antes de atingir o ponto mais alto do seu salto, solte a bola e aponte você na direção do seu alvo. Faça um movimento completo com o braço de arremesso e um movimento de swishing com o pulso para que a bola gire para trás e se curve em direção à cesta, em vez de em uma linha reta.

Assim que você soltar a bola, sua mão guia cai para o lado.

Deixe a bola rolar da ponta dos dedos em direção à cesta. Você pode dizer se fez certo quando a bola está girando para trás. Se a bola for lançada corretamente, você notará que a bola está girando de forma estável.

Quando o tiro estiver completo, sua mão e seu braço terão a forma de um pescoço de ganso; seu braço de arremesso está elegantemente curvado na direção da cesta e a mão aponta com um aceno para o anel ou "a esperança". Isso também é chamado "seguir em frente".

Método 3 de 3: Aperfeiçoe sua técnica

1. Desenvolva sua memória muscular. Basquetebol é um jogo jogado em ritmo acelerado. Não há tempo para pensar no seu chute enquanto o relógio está correndo e seus adversários querem roubar a bola. É importante praticar o máximo possível para que dar um chute - da posição inicial, receber a bola e chutar - seja tão natural quanto caminhar ou andar de bicicleta.

Pratique fazer um lance livre. Os lances livres ou pênaltis são executados na linha de lance livre, com uma distância de aproximadamente 4,6 m da cesta. É uma grande distância para praticar e como a partir dessa posição a tabela fica atrás da cesta, na maioria das vezes a bola vai quicar de volta para que você não precise correr constantemente atrás dela.
Pratique de diferentes ângulos. Atire a cesta de todos os lados e em distâncias variadas, sempre tomando o cuidado de usar a forma correta; se você chuta da linha de três pontos ou enquanto está embaixo da cesta.

2. Aprenda a usar a placa. A tabela e o quadrado em seu centro podem desempenhar um papel valioso na mira, especialmente para um chute por baixo da cesta. Dependendo da sua posição, use uma área diferente do quadrado contornado branco.

Ao usar o tabuleiro, a maneira como você mira será diferente de um tiro normal. Pratique isso de diferentes posições até entender a diferença.

Certifique-se de usar a prancha ao fazer uma bandeja, passando do drible para o chute.

3. Treine jogando partidas. Se você estiver confiante o suficiente, vá jogar basquete em uma praça com alguns amigos ou junte-se a um clube e participe de competições por equipes. Chutar sob pressão durante um jogo de basquete é muito diferente de arremessar a bola silenciosamente no quintal. Você deve simultaneamente fazer passes, certificar-se de que ninguém está interceptando a bola, driblar, obter alívio e estar ciente da estratégia que o treinador passou com você e os outros jogadores antes do jogo. Mas se você praticar a técnica certa e desenvolver uma boa memória muscular, os pontos seguirão naturalmente.

Pontas

Suas pernas desempenham um papel importante na distância que você pode cobrir com seu tiro. Certifique-se de usar todo o seu corpo para o tiro, não apenas seus braços e mãos.
Em americano existe a sigla "B.E.E.f.": Equilíbrio, Cotovelo sob a bola, Olhos no alvo e Acompanhamento. Traduzido livremente: Equilíbrio, Cotovelo sob a bola, Olhos no gol e Depois de apontar.
Pratique sua mão direita ou esquerda, atirando de perto na cesta sem uma mão acompanhante. Em seguida, aumente a distância e use a outra mão para apoio e estabilidade, mas tome cuidado para não colocar nenhuma força com ela.