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Você costuma discutir com amigos e parentes?? Quem costuma ser quem instiga esses argumentos? Como você resolve diferenças de opinião?? Você chega a um acordo ou sempre defende sua posição?? Existem certas pessoas em sua vida que o incomodam ou fazem você se sentir inseguro? Por que é que? Você negligenciou ou ignorou seus entes queridos? Quando foi a última vez que você mostrou a um amigo ou ente querido que você se importa? 
Pense em um medo. Por exemplo, “Tenho medo de voltar para a escola porque não acho que sou um aluno forte.Agora, suponha que um de seus amigos próximos ou parentes lhe diga que se sente assim. Como você reagiria? Que conselho você daria a ele ou a ela?? Você diria à pessoa para desistir ou diria a ela que vale a pena tentar? Muitas vezes damos conselhos melhores do que estamos dispostos a nos dar, por causa dos preconceitos que temos em relação às nossas próprias inseguranças. Lembre-se de que mesmo os inventores, empreendedores e cientistas mais bem-sucedidos em algum momento de suas vidas duvidaram de suas próprias qualidades. Eles provavelmente foram informados por aqueles ao seu redor que o que eles queriam fazer era impossível, e ainda assim eles perseveraram e seguiram seus sonhos. 
Volte e releia as notas antigas depois de algum tempo. Agora que você não está no meio disso, você acha que reagiu adequadamente a qualquer situação que aconteceu? Como você poderia ter lidado melhor com isso? Mantenha essas coisas em mente para o futuro. 
Faça aulas ou aulas particulares em tópicos de seu interesse, mesmo que não tenha experiência anterior. Você nunca sabe quando essa classe escolhida abrirá as portas para uma carreira totalmente nova que você nunca considerou. Não desanime se perceber que não estudou nada. Lembre-se que mesmo reconhecendo onde você não bom nisso, ainda é um passo na direção certa, apontando você na direção de onde você está Nós vamos são bons em. 
Lembre-se de que, no final de sua vida, é provável que você se arrependa mais das coisas que faz não fez, do que sobre as coisas que você Nós vamos fez. 
Seja cético quando as pessoas pedem dinheiro emprestado, esperam constantemente que você pague por coisas ou pedem favores sem retribuir. Essa pessoa provavelmente está se aproveitando de você. Seja alto quando algo estiver incomodando você. Seja seu empregador, seu cônjuge ou um membro da família, adquira o hábito de deixar as pessoas saberem quando estão indo longe demais. Você pode se surpreender ao saber que essa pessoa não tinha ideia de que o chateou. 
Sob nenhuma circunstância seus amigos e parentes a quem você negativo considerar, ter que abandonar. Em vez disso, tente influenciar positivamente as atitudes dessas pessoas em vez de ceder à sua negatividade. Termine imediatamente qualquer relacionamento em que você esteja sendo abusado física ou emocionalmente. Não importa o quanto você perdoa como pessoa, não há desculpa para a violência doméstica. 
Não se esqueça das memórias positivas. Embora possa parecer impossível esquecer memórias dolorosas e tristes, muitos de nós ignoramos todas as belas lembranças que aconteceram em nossas vidas. Pense no(s) melhor(es) dia(s) que teve no último mês ou ano. Lembre-se de festas especiais, feriados e feriados. Aprecie as pessoas bonitas que você tem em sua vida. Se você está deprimido porque não tem namorado ou namorada, insistir nesse elemento ausente só o tornará mais infeliz. Aproveite o tempo para apreciar todos os grandes amigos e parentes que você tem em sua vida.
Seja seu próprio coach de vida
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Um life coach é alguém que ajuda você a gerenciar diferentes aspectos de sua vida, desde seus objetivos de carreira até suas finanças e sua vida pessoal. Embora existam coaches profissionais que são pagos por seus insights, cada um de nós tem o poder de escrever nosso próprio destino.
Degraus
Método 1 de 3: Parte um: seja introspectivo
1. Observe seu próprio comportamento e padrões de pensamento. Isso o ajudará a reconhecer seus pontos fortes e fracos e a determinar quais aspectos de sua vida precisam ser melhorados. Lembre-se de que antes de consertar qualquer coisa, você deve primeiro identificar o problema.
- Pratique olhar para sua própria vida de um ponto de vista objetivo, ou seja, da perspectiva de outra pessoa. Isso pode levar meses de prática, então seja paciente e lembre-se de dar um passo para trás de vez em quando para pensar.
- Observe como você responde ao estresse, excitação, raiva e medo. Embora sejam emoções humanas universais, todos nós as tratamos de maneira diferente. Você lida com essas emoções negativas racionalmente ou as deixa saltar fora de proporção?? Preste atenção ao que desencadeia essas emoções: escola, trabalho, sua família, seu parceiro, etc.
2. Preste atenção ao seu relacionamento com os outros. Seus relacionamentos com amigos, parentes, entes queridos e colegas revelam muito sobre que tipo de pessoa você é. Pergunte a você mesmo as seguintes questões:
3. Identifique seus medos e inseguranças sobre o futuro. Isso o ajudará a colocar seus medos em perspectiva e separar os medos racionais dos irracionais. A chave é determinar se um medo é racional (ou seja, um perigo real) ou se surge de uma insegurança pessoal. Considere o seguinte exercício:
4. Comece com um diário. Os diários são uma ótima maneira de acompanhar as coisas que aconteceram em sua vida (boas e ruins) e como você reagiu a elas. Revisar suas anotações em seu diário o ajudará a colocar sua vida em perspectiva, perceber padrões e identificar problemas recorrentes.
Método 2 de 3: Parte dois: Escolhendo o caminho certo
1. Identifique seus interesses. A melhor maneira de ter uma vida plena é passar tempo com coisas que você realmente gosta. Considere se você está interessado em arte, ciência, política ou meio ambiente. Pense sobre o que você quer que seu legado de sua vida seja. Como você quer influenciar o mundo ao seu redor? Estas perguntas irão ajudá-lo a encontrar a carreira certa para você.
- Aprenda a distinguir entre seus hobbies e seus interesses maiores. Só porque você gosta de tocar guitarra não significa necessariamente que você deve seguir a carreira de música. Mas se você come violão, dorme e respira então continue praticando e aperfeiçoe sua habilidade e siga seu sonho.
- Não desista dos seus hobbies. Só porque seu hobby não é lucrativo não significa que você não pode ou não deve participar dele.Na verdade, o oposto é verdadeiro. A vida é aprender a equilibrar trabalho e prazer, e desistir de qualquer um deles prejudicará sua saúde emocional. Lembre-se, se você nunca trabalhou, não poderá apreciar o tempo livre que tem. Passar esse tempo com amigos ou participar de um hobby.
2. Descubra e desenvolva seus talentos. Se você deseja alcançar seu potencial, precisa dedicar tempo para fortalecer os talentos que já possui e descobrir talentos que ainda não descobriu.
3. Persiga seus objetivos com paixão e responsabilidade. Depois de definir sua mente para fazer algo, continue fazendo. Esteja preparado para os obstáculos e não espere resultados imediatos. Todas as coisas boas levam tempo e trabalho duro, mas no final valerá a pena quando você atingir seus objetivos.
4. Levante-se por si mesmo. Na vida, sem dúvida, você conhecerá pessoas que tentarão se aproveitar de você, seja financeiramente ou emocionalmente. Embora você deva se esforçar por uma pessoa sensível e carinhosa, por um lado, você também deve ser duro e não deixar as pessoas passarem por cima de você.
Método 3 de 3: Parte três: Obtendo uma perspectiva positiva
1. Aprenda a silenciar os pensamentos negativos. Algumas pessoas dizem "você é o que você come".“Mais do que isso, você é o que você pensa. O pensamento positivo tem o poder de transformar uma experiência cotidiana ou mesmo desagradável em uma bela experiência. O pensamento positivo lhe dará a base para uma vida mais feliz, não importa o que aconteça com você.
- Se você se pegar tendo um pensamento negativo, dê um passo para trás, identifique o pensamento e rotule-o como um pensamento negativo. Aprender a isolar pensamentos negativos o ajudará a acalmar suas preocupações e inseguranças.
- Comece com uma meditação regular. A meditação é a prática de desenvolver a consciência plena. A meditação não apenas treina você para silenciar pensamentos negativos, mas ajuda a acalmar todos os pensamentos, bons ou ruins, para que você possa aprender a aproveitar o momento presente.
2. Cerque-se de pessoas positivas. Lembre-se de que a energia de outras pessoas será transferida para você, especialmente se você passar muito tempo com elas. Faça questão de passar tempo com amigos e entes queridos que fazem você se sentir melhor, não pior.
3. Seja grato. Muitos de nós nos definimos em termos do que queremos fazer ou do que queremos possuir. Em outras palavras, nós nos definimos em termos do que nós.. não Ter. Isso essencialmente sugere que estamos incompletos em algum lugar. Tire um tempo todos os dias para ser grato pelas coisas que você tem, sejam eles objetos físicos ou não.
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