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Decidir ser celibatário por anos pode colocar muita pressão em algumas pessoas. Tente marcar uma consulta por tempo limitado consigo mesmo (por exemplo, “Sou celibatário este mês”), avalie no final do mês e estenda-o, se necessário. 
A maioria das pessoas acaba fazendo sexo em algum momento de suas vidas. Se em algum momento você decidir que está pronto, não precisa se sentir culpado por isso. 
Como você define "sexo"? Que tipo de contato íntimo você acha que é bom, e o que vai longe demais para você? Como você define "virgindade"? É um estado espiritual, mental ou físico ou uma combinação dos mesmos? Você deve ter estabelecido esses parâmetros para si mesmo para que saiba o que é bom para você e possa deixar isso claro para os outros. Quando você conhece seus próprios limites, tem confiança em expressá-los e espera que eles sejam respeitados, você é mais capaz de se defender e fazer o que acha certo. 
Se você não tem um parceiro sexual agora, com o que mais você pode gastar seu tempo?? Se você quer permanecer virgem até certo ponto, trabalhe para esse objetivo. Se você quiser esperar até ficar mais confiante e assertivo, por exemplo, experimente o treinamento de assertividade e construa sua confiança. 
Defina seus limites emocionais. Que tipo de envolvimento emocional você gosta?? Que tipo de comportamento deixa você emocionalmente desconfortável? Deixe claro para si mesmo que os sentimentos dos outros não são mais importantes que os seus. Pense nos limites mentais. Até que ponto você acha que não há problema em deixar suas próprias ideias e opiniões serem influenciadas por outros? Você se sente à vontade para explicar ou defender suas crenças pessoais para outra pessoa?? Pense nos seus limites físicos. Como, onde e quando você gosta de ser tocado? Que tipo de contato físico excede seus limites pessoais? Defina claramente as condições de seus limites, tanto para você quanto para os outros. Existem listas de verificação on-line que ajudam você a descobrir com o que se sente confortável e o que não. 
Não sacrifique a si mesmo ou seu corpo por causa da pressão de outra pessoa. Se outra pessoa não reconhece sua beleza e integridade de você ou de seu corpo, então decida tirá-la de sua vida. Não se esqueça de que seus pais provavelmente são um grande apoio para você - eles ficarão muito orgulhosos de você. Desenhe uma linha clara entre o que é aceitável e o que não é, e peça que respeitem isso. 
Esportes: caminhar, praticar esportes ou correr com alguns membros da família. Algumas virgens se sentem bem se masturbando. Tome um banho ou use um & compressa fria para inchaço. Encontre outras coisas para se concentrar, seja arte, escrita, amigos, família, voluntariado ou trabalho escolar. 
Se o seu parceiro tentar negociar seus limites, deixe claro que eles são limites sérios. Seu parceiro deve respeitá-los. Se você não se sente à vontade para discutir por que quer ser virgem, apenas diga não. Uma frase como "eu não gosto de falar sobre isso" funciona. 
Diga não ou diga que quer desacelerar assim que se sentir desconfortável. Uma frase simples como "não gosto disso", "não estou pronto para isso" ou "agora não" deixa isso claro para o seu parceiro. Seja claro ao dizer sim. Seu parceiro deve sempre saber como você se sente quando fazem coisas juntos. Diga sim verbalmente, sorria, faça contato visual e seja empreendedor. Se você não tem certeza, é só dizer. Um simples "não tenho certeza" funciona, ou você pode flertar e dizer "não sei. Você pode me convencer?` Faça perguntas ao seu parceiro: `Você gosta disso??"E se eu…? `Você quer fazer amor?` 
Você pode dizer não a qualquer momento, inclusive quando disse sim cinco minutos atrás, quando estava bem fazendo algo na semana anterior ou quando todo mundo está bem em fazê-lo. Você pode dizer não a qualquer hora, em qualquer lugar. Use a técnica do disco quebrado para lutar contra a pressão: continue dizendo algo como `não` ou `não quero.` Se você tem vergonha, pratique dizer não. Tente escrever as frases deste artigo e pratique dizê-las em voz alta. Dizer não é uma habilidade importante na vida. 
Mantenha sua resposta curta, honesta e respeitosa (no início) e esteja preparado para repetir se necessário. Você pode usar a técnica do disco quebrado, o que significa repetir a mesma coisa quando pressionado (por exemplo, "Não" ou "Não quero"). Por exemplo, se alguém disser: "Se você não me deixar fazer isso, significa que você não me ama". Em seguida, responda dizendo: "Eu te amo, mas não quero que você me toque agora/desse jeito". Quando alguém diz: "Mas você me fez fazer isso primeiro também". Em seguida, responda com `Tenho o direito de mudar de ideia`. Se alguém disser: "Você é apenas melindroso (ou frígido, ou engarrafado, ou qualquer outra coisa)", responda: "Estou confortável comigo mesmo e com meu corpo e peço que respeite isso". Se alguém não respeita seus limites ou faz você se sentir desconfortável, isso é um problema. Pode ser hora de se perguntar se você quer permanecer em tal relacionamento. 
Se você estiver em uma festa, afaste-se deles e encontre um amigo para conversar. Se estiver sozinho ou quase sozinho com essa pessoa, afaste-se e vá para algum lugar onde haja outras pessoas ou onde possa obter ajuda se precisar (caminha em direção a um telefone de emergência, um táxi, etc.).). Quando você for embora, imagine amassar e jogar suas palavras fora. Depois de jogar fora suas palavras, diga algo positivo sobre você. 
Se você estiver em uma festa, bar ou outra situação em que alguém não aceita que você não está interessado, você tem todo o direito de olhar nos olhos e dizer: "Eu disse não. Por favor vá embora.` Se você quer se divertir um pouco e não acha que a pessoa é realmente uma ameaça (se você se sentir ameaçado, saia imediatamente e procure ajuda), você pode dizer algo como: "Estou ficando muito, muito, muito, muito, muito apegado a alguém quando faço sexo com eles" ou "não estou pronto para lhe contar sobre meu herpes". 
Embora possam parecer convincentes, treine-se para ser cético sobre o que outras pessoas afirmam que fizeram. Você não precisa necessariamente apontar isso para eles, mas deve arquivar o que eles dizem em "provavelmente não é verdade". 
Se alguém tentar testar seus limites com comentários negativos ou declarações que você sabe que não são verdadeiras, mantenha-se firme. Repita a frase "Isso não é verdade"!’ para si mesmo ou para a outra pessoa até que a mensagem seja transmitida. 
Não aceite o que as outras pessoas pensam sobre você com base em seu status sexual. Isso certamente pode ser importante se você estiver no ensino médio, onde a pressão dos colegas para fazer sexo é difícil de superar. Não lhe digam coisas como: "Se você não fez sexo é porque você não é atraente" ou "porque você está com muito medo" etc. Escolher não fazer sexo não significa nenhuma dessas coisas. Significa fazer conscientemente suas próprias escolhas sobre suas crenças e não deixar que os outros tirem isso de você. 
Se você tem amigos que resmungam, ridicularizam ou pressionam você a fazer sexo, peça com calma e confiança para que parem. Se eles não param, não saia com eles com tanta frequência. Encontre e passe seu tempo com amigos que aceitem sua escolha e respeitem seu direito de decidir por si mesmo. 
Afaste-se calmo e confiante. O mais importante é se afastar dessa pessoa, mas se puder, tente sair da situação com calma e confiança. Dessa forma, você comunica que eles não podem manipulá-lo. Quando você for embora, imagine amassar e jogar suas palavras fora. Depois de jogar fora suas palavras, diga algo positivo sobre você. 
Fique virgem
Contente
Pode ser um grande desafio permanecer virgem em uma sociedade obcecada por sexo. Você descobrirá que estabelecer limites pessoais firmes e saudáveis é essencial para manter a autonomia sobre seu próprio corpo, além de permitir que você determine as condições do que gosta e do que não gosta de fazer com seu parceiro.
Degraus
Parte 1 de 3: Determinando seus próprios limites
1. Pense na sua motivação. Entender por que essa decisão é importante para você é importante para mantê-la. Tire um tempo para verificar sua motivação. Não seja virgem por causa de seus pais, conselheiros espirituais, seu parceiro ou um artigo do wikiHow - escolha ser virgem se achar que é melhor para você. Tente escrever seus pensamentos em um diário para poder lê-los sempre que quiser. As possíveis razões para a abstinência incluem…
- Sua crença religiosa, espiritual ou pessoal na abstinência.
- Você não está pronto ou interessado nele.
- Você é assexual (em outras palavras, você não sente atração sexual e não está interessado ou detesta sexo).
- Você quer sua primeira vez com alguém especial.
- Você não tem acesso a contraceptivos ou cuidados de saúde sexual.
- Você é menor de idade ou se sente muito jovem.
- Você se preocupa com sua saúde: tem medo de gravidez, DSTs, etc., ou sua família é rigorosa e sua saúde ou segurança emocional pode ser prejudicada se descobrirem.
2. Pense no prazo. Quanto tempo você quer permanecer celibatário?? A maioria das pessoas não permanece virgem por toda a vida, e é bom definir metas claras e alcançáveis para si mesmo. Pense em quanto tempo você quer permanecer virgem e saiba que sempre pode mudar sua decisão se ela não funcionar mais para você.
3. Liberte-se de qualquer mal-entendido. O sexo não é mau, e a abstinência não o torna "puro" ou moralmente superior. O sexo pode ser maravilhoso entre adultos benevolentes e emocionalmente preparados. Não muda seu corpo ou o fato de você ser uma boa pessoa. Não deixe que o medo seja o motivo de sua abstinência, em vez disso, faça uma escolha saudável e consciente de não fazer sexo.
4. Defina suas próprias condições. "Virginidade" e "sexo" são termos que pessoas diferentes definem de forma diferente. Antes de definir seus limites, você precisa saber como define esses termos para si mesmo.
5. Faça sua escolha com base na positividade. Em vez de se concentrar nas desvantagens do sexo, pense nas coisas boas que você fará.
6. Defina seus limites. Você pode definir as condições de seus próprios limites físicos, emocionais e mentais. Ninguém tem o direito de violar ou desrespeitar seus limites.
7. Sinta-se confortável com - e tenha orgulho - de si mesmo e de seu próprio corpo. Muitas vezes somos cercados por mensagens intrusivas sobre como devemos e não devemos parecer, sentir e nos comportar. E essas mensagens podem tornar difícil para nós nos sentirmos fortes e justos sobre nossas próprias decisões. Mas quando você tem fé em si mesmo e em suas decisões, você se sente forte o suficiente para esperar que os outros respeitem você e suas escolhas em seus termos.
8. Encontre uma saída saudável para a energia reprimida. A menos que você seja assexual, você pode ter momentos de desejo sexual. Satisfaça suas necessidades e libere sua energia de uma maneira que faça você se sentir bem.
Parte 2 de 3: Comunicando seus limites a um parceiro
1. Seja honesto com todos que você namora. Por exemplo, um relacionamento sem sexo é um rompimento de acordos, e não é justo para vocês dois não contar a eles seu ponto de vista sobre sexo. Deixe-os saber antes que fique muito sério para que o coração de ninguém fique partido quando eles terminarem.
- Embora possa ser tentador não dizer a alguém que você gosta que você planeja ser virgem, não. Eles descobrirão mais cedo ou mais tarde de qualquer maneira, e se descobrirem mais tarde, vocês dois sentirão dor e desconforto desnecessários.
- Se a pessoa não está na mesma página e não quer um relacionamento sem sexo, tudo bem - essa é a escolha dela. Mas não se sinta pressionado pela decisão deles; respeitar mutuamente as decisões de cada um. Se você não está na mesma página, não há problema em seguir seu próprio caminho sem culpar um ao outro.
2. Aproveite o tempo para falar sobre limites com seu parceiro. Diga a eles o que você gosta e o que não gosta, e deixe que eles digam quais são seus limites. Se você quiser, pode explicar agora mesmo porque é importante você ser virgem (por enquanto ou para sempre). Eles podem estar confusos e ter perguntas para você; você pode explicar a eles se isso faz você se sentir bem.
3. Seja claro sobre o consentimento (em termos de beijos e toques) em seu relacionamento. O consentimento é importante, e você precisa saber como dá-lo, retirá-lo e avaliar se o tem. É importante ser honesto sobre o que você gosta e o que não gosta. Em um relacionamento funcional, você e seu parceiro precisam se comunicar claramente e ouvir o que a outra pessoa está dizendo.
4. Use o seu direito de dizer não. Se em algum momento você se sentir desconfortável ou inseguro, diga que quer parar ou desacelerar. Um bom parceiro leva `não` a sério e respeita seus sentimentos diretamente.
5. Mantenha-se forte quando alguém o pressiona. Um parceiro respeitoso não tenta mudar seus limites, mas nem todas as pessoas são respeitosas. Você tem o direito de estabelecer as condições para seu próprio corpo; se a outra pessoa não respeitar esses termos, ela não respeita você. Um simples `não` deve ser suficiente. Mas se não for, prepare-se para a resistência que você pode obter. Algumas pessoas não são maduras o suficiente para ouvir coisas que não gostam.
6. Vá embora se as coisas derem errado. Se alguém se recusar a respeitar seus limites, seja emocional, mental ou fisicamente, afaste-se. Aprenda a se afastar com calma e confiança. O mais importante é se afastar dessa pessoa, mas se puder, tente sair da situação de forma calma e confiante para passar a mensagem de que ela não pode te manipular.
7. deixá-los fugir. Se você se encontra em uma situação em que alguém não entende a dica e não quer mudar de assunto, há algumas respostas que você pode usar para incentivá-los a se foder.
Parte 3 de 3: Suportando a pressão dos colegas
1. Entenda os diferentes tipos de pressão dos colegas. Provavelmente não o surpreenderá que os adolescentes estejam sob pressão social, incluindo a pressão para fazer sexo. Para resistir melhor à pressão dos colegas, ajuda reconhecê-la e saber o que é. Quando você vê que alguém está usando uma dessas táticas, você pode se preparar melhor para resistir. Os principais tipos de pressão dos pares são:
- `Pressão clara dos colegas:` Essa é a forma mais visível de pressão dos colegas e geralmente envolve comentários nada sutis de outras pessoas, como: "Não acredito que você não está fazendo sexo". Todo mundo faz isso!`
- `Pressão dissimulada dos colegas:` Este é o tipo de pressão que é um pouco mais sutil e geralmente é usado para fazer você sentir que há algo estranho ou errado com você. Pode soar como algo como: `Não importa, você é virgem, então você não entende` ou quer dizer `a virgem` ou `a puritana` etc.
- `Pressão controlada dos colegas:` Esse tipo de pressão é uma tentativa visível de forçá-lo a fazer algo, ameaçando bloqueá-lo ou acabar com a amizade se você não fizer o que a outra pessoa quer. Pode soar como algo como "Não podemos ser amigos se você é virgem" ou "Eu não saio com virgens".
2. Seja um pouco cético. As pessoas ao seu redor podem ser desbocadas, mas provavelmente estão exagerando ou mentindo sobre o que estão fazendo.
3. Conheça o poder da frase "Isso não é verdade". Pode ser difícil manter seu próprio senso de orgulho e autoconfiança quando confrontado com mensagens externas negativas, sejam elas da mídia, cultura pop, amigos, família ou celebridades.
4. Defina as consequências do sexo para si mesmo. Normalmente, muita pressão dos colegas tem a ver com fingir que fazer sexo significa certas coisas, que fazer sexo faz de você um adulto ou que você é menos dependente de seus pais de alguma forma.
5. Cerque-se de pessoas positivas. Uma boa maneira de reduzir a pressão negativa dos colegas é ficar longe das pessoas que a causam.
6. Ir embora. Assim como quando você está lidando com um parceiro que não respeita seus limites, você pode e deve se afastar de um colega que não respeita esses limites.
7. Respeite o direito de escolha de todos e não envergonhe outras pessoas quando elas fizerem escolhas diferentes das suas. Não envergonhe o sexo ou pressione outras pessoas para serem como você. A atividade sexual é uma escolha intensamente pessoal e, assim como você respeita os outros que desfrutam de uma vida sexual ativa, eles devem respeitá-lo por se abster de sexo.
Pontas
- Se alguém não aceitar "não" como resposta, pode ser um sinal de que não respeita você ou sua independência. Na pior das hipóteses, pode até ser um sinal de uma pessoa violenta, e você deve considerar encontrar alguém em quem confie para ajudá-lo.
- Lembre-se de que somente você e você podem definir seus próprios limites. Como alguém que não pode ou não vai respeitar limites, você tem o direito de perguntar ou, se necessário, exigir que eles fiquem longe de você.
- Estupro e sexo são coisas diferentes. Estupro é um ato de violência e poder enquanto sexo é um ato de desejo. É possível ser vítima de estupro, mas ainda virgem.
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