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Por exemplo, ir ao cinema ou usar a internet com menos frequência economizará mais tempo. Ou se você assiste TV por 5 horas por dia, então definitivamente está perdendo tempo em sua vida. 
Determine os melhores momentos do dia para verificar suas mídias sociais. Aproveite as ferramentas de gerenciamento de tempo disponíveis para agendar atualizações para cada dia. Em breve você estará tão ocupado sendo produtivo que não notará que o mundo social em que estava tão profundamente imerso se foi. 
Mas você também pode usar parte desse tempo para meditação ou prática. A meditação pode ajudar muito a limpar sua mente e deixá-lo se sentindo revigorado e relaxado. Se você está todas as manhãs das 5:30 às 7.30, então isso lhe dá duas horas sólidas de trabalho concentrado. É inacreditável o que você pode conseguir nesse tempo. 
Pergunte a si mesmo: como dizer `sim` o ajudará a melhorar as áreas mais importantes de sua vida? Se não, diga não. 
O que você notará agora é que agora você pode simplesmente jogar fora muitos desses itens. Então não tenha medo de suas coisas acumuladas. Você se tornará muito mais decisivo depois e, como resultado, muito mais organizado. 
Quando você se concentra apenas nas três tarefas mais importantes, o caminho se torna muito mais claro e mais alcançável.
Coloque sua vida em ordem
Contente
Você já se perguntou como colocar sua vida em ordem depois de um período caótico? Sem dúvida, muitos de nós se deixarão desanimar em vez de levantar vigorosamente e voltar ao trabalho. Embora não seja saudável, há uma grande tentação de sentir pena de nós mesmos e não fazer nada sobre nossas circunstâncias, ou pior, nos envolver em hábitos autodestrutivos. No entanto, a chave da vida é como andar de bicicleta; para ficar em equilíbrio, você terá que continuar.
Degraus
Parte 1 de 3: Aprendendo a controlar o tempo novamente
1. Pense em como você quer gastar seu tempo. A menos que seja hora de relaxar, qualquer atividade que não produza resultados tangíveis ou leve ao sucesso provavelmente será uma perda de tempo. Portanto, não se trata de um tempo de reflexão significativo, que é a chave para colocar sua vida em ordem. Basta escolher quais coisas em sua vida são importantes para você e quais não são. Primeiro, faça uma lista de coisas que você normalmente faz diariamente ou semanalmente e anote quanto tempo você gasta em cada atividade. Em seguida, pegue os itens dessa lista e risque as coisas que são inúteis em sua vida e nas quais você gasta muito tempo. Faça uma lista do que fazer e do que não fazer.
2. Faça menos atividades desnecessárias. Olhe para as coisas que você riscou e o que mais está na sua outra lista. Isso parece razoável? O objetivo principal é parar de gastar tanto tempo com coisas inúteis. Agora que você sabe o que evitar, pode substituí-los por atividades mais produtivas.
3. Limite seu alcance social. Algumas pessoas preferem ter o maior número possível de janelas abertas quando estão fazendo algo com o computador. Eles dizem que isso os ajuda a lembrar de tarefas importantes e permanecer no caminho certo. Mas se isso soa familiar para você, então você provavelmente sabe que as mensagens e os dados estão constantemente piscando e, antes que você perceba, você está distraído com tweets que o levam a outro artigo maravilhosamente importante, atualizações de fotos sobre jantares e um irresistível, mas discussão online completamente inútil. Limite essas comunidades sociais e tome sua vida de volta em suas próprias mãos.
4. Acorde cedo e use esse tempo precioso para se concentrar. Aproveite a energia que vem com o sol nascente. Como muitas pessoas ainda não estão acordadas para criar o caos no mundo, é um ótimo momento para ser muito produtivo. Salve os sites sociais e os e-mails pessoais para mais tarde. Comece com uma curta meditação matinal que irá centrar e ajudá-lo a se concentrar, e faça uma lista do que você deseja alcançar. Então você imediatamente começa a trabalhar para atingir esses objetivos. Certifique-se de que este é um bom dia.
5. Diga não quando precisar e não se sinta mal por isso. Há momentos na vida em que é quase impossível acompanhar tudo. Há reuniões, jantares, festas, conferências e todo o tipo de situações que exigem a nossa presença. É ótimo se sentir querido, mas a que custo? Tentar ir a todos os eventos quase certamente terá um efeito negativo na sua produtividade. Diga não a coisas que não são absolutamente necessárias. Ao fazer isso, você abre a porta para oportunidades mais importantes.
Parte 2 de 3: Retomando hábitos saudáveis
1. Crie um plano de dieta saudável com ênfase em grãos integrais, vegetais, frutas e fontes de proteína. Alimentos saudáveis podem ter um efeito poderoso no seu nível geral de energia e humor. Mesmo um ou dois dias de alimentação saudável pode fazer você sentir que tem sua vida de volta sob controle, ao mesmo tempo em que restaura fisicamente o equilíbrio em seu corpo.
2. Adicione vitaminas à sua dieta diária. Certos suplementos vitamínicos podem ajudar bastante a reduzir o estresse que você provavelmente enfrentou durante esse período recente e agitado de sua vida. Não importa o quão saudável seja sua dieta, você ainda pode não ter certos nutrientes devido ao estresse e à ansiedade. As melhores vitaminas absolutas para ajudar com o estresse são as vitaminas B e a vitamina C. O óleo de peixe ômega também é bom para o equilíbrio do corpo e da mente.
3. Pratique meditação e exercícios de respiração. Como mencionado acima, o estresse pode ter um efeito negativo na sua produtividade. Quando você sente que o fardo é muito pesado para você, você rapidamente esquece de respirar corretamente. Então, respire fundo e devagar para uma melhora imediata no fluxo de oxigênio para o seu cérebro.
4. Passe mais tempo na natureza. Estar ao ar livre nunca é perda de tempo. A natureza tem a capacidade de limpar a mente e acalmar uma mente perturbada. Suba uma montanha ou dê um passeio na floresta, para que você possa recuperar a clareza sobre o que é importante e se sentir conectado ao universo. Aprecie o seu ambiente natural; essa é uma ótima maneira de se aterrar e restaurar a energia positiva.
5. Aproveite o tempo para alongar seus músculos. Agende uma massagem para melhorar a circulação sanguínea, reduzir a tensão muscular e eliminar toxinas. Faça aulas de ioga - há tantos estúdios e professores diferentes disponíveis, então com certeza haverá um estilo e um professor certo para você. Você pode ter que fazer algumas aulas das quais não gosta, mas tudo bem; quando você encontra um que você gosta, definitivamente pode valer a pena.
6. Pare de fumar, beba menos álcool e limite seus outros maus hábitos. O fato é que essas são muletas nas quais você anda e alguns desses vícios podem realmente obscurecer suas habilidades de julgamento e tomada de decisão. O dinheiro que você economiza e a saúde que você ganha ao abandonar um ou mais desses hábitos podem ser colocados em algo mais gratificante, como ingressar em um clube de caminhada ou ir a um spa por uma semana. Assim como o período que você acabou de viver, há aqueles momentos em que tudo parece incontrolável. Agora que a poeira baixou, é hora de focar novamente no templo que é o seu corpo. Além disso, o comportamento autodestrutivo dá às pessoas ao seu redor permissão para serem assim também, e isso atrai o tipo errado de pessoas para sua vida, bem no momento em que você está tentando consertar as coisas.
Parte 3 de 3: Colocando tudo em ordem
1. Organize primeiro, depois compre. Pegue um problema conhecido - as revistas que estão espalhadas pela sala há meses. Você decide fazer algo a respeito, então corre para a loja para comprar uma dúzia de porta-revistas. Mas provavelmente é melhor sentar e considerar quais manter e quais jogar fora. Lembre-se, às vezes menos é mais.
2. Visite uma venda de garagem. Às vezes você pode encontrar verdadeiras jóias lá. Muitos itens que os vendedores doam por quase nada são tão baratos porque o proprietário teve que se mudar e os móveis antigos não são mais úteis. A estante que funcionou bem em sua casa anterior é grande demais para o novo espaço de vida. Portanto, a perda deles é o seu ganho, porque você pode se organizar mais por uma fração do custo. Dê uma olhada em seus arredores e ganhe seu tempo de volta!
3. Coloque as coisas de volta onde elas pertencem. A coisa mais fácil que você pode fazer para se manter organizado é colocar cada escova, bolsa, roupa, ferramenta ou outro item de volta imediatamente após o uso. Resumindo, você quer saber onde está tudo, para não perder tempo procurando. Faça a si mesmo esta pergunta: você pode dizer a um estranho onde está algo em sua casa?? Se não, você provavelmente ainda não está organizado o suficiente.
4. Use a lixeira. Organizar coisas que você não precisa é apenas um desperdício do seu precioso tempo. É inacreditável quanto mais controle você ganhará ao se livrar de artigos desatualizados "algum dia" ou páginas de notas sobre ações a serem tomadas que já foram atendidas. Muitas vezes colecionamos coisas só porque não queremos olhar para elas. No entanto, este é um hábito cultivado, e pode ser desaprendido.
5. Reúna um calendário de papel, uma folha de papel e um quadro branco. No papel você faz um "façam"-lista para hoje. Mantenha isso com você o dia todo. No final do dia, mova tudo o que você não conseguiu fazer para o calendário. Você usa o quadro branco para rabiscar notas a qualquer momento.
6. Anote suas três tarefas mais importantes. É fácil ficar sobrecarregado com tudo o que achamos que precisamos fazer. No entanto, dê uma olhada em suas tarefas essenciais e não essenciais; nem tudo é essencial. Às vezes pensamos que porque corremos como dervixes rodopiantes, somos produtivos. Mas geralmente é exatamente o oposto.
Pontas
- A companhia de amigos e remédios de ervas são remédios anti-stress perfeitos.
- Passe de 10 a 20 minutos por dia pensando sobre o que você fez, o que está fazendo e o que vai fazer. Pense em maneiras de economizar dinheiro, ser mais saudável, melhorar a si mesmo e construir um círculo social. Não gaste mais de 20 minutos nisso; caso contrário, pode levar à procrastinação. Tente pensar durante os intervalos, como quando espera em uma fila ou durante uma viagem de ônibus.
- Para começar, gaste apenas 20 minutos (tempo limitado) em sua tarefa mais temida.
Avisos
- NUNCA invente desculpas para si mesmo. Você só vai se enganar.
- Não crie expectativas irreais. Uma agenda excessivamente ocupada com metas impossíveis só levará ao desastre.
- Lembre-se que todas as pessoas são diferentes. Nada é certo, exceto o que você faz por si mesmo.
- A única coisa a temer é o próprio medo. Pare de ter medo e comece a fazer. A ansiedade não dissipará ou evitará problemas, mas os tornará piores.
- Não desanime rápido demais. Uma mudança de estilo de vida pode começar imediatamente, mas levar muito tempo para ser concluída. No entanto, com pequenos passos você percorre um longo caminho.
- Não tome nenhum desses conselhos como a verdade suprema. Use seu próprio julgamento.
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